爱华网都有点迷糊了。
笔者是精油爱好者，收藏了很多精油配方和精油知识，特拿来和JM们分享，让我们一起来
感受精油神奇的作用吧！
随着时代的演进，从古代就已经有的彩妆（或者称胭脂），到了近代开始发展的香水与
保养品，最后演进到十多年前开始流行的精油，美容的领域是愈发蓬勃发展，一来是厂商为
了竞争而不断研发新产品来供应市场的需求，二来则是为了商品的创新，不断去研发新品种
的产品，而「精油」，正可被称为十多年前最成功的一项创新产品，因为精油这块市场是被
创造出来的，在许多方面又与传统的化妆保养品、或是香水有相当明显的市场区隔，因此，
当年称精油为「紫牛」、「蓝海策略」，是相当贴切的。
香水与精油，虽然都是属于「香氛」产品，但是市场可以说是重叠不大。香水在古老的
欧洲就已经被创造出来了，而西方人创造香水的理由有二，一来是西方人的体味相当重，不
分男女，这种体味的味道非常令人难受，所以才会研发出香水（l’eau de toilette，l’
eau=la eau=水(雌性名词)，de=英文的of，toillette=梳妆台、梳妆用品）来喷在身上去除
体味用；二来则是因为古老的欧洲人，尤其是法国人，是不太洗澡的，他们迷信「洗澡洗得
太勤容易感冒生病」，所以身上除了体味，又多了臭味，因而更需要香水将臭味盖掉，如此
才不会在社交场合里把别人熏死。题外话，现在的法国人或是欧洲人，当然是不会像古代的
人一样少洗澡啦，所以各位到欧洲玩的时候不需担心被熏到晕头。
以上是香水来源的背景，用途主要是用来遮蔽体味与臭味。而精油呢？精油的开发背景
并非主要是冲着遮蔽异味而诞生的，而精油诞生的背景又多少与医疗或纾压有密切的关系，
就如大家所知道的「芳香疗法」，这是在国外相当被广泛使用的一种医疗行为。
在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代，有人发现香水制造师由于整天沉浸于植物精
油的环境下，他们的罹病机率较一般人低许多，甚至是黑死病蔓延的时期，街上燃烧乳香灯
火、家中点燃精油制成的蜡烛，即可遏阻黑死病的扩散。19世纪法国一位化学工程师
Gattefosse在实验室中遭遇意外时，偶然发现熏衣草精油治疗灼伤的神效，而将熏衣草精油
使用于受战火烧灼士兵们的治疗中；同时，经由Gattefosse的经验也证实了植物精油在科学
上的立论根据，亦即「植物精油因其极佳的渗透性，而能达到肌肤的深层组织，进而被细小
的脉管所吸收，最后经由血液循环，到达被治疗的器官」。
此外，化学家Madame Maury玛达?莫瑞女士更加努力推广应用于：精神、生理、及皮肤
上的疾病，并致力研究发明，以完美的按摩手法，来达到植物精油外用的最大功效，而使芳
香疗法趋于完备且广为人知，并获得普遍肯定与认同，这便是「芳香疗法」的滥觞。
跟各位分享了香水以及精油的由来，而今天要跟各位分享精油的用途。在此先补充个题
外话，虽然说香水它是西方白人用来遮盖体味的，但是实际上，随着时代的演变，香水的使
用在许多重要的场合上已经是一种必备的「另一套洋装」了，女性在出门前，往往会搭配自
己今天的穿著，选择适合的香水使用，甚至有人会随着自己今天的心情选用适合的香味，不
管是花香或是果香。也就是说，香水已经成为社交场合的「礼貌性界面」，透过妳所选择的
香味，向对方表达出妳对他的重视、甚至是对典礼或是场合的重视，就如奥斯卡奖颁奖典礼
上，有机会的话不妨闻闻看女星与男星们喷了什么样的香水来赴会？
换个角度来看，各位应该不会在出门前选择「我今天要擦什么“精油”去参加圣诞舞会
好呢？」毕竟在公众场合中，还是以香水为主，而不是精油。这也道出了香水与精油的应用
上，几乎是不会重叠的，就像妳从外面回到了自己的爱巢里，会考虑「现在要点什么精油好
呢？」而不是思考在家里要喷什么香水。
精油有哪些用途呢？
(1) 沐浴泡澡：主要是用来做为泡澡之用，亦即浸泡在澡缸中，加入几滴妳个人喜欢的香味
的精油，放松自己不要想杂事，可以带来不错的纾压、镇静的效果，此外藉由身体肌肤的吸
收，也可达到爽肤、促进新陈代谢、放松肌肉的效果。
(2) 助眠：有许多失眠的朋友，会尝试从精油的使用中，得到助眠的效果，只希望明天醒来
后，镜子里看到的不再是只熊猫就好噜。选择合适的精油确实能有效助眠，不过，如果失眠
情况严重的话，建议还是去大型医院的睡眠障碍科求诊。
(3) 背景气味：精油的用途也有与音乐同样的功能，因为同样可以作为「背景用途」，妳会
在房间里播放自己最喜欢的CD，同时也有人会在房间里点起自己喜欢的香氛精油，不论是满
室清香、或是余音绕梁，都是让平淡的生活变得不一样的用途，都能提升生活品质。
(4) 按摩：就如身体SPA馆所提供的服务，搭配合适的精油进行按摩，是能最快速有效恢复
疲劳的方法，精油经由肌肤吸收之后，能够表皮层细胞，舒缓紧绷神经的功效显著。但是，
如果妳身体对某些精油过敏的话，那么必须慎选合适的精油来按摩，否则会过敏个好几天，
出现红疹或是搔痒难耐。
(5) 脸部热敷：将精油滴入热水中，将毛巾浸湿后拧成半湿，敷在脸上并适度按压脸部穴
道，同时闭眼休息，这样能够有效消除眼睛疲劳，并且恢复活力。
(6) 泡脚：于盆子里加入适当热度的热水，滴入几滴经由，可以有效消除足部疲劳，纾解压
力，减轻紧绷的双脚。可以的话，奢侈一点买个小的桧木桶，心情会更好喔。
(7) 护发：在洗发精内加入几滴精油，搅混均匀后开始洗发，护发时将基础油及精油以10：
1比例调和，轻轻按摩头皮，让头皮吸收精油，再用毛巾包住约10~15分钟，最后以清水冲洗
干净，能够有效滋养发丝、也能滋养头皮。
从早年（也不是很早啦，大约1997前后）Sandra在台北上班时，第一次在三越南西店家居生
活楼层的临时柜接触到精油时，到现在2005年这8年间，精油从有到无的过程中，看着她慢
慢形成了一个新兴的市场，从现在的角度来看，精油这产品在当时是所谓的「紫牛」商品，
而制造与代理精油的厂商，则是「蓝海策略」下的获利者，从早期一两个精油品牌，到现在
已经数不清的品牌，精油市场由小做大、到现在已经过度饱和，精油这产品实在是很适合拿
来当作MBA的策略管理课程的个案研究教材。现在已经过度饱和了，再投入的厂商就只能苦
战了，因为她不再是紫牛商品，蓝海策略也已经转为红海策略。
精油是从植物的根、茎、叶、花瓣、果皮、或果实里所提炼出具有芳香气味的植物油
脂，而实际上精油也是具有挥发性的液体，遇热时很容易就会被蒸发。各位可以试试看，把
剥下来的橘子皮，靠近蜡烛火上挤出汁液，可以看到橘汁遇到火焰变成一粒粒闪亮小星星，
这个就是「精油」，也就是我们所闻到的橘子味道，所以精油可以说是植物花果香味的精
华。
那到底精油是怎么被制造出来的呢？精油是利用化学上「纯化」的方法，从天然植物当
中萃取出来的，而依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不一样。
精油的制程有下列四种：
(1) 蒸气蒸馏法：是最广泛使用的精油萃取法，此法是将植物的花朵或果实放在真空槽里，
隔水加热（如此温和的加热法才不会把植物给烤焦了）以利蒸发出植物中的精油成份。蒸发
出的精油是气态的，这时利用冷却法使其从气态转成为液态，再依水与精油的比重差异（一
般而言精油密度较水来得小）而分离出质纯的精油。花卉类的精油多为此种提炼方法，例
如：熏衣草、天竺葵、雪松、罗马洋甘菊等。
(2) 油脂萃取法：是最古老的手工萃取法，此法是利用油脂的吸收作用，在容器上涂一层厚
厚的动物性油脂质，再把花瓣一片片贴在油脂层上，依花的种类来决定时间，不断更换新花
瓣一直至油脂吸满花瓣中的香精油，再将该油脂放入纯酒精中分离抽取出精油。由于过程繁
复费时，除较珍贵的花朵仍以此法萃取，例如茉莉花，其余的珍贵花种已被其它萃取法所取
代。
(3) 溶剂萃取法：是取代油脂吸取法的萃取方法，此法利用酒精、醚类、液态丁烷等高挥发
性溶剂，反复地淋在欲萃取的植物上，产生出芳香物质及天然植物蜡的混合物，再透过精油
与酒精、醚液态丁烷的化性差异，将混合物中的精油成分抽取出来，即可得到精纯的精油。
此法所萃取得到的精油是最为纯净的，例如玫瑰、肉桂，但是，如果过程中，因处理不完全
而产生溶剂残留的问题的话，便会造成使用上的负面效果，因此建议挑选知名度较佳的品牌
来选购。
(4) 压榨法：此法是先将果肉去除，只取果皮压榨而成，再经过分析及离心机将油水分离，
将精油萃取出。此法常用于柑橘类精油的萃取方法，像是香茅、葡萄柚等柑橘类最为常见。
由于精油存在于植物里的含量相当低，所以才会造就出精油产品的价格偏高，所以往往
需要大量的植物才能提炼出一点点的精油。例如玫瑰精油，一公吨的玫瑰花只能提炼出0.5
公升的精油，所以相当地珍贵。
精油本身在植物中也扮演着重要的角色，可以说是植物的免疫系统。精油是存在植物的
细胞壁外侧，当植物受到外界环境的破坏，如干旱、潮湿等异常的状况，精油就会穿过细胞
壁进入细胞中进行修复愈合的工作，也就是因此，精油才会被广泛地运用于芳香疗法里。
现在，包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士等国的芳香疗法临床试验，皆
具有相当成效；藉由单方、复方精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式，深入人体
提升人体自我痊愈能力，以达预防及治疗的功效。
