怎么测量三围? 男性三围测量方法

怎么测量三围?2009-08-17 14:01

测量三围法:

先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。

将皮尺水平地圈在胸围(突出点)上,由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下;

而胸线(乳房底部所呈现的线条)也可方便地测得。 腰围是你觉得腰部最细的地方。

臀围是量臀部最突出的地方,但是注意量的时候要对着镜子,这样可以知道自己臀部的形状,对内裤的挑选会很有帮助。

注意:胸围与臀围应该三个月测量一次,作为购买内衣裤的标准,毕竟“人是善变的”。

胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。

腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。

臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

为了确保准确性,测量“三围”时,一是要在横切面上,二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同,测量时不要把皮尺拉得太紧或太松,力求仔细、准确。

当今世界,据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

评定美胸的标准

1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的。

2.乳房微微向上挺,厚约8-10厘米。

3.乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色。

4.乳头应突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3。

评定纤腰的标准

1.腰身宽与窄都无所谓,但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰,唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说,后人以“杨柳腰”或“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身。

2.腰身一定要轻盈灵活,走动时才能摇曳生姿,具有曲线玲珑之美。

3.腰部线条紧致,皮肤不松弛,不能有一捏一大把的赘肉。

评定美臀的标准

1.臀部要有一点儿上翘,前凸后翘,是评定美臀的重要条件。

2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大就好,太小当然也不合格。

3.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害。
怎么测量三围? 男性三围测量方法

4.皮肤白皙、细腻、有弹性,不能没有脂肪,但却恰到好处。

每一个女性都渴望有一副完满的身材,但什么样的身材才完美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道,那么你就看下面的公式,那就是你努力的目标!

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )

腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )

臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )

美丽的身体人人都有,只是巧妙之处各有不同,所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说,如果从头到脚是匀称的,不管多高,只要头部太大,就会造成整体上的不谐调;而如果你的身高只有150cm,但脸形大小合适、身材匀称,那就算是个比例标准的模特哦!

依据下列步骤可以检测自己的身材。

一、身材比例的计算步骤

1. 判断脸形、头长:把头发全部往后梳起,抓起马尾,让脸部的轮廓线露出来,判定自己的脸形,再拿尺子由头顶到下巴(以光头的比例为准)测量一下脸的长度。

2. 测量身高:量身高,要把头发压平、身体挺直才够准确。

3. 计算比例:身高÷头长 = 头身(这就是所谓的身高比例标准)。

例如:你身高159cm,头长20cm,那么159(身高)÷20(头长)=7.59(头身),四舍五入后,你可是标准的8头身哦!

二、 标准三围的参考尺寸

标准三围的尺寸可参考表1:

表1

身高 170cm 164cm 158cm 152cm

胸围 88cm 86cm 84cm 80cm

腰围 68cm 66cm 64cm 62cm

臀围 94cm 90cm 86cm 82cm

(注:1英寸=2.54cm)

三、新时尚公式

标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9

标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54

标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53

标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37

标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3

标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26

女人完美体型标准:

1)上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2)颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3)上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

4)胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半。

5)腰围:在正常情况下,腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

6)髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

7)大腿围:在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

8)小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

9)足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

身 高= @ cm

手 腕= & cm

胸上围= @ x0.52

胸下围= @ x0.44

腰 围= @ x0.37

手 臂= & x1.7

臀 部= @ x0.54

大 腿= @ x0.3

小 腿= @ x0.2

腳 踝= @ x0.116

  

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