决明子减肥吗? 山楂决明子茶减肥吗

决明子又称为草决明、假绿豆、还瞳子等,是一种常见的中草药材,决明子茶是很多MM亲睐的饮品之一,无论是网上还是报纸上都称决明子有减少脂肪的功效,因而也就备受想保持或者改变身材但又不想使用药物的人群的喜欢,那么决明子到底有没有减肥的效果呢?


决明子减肥吗? 山楂决明子茶减肥吗

在中医用药中,决明子属于泻药。

从营养师的角度看,决明子是可以减肥的,因为其能降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾,因而饮用决明子水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。只要坚持每天准备10克左右的决明子泡水喝,就可以抑制身体内脂肪的形成和堆积,对身体内已经形成的脂肪也有很好的分解作用,以达到去除体内油脂的效果,坚持饮用,小腹在不知不觉中就变小了。

用决明子减肥既不用节食也不会有损于身体健康,还能取得很好的减肥效果,怪不得那么多的人都用它来保持身材。

因为决明子具有轻泻的效果,因而能够干扰人体对于碳水化合物和脂肪的吸收,尤其是对于肝火过旺,水肿型的肥胖具有更好的效果。因为决明子的这些特点,决明子经常被用于日常的减肥治疗中,在实践中也取得了很好的减肥效果。

注意事项:

  决明子具有轻泻的作用,因而怀孕的女性一定不能服用,还有如果长期过量的饮用决明子容易导致女性月经不调,月经不规律,甚至导致子宫内膜异常,还会引发早产,因而如果使用决明子减肥一定要控制量,不能过量的或者长期的饮用,否则会适得其反。不但没有达到减肥的效果还会有损身体健康。

  平时肠胃不好,容易拉肚子的人群也不推荐喝决明子茶,上面也提到决明子有轻泻的作用,饮用会加重拉肚子症状。

  想减肥的MM注意健康减肥,注意控制饮食,坚持锻炼,单一的依靠一类事物或者减肥产品是很不利于健康的。科学的减肥是需要合理搭配膳食,掌握摄取食物的量,加以科学的运动,注意良好的生活习惯等来协同起作用,才能有效的减肥,不反弹。

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