前面跟大家谈了精油的滥觞、用途、以及制程，接下来要帮大家整理出精油的分类，让大家往后选购精油时，能够很清楚自己需要的精油是哪一类的。
精油是从植物萃取出来的，而植物的分类里，们可以分为花卉类、果类、草类（含香料类）、木类（含树脂类）这几类。首先就从「花卉类」的精油介绍开始。
◎ 玫瑰：
精油中的女王，身价高贵，使用溶剂萃取法来萃取她的精油，一公吨的玫瑰花只能提炼出0.5公升的精油，所以相当地珍贵，也相当地昂贵！所有精油中，就属玫瑰可萃取出来的精油是最少的，玫瑰原料成本高、又萃取量少，一般坊间多半只能买到掺有基底油的混和油，不易买到精纯的，想买精纯的玫瑰精油，一小瓶没有上万是买不到的，真的出了上万元的玫瑰精油，也没几个人买得起，所以市面上找不到100%精纯的玫瑰精油。玫瑰精油是具有舒缓压力、以及男女催情作用的精油！
＜功效＞
(1) 玫瑰精油具有淡化疤痕、抗敏、美白等功效。
(2) 玫瑰精油也有调理经前症候群、生理周期、心脏/胃/肝/子宫功能、治疗湿疹、调理及收缩微血管等功能。
(3) 较适合干性与敏感性肤质的使用者。
(4) 但是，请注意，孕妇使用极可能会导致流产，因此怀孕期间建议不要使用玫瑰精油！
◎ 熏衣草：
跟玫瑰的高价位相比，萃取量多的熏衣草实在是太便宜了，以蒸气蒸馏法（如附图）萃取的熏衣草，只取花朵部位来萃取，而且在愈高的山上采集的熏衣草品质愈好。将熏衣草香包放在橱柜中具有驱虫的功能，熏衣草也是因具有杀虫的特性而著名，另外则是抗菌力，用熏衣草来泡澡和清洁伤口能有效消除伤口上的细菌。熏衣草精油是具有镇定心情、舒缓压力、平衡身心功能的精油！
＜功效＞
熏衣草的医疗功效上的运用非常广泛，举凡：
(1) 心悸、高血压
(2) 胃肠胀气、胃肠炎、消化不良
(3) 月经不规则、白带、经血太少
(4) 风湿痛
(5) 焦虑、沮丧、神经衰弱、刺激敏感
(6) 面疱
(7) 烧烫伤、皮肤炎、湿疹、干癣等症状。
(8) 熏衣草精油适合各类肤质的使用者。
◎ 茉莉：
茉莉属于珍贵的花种，也被称做为「精油之王」，因此使用昨天介绍的「油脂萃取法」来萃取她的精油。茉莉花的香气分子在夜间分泌特别旺盛，因此必须在夜间摘集花朵，而与玫瑰一样，通常需要采集大量的茉莉花才能生产出少许的茉莉精油。茉莉精油是能够提振精神、增进自信心、以及男女催情作用的精油！
＜功效＞
(1) 茉莉精油具有调整情绪、减缓焦虑与不安、提振精神的兴奋效果、改善忧郁症状等功能。
(2) 茉莉精油也能增强男性性功能、治疗阳痿、具有催情作用、减轻性冷感，并可减轻月经疼痛、强壮子宫、减轻产妇分娩时痛楚，增进收缩及加速产后复原，淡化妊娠纹及疤痕。
(3) 茉莉精油在脸部保养上具有抚平肌肤细纹的效果。
(4) 适用于各种肤质的使用者。
◎ 天竺葵：
天竺葵在古老的时代一直把它视为可以驱除恶灵，是一种能量十足的香气，带有玫瑰花香的薄荷味道，可以使人的心情获得舒展。天竺葵由于取得来源比玫瑰容易，所以价格比玫瑰便宜许多，但是它的味道却又与玫瑰相近，所以长久以来，成为玫瑰的取代品，又称穷人的玫瑰。但这并不表示它比玫瑰次等或是劣质，相反的，天竺葵有许多优异的疗效。天竺葵精油是能够镇静心灵、赶走忧郁的精油！
＜功效＞
(1) 天竺葵精油可平衡身心状态，并可刺激淋巴系统循环良好。
(2) 具有利尿作用。
(3) 适合湿疹、冻疮、胃痛、胃发炎、胃溃疡、腹泻、蜂窝组织炎、舌炎、喉咙痛、以及更年期问题等症状之改善。
(4) 调节荷尔蒙，怀孕及分娩时均可使用（最好还是先向医师咨询过）。
(5) 天竺葵精油还可以作为芳香防虫液，而且抗菌效果佳。
(6) 适合油性与干性肤质的使用者。
玫瑰精油由于对女性的子宫具有显著的调养功效，所以孕妇“不要使用”。然而不止玫瑰精油，上面介绍的茉莉、熏衣草、天竺葵等精油，也都对女性的子宫、荷尔蒙都有调养功效，因此建议各位在购买精油时，除了向店员询问清楚之外，如果有计画近期要怀孕的女性，可以向妇产科医师咨询，并遵守医师的指示，毕竟精油在芳香疗法的这块领域，是与医学有交集的部份，所以大家在使用上要谨慎些。
◎ 依兰依兰：
有没有人跟Sandra一样是年过30的？在我们小时候那个年代，不是有个香皂品牌叫做「白兰香皂」吗？她的味道就是依兰依兰这种花的香味，希望这样能勾起妳的印象，回想起那种熟悉的香味。依兰依兰精油是具有抚慰人心、舒缓压力、男女催情的精油！
＜功效＞
(1) 依兰依兰算是芳香精油的一时之选，她最有名气的功效就属催情、助孕的功能了，不仅能有效提升两情相悦的欢愉，还有「子宫的补药」之称，举凡女性的经前症候群、性冷感与性无能的改善，甚至还能保持乳房的尖挺弹性。
(2) 依兰依兰对老年人则有「精神上的回春」功效，在抗忧郁、产生自信的方面能给人带来极大的效果。
(3) 在护发方面，无论是发质干性到油性，都可以使用依兰依兰作为头皮按摩、护发的用途。
(4) 依兰依兰精油是很好的助眠精油，特别建议用于夫妻卧房，可以让卧房气氛愉快、两情相悦，也能提升睡眠品质。
(5) 适用于各种肤质的保养。
◎ 桂花：
农历八月中秋，是桂花盛开的季节。位处于亚热带的台湾，夏季与秋季气温并没有明显的差别，尤其是地球温暖化的问题越来越严重的今天，实在很难分别出到底秋天到了没，唯有借着晚风中飘来的一阵阵甜甜的芳香，才能确定秋天真的来了。茉莉与桂花都是中国的特产，而桂花自古以来就是的中药材，因为气味芳香宜人，人们将她当成茶饮，具有提神醒脑、清喉、消除心烦气躁的功效，并能帮助好眠，以及抒解经前症候群、解烦躁等等，都是桂花的特色。桂花精油是能使人们心情开朗的精油！
＜功效＞
(1) 桂花精油具有其它花类精油所没有的生殖助孕功能，女性使用于下腹部的按摩，可以调理荷尔蒙，促使生理周期规律。
(2) 应用于肌肤保养上，桂花精油具有抚平细纹的美颜功效，以及保湿及滋润肌肤的效果，可以促进肌肤的血液循环，改善脸色苍白的问题。
(3) 跟其它多数的精油一样，桂花精油也能使人放松紧绷的心情、调解不安的情绪、进而消除疲劳。
◎ 洋甘菊：
看过洋甘菊的长相吗？今天的附图就是她啰。洋甘菊外形精致可爱，而她那甜美具爆发力的香气，使她获得了「地上的苹果」之封号，就连啤酒厂也会利用洋甘菊来提升啤酒的香味，洋甘菊是妳闻过之后不可能忘得掉的味道，如果妳想知道「幸福」的味道，那就找洋甘菊闻闻看吧！洋甘菊精油是能够镇定心情、安抚人心、松弛紧张心情的精油！
＜功效＞
(1) 自古以来洋甘菊就常被制成药草或保养品，洋甘菊精华可以消除疲劳，拿来泡澡时加几滴，可使皮肤光滑柔嫩。
(2) 洋甘菊精华的安抚效果绝佳，可纾解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松、变得有耐性、减轻忧虑，让心灵平静。
(3) 洋甘菊精华对失眠很有帮助，使人顺利入眠。
(4) 洋甘菊精华有降低血压的作用，也有镇定神经的效果。
(5) 洋甘菊精华具有安定消化系统的功效，举凡胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎等，都具有良好的安定效果。
(6) 洋甘菊精华能刺激白血球的生成，进而抵御细菌、增强免疫系统、治疗感冒、并能缓解过敏症状。
(7) 请注意！洋甘菊精华具有通经的效果，能调节生理不顺，但怀孕初期应避免使用。
◎ 甜橙花：
细腻甜蜜的橘子香，是闻了会让人感到幸福的味道，甜橙花更是属于贵族的气味。在中古世纪的欧洲，甜橙花精油常被仕女名媛贵族用来涂抹于发稍、群摆之间，作为香水使用，使她们走起路来香气弥漫，更添幽雅风采，所以一直以来被视为是贵族的香气。甜橙花的气味甘甜浓郁，后劲强，能使人的情绪变得轻快而无压力。甜橙花精油是能抗沮丧、镇定、使肌肤柔嫩细致的精油！
＜功效＞
(1) 甜橙花精油是属于镇定、平衡的精油，可消除神经紧张、烦躁，并能释放压力，她的香味能让人感到松弛，足以提供情绪及生理的安抚作用，并有抑制血压上升的作用，也可带来舒眠的效果。
(2) 甜橙花精油能改善消化不良的问题。
(3) 甜橙花精油也具有排除肝脏毒素的作用。
(4) 甜橙花精油具有防止皱纹、促进皮肤新生、活化细胞、增加肌肤弹性的作用，怀孕期间用来按摩肚皮，则可消除妊娠纹（不过还是请先咨询过医师的意见）。
(5) 在脸盆里用热水，加入3滴甜橙花精油，热敷于后颈部，可以减缓头痛与头晕目眩。
(6) 适合中性、干性、敏感性、外油内干肤质的使用者。
◎ 紫锥花：
紫锥花学名狭叶球菊，属菊科（如附图），大概是花卉类精油里最具有「疗效」的精油了。紫锥花原产于北美，而印地安人是最先使用紫锥花的一族，他们将紫锥花拿来治蛇咬伤以及其它的皮肤伤口，他们也把她的根直接放在嘴里，来治疗牙痛和喉咙痛。后来英国移民进入美国西域之后，也发现了紫锥花的神奇疗效，之后传至欧洲。而在现代，紫锥花普遍被运用在营养食品里，甚至有学者发现紫锥花具有抗流感的成分。紫锥花之根、茎、叶、花皆具药效，一般民众采集花和叶泡茶。紫锥花精油是能够增强抵抗力、抗炎抗菌的精油！
＜功效＞
(1) 紫锥花精油具有活化人体免疫系统的功能，紫锥花能够帮助身体抵御入侵的病毒，特别是滤过性病毒，可以减轻伤风感冒，并加速康复。用来治疗念珠菌疾病，成效也相当良好。
(2) 紫锥花精油对细菌及病毒并无直接的杀除能力，她是藉由增强人体的免疫能力、增强白血球的吞噬作用、以及提升淋巴细胞的活性，来间接达成杀除细菌的结果，所以她具有预防抗发炎、抗菌、以及治疗伤口的作用。
◎ 岩玫瑰：
