花生的功效与作用 醋泡花生米的正确做法

时间:2014-03-31 13:08来源:z.xiziwang.net 作者:lsp
花生的功效与作用 醋泡花生米的正确做法

花生是生活中最为常见的食材之一,它在民间着“长寿果”之称,是人们公认的健康食品之一。花生的功效与作用很多,可以满足人们强身健体的需要,想了解花生的功效与作用,就看看小编的具体介绍吧。



花生的功效与作用

1、花生促进生长的作用

人们都知道花生营养成分高,多种级生素与矿物质,小编在这里告诉大家花生还是一种高钙食品呢,人们食用花生之后,可以吸收大量的钙,而钙质则是人们骨骼增长的重要成分,因此人们食用花生就起到了促进生长的作用。

2、花生益智的功效

现在人们对智力的开发十分看重,而花生就是一种可以开发人脑质量的出色食品。因为花生中抗大量的氨基酸成分,其中的赖氨酸则是促进人脑发育的重要成份之一,另外它所含的天门冬氨酸与谷氨酸也可以加快脑细胞的增长与再生,因此花生就成了人们的益智佳品。

3、花生止咳的作用

花生是含大量的脂肪油脂,它进入人体之后,可以滋润人类的肺部,扩张气管,起到止咳的作用,特别是对那些咳带血的患者,保健功效出色。

4、花生可以增加人类造血量

花生米是人们食用花生时的重要部分,在花生米外面包着的红色外衣,具多种维生素,对人体的凝血功能很好的调节作用,可以快速止血,另外它的效物质也可以增加人体造血干细胞的再生与分裂,起到增加造血量的作用。

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