爱华网肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。
肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。
肉苁蓉适合人群：
1. 适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。
2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用；有一定抗衰老作用；能促进小鼠唾液分泌；能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。
3. 一般腹泻者短时间禁服。
食用阿拉善肉苁蓉效果对照表：
第1- 5天：小腹发热，宿便排出，食欲增加、睡眠明显好转，多梦现象消失。
第6-10天：第6- 10天：腰膝酸软，神疲力乏等症状缓解，增加活动量无疲劳感，出现正常的性冲动，失眠症状消失。
第11-15天：精神健旺，腰腿有力，面色红润，自然产生性释放欲望。
第16-20天：性功能趋于正常，抗病能力明显增强，患感冒等传染病的频率明显降低，血压趋于正常，前列腺、心血管等疾病明显好转，经常食用，记忆力、抵抗力、运动能力、内脏功能日益改善，肌肤恢复光泽和弹性，性功能自然、正常稳定，精神饱满，精力充沛。
经常常服：常服稳补益气，滋润强壮，抗衰延年益寿，增强抵抗力，尤宜老年人。
如何食用阿拉善肉苁蓉？
1、泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。
2、炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。
3、炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克；煮粥时放入20克食用。
4、泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。
5、用苁蓉200克配锁阳100克，天麻30克，枸杞50克，放入白酒3000克内浸泡7-15天 后，每日饮10-30毫升效果更佳。
6、肉苁蓉100克、锁阳50克白酒1000克泡7-15天后饮用。
用法推荐：
1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，梗米100克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年（山芋即山药）
2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。
3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。
4.肉苁蓉120克。加水3碗，煎至一碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。
5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克（先煎）。水煎服。用于血虚型便秘
6.肉苁蓉12克、生黄芪３０克、白茅根３０克、西瓜皮６０克。每日一剂，水煎分３－４次服。用与泌尿系感染。
7.酒炒肉苁蓉１５克、鹿角霜１５克、制附子６克。每日一剂，水煎分２～３次服，连服７天。用于阳痿。
8.肉苁蓉１５克、盐炒杜仲１５克、青盐９克。每日一剂，水煎分２～３次服，用于肾虚腰痛。
9.肉苁蓉３０克、麻黄根１５克、煅牡蛎６０克（先煎）、母鸡一只。母鸡宰杀去毛和内脏，洗净，与诸药共炖熟，少量食盐调味，酌量食肉喝汤，一日两次，用于自汗。
10.肉苁蓉１５克、火麻仁１５克、当归９克。水煎，去汁，加蜂蜜１５克调匀，一日分两次服，用于老年体弱、久病、产后津少等引起的便秘。
11.肉苁蓉６克、升麻６克、党参９克、地龙６克。每日一剂，水煎分２～３次服，用于脱肛。
12.肉苁蓉２５克、熟地３０克、石菖蒲２０克、磁石１０克、黑豆６０克。将上药用水煎至熟，食豆服汤，搁日一剂。用于老年耳聋。
13.肉苁蓉３０克、白酒５００克。浸泡７天后服，每次一小杯，一日两次。用于肾虚阳痿。
14.肉苁蓉适量。用开水浸泡后，代茶饮。用于便秘。
15.肉苁蓉５０克、何首乌５０克、怀牛膝５０克、柏子仁５０克、白酒１５００克。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，１０～２０天后取澄清药酒饮用。每次２５ＭＬ，一日两次。用于气血不足，肾虚精亏。
16.肉苁蓉５克、当归５克、枳壳５克．将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡２０分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前炮服一剂．用于肾气虚弱，血不濡肠的老年习惯性便秘，症见大便秘结，数日不解，长期不愈，甚者如羊屎，面色无华．
17.肉苁蓉５克、熟大黄５克、党参５克、当归５克。将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡１５分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。用于血虚津枯的便秘，症见大便干结，几日不解，甚者如羊屎，腹部胀满，解便无力。
18.肉苁蓉５克、当归５克、何首乌５克，火麻仁５克。将火麻仁砸破，其余