岩玫瑰又名岩蔷薇，她不是玫瑰，而是一种单瓣型半日花科花朵，精油所萃取的部位是她枝叶所流出的树脂状黏液。岩玫瑰带有沉沉的芬芳，也有树脂般的浓稠、以及越陈越香的特性，精油颜色呈现淡黄，温暖醇厚，有自己独特的特质与气味，是西方芳疗师最顶级的特效秘方。岩玫瑰精油是能给人浓郁、温暖感觉的精油！
＜功效＞
(1) 岩玫瑰精油能安抚焦躁的情绪，具有「安神」的作用，提供心灵的安全感。
(2) 岩玫瑰精油能平衡中枢神经，可用于自律神经失调者。
(3) 岩玫瑰精油可使人感到愉乐，激发心中的热情，是一个可以增进友谊与爱情的气味。
(4) 岩玫瑰精油有止痛的作用，对于骨关节的疼痛特别有效。
(5) 岩玫瑰精油能抗菌、抗感染，对于骨盆腔感染、类风湿性关节炎具有疗效。
(6) 岩玫瑰精油能滋润外油内干肤质，并改善细纹，建议可以于洗澡时，调和沐浴乳或洗发乳使用，效果更佳。
(7) 适合中性肤质、老化肤质使用者。
◎ 马郁兰：
马郁兰的花语为「沟通」，在希腊神话里，马郁兰是主掌爱与美之女神Aphrodite所珍爱的香药草；而罗马神话中则据传为贡祀爱神维纳斯专门的花。马约兰代表荣誉、爱情与繁殖。希腊人与罗马人的传统婚礼中，将马约兰编织成花冠给新人戴上，以祝福新人幸福与长久。在古印度，马郁兰被使用于痊愈期、杀菌及防腐作用。
马郁兰萃取精油的部位是她的顶端开花部分，使用蒸气蒸馏法来萃取出精油，马郁兰精油的味道芬芳浓郁很温暖，呈现黄棕色，带着微微的胡椒味，相当具有疗效。马郁兰精油就是能够镇定、温暖心灵的精油！
＜功效＞
(1) 用手帕或熏香器蒸熏马郁兰精油，可清洁鼻窦，并减轻头痛。
(2) 马郁兰精油是非常实用的精油，加在按摩油里，可以有效消除瘀血，促进血液循环，以及激烈运动后的肌肉疼痛，甚至是月经异常引起的下背部疼痛。
(3) 马郁兰精油能舒缓焦虑与压力，抚慰情绪，温暖心灵，适合在办公室里使用。
(4) 马郁兰精油能降低血压。
(5) 马郁兰精油能调节月经周期，也有抑制性欲的作用。
(6) 请注意，低血压的人、过敏体质的人、以及怀孕时不宜使用！
(7) 马郁兰精油能帮助身体排除毒素，有益于胃痉挛、消化不良、便秘、胀气。
(8) 适合各种肌肤的使用者。
◎ 柠檬：
柠檬的香气新鲜而强劲，是Sandra最喜欢的味道了，不必一定要精油，在餐厅里如果料理有附上1/4颗柠檬可以挤在料理里、或是红茶里的话，挤完之后我总是不忍心去洗手，喜欢柠檬汁沾在手指上的味道，凑近一闻，哇…好香，昏沉沉的脑袋瞬时也会清醒过来。没错，柠檬味就是可以令人恢复精神、帮助头脑清新的小精灵，她同时也是一种积极的、清新的果香，能够消除内心的紊乱，增加过工作及学习的效率，甚至心情不好的时候闻一闻，能使心情变得豁然开朗。使用蒸气蒸馏法萃取柠檬皮，所得到淡黄绿色泽的柠檬精油，是能够使人醒脑、心情开朗的精油！
＜功效＞
(1) 柠檬精油使人恢复精神、帮助头脑清新。
(2) 柠檬精油的酸性，有抗菌作用，很多细菌是无法存活于酸性环境的。
(3) 柠檬精油能促进肌肤细胞的新陈代谢。
(4) 将柠檬精油滴于棉球上，放入鞋内，可以消除鞋内的异味。
(5) 现在也有厂商制作柠檬贴片，贴在背上可防止蚊虫叮咬，这是柠檬精油驱除蚊虫的应用。
(6) 柠檬精油使用于肌肤保养上，可使肌肤变得柔嫩、并能收敛毛孔、增强肌肤免疫力、使肌肤恢复弹性，她所含的维他命C更具有美白效果。但是，请注意，因为柠檬精油具有感旋光性，请勿于白天使用，勿被照射到日光，以免黑色素沉淀形成暗沉。
(7) 柠檬精油也被运用再治疗静脉曲张及高血压等疾病上。
(8) 柠檬精油最适合油性肤质的使用者。
◎ 佛手柑：
相信很多人都跟Sandra一样，对于佛手柑很陌生。佛手柑（如附图）属于柑橘类，味道较其它柑橘类果实来得更深郁，是一种会让人感到快乐的味道，当闻到佛手柑的香味之后，你马上就能联想到阳光、健康、与笑声。佛手柑原产于印度，长相就与佛祖的玉手很像，也因此才会有佛手柑的名称。而在芳香疗法的领域里，其香味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可以释放压力、对抗烦躁。使用蒸气蒸馏法萃取其果皮，所得到呈现黄绿色泽的佛手柑精油，是能够治疗忧郁与焦虑症的精油！
＜功效＞
(1) 既能安抚、又能提振，佛手柑精油是焦虑、沮丧、精神紧张时的最佳选择，具有绝佳的镇静及抗忧郁作用。
(2) 佛手柑精油清新的特性，降低了交感神经的作用，能安抚愤怒与挫败感。
(3) 佛手柑精油能抗病毒、湿疹、干癣、以及治疗面疱。
(4) 佛手柑精油与熏衣草精油在杀菌效果上，不相上下，能有效杀菌、抗尘蹒，因此常应用在过敏性鼻炎及小儿气喘的缓解。
(5) 其次，佛手柑精油对尿道而言，是很好的抗菌剂，对于处理尿道发炎很有效，主要能改善膀胱炎。
(6) 佛手柑精油用于皮肤按摩上，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌。
(7) 用佛手柑精油熏香，可以提振精神、恢复元气，适合白天工作时使用，有助于正面积极的情绪。
(8) 能减轻消化时的疼痛，消化不良、胀气、绞痛，并且能提振食欲。
(9) 适合油性肤质的使用者。
◎ 甜橙：
其实，柑橘类的水果果皮，所散发出来的气味都是清新强烈的，甜橙也不例外。前天我们讨论的甜橙花精油，是属于花卉类的精油，萃取部位是花朵，而虽然一个是花、一个是果，两者的功效却不尽相同，各位可以比较看看。甜橙精油是使用压榨法萃取橘子皮中油脂所得到的，有浓浓橘子的香气，可以让人感到愉快，并且有心中充满阳光的温暖感觉。呈现深金黄色泽的甜橙精油，是能抗忧郁、温和镇定的精油！
＜功效＞
(1) 甜橙精油针对紧张所引起的消化不良，能去刺激胆汁的分泌，使胃口大开，具有开脾效果。
(2) 甜橙精油能帮助身体吸收维他命C，进而抵抗病毒感染，对预防感冒、支气管炎、发烧均有帮助。
(3) 甜橙精油能使人放松紧张情绪，并纾解肌肉疼痛。
(4) 甜橙精油能改善焦虑所导致的失眠
(5) 甜橙精油能去除血液中所含过高的胆固醇。
(6) 甜橙精油可以排除肝脏毒素。
(7) 甜橙精油能增加皮肤与头发的光泽，而且能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素。
(8) 甜橙精油能有效改善干燥皮肤、皱纹及湿疹，是很优的护肤油。
(9) 适合各种肤质的使用者。
◎ 葡萄柚：
葡萄柚实在是好处非常多的水果，具有讨喜的果味，但不似甜橙与柠檬般那么强烈的甜味，多了些和谐与宁静的气氛。她富含叶酸、柠檬酸、膳食纤维、以及维他命A与C，低脂高纤，许多想减重的朋友们一定都试过了她的效果。更棒的是，葡萄柚被研究出能有效防癌，而且若是癌症患者，饮食中多吃葡萄柚，就可减少3至4成癌症再发机率。葡萄柚富含维他命C，具有抗氧化作用、可以防止血液凝块、以及抗病毒作用。不要小看她酸酸甜甜的果肉喔，葡萄柚的果肉含有独特的果胶，可降低胆固醇，防癌方面尤其对预防胃癌、胰脏癌特别有效。利用压榨法萃取果皮，所得到金黄色的葡萄柚精油，是能抗忧郁、恢复元气的精油！
＜功效＞
(1) 清新香甜的葡萄柚精油，对中枢神经系统有平衡的作用，可以舒缓沮丧的情绪，能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。在有压力的情况下使用效果更好。
(2) 葡萄柚精油也有些微的安眠效果。
(3) 葡萄柚精油是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞，清除水肿与肥胖效果佳，经常应用于瘦身配方中。
(4) 葡萄柚精油有助于消散瘀血，它的利尿功能也能改善蜂窝性组织炎。
(5) 葡萄柚精油富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛。
(6) 将几滴葡萄柚精油，滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶飞蚊。
(7) 葡萄柚精油具有感旋光性，使用后应避免曝晒于强烈日光下，以免形成黑色素沉淀。
(8) 适用于各种肤质的使用者，但请注意！有经前症候群的人、以及孕妇于怀孕期间内，皆“不适用”葡萄柚精油。
介绍完果类的精油之后，今天开始介绍的是草类的精油，以后还有木类、树脂类、香料类的精油要介绍。我们就从大家比较熟悉的柠檬香茅、迷迭香开始介绍！
◎ 柠檬香茅：
柠檬香茅又称作柠檬草，常被简称为香茅，大概是Sandra最熟悉的精油了，因为香茅在日常生活中的应用很广。香茅全株散发柠檬的清香、幽雅的草味，外观看起来像芒草，却在料理中具有相当出色的表现，尤其在泰式料理的应用是最有名的，其它如西式料理野经常使用香茅来料理。
在台中市大墩路上靠近大隆路口，有一家标榜「香茅火锅」的店（店名我忘了），经常高朋满座的原因就是香茅火锅的帮忙，他们使用香茅下去炖煮高汤作为火锅的汤头，非常香、也非常好吃，火锅里还附上一截香茅的茎部，很有说服力，甚至连火锅沾酱也提供香茅所磨碎的泥，不管与海鲜或是肉类搭配沾着吃，都很对味，还有他们提供的饮料「香茅绿茶」，更是其它泡沫绿茶比不上的好喝呢。
利用蒸气蒸馏法萃取香茅叶片，所得到黄棕色泽的柠檬香茅精油，是香味清爽、能提振精神、杀菌的精油！
＜功效＞
(1) 香茅精油具有相当良好的除臭提振效果，无论在气味与效果上，都相当讨人喜欢。
(2) 香茅精油对神经痛、风湿痛、头痛，具有舒缓的效果
(3) 香茅精油能有效消灭跳蚤、蛀虫。
