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长时间在电脑前工作，窗口和网页上的白色十分刺眼，眼睛很容易疲劳，也容易引起头痛，其实我们可以通过设置Windows窗口和软件的颜色设置保护自己的眼睛，总结网上的设置，自己觉得下面是最优的颜色设置方案。眼科专家建议保护眼睛的颜色为：色调：85，饱和度：123，亮度：205。这个颜色就是柔和的豆沙绿色，这个颜色看着眼睛不会那么疲劳。
Windows眼睛保护色设置步骤：
右击“桌面”-->“属性”-->“外观”选项卡-->高级-->项目中的“窗口”-->“颜色”-->其他-->分别设置色调：85。饱和度：123。亮度：205 -->添加到自定义颜色 --> 在自定义颜色选定点确定 -->“应用”。
这个时候系统默认的颜色已经改成了豆沙绿色，平时上网浏览网页接触最多的是白色的背景色，非常刺眼，也可以把背景色也设置为豆沙绿色。
IE浏览器眼睛保护色设置步骤：
打开“IE浏览器”-->“工具”-->“Internet选项”-->常规选显卡右下角的“辅助功能”-->“忽略网页指定的颜色”勾选-->“确定”。
Firefox浏览器眼睛保护色设置步骤：
打开Firefox，点击菜单栏的“工具”，点“选项”，选中“内容”Tab，点中“颜色”，设置背景色（或直接选中“使用系统颜色”，并去掉“允许布面选择显示颜色而无而使用上面的设置”前面的小勾，然后确定。
AdobeReader眼睛保护色设置步骤：
点击“编辑”-->“首选项”-->“辅助工具”，选中“替换文档颜色”，改变“自定义颜色”，然后确定