药物切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡２０分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前泡服一剂。用于阴血不足无以润泽肠道的老年习惯性便秘，症见大便干结，数日不解，努挣无力，神疲气短，面色无华。
19.肉苁蓉５克、巴天５克、枸杞５克、五味子５克。将五味子砸碎，肉苁蓉、巴天切成小碎块，与枸杞一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡２０分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日上午和晚上睡前各泡服一剂。用于肾阳不足，精血亏损的阳痿，早泄，遗精，滑精。白浊等。
２０.肉苁蓉５０克、枸杞１５克、黄牛鞭１０００克、带骨肥母鸡５００克。先将牛鞭用热水发胀，约５～６小时，中途换几次热水保持热度，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，以冷水漂３０分钟；肉苁蓉洗净，用酒润透，蒸约２小时取出漂洗干净，切成薄片后与枸杞共用纱布包好；锅内加入清水８０００ＭＬ，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，放入姜片２０克、花椒６克、绍酒２０克及带骨母鸡肉，用大火再烧开移小火上炖，至６成熟时，用纱布滤去汤中的姜、花椒，再至大火上烧开，加入包好的药，改小火炖至牛鞭八成输时取出切成３cm的指条形仍返回锅内，直至熟烂为止。取出鸡肉，药包取出不用，再加食盐１０克猪油３０克调味即可食用，食牛鞭并喝汤。用于肝肾虚损，精血不足，症见腰膝酸软、头昏、耳鸣、阳痿、遗精。
（三）现代药理学研究发现的肉苁蓉功效：
1.有降低血压作用；
2.有促进唾液分泌作用；
3.有强心扩冠、强壮、增强机体抵抗力的作用；
4有抗衰老、提高免疫系统作用。
（四）性养生应用举例：
1.治疗肾阳虚所致的阳痿；
主症：阳痿，早泄，神疲肢软，腰膝冷痛，面色苍白，舌淡，脉细。
处方：肉苁蓉500克，制附子（先煎）150克，当归120克，黄芪150克，韭子100克，蜜糖适量。
用法：将以上各药用文火烘干，共研细末，炼蜜为丸。每日上、下午各服一次。每次服10克，用温米酒送服。
2.治疗肾阳亏虚所致的遗精早泄；
主症：早泄，梦遗，***清稀，面色苍白，神疲肢冷，舌淡，脉细弱 ：
处方：肉苁蓉25克，羊肾一对，胡椒粉、精盐、味精各适量。
用法：将肉苁蓉切成薄片，羊肾剖开，剔去筋膜，冲洗干净后切成块，与肉苁蓉片同入砂锅内，加清水适量，用文火煨至羊肾熟烂，拣出肉苁蓉片，加入胡椒粉、味精、盐调好味即可。吃羊肾喝汤。
3.用于美颜、益肤；
主症：最适用于须发早白，皮肤较粗糙者，健康的中老年人亦可选用。
处方：肉苁蓉100克，柏子仁50克，何首乌50克，牛膝40克白酒2000克。
用法：将以上各中药切碎，置干净容器内，加入白酒，每日摇动数下，浸泡30天后去渣，即成。每日服两次，每次服15克。
４.治疗中老年男子因肾阳虚亏所致的虚痨、阳痿等；
主症：神疲肢倦，面容憔悴，腰膝酸软，食欲缺乏，阳痿早泄，四肢不稳，夜尿多，舌淡，脉沉细；中老年热常服此丸，有延衰益寿之功。
处方：肉苁蓉（酒洗）６０克，知母（去毛，酒蒸，焙干，研细末）２０克，菟丝饼１５克，巴戟天（酒蒸）１５克，芡实（炒，研末）１５克，枸杞子（酒蒸，焙干，研末）１５克、锁阳（酒蒸焙干，研末）１０克，阳起石（煅红盐水淬）１０克，独活（酒蒸）６克，母丁香５克，朱砂５克沉香５克，麝香０.３克。
用法：将上药按要求炮制，然后共研为细末，混匀，饴糖为丸，如梧桐子大，装于密封干净瓶之中。每晚１次，每次２０～３０丸，用温米酒送服。
５.治疗中年男女因肾阳虚而致的早衰；
主症：未老先衰，须发早白，面容苍老与年龄不符，神疲肢倦，腰膝酸软，***明显减退，阳痿早泄（男子）或月经不调（女子），形体嬴瘦，颜色衰朽，下元虚冷，步履不稳，舌淡，苔薄，脉沉迟；肾阳不足，下元虚冷的中老年人皆可常服此药，有祛病健身、延年益寿之功。
处方：肉苁蓉（酒洗，焙干）１２０克，熟地黄１２０克，制何首乌１２０克，肉桂６０克，韭菜籽（酒煮，炒）６０克，当归身６０克，枸杞子６０克茯神６０克，菟丝子６０克，蛇床子６０克，山萸肉６０克牛膝６０克，车前子３０克，人参３０克，大附子（童便浸煮，焙干）１个，黑驴肾（去筋，同肉苁蓉酒小火煮８小时）一副，鸽子蛋（去皮，炒成粉）１０个，鹿茸（去皮毛，酥炙）３０克。
用法：先将驴肾及肉苁蓉用酒煮成膏；将其他中药焙干，共研为细末；将驴肾肉苁蓉膏与药末相和为丸，如梧桐子大，装于可密封之干净瓶中。每日服２次，早晚各１次，每次服４０～５０丸，用温黄酒送服。
６.辅助治疗有肾阳不足表现的中青年女子性冷淡
主症：身体瘦弱，面黄肌瘦，***冷淡，肢冷畏寒，夜尿多，尿清长，月经后期，量少色淡，舌淡，苔薄白，脉沉迟。
配料：肉苁蓉２５克，羊肉１００克，梗米５０克。
用法：将肉苁蓉洗净后加水煮烂去渣，备用；精羊肉洗净后切片放入砂锅内，加水适量煮１５分钟，待肉熟后加入淘洗干净的梗米和清水，煮至米烂汤稠时加入肉苁蓉汁，再煮数沸，加食盐、味精调味，停火后盖紧盖焖５分钟即可。
７.辅助治疗兼有肾阳虚及脾虚主症的女子不孕；
主症：婚后不孕，月经后期量少色淡，食欲差，食量少，形体虚弱，神疲力倦，***淡漠，舌质淡，苔薄，脉沉细。
配料：肉苁蓉１５克，淮山药２０克，白茯苓１５克，黄雌鸡１只，梗米１５０克，盐、姜、葱各适量。
用法：将黄雌鸡除鸡毛去肠杂，洗净，切成碎块；肉苁蓉、淮山药、茯苓用慢火焙干，共研细末，放入砂锅内，加入鸡块与淘洗干净的梗米一同煮粥；熟时加入盐、姜、葱。佐餐食，分数次食用。
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