(4) 香茅精油是天然防蚊液，可以防蚊虫叮咬，甚至在室内用香茅精油熏香，驱蚊、驱苍蝇效果佳，且不像蚊香伤害人体健康。
(5) 香茅精油能消除环境中的尘蹒、细菌，是过敏性鼻炎患者最受用的精油。
(6) 香茅精油具有强劲的抗菌能力，能预防接触性传染疾病，对呼吸道的感染特别有用。
(7) 香茅精油的气味强劲，能消除异味，提振活力，对于副交感神经与腺体分泌的刺激、与消化系统的协助，都有宏大的助益。
(8) 香茅精油具有提振精神、摆脱忧郁与低迷的情绪，消除精神疲劳与压力。
(9) 香茅精油能消除人体运动后所产生的乳酸，减轻肌肉酸痛的症状。
(10) 香茅精油对付毛孔粗大最有效，对香港脚、以及其它皮肤霉菌也很有帮助。
(11) 香茅精油对皮肤会相当刺激，因其含有的柠檬醛对皮肤有强烈的刺激性，因此必须稀释到低浓度才可以使用在肌肤上。
◎ 迷迭香：
虽然迷迭香原产于地中海沿岸，但是产于澳洲的迷迭香精华却是品质较佳的。迷迭香的英文名字Rosemary是由两个拉丁文〈ros和marinus〉演变来的，意思是「海之朝露」。
有个古老的传说是，迷迭香的花本来是白色的，在圣母玛莉亚带着圣婴耶稣逃往埃及的途中，圣母曾将她的罩袍挂在迷迭香树上，从此以后，迷迭香的花就转为蓝色了。之后，耶稣在逃离犹太前往埃及途中，将洗好的衣服晾晒在迷迭香上，迷迭香因此被赋予许多药效。宗教传说，加深了迷迭香神圣的力量。而在欧洲，迷迭香被广植于教堂的四周，教徒将它视为神圣的供品，因此迷迭香又被称为「圣母玛利亚的玫瑰」。
迷迭香精油的香味清新，具有强烈、刺激、穿透力的味道，带点樟脑木质味，给人干净、清爽的的感觉，可以有效提振精神、使人兴奋的作用。迷迭香精油能使人活力充沛、强化心灵，特别是在软弱、疲惫、嗜睡时。
利用蒸气蒸馏法萃取叶子所得到的，泛着淡黄清澈光泽的迷迭香精华，是能使人增加记忆、集中精力的精油！
＜功效＞
(1) 迷迭香精油能促进血液循环、抒解疼痛。
(2) 迷迭香精油用于冷敷上，可减轻风湿酸痛、关节发炎等症状。
(3) 迷迭香精油能具有提神醒脑的功能，使人集中精神，最适合学生在书房使用。
(4) 迷迭香精油能活化脑细胞，使头脑清楚、增强记忆力。
(5) 迷迭香精油有助于激发正面的、向上的前进动能，在办公室使用能塑造积极的工作气氛。
(6) 迷迭香精油可以搭配热毛巾做热敷，能有效舒缓背部肌肉的酸痛。
(7) 在热水中滴入4滴迷迭香精油，用类似小儿科提供的蒸气吸入法，可以缓解感冒时鼻子的不适，缓和感冒症状。
(8) 在芳香疗法中，迷迭香精油是一种强心剂，是心脏的刺激剂，她能使低血压恢复正常，调理贫血的效果良好。对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。
(9) 可改善肝脏之充血现象，减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞。增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。
(10) 迷迭香精油对于松驰的皮肤很有益处，因为她是很强的收敛剂，有紧实效果，可减轻充血、浮肿、肿胀的现象。就如我们公司所代理的FIT TWIN酵素系保养品中，皆含有迷迭香精华成分。
(11) 迷迭香精油更能促进人体细胞的新陈代谢，也常常应用在瘦身按摩的配方中。
(12) 迷迭香精油对头皮失调特别有帮助，能改善头皮屑、并刺激毛发生长。
(13) 适合各种肤质的使用者。
(14) 请注意！迷迭香精油的高度刺激特性，不适合高血压及癫痫患者使用。此外，因为迷迭香精油具有通经的效果，所以避免在怀孕期间使用！
◎ 薄荷：
薄荷是大家都非常熟悉的植物，在我们日常生活中也充满了她的应用。她的味道清新，使人感觉清爽凉快，精神为之一振！Sandra最喜欢将薄荷叶直接从盆栽上摘下来，用水简单冲洗干净之后，放入玻璃茶壶里，加几片甜菊的叶子当天然砂糖，直接冲入热水，便成为好喝又好闻的薄荷茶，这对Sandra而言是「朴素的奢华」，尤其午后时分喝来，更有偷得浮生半日闲的感觉。
在希腊神话里，希腊神话中的冥王Hades是个不忠实的丈夫，已有妻女的他还搞外遇，爱上了自然女神明托，结果女神明托被Hades的女儿Persephone给变成薄荷草。因此薄荷带着刺鼻的清香，似乎也在诉说着自己选择成为第三者并无过错的坚持。
薄荷在日常生活中的应用很广，不论是口香糖、口香锭、万精油、芳香剂、药膏、牙膏、漱口水、餐后洁牙片（美国Oral-B的最新产品Brush-Ups，台湾还没引进销售）、洗发精、泡茶等等，没有薄荷成分在内的话，是万万不可的喔。而薄荷精油的气味强、具刺激性，使用上要小心剂量，且最好是稀释后才使用。使用蒸气蒸馏法萃取整株薄荷草所得到，晶莹剔透光泽的薄荷精油是能提振精神、气味凉快的精油！
＜功效＞
(1) 薄荷精油给人很直接的清凉感觉，有助提神醒脑、集中注意力，并能化解郁闷心情。但如果对薄荷使用相当敏感的人，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。
(2) 薄荷精油能刺激身体循环系统，她能抑制发烧、与黏膜发炎，并能促进排汗，因此在感冒，薄荷精油时是很好的帮手。
(3) 薄荷精油有助于呼吸道疾病的治疗，也有利于干咳、鼻窦充血，可治疗气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核。
(4) 薄荷精油的药性能协助排除体内毒素，改善油性肤质、或油性发质所引起的皮肤病症。
(5) 薄荷精油的清凉，可以使用类似小儿科都有的蒸汽吸入器来吸入，可减轻鼻塞与感冒相关症状。
(6) 薄荷精油加水稀释后，用来按摩太阳穴可以有效减轻头痛；此外，也可用来舒缓偏头痛与牙痛。
(7) 薄荷精油不适合用来泡澡，但很适合用于洗发与洗手，且应稀释后才可使用，同时要避开眼睛四周及身体黏膜组织（例如鼻孔）附近。
(8) 在脸部保养应用上，薄荷精油有助于清除黑头粉刺，对油性肤质的改善极具效果。
(9) 薄荷精油由于太过刺激，且具通经效果，因此怀孕期间、及哺乳期间不可使用！
(10) 对皮肤较刺激，按摩皮肤时务必稀释过才能使用，且最好以复方的方式使用。
◎ 岩兰草：
比起家喻户晓的薄荷，岩兰草对大家而言是陌生了些。
岩兰草的原产地是印度与中国，而尤其在中国，岩兰草更是被认为具有有「招财」「开运」的特性，因为岩兰草取材自草根，属性从土，而土又生金，所以有招财开运的说法；另外，草根本就是植物根基，且有聚四方资源之特性，且在西方芳疗的研究中，也有指出岩兰草能强化个人气场与能量的研究，所以说岩兰草为开运招财之株，实不为过。
在印度，岩兰草名为「Khas-khas」，也就是「镇定之油」，具有镇定的效果。她能让妳心情平和，情绪平稳，但是也让您的红血球带氧力提升、内分泌系统维持甚至强化，让您面对强大压力下，能以平静的心情来面对。
然而很意外地，岩兰草的精油一点也不像香草类精油的特性，却有着树脂类精油的「浓稠，越陈越香」特性，她闻起来有着深沉的烟味、泥土的气息，厚实的土木香里带有一丝丝的青苔味，是相当独特的草类精油。虽是取材自草，但是却有深厚的后劲，是越陈越香的精油。
使用蒸气蒸馏法萃取「根部」所得到，呈现深棕色、黏稠的岩兰草精油是能镇定、开运的精油！
＜功效＞
(1) 岩兰草精油对于因紧张、情绪失调、以及压力造成的失眠，有相当的改善效果。
(2) 岩兰草精油能有效舒压，也能维持内分泌系统与循环系统的正常运作，是对付文明病良方，甚至也是能改善文明病引起之性功能障碍的良方。
(3) 在家中的造景水池里，滴入3至5滴岩兰草精油，可以带来好运，并能提供居家环境的气场能量。
(4) 岩兰草精油很好的定香剂，很适合自调香水时加入添味，许多展现高贵与气质的香水都喜欢加入岩兰草，因为可以带来香味深度，也有东方禅定与气场能量的效果。
(5) 岩兰草精油镇静的效果，是能有效对抗压力和紧张的特效精油。某些心理问题，例如极度敏感、或是茫然无措的情况下，可藉岩兰草精油获得改善。
(6) 岩兰草精油能活化红血球、唤醒身体机能，她的活血的功能，可解除肌肉酸痛，也有助于风湿痛与关节炎。
(7) 岩兰草精油放松解压的特性，能改善失眠。
(8) 适合各种肤质的使用者，尤其可治疗粉刺。
昨天星期日早上，Sandra起了个大早，到台中的惠文花市去，花了100元买了一盆香蜂草回家，拔下两片叶子直接就冲热水喝了起来，哇……扑鼻的柠檬香，加上不像其它巧克力薄荷、荷兰薄荷的辛辣薄荷味，真的很好喝，不用加糖、不用加甜菊叶片，喝起来就已经很甜了，就这样给了Sandra星期日的好心情！大家不妨也试试看！
◎ 香蜂草：
香蜂草Lemon Balm（如图），又名柠檬薄荷、柠檬花香、蜜蜂花，她的学名Melissa，希腊语的意思就是蜜蜂。香蜂草闻起来有点柠檬的味道，但是更多了些花香，她的香气既能安抚又提振心灵，在震惊恐慌时，可以安抚情绪，在面对挫折时，又可以提起精神面对未来挑战。
古代欧洲尚未有砂糖的时代，香蜂草便是主要的甜味料。而古罗马养蜂人家的庭园必定会广植香蜂草，用她的香甜味道来吸引蜜蜂群，而且还用花朵的叶片磨擦养蜂箱，以吸引其它的蜜蜂进驻。香蜂草能助人放松心情，促进消化，自古至今，都是希腊人常用的药草之一。
香蜂草是欧洲一带相当知名的草，经常被人种植在家中的前后院，大约每年六七月开花，能开出白色的小花，因为这种花能吸引蜜蜂，所以又称为「蜜蜂花」。并因为香蜂草整株植物，包括花、叶、茎都能散发出柠檬般甜蜜又清新香气，又名「柠檬香脂」。
