广播体操第九套广播体操分解动作讲解版＋正面完整版＋背面示七彩阳光广播体操背面

发布时间：2024年11月06日 14:03:35分享人:蜜桃来源:互联网30

分解动作讲解

正面完整版

背面示范完整版

齐之韵快乐舞步健身操第四套云朵儿快乐舞步第九套

齐之韵第四套快乐舞步健身操动作名称及音乐第一节热身运动 (大伙的歌)1、直臂上下摆 2、侧臂轮摆 3、压臂摆跨 4、慢步秧歌第二节伸展运动

第八套广播体操是国家体育总局在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，注重锻炼效果，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。整套动作简捷明快，动作幅度大，活动部位全面，对身体有较强的锻炼作用。长年坚持做操

全民健身原文地址：中华人民共和国第九套广播体操完整、分解示范及图解作者：肖威完整示范：

视频：第九套广播体操