爱华网中医讲人体365络皆注于面，其实面部问题可以反映整个身体的健康状况。而全身气血的运行状况，最容易在面部表现出来，如气血是否充足、气血是否通畅都会在面部呈现。面部的色泽、皱纹、色斑、痤疮，都可以反映对应的脏腑的问题。从这一节开始安妮就给大家仔细介绍一下不同的容颜问题代表的健康问题，以及应该怎样对应调理。今天讲第一个关于“面色萎黄”的问题。
面色萎黄：正常的面色是白里透红的，或者黄里面有红晕，是有光泽和发亮的，而萎黄就是面色如土黄，有点暗，没光泽。出现面色萎黄，一般就是气血不足，中医讲“脾胃为气血生化之源”，所以气血不足很可能是由于脾气虚引起的，导致脾气虚的原因有过度操劳，思虑过重等，所谓思伤脾，由于工作压力生活压力，每日思虑太多就会伤脾，进而气血不足。另外，脾气虚导致的气血不足的表现还有头晕，记忆力减退，失眠，心慌等，很多中老年女性有这些问题。
调理：
方法一：健脾胃，通过补脾气来加强气血生化
方法二：直接补血来滋养补虚
根据这两个调理途径推荐三个食疗方：
第一个——健脾粥： 山药 南瓜 粳米各50克——这三个都是补脾胃的，
注：这就是慢性调理通，通过养脾胃来来补气血的。
第二个——养颜粥： 红枣10个，龙眼肉30克——这两个都可以健脾胃，还可以补血
山药30克，薏米30克——这两个都是健脾的
紫米50克——这是养血的
注：这一个粥就是即健脾胃又补血，有很好的改变面色的作用。
第三个——芝麻阿胶糕：阿胶、红糖各150克，黄酒500毫升，黑芝麻、核桃仁各50克（你也可以加龙眼肉，红枣肉）等
做法：阿胶块浸泡于黄酒一夜（五分之三的黄酒，五分之二的水）溶解
第二天加入其它原料，隔水蒸，蒸半个小时差不多都溶解了，然后开始不断搅拌，搅拌到完全均匀，没有杂块了，拿出来，放凉后放入冰箱，就会变成类似果冻的半固体
服法:每日早晚各1—2勺，放入开水中溶解，冲服。
注：阿胶上补血的上品，这就是通过直接补血来改善气色的。