香蜂草的香草语是「愉快的回忆」，因为回忆总是甜美的，跟香蜂草给人的感觉一样。在香蜂草开花前采收新鲜叶子，用于烹调，则新鲜的叶子可为沙拉和水果添加自然的柠檬味。干燥后可作为芳香药草茶，有助消化、减轻压力和镇静的功效。使用蒸气蒸馏法萃取叶子所得到，淡黄透明色泽的香蜂草精油是能振奋欢愉、安抚镇定、使人心灵愉悦的精油！
＜功效＞
(1) 香蜂草精油在心理面的应用，在于心脏与神经系统的协调上，可用于改善忧郁症及焦虑等所致的身心症与自律神经失调。
(2) 香蜂草精油能安抚受惊的心灵，消除郁闷，给人带来乐观积极的未来观。
(3) 香蜂草精油用来按摩时，请低剂量稀释使用，以免导致肌肤敏感。
(4) 香蜂草精油能促进胃部的消化，包括反胃、消化不良、胀气、呕吐、痢疾都有效果。
(5) 用手帕沾取几滴香蜂草精油、或用来熏香，可舒缓慢性支气管黏膜炎、气喘、以及改善感冒的各种症状。
(6) 香蜂草精油可有效驱虫，并减轻蚊虫叮咬的痒痛感。
(7) 香蜂草精油能抑制过敏，能帮助气喘患者安抚急促的呼吸。
(8) 香蜂草精油能快速止住伤口流血，并抑制霉菌感染与湿疹。
(9) 香蜂草精油是很好的女性调经药，可以缓和经前及经期的腹部痉挛，及提振女性荷尔蒙的作用，对于更年期的妇女，一样有改善更年期症候群的作用。
(10) 香蜂草精油也有调解子宫的作用，有助于提高受孕机会。
(11) 请注意！怀孕期间请停止使用香蜂草精油。
(12) 将香蜂草精油用来熏香，除了上述的心理与生理疗效外，也有驱蚊的作用，是天然的蚊香液。
(13) 适合各种肤质的使用者。
◎ 玫瑰草：
玫瑰草常被称为「印度天竺葵」或「土耳其天竺葵」，是具有特殊香味的草类，与柠檬香茅、香茅同科，但是其精油中却含有许多稀有或昂贵植物中才有的物质（例如玫瑰），她可说是自然界的伪装模仿者。玫瑰草虽说与玫瑰无关，但是由于玫瑰草精油与玫瑰精油在几个主要成分上相近，因此玫瑰草精油自古以来，便常被用来混充而制成玫瑰精油。
玫瑰草乍闻之下有很浓郁的青草苦甜味，但她的后味则带有甜甜的花香、与淡淡的玫瑰气息。而玫瑰草精油可对抗感染，对降低体温有帮助。她的保湿效果非常好，特别是对干燥、老化的肌肤更是能凸显她超强的保湿功力，而对于抚平皱纹也有相当的帮助。最可贵的是玫瑰草精油可安抚人们焦躁、易怒的情绪，让精神为之舒缓。
使用蒸气蒸馏法萃取叶花全株，呈现淡黄接近透明色泽的玫瑰草精油是能抚平焦躁与不安情绪的精油！
＜功效＞
(1) 玫瑰草精油对情绪有安抚作用，同时也有提振的效果，能使人六根清净、耳目一新。
(2) 玫瑰草精油是消化系统的补药，对寄居肠内的微生物或病原体具有抑制作用，对痢疾特别有效。
(3) 玫瑰草精油能强化胃壁，也有开胃的作用，有助于神经性厌食症患者使用，而且对情绪会有正面的影响。
(4) 玫瑰草精油有深度的清甜芳香，可以抚平激动浮躁的情绪。
(5) 玫瑰草精油属抗菌解热类的精油，可以舒缓感冒所产生的头重、晕眩的不适感。
(6) 玫瑰草精油能平衡皮脂分泌，形成肌肤表面的天然保水膜，尤其是对于「外油内干」肤质的使用者特别有效。
(7) 玫瑰草精油能提供干性发质的保湿作用，有效改善干性发质问题。
(8) 注意，玫瑰草精油不可直接接触皮肤，需稀释过后才能接触皮肤。
(9) 适合油性与粉刺性肤质的使用者。
听起来很快乐的名字，同时也是能给人们带来幸福感的快乐鼠尾草（Clary Sage），她是鼠尾草（Sage）的姐妹，原本应该是同样出色的姐妹，却因为鼠尾草（Sage）她含有有毒成份侧柏酮，因此在芳疗上，通常是以快乐鼠尾草精油代替鼠尾草精油，因为快乐鼠尾草精油的疗效，不但含有绝大部份鼠尾草的疗效，更重要的是快乐鼠尾草却不含有毒性的侧柏酮。
而实际上，鼠尾草（Sage）家族成员在全球多达有九百多种品种，而快乐鼠尾草（Clary Sage）却是唯一不含侧柏酮的品种，可见快乐鼠尾草的珍贵性与重要性。
快乐鼠尾草（如附图）又称麝香鼠尾草，原产于意大利、叙利亚和法国南部的干燥土壤，高可达1公尺，花朵为穗状花序，黄色或紫色的花苞，附图中的是紫色的花苞。
快乐鼠尾草的俗名Clary Sage，推测是由拉丁文的「净化( clarus)」演变而来的，在中世纪时的药草家称它为「清彻之眼」，因为它可以治疗各类眼疾。而鼠尾草的名称(Sage)来自于古拉丁文，原意为「我获救护」( I save)，其最初的功能就是在于医疗，因此鼠尾草名字也一直与「良好健康」、「长寿」等有关联。阿拉伯流传一句谚语：「一个人的花园中如果种植了鼠尾草，他怎么可能会死？」足见世人对鼠尾草的推崇。而从古至今，鼠尾草都是以能够治疗老年人的记忆退化闻名于世。
鼠尾草在中国药草界也享有盛名，据传古时候英国开始从中国进口茶叶时，由于中国人非常器重鼠尾草的医疗价值，因此常以两盒的茶叶换取一棵干燥的英国鼠尾草。古希腊医师狄亚斯克瑞斯曾形容鼠尾草为「拯救者」(sage the saviour)，他并建议鼠尾草可用于舒缓头痛与紧张的情绪，甚至古埃及人还利用它来治疗不孕症。
散发着愉快且令人振奋的坚果味的快乐鼠尾草，据称可以引发人们的幸福感，但不是每个人都能真正地感受到，不过大多数人都能感到很放松，甚至有昏昏欲睡的感觉。快乐鼠尾草精油适合在家泡澡时使用，可有效减轻压力和紧张，放松因压力而引发的肌肉紧绷。快乐鼠尾草的气味最显著的特征，是具有类似麝香及琥珀味，而且圆熟、香甜、丰厚，是制造古龙水不可或缺的材料。
使用蒸气蒸馏法萃取花苞及叶子所得到，清澈透明的快乐鼠尾草精油是能带给人幸福感、放松心情的精油！
＜功效＞
(1) 快乐鼠尾草精油能抗抽搐、抗痉挛、抑汗、避免盗汗现象，帮助肌肉舒展，因而可改善下背部的痛性痉挛。
(2) 快乐鼠尾草精油用来熏香，可舒缓焦虑、改善伴随而来的头痛、偏头痛
(3) 快乐鼠尾草精油也适合在病后复原协助病人复健使用，对于病后的虚弱状态提供活力。
(4) 情绪上，使用快乐鼠尾草精油可以抗沮丧、抗忧郁，对于产后忧郁症也有帮助。
(5) 快乐鼠尾草精油的镇静效果很强，对于女性的子宫与荷尔蒙的平衡良好，也能调节月经量太少及经期不定的困扰，减轻经前症候群的症状。而使用上，最好在月经周期的前半段使用，若在后半段使用，有时会引发大量出血，因此月经后半周期和怀孕时禁用快乐鼠尾草精油。
(6) 快乐鼠尾草精油不仅对女性生理有帮助，同时她也是著名的催情剂，能燃起夫妻间的爱火。
(7) 利用快乐鼠尾草精油熏香，有助产的效果，对于即将临盆的准妈妈可以协助放松心情，并可安抚产后忧郁症。
(8) 在呼吸系统方面，快乐鼠尾草精油可治气喘，对喉咙痛也很有帮助，可强化自体的防御系统。
(9) 快乐鼠尾草精油对于戒除沈溺成瘾有极佳的协助效果，例如想要戒除烟瘾酒瘾，贪食、厌食等患者。
(10) 在消化系统方面，快乐鼠尾草精油能纾缓消化方面的问题，袪肠胃胀气、助消化，甚至改善胃痉挛、胃抽痛，只要在腹部或胃部的部位进行芳香按摩，或直接用快乐鼠尾草精油进行热敷，都非常有效果。
(11) 快乐鼠尾草精油能纾缓紧张、争强好胜、与惊慌失措的情绪，她让人欢愉的效果可带来幸福的感受，并使人感到生命充满希望，是极佳的神经振奋剂。
(12) 注意！快乐鼠尾草精油的镇静效果强烈，甚致会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒前后使用，否则会感到反胃，用量过多也会导致头疼。
(13) 孕妇、低血压、癌症患者应避免使用快乐鼠尾草精油。
(14) 在肌肤保养上，快乐鼠尾草精油能促进细胞再生，尤其是有利于头皮部位的毛发生长，能净化油腻的头发及头皮屑，因为她能抑止皮脂的分泌过度旺盛。
(15) 快乐鼠尾草精油可以滋润、并清洁皮肤，尤其是干性及敏感型皮肤特别有帮助，因此常被用于皮肤保养品的成分之一。
(16) 适合各种肤质的使用者。
◎ 马鞭草：
马鞭草有很多别名，分别是凤颈草、紫顶龙草、铁马鞭、铁马草、狗牙草、鹤膝风，原产于南美智利，后被移植于南欧地中海周边国家如摩洛哥、阿尔及利亚、法国、西班牙，属于木本落叶灌木。马鞭草种类很多，最常见的是「柠檬马鞭草」，她的叶子有着清新的柠檬香味，所以在萃取精油时多半是使用这款柠檬马鞭草。
马鞭草的学名Verbena，在罗马文中即是「祭坛植物」之意，在17世纪巫术盛行时，被巫师们当作施法的材料。传说马鞭草可使爱情死灰复燃，但是Sandra建议大家不要迷信喔！爱情是有保存期限的，也是需要缘分的，不是马鞭草可以左右的。
柠檬马鞭草带有淡淡的甜柠檬味，与香蜂草的香味很相近，是闻了会让人心情开朗、舒畅的气味。而从她的叶子萃取出的精油，更是香水、化妆品和香皂常用的原料之一。最先马鞭草是由西班牙人引进南欧的，她的味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，切碎的叶片可加入水果布丁、糕饼、苹果果冻、或是手工冰淇淋里来增味。而在英国，马鞭草是很普遍的庭园植物，是夏末初秋时期会开出淡紫色的小花，并且随风会飘散出柠檬般的香味，非常迷人。
马鞭草最适合用来泡茶，是能提神醒脑的花草茶，能消除恶心感、促进肠胃消化，所以多半是在饭后饮用。另外，马鞭草也能稳定情绪、减轻压力、帮助睡眠，其它如肠胃胀气、吃太油腻、偏头痛、镇静、减轻支气管炎、鼻炎，马鞭草都有帮助。在医疗上，马鞭草可用来强化、并刺激肝脏的代谢作用，而且对于神经系统具有滋补及松弛的功效，可用来治疗神经虚弱。在中国药草典籍中，马鞭草常用于清热解毒，活血化瘀，冲泡饮用马鞭草茶可改善胃肠障碍，及焦虑不安的情绪。
