爱华网食用：（1）直接食用：对于口感较好的花粉（荷花花粉，茶花花粉等，一般是花粉才或花粉末）可直接嚼服；对于口感欠佳的，可用温开水或蜂蜜水送服。
（2）混合食用：将蜂花粉与蜂蜜（白砂糖）按1：1—2搅拌均匀浸润后服用，或自制“蜂三宝”膏：将蜂蜜，花粉，王浆按一定比列混合搅匀后食用。可用温开水送服或添进牛奶，饮料中或涂于面包上食用，总之可依个人口味和喜好食用。
但须注意，不管怎么食用，请勿将花粉高温加热或混入高温食物中。
美容外用：添加在蜂蜜，牛奶，果汁或鸡蛋中混合均匀后涂抹在面部，最好服用破壁花粉。
时间和周期：尽管蜂花粉营养丰富，但不是用一二次就会收到很好的效果的，贵在坚持。一般为每天早晚空腹时各食用一次，持续1—2个月就会显现明显效果。
食用蜂花粉一定要破壁吗？
大家知道，花粉是由数层富含孢粉素和纤维素等物质的孢壁包裹着的，“孢壁”就是通常所说的花粉壁。
自古以来，人们就将花粉利用于食疗和美容。我国是应用花粉最早的国家，有着丰富的经验。历史上因食用花粉而获长寿，俊美的事例甚多，在此不举例描述。从历史上食用花粉的事例可以看出，人们从未提及花粉破壁，但收到良好的食疗保健效果，依此可以说明食用花粉可不经破壁。而且，后经科研人员多方面，无数次的实验研究证明：蜂花粉不破壁对人体消化，吸收其营养成分并无明显影响，所以食用蜂花粉无须强调破壁。只有在制造外用化状品，饮料和儿童食品时，才考虑破壁或提取其中的营养物质。
怎样贮存蜂花粉？
最好在低温下贮存，放于—18度以下的冷冻室中可很快杀死虫卵和寄生虫，同时可延长贮存时间，而且其营养损失小。
常温贮存（放于阴凉避光处）；
（1）将花粉充分干燥，贮于食品塑料袋内或玻璃容器中，一定要密封好，可保存3—6个月；
（2）混合等量砂糖贮存；
（3）真空包装贮存，效果较好。
