江苏卫视万家灯火吴石华20130513 手到病除颈椎痛 颈型颈椎病 杨奕手到病除治颈椎病

江苏卫视万家灯火20130513期主题:手到病除颈椎痛颈型颈椎病。嘉宾:吴石华,中央保健局特聘专家。

健康提示

一、造成颈椎病的主要原因

1、外伤。外力撞击很容易造成颈椎移位,因为症状不明显往往被忽视,所以当受到外力撞击之后,应及时检查颈椎是否有移位。
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2、慢性劳损。多数是由于生活习惯不正确,特别是长期伏案工作日积月累造成了颈椎的损伤。

3、退行性病变。中老年人高发是由于人体衰老后造成的椎体失稳移位,常见的有椎间盘膨出、椎间盘突出和椎间盘脱出三种。其中椎间盘膨出是正常生理现象,不用治疗;椎间盘突出在没有症状的情况下也无需治疗;但是椎间盘脱出需尽早手术,不宜长期保守治疗,以免延误病情。

二、颈椎病后期容易引起的危害

1、中风;2、脑血栓;3、脑萎缩;4、心脏病;5、瘫痪。

三、专家提醒

两位颈椎病患者经过吴老师现场的正骨治疗后,症状都有了明显的好转。不过专家提醒,正骨治疗需要经过专业训练和多年临床经验,否则会造成很严重的后果。所以观众朋友在家切勿模仿,如果觉得颈椎不适应该到正规医院接受专业医生的治疗。

四、颈椎保健操

第一节、隔墙观物。尽量伸长脖子,想像着头顶有个气球,用力去顶这个气球,让脊柱充分的伸展,持续几秒钟后放松一下,反复数次。

第二节、缩颈功。与第一节操作方法相反,用力挤压一下脖子后放松,加速血液循环。

第三节、十点十分摆头功。颈椎病人不宜过大幅度的摆头,可以想像一下十点十分的时候,钟上分针和时针的位置,摆动头颈,轻轻牵拉一下肩甲肌疼痛的地方,再向反方向做同样的动作,可以缓解肩部肌肉的疼痛。

第四节、后伸扩胸功。深吸一口气,同时肘部向上画弧型,慢慢向后方拉开,拉到最大限度后短暂挤压一下背部肌群后,呼吸放松,反复几次可以缓解背部肌肉紧张状态。

第五节、问号功。用下颌像毛笔一样,向前慢慢画出一个问号,再向后画一个问号,如此反复几次就可以有效缓解颈椎前后的肌群。

  

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