使用茎与叶子萃取所得到的，呈淡黄色泽的马鞭草精油是能带给人们清新、舒缓感觉的精油！
＜功效＞
(1) 马鞭草精油能消除沮丧情绪，使人情绪放松，能抗忧郁、抗焦虑、集中注意力、舒缓紧张情绪，不让负面的思绪干扰工作情绪，使人产生自信心。
(2) 马鞭草精油可以镇定焦虑及心悸，对于中枢神经失调所致的失眠、心跳过速，有舒缓的作用。
(3) 马鞭草精油能舒缓偏头痛，也可强化肝脏。
(4) 马鞭草精油是很好的情绪舒缓精油，使用于书房、工作空间，可以保持专注力，也能减轻工作时的紧张与压力。
(5) 马鞭草精油对消化道有多元的帮助，如用于腹部的按摩可以缓解胃部的痉挛，而对于消化不良所致的胀气，食欲不振也很有帮助。
(6) 马鞭草精油具有通经、解热、解毒、缓和经痛、产后通乳的功效，是很好的妇科药，但是孕妇禁止使用！
(7) 洗脸后，以化妆棉沾取稀释过的马鞭草精油，轻拍脸部，能软化角质、使肌肤柔嫩、促进表皮层细胞的新陈代谢。
(8) 马鞭草精油对于皮肤与发质，具有软化的作用，用于肌肤的按摩时可软化角质，使皮肤变得柔嫩；加入洗发精中，也可柔软发质，是很好的美容素材，要注意的是，马鞭草精油对于过敏性皮肤患者，会造成刺激、引发过敏症状，所以过敏肤质的人禁止使用！
(9) 马鞭草精油可当自制精油香水的基本精油，她是很好的调香剂，建议与广藿香，岩兰草，香桃木等调和，会有更好的效果。
(10) 适合非敏感性肤质的使用者，敏感性肤质者不适合使用。
◎ 忘忧草：
说圣约翰草，也许妳会摇头说不知道；说金丝桃，也许妳脑海浮现的是金丝猴；说忘忧草，也许妳会觉得好浪漫；但是当我说金针菜，妳就知道那是什么东西了。
忘忧草（如附图）植株直立呈拱形，属于常绿亚灌木。花朵外观呈现星形，花径4.5公分，5朵丛生，初夏开花。花朵为深黄色，具有柠檬香味，叶子部分呈卵形或狭长形。
药食俱佳的忘忧草（金针菜），传说与神医华陀有关。在瘟疫流行的东汉末年，华陀在江苏泗阳行医时，有一天曹操派人来请华陀为他治疗头痛，华陀不从，曹兵以刀相逼。当天夜里，华陀转辗反侧不能入眠，朦胧中见一仙人，吩咐华陀如此这般，然后把金针向他怀里一扔，便飘走了。华陀醒来，果然在胸前摸到一把金针。隔天，华陀含泪向送别的人说：「今有一束金针，送与你们解救灾难！」说完手一扬，一束金光飞向四面八方。众人随着金光望去，只见漫山遍野长满了叶青青，花黄黄的植物。人们采其花蕾煮水喝下去，慢慢地止住了瘟疫疫情。
德国以忘忧草提炼制剂，做为抗忧郁用途。忘忧草浸泡油HYPERICUM呈现红色色泽，是使用开花的顶端泡入油脂中多日而得，她是很好的止痛和抗发炎能力，可用于治疗神经痛、轻微烧烫伤、肌键炎、晒伤、作骨神经痛、蚊虫叮咬、风湿痛。
忘忧草是欧美最红的抗忧郁药材，在欧美地区被用来做为「抗忧郁、增强活力」的天然健康食品。但是越来越多研究发现，圣约翰草会与许多药物产生交互作用，损害服用者的健康，例如，服用者的皮肤对太阳光的敏感反应会因此而增强。已知会与忘忧草产生交互作用的药物包括：抗忧郁剂、抗病毒药物。因此，食用忘忧草制成的健康食品之前，须先向医师进行咨询。
＜功效＞
(1) 忘忧草精油在治疗关节炎、肌键炎、痛风方面，相当具有效果。
(2) 忘忧草精油可以促进筋骨健康，加强血液循环，并能有效治疗神经痛、关节炎，是很好的止痛和抗发炎精油。
(3) 忘忧草精油可治疗神经痛、坐骨神经痛，以及轻微的烧烫伤、晒伤、蚊虫叮咬。
(4) 忘忧草精油能够镇定神经，使思绪清晰，让大脑达到最佳的工作状态。
(5) 在肌肤与发质保养的保养上，忘忧草精油具有改善血液循环、抗发炎。
◎ 广藿香：
广藿香又名到手香、刺蕊草，原产于中国广东，是知名的中药材，而名字里的“广”这个字，则是依原产地广东来命名的，亦即「就是广东产的藿香」。除了中国以外，印度也是广藿香的产地之一，所以她又称为「印度薄荷」，与檀香一样都是具有特殊东方情调的香味。
广藿香是历史悠久的东方香味，是带点泥土味、甜甜的、很实在的香味，有点异国风味。更奇特的是，广藿香的香味是越陈越香。不过如果是高浓度的广藿香精油，反而味道太过刺激，无法闻出她的芳香。
谈到广藿香，就不会谈到太多的希腊传说，也不会有浪漫气氛，反而有比较多的中药店的映象，毕竟广藿香自古以来就是知名的中药材，主要功用为快气和中、益胃气、利湿除风、开胃止呕。主治消化不良、霍乱吐逆、痢疾、喉痹、咳嗽、口臭、胃寒而引起之吐泻、腹或胸闷等。中药店都是使用麻袋来装广藿香，置放干燥处，如此可以防霉、防香气散失。
而广藿香精油具有极佳的镇定、安神作用，能消除懒散感，使人脑筋清醒。在如银行、公务机关等每天会接触大量客人的工作环境下，将广藿香精油熏香，便可提供肃穆、实在、与令人信赖的感觉。
采集广藿香晒干后的嫩枝及嫩叶部份，以蒸气蒸馏法萃取所得到的，呈现褐色色泽的广藿香精油是能镇定、醒脑的精油！
＜功效＞
(1) 广藿香精油具有促进细胞再生、促进伤口结疤、抗发炎的效用，同时也能抗菌。
(2) 广藿香精油对皮肤问题特别有效，诸如湿疹、香港脚、蜂窝性组织炎、霉菌感染等各种皮肤困扰都适用。
(3) 广藿香精油改善粗糙龟裂的皮肤、以及各种伤口与疮，也能稍稍改善粉刺问题，特别是改善化脓性面疱。
(4) 广藿香精油能使心情平衡，达到振奋、抗忧郁、并消除嗜睡的效果。
(5) 广藿香精油是减肥的好帮手，能协助减重计画的执行，诸如抑制胃口、控制腹泻、且有明显的利尿作用，并且她的收敛效果，能有助于因减重所带来的肌肤松垮现象。
(6) 广藿香精油还可以改善排汗过多的现象，并能消除烦躁闷热感。
(7) 低剂量使用广藿香精油能镇静心灵、消除紧张，但过高剂量反而会太刺激。
(8) 广藿香精油能强化中枢神经，营造心灵的平衡感，因而具有增强性欲的催情效果。
(9) 沐浴时添加广藿香精油，对妇女的生理卫生有帮助，有助解决女性白带骚痒等症状。
(10) 广藿香精油对于驱除蚊虫也很有效。
(11) 适合各种肤质的使用者。
◎ 香桃木：
香桃木又名桃金娘，遍布于地中海一带，属于常绿灌木，是很早就被应用于生活保健的植物，因为它含有桃金娘烯醇，是很好的抗菌素材。香桃木与迷迭香生长的地理环境相当，但香桃木的木质香味醇厚，不似迷迭香般的清烈，可说是味陈而香醇，可以舒缓焦躁的情绪。
香桃木的气味是质朴的木质香味，新鲜、略甜、具穿透力。香桃木好种又好看，树形好看且会开白梅般的花，而且好种，环境适应力强。香桃木用来萃取精油的部位是“花及叶片”，精油成分主要含有桉油醇(eucalyptol)、香叶醇(geraniol)、澄花醇(nerol)及香桃木醛(myrtenal)，主要效用则是对于泌尿系统感染有良效，且具有轻微的镇静作用，可安抚愤怒的情绪。
利用蒸气蒸馏法萃取花与叶子所得到，呈淡黄色泽的香桃木精油是具有镇静、净化作用的精油！
＜功效＞
(1) 香桃木精油的香醇木质味，使人情绪稳定，具有安定中枢神经的作用，能帮助集中精神、摒除心中杂念。
(2) 香桃木精油具有抗菌、收敛的作用，能净化阻塞的皮肤、消除粉刺、预防座疮杆菌所致的面疱，也能化散淤血，并改善干癣落屑。
(3) 香桃木精油的抗菌及收敛作用，可以作为湿疹的预防，用于泡澡可改善皮肤相关疾病，例如湿疹、顽癣。
(4) 将香桃木精油用于熏香，可以稳定情绪，属于呼吸道抗菌类的精油，主要在于针对呼吸道有痰，流鼻水等作用。
(5) 在书房与办公室，可利用香桃木精油的消毒杀菌效果，避免办公室中细菌病毒的散布，净化室内的空气，并提振工作效率。
(6) 香桃木精油与尤佳利精油（下一篇会介绍）类似，而且更适合夜间使用，同样能抵抗潮湿、改善支气管黏膜发炎和鼻窦炎，对抑制感染相当有效，尤其是同时患有鼻窦炎与高血压的患者。
(7) 香桃木精油可以减少白带，纾解骨盆充血的疼痛，是子宫极佳的补药。
(8) 香桃木精油用来泡热水澡，可改善女性阴道发炎，对于阴道搔痒可有效缓解。
(9) 注意！香桃木精油使用过久，可能会刺激黏膜组织，请斟酌使用。用于按摩时，严禁接触黏膜组织或身体较敏感部位。
(10) 适合油性、粉刺性肤质的使用者。
◎ 绿花白千层：
绿花白千层是不具备背景的植物，之所以说它没有背景，主要是指它不像其它精油所萃取的植物一般，有着美丽浪漫的希腊神话或是中国民间故事，主要原因则是因为它生长的地方的缘故。绿花白千层主要生长在马达加斯加与澳洲，一个是法国在非洲最大离岛的殖民地，一个则是最先用来囚禁放逐英国罪犯的新大陆，这些地方当然不会有希腊诸神出现了。
在马达加斯加与澳洲，空气清新，且从无疟疾踪迹。绿花白千层本质温和、不刺激，是天然的空气清凈机。绿花白千层与茶树、尤加利同属于桃金娘科，都具有很好的抗菌作用，由于同是产于澳洲，所以也被列为澳洲三宝之一。
虽说绿花白千层本质温和不刺激，但是它所制成的精油却具有激励作用，可使头脑清醒、注意力集中。绿花白千层精油尤其以「抗菌力」著称，特别是针对呼吸道方面，可有效预防感冒、以及上呼吸道感染，增强我们的免疫力。而它的精油闻起来带有略甜且清澈的感受，具有穿透力。
使用蒸气蒸馏法萃取其叶子与嫩芽的部份，所制成黄色色泽的绿花白千层精油是具有激励、抗菌效果的精油！
＜功效＞
(1) 绿花白千层精油能促进局部的血液循环，加强白血球与抗体的活动力，进而增强人体抵抗力。
(2) 绿花白千层精油对呼吸系统非常有帮助，可改善胸腔的传染病、支气管炎、肺结核、流行性感冒、肺炎、百日咳、气喘、鼻窦炎、黏膜炎以及喉炎，可说是呼吸系统的专家。家中若有人感冒，可调制绿花白千层精油加水，喷洒在室内，以达到抗菌并避免交互感染。
(3) 绿花白千层精油能紧实组织，促进疾病痊愈，可用来清洗受细菌感染的伤口，也可处理面疱、粉刺、疖、溃疡、灼伤、与割伤等外伤。
(4) 绿花白千层精油具提神效果，可净化空气，并提振工作士气，所以相当适合用来熏香。
(5) 绿花白千层精油具有抗菌、防霉功能，也可对付室内尘蹒。
(6) 绿花白千层精油能平衡肌肤的油脂分泌，改善油性肌肤及油性头皮的油脂分泌量，对于青春痘、及减缓头皮屑相当有效。
(7) 适合油性肤质的使用者。
◎ 百里香：
百里香，原产于地中海沿岸，多年生草本植物，株高约20到50公分。它的味道相较于其它香料植物要来得温和许多，甚至还有诗人形容它的香味像似「破晓的天堂」。百里香的叶子所含的芳香成份，具有增进食欲、促进消化的功用，对于杀菌、防腐也很有效果。另外，百里香在意大利料理中，可是很重要的香料，它是西方园艺与料理的重要材料。
百里香别名麝香草。古罗马人上战场前，会用百里香所泡的的水来沐浴，希望能为他们带来勇气，所以别小看它长得小小矮矮的。它具有相当甜而且强烈的药草香，而这样的味道，据说可释放禁锢的心灵，抚慰人们心灵的创伤。
百里香有许多种类，而在精油市场上有的种类则如白花百里香，红花百里香，其中在芳疗中所用的百里香，则为红花百里香，它的精油颜色为无色透明。而另外有“红色的”百里香精油，究其原因则是以比较落后的提炼法、保存法所致（红色色则是因金属微量溶解），这样的百里香精油要避免购买。
使用蒸气蒸馏法萃取其花与叶子部位，呈现无色透明的百里香精油是具有激励、杀菌效果的精油！
＜功效＞
(1) 百里香精油是非常强劲的精油，是很强列的抗菌剂，以杀菌抗菌力著称，在近代医学中大量用于战场伤患的消毒与伤口处理。但是请注意，长期使用百里香精油恐有中毒之虞，且使用吸入法，可能比按摩或泡澡妥当，因为它会刺激皮肤与黏膜组织。
(2) 注意！在使用百里香精油进行按摩时，严禁接触黏膜组织或身体较敏感部位。
(3) 百里香精油具有提神功能，属于提振系统的精油，能提振精神，集中注意力。
它能强化神经、活化脑细胞，因此能提高记忆力和注意力。
(4) 百里香精油能刺激白血球制造，提升人体免疫系统。
(5) 百里香精油可强化肺脏，对支气管炎很有帮助。
(6) 百里香精油可刺激血液循环，可提升低血压。
(7) 百里香精油是头皮的补药，对头皮屑、抑制落发十分有效，它能减缓头皮屑与落发的情况，少量用于泡澡可改善皮肤相关疾病，如湿疹、顽癣。
(8) 百里香精油可使伤口、疮、湿疹、疖早日康复。
(9) 注意！高血压患者和孕妇禁用百里香精油。
(10) 适合中性肤质的使用者。
零零总总地将花类、果类、草类的精油整理过后，接下来要为大家介绍木类精油。木模拟起草类、花类、甚至果类都要来得长寿许多，因此木类精油都是最精华的，最有空气净化效果的，尤其是富含芬多精，它被人类敬称为「空气维他命」，多接触芬多精对人类有百益而无一害。
◎ 尤加利：
提到尤加利，包准大家会联想到无尾熊。这个被无尾熊依赖的树种，到底是有什么样的样的魅力呢？
尤加利树，又名蓝桉、桉树，是澳洲的代表树种，也是无尾熊的主食。尤加利与昨天介绍的绿花白千层、茶树，同属桃金娘科，它们都具有很好的抗菌作用，且由于同是产于澳洲，所以也被列为澳洲三宝之一。尤加利树生长迅速，最高可达97公尺，木材可用，叶含芳香油，而澳洲的尤加利树品种多达600多种，但无尾熊喜欢吃的只有其中几十种而已。尤加利树叶的成份有50%是水，18%的纤维，13%的单宁，8%的脂质，醣类及淀粉有5%，蛋白质有2%。由于水份多的缘故，除非干旱时节，不然光吃尤加利叶，就能提供无尾熊所需的水份了。
尤加利叶富有纤维质但营养不高，它会分泌一种有毒物质防止其它昆虫咬食。产自澳洲的尤加利树，能释放出自然的抗生性物质，有很强的抗菌与驱虫的效果，而它的味道较刺鼻，只需一点点就能使人精神大振，头脑清醒，增加集中力，也有利于调整呼吸系统。
尤加利精油的味道澄清、略刺鼻、有穿透力。尤加利精油功效多，都是有利于健康的，诸如止痛、解热、消毒、抗病毒、祛痰化痰、减轻晒伤、关节风湿痛、和刺激免疫系统等等。尤加利精油是属于强效的精油，所以在剂量方面要小心，高血压与癫痫患者最好避免使用。
使用蒸气蒸馏法萃取其叶子及细枝部位，呈现透明偏淡黄色泽的尤加利精油是能够提神、杀菌、激励情绪的精油！
＜功效＞
(1) 气味清新的尤加利精油，具有对抗病毒的作用，对于呼吸系统与免疫系统的调养极为有效。在手帕上滴2滴尤加利精油后，再深深吸入，能够缓解鼻黏膜炎引起的不适，缓和发炎现象，使鼻黏膜舒适。特别是对鼻窦炎、流行性感冒、咳嗽、鼻黏膜炎、气喘与肺结核，尤加利精油特别有助益。
(2) 尤加利精油对焦躁紧张的情绪，有冷静的效果，可使头脑清楚，集中注意力。
(3) 尤加利精油对烧烫伤有明显功效，预防细菌滋生及随之而来的蓄脓，促进新组织的建构。割伤、伤口、溃疡与发炎状况，使用尤加利精油后均反应良好。
(4) 尤加利精油对发烧患者有帮助，它可降低体温，使身体清凉，也可消除体臭，改善偏头痛的痛苦。
(5) 尤加利精油对生殖泌尿系统有帮助，可改善膀胱炎和腹泻，常用来治疗肾脏病、淋病和糖尿病。
(6) 尤加利精油能轻易的去除衣服上沾到的焦油渍。
(7) 尤加利精油加上按摩基础油来按摩肌肉，能有效舒缓肌肉的僵硬与酸疼。
(8) 使用尤加利精油来熏香能够有效地提振精神，舒缓疲累感。
(9) 适合各种肤质的使用者。
◎ 扁柏：
扁柏别名黄桧、厚壳，是台湾的特产之一，松柏长青，象征着永恒与不朽。台湾扁柏为松柏类柏科常绿乔木，是台湾最优良之木材之一，特产台湾中央山脉海拔1,300~2,800公尺之山区，其木材边材淡红或黄白色，心材淡黄褐色，有光泽香气及辛辣味，耐朽，抗虫性强。
扁柏与桧木，二者均属于柏木科之扁柏属，但扁柏之树皮剥片较厚，裂沟较深，故常称之为「厚壳仔」，且其鳞叶先端钝厚、球果圆形，与红桧之鳞叶先端尖锐、球果椭圆形是作为区别之处，而全世界七大桧木种类中，台湾就有红桧和扁柏两种。
扁柏之枝、叶及木材均含有精油成分，主要成份为扁柏酚(Hinokitol)及洛定酸(Rhodic acid)，两者均为强力的杀菌剂，气味芬芳而效果良好；老式之沐浴桶，民间喜用「桧木」为之，主要着眼在其芬多精成分对人体具有去除自由基的效果。另外，扁柏具特殊香味的油状物，经分析主要成分是α-松油精、及α-杜松子醇两者，具有降低血压的效果，并可使精神集中、提升作业效果。此外，α-松油精，对因工作负担而引起的脉搏数增加、瞳孔反射的变化具有抑制的效果，也就是具有减轻疲劳的功效。
扁柏精油带有厚重的木味，与一丝丝树酯香甜，具有提振心神、稳定燥动的特性，能建立自信，安抚激动的心情。此外，扁柏精油也能强化免疫系统，降低呼吸系统的负担，因其能帮助防止尘蹒、降低空气中的灰尘、细菌等有害物质。
使用争气蒸馏法萃取扁柏木材所得到，呈现深黄色泽的扁柏精油是能提振精神、增强免疫系统的精油！
＜功效＞
(1) 扁柏精油属于较厚重的分子，以负离子熏香器使用，对精神的激励、注意力的集中、与对身体的滋补。
(2) 扁柏精油可以纾解紧张、疲劳、忧郁及愤怒等情绪。
(3) 扁柏精油具有抗菌与保护的特性，对于因霉菌、湿疹引起的皮肤不适，能协同改善，同时对于健康的皮肤或头发，有一定的滋补与保护作用。
(4) 使用扁柏精油作为泡澡用途，享受扁柏的桧木浴，是非常舒服且健康的事。
(5) 扁柏精油与水调和，装在喷雾瓶中，可作为高级的木制家具保养使用。
(6) 适合各种肤质的使用者。
◎ 丝柏：
丝伯（Cypress）又名西洋桧，也许妳已经注意到了Cypress这英文名称与赛普路斯Cyprus长得很像，而实际上，丝柏则是赛普路斯岛命名的由来，在当地，丝柏相当受到人民的重视。传说中太阳神阿波罗把一个名叫Cuparissos的希腊青年，变成了丝柏（此人的名字正是丝柏拉丁属名的由来）。另有一个传说则称，十字架便是由丝柏木所制成的。
丝柏是高大、带毯果、原产于地中海一带的树木，在希腊半岛，丝柏是花园常见的景观。这种常绿树有着坚硬强轫的黄红树干，毯果则呈棕灰色，一旦被砍伐后，它就会停止生长，不过枝叶却会比其它树种存活的久一点。丝柏的精油产地，一般说法为法国及德国。
丝柏精油是很好用的精油，它具有浓厚的木头香味，清澈而振奋精神，让人感觉像是身处大自然的舒适与清新。而在芳香疗法中，它的利用范围很广，能够缓和咳嗽、气喘、支气管炎和喉咙痛。此外对肌肤具有收敛效果，并能抗橘皮组织及抑制过多体液。除此之外，像是抗风湿、抗菌、抗痉挛、抑制发汗、促进结疤、利尿、止血、利肝、驱虫、收缩血管、补身等等功能，在在使丝柏精油显得更具重要性。
使用蒸气蒸馏法萃取叶子与球果部位，所得到透明的丝柏精油是能收敛、抗痉挛的精油！
＜功效＞
(1) 丝柏精油的安抚功用，对喋喋不休、易怒的人非常有帮助，可舒缓愤怒的情绪，净化心灵，除去胸中之郁闷情绪。
(2) 丝柏精油有利于伤口的愈合，因为它具有促进结疤的功能。
(3) 丝柏精油对生殖系统极有助益，特别是月经方面的问题，如经前症候群、更年期的种种症状。丝柏精油可以调节卵巢功能失调，对于经痛与经血过多有很好的调理效果。
(4) 丝柏精油具有相当好的收敛效用，因此可帮助降低浮肿、减轻出血、多汗症状、对失禁的情况也能加以改善，对蜂窝组织炎也稍有帮助。
(5) 丝柏精油能改善流行感冒所带来的咳嗽、支气管炎、百日咳及气喘，也可以减轻肌肉酸痛或风湿痛。
(6) 丝柏精油具有收缩静脉血管的功能，可改善静脉区张与痔疮。
(7) 丝柏精油对肝的调节功能，可帮助血液维持正常状况。
(8) 丝柏精油利用在肌肤保养上，可保持液体的平衡，控制水分的过度流失，所以对成熟型肌肤颇有帮助，多汗与油性的皮肤也可获益。
(9) 在水中添加几滴丝柏精油，便是最天然的抗菌空气清香剂。
(10) 利用丝柏精油做热敷，能舒缓腿部痉挛。
(11) 利用丝柏精油做冷敷，能减缓筋骨扭伤发炎所造成的疼痛。
(12) 丝柏精油具有良好的收缩、止咳效果，也被用做孩童百日咳的处方。
(13) 使用丝柏精油热敷颈部，能舒缓喉咙干燥、发痒、声音沙哑和吞咽困难。
(14) 适合油性肤质的使用者。
其實，談到木類的精油，就不可不提「芬多精」這個重要成分，所以今天先介紹過芬多精之後，再繼續往下介紹。
芬多精（Pythoncidere）是由蘇俄列寧格勒大學教授B.P.Toknnh博士於1930年所發現的，在俄文裡，python意為植物，cidere意為消滅，所以芬多精有「植物的防衛能力」的直接含意。
芬多精存在於植物的根莖葉中，它的主要成分為「terpene」，是一種芳香性碳水化合物，且不同的樹種有不同的terpene，就算同一種樹，本身也有數量、種類不等的terpene。一般來說，針葉林中的松、杉、柏、檜類，在terpene的質與量上，都是植物之冠，且因在台灣的各森林遊樂區之中主要都是松、杉、柏、檜類的數種居多，所以在我們一般印象中的森林浴所感受到的芬多精，都是質與量都是很好的芬多精。走在森林裡，藉由風的吹動、樹葉的摩擦、空氣中的水分子與負離子的吸附，形成了整個芬多精環境，藉由如此的森林浴，妳也可以得到了這些空氣維他命。
既然芬多精的來源是植物的防禦系統，那麼芬多精能殺菌、抗黴、驅蟲，也是相當據實的推論：
生理上，芬多精除了病蟲害的防治功能之外，也對呼吸系統有相當好的協助，因為芬多精能殺除空氣裡的塵蹣，讓呼吸系統零負擔，間接也能對身體的循環系統、內分泌系統（人類的防禦系統）有幫助。
心理上，芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫，久居城市的人來到鄉間森林，深呼吸一口氣，會覺得自己更清新而充滿能量，所以對人的精神提振、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多。平日居家或工作環境裡，還可以利用芬多精類精油來做薰香，藉著負離子的吸附力與帶電結合力，將灰塵與煙味、異味吸附隔離，還您一個更乾淨健康的空氣。
可以的話，直接進入森林，直接呼吸新鮮的芬多精，是最棒的吸收芬多精的方式。然而，工作時間高居全球第一的台灣人，有的是錢，沒有的是時間，甚至工作狂在星期假日也不休息，如何有機會可以呼吸到芬多精呢？利用精油當然也是一種方式，可以使用下列的方式來吸收芬多精：
(1) 將芬多精類精油滴在小容器（如小木瓶，小碟子）中，讓它自然揮發，便可藉由呼吸而獲得芬多精。
(2) 洗澡時，將芬多精類精油滴5~8滴在浴缸中泡澡，可享受最奢華的芬多精浴。
(3) 開車時，使用汽車專用的薰香器來闊香芬多精類精油，對駕駛與乘客而言，都是相當好的氣氛調理與保健強身。
(4) 使用負離子擴香器，讓芬多精類精油的原汁原味，100%的散發至空氣中，打造一座個人森林。
(5) 將芬多精類精油與其他合適的精油、基礎油調配，作為身體各部位按摩之用，可由身體充分吸收，達到更好的成效。
看過之後，妳有沒有心動了呢？今晚就來試試芬多精浴吧。
◎ 紅檜：
誠如前天介紹扁柏時所提到的，紅檜與扁柏，二者均屬於柏木科之扁柏屬，且兩者都是台灣的名產，因此，紅檜精油與扁柏精油的味道與功效，都是大同小異。而紅檜所散發出的味道，我想大家都一定很熟悉，像是傢俱、櫥櫃之類的產品，不少是使用台灣紅檜所製造的，那種很濃烈的木頭味道，相信已經融入不少台灣人的日常生活中了。
檜木的特性就是帶有「濃厚的芬多精」，動輒千年以上的樹齡使得它們能合成更重的樹脂，所以香味居冠，厚重與黏度也居冠，其蘊含的芬多精成分，多為深色，除了必有的除蟲殺菌去霉之外，其穩重的成分，使得檜木精油對於鎮定神經、消炎鎮咳、以及體弱者的身體滋補，有相當大的幫助。
利用蒸氣蒸餾法萃取樹皮部份所得到的，呈現深黃赭色澤的紅檜精油是能夠提振人體免疫系統能力的精油！
＜功效＞
(1) 在水中添加幾滴檜木精油，便是極佳的抗菌空氣清香劑。
(2) 泡澡時可加幾滴檜木精油，享受奢華的檜木浴，既可活化免疫細胞、加速新陳代謝對解毒，又可消除疲勞、促進睡眠與減肥、美膚。
(3) 利用檜木精油做熱敷，能舒緩腿部痙攣。
(4) 利用檜木精油做冷敷，能減緩筋骨扭傷發炎造成的疼痛。
(5) 利用檜木精油熱敷頸部，能舒緩喉嚨乾燥、發癢、聲音沙啞和吞嚥困難。
(6) 適合中性膚質的使用者。
◎ 雪松：
雪松又名香柏，品種繁多，光是芳療界所引用的就有北美雪松、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松三種，其中北美雪松的氣味與另兩種截然不同，近似松類的「乾淨清爽木味」，芳療界較為推崇的為大西洋雪松，又稱「香柏」，因為其有雪松醇，自古就是重要的香水、藥材、建材等應用，氣味為明顯的香甜味，而精油也有厚重的純度與明顯的黃色。喜馬拉雅雪松為大西洋雪松同屬的亞種，因產地的特性使得其雪松醇更重，氣味更厚，當然品質與價位都是頂級。
雪松是相當好的男性香水主味，其味道為木質香，有點像杜松苺的味道，不論是神經緊張、或焦慮狀態，皆可以藉雪松的安撫效果獲得鎮定，也有助於沉思冥想。運用在芳香療法上，雪松精油比較適合處理慢性病症，而不適於急性症狀。
雪松精油屬於比較溫和的精油，其氣味與功效使得雪松成為芬多精類精油應用最普遍、知名度最高的精油之一。而雪松精油屬於寒帶松柏類的精油，它的味道持久，為木質香味中的代表，且具有多方面的療效，例如抗菌、收斂、化痰、消炎、利尿、柔軟、殺黴菌、殺蟲、鎮靜、補身，是相當受到歡迎的精油。
使用蒸氣蒸餾法萃取其木材所得到的，呈現清澈略帶淡黃色澤的雪松精油是具有殺菌、鎮靜效果的精油！
＜功效＞
(1) 松雪精油能夠協助人們放鬆心靈、舒緩焦慮，特別適合腦力工作者與創意工作者。
(2) 雪松精油適合針對各種慢性病症的長期調理，特別適合止咳化痰，流鼻水與慢性風濕等病症。
(3) 雪松精油主要功能在於治療呼吸道方面，其止咳化痰的特性，能改善支氣管炎、咳嗽、流鼻水等症狀。尤其是過多的痰，可藉由雪松治癒，因為它具有『乾化』的效果。
(4) 雪松精油對生殖、泌尿系統也有助益，如膀胱炎，另外還可以調節腎臟功能。
(5) 泡澡時加入幾滴雪松精油，能改善油性皮膚，特別是夏天濕黏的環境更能提供乾爽。
雪松精油運用在肌膚保養上，可改善油性皮膚的周邊症狀，如面皰，粉刺，並有明顯的軟化膚質的功效。
(6) 雪松精油的收斂、抗菌的特性，最適合油性膚質的使用者，能改善面皰和粉刺皮膚，還能幫助消除瘡痂、膿、及一些慢性病，如濕疹或乾癬。
(7) 雪松精油是絕佳的護髮劑，可有效對抗頭皮的皮脂漏、頭皮屑和禿髮，與明顯軟化皮膚的效果。
(8) 注意！高濃度的雪松精油會刺激皮膚，孕婦請勿使用！
(9) 適合各種膚質的使用者。
◎ 茶樹：
前面已經為各位介紹過的澳洲三寶中的綠花白千層與尤加利，今天要介紹茶樹。誠如前面所提到的，綠花白千層與茶樹、尤加利同屬桃金孃科，所以它們都具有很好的抗菌作用，都能被使用為抗菌劑。Sandra目前所使用的知名品牌沐浴乳，便是含有茶樹精油成分，購買時也是因為看在茶樹精油的強效抗菌的份上才購買的，使用之後感覺不錯，以後可能會持續購買使用呢。
雖說澳洲早期的移民早已認識茶樹，但是直到第一次世界大戰之後，澳洲科學家才開始研究茶樹的療效，嘗試著將茶樹應用在正統醫療上。澳洲化學家潘佛德博士(Dr.Arthur Penfold)研究發現，茶樹精油是具強力殺菌效果的天然殺菌劑，它具有安全及獨特效果，塗抹在人體肌膚上，也不會傷害皮膚組織細胞，塗在傷口上則可避免感染。另外，茶樹精油能滲入皮下，幫助傷口、膿腫、癤的癒合。茶樹精油對皮膚病也同樣有效，像乾癬、膿皰或為黴菌感染的香港腳、癬及灰指甲。甚至茶樹精油蒸氣還能改善鼻塞情形呢。
茶樹精油是由茶樹的葉子中萃取，氣味略微刺鼻、聞起來新鮮、舒暢，有如尤加利精油味，具有很濃的藥味。它的抗菌力強，並可以增強身體的抵抗力。茶樹精油的氣味能使人頭腦清新、甚至能安撫受驚嚇的心靈。在生理方面，茶樹精油能有效地加強免疫系統、提升免疫力，並有強烈的抗病毒、抗菌的效果，甚至可以從茶樹中提煉出抗生素。
使用蒸氣蒸餾法萃取其葉子所得到的，呈現淺黃色澤的茶樹精油是能有效提振免疫系統能力的精油！
＜功效＞
(1) 味道清新的茶樹精油能抗菌、抗病毒、殺菌、殺黴菌、殺蟲，與各種家用品清潔品搭配時，具有清潔、保護、除菌的效果。
(2) 茶樹精油能刺激白血球增生，增加人體防禦細胞或器官的活性，增強免疫力，預防感染，具有全方位的生活保健功能。
(3) 茶樹精油有清醒的作用，能收興奮、振奮、激勵之效。
(4) 用於皮膚還可以平衡油脂的分泌。
(5) 茶樹精油與水稀釋後，可用來清潔傷口，水痘，或是香港腳皮膚病，並有抗搔癢、促結痂的功效。
(7) 茶樹精油能祛痰、促發汗。
(6) 注意！在皮膚的敏感部位使用茶樹精油，可能會引起刺激反應，例如黏膜、眼睛、異位性皮膚炎的患部。
(8) 適合各種膚質的使用者。
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