怎样改变“急性子” 怎样改掉急性子

怎样改变“急性子”急性子”的朋友平时什么都好,就是看不得别人做事慢条斯理,“急性子”一发作,常常在不知不觉中得罪人。有很多时候大家也知道“急性子”不好,可是一到真正遇到什么事情的时候又开始急不可待的,真烦。古人说,“江山易改,秉性难移”,一个人的性格是天生的,“急性子”能不能改呢?一、对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。
怎样改变“急性子” 怎样改掉急性子

1、“急性子”的缺点就是缺少等待的耐性,性格过于急躁,经常发脾气的人,很要强,对自己要求比较严格,要求事事完美,心里肚量也小,而且对别人的要求也很严格。

2、“急性子”的人在生活中往往事业心强、处事果断、有成就,但是他们有时过于急躁,对于小事太认真,常常会使心理压力加重,引起心理失衡,在一定程度上危害身心健康。美国心理学家和医学家曾指出:“急性子”的人由于情绪过于急躁而容易患心脏病,尤其是冠心病。科学研究发现,人在动怒后5分钟抽出来的血液,打入到实验小白鼠的身体后,小白鼠就死掉了。

3、在生活中我们常常看到,有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒,做出不该做的事,引起恶性斗殴,甚至导致人命案子的发生,最后锒铛入狱,事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。

二、如何改变“急性子”毛病

在日常生活中往往因为自己的“急性子”而得罪了朋友和伙伴。要想改变“急性子”,我觉得可以从以下几方面入手

1、在遇到事想急的时候就掐自己一下,狠狠的??

2、没事的时候可以玩一些消磨时间的小游戏来锻炼自己的耐心

3、:学会宽容。不要有求全心理,多给他人一些谅解和体谅。

4、不存过高的奢望,这样在实际生活中就不会那么患得患失了。

5、培养耐性。学会克制,改变性情急躁的毛病。

6、提高生活品味。工作和学习张弛有度,在闲暇时间做一些能放松精神的活动,像旅游、聚会等活动,消除无形的心理压力。

7、聆听音乐可以调节情绪。如果你平时情绪容易兴奋、激动,建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐,对安定情绪,改变暴躁的脾气也是有帮助的。

8、多参加集体活动,多和其他人交谈,了解他人,理解他人,也了解自己,从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力,暴躁的脾气一定会改进,你会逐渐变得温和、宽容、冷静,从而与更多的同学友好相处。

9、钓鱼也可以试试。。。

10、,借助他人来监督。通过朋友或家人对你的一言一行进行有利的监督,从而帮助你改变急性子。

11、合理安排时间或事。任何事情都要安排留有一定的余地,以免在临时情况发生时使自己措手不及、焦躁不安。

12、学会宽容对待任何人。对任何事都要学会宽容、体谅,不要总在小事上发火、求全责备。如果你知道世界上没有十全十美的人或事,你就不要患得患失,不要想入非非,也不要有过高的奢望。

13、要有耐心。耐心是一种修养,要养成耐心听别人意见的习惯,同时避免与会使你勃然大怒的人接触,为人处事要坦诚直率、友善相处。

14、要提高心理素养。要努力学会生活,经常听听音乐,欣赏一些文学艺术,观赏一下大自然的风光,调节自己的身心,合理安排工作、学习,使自己始终处于积极情绪状态,以消除心理压力。

下面的话记着很有好处哟

“欲速则不达”

“忙中易出错”。

人急易老,菜淡易馊。

天燥有雨,人躁有祸。

忙人事多,急人病多。

人急不经老,人老不经搞。

性情暴躁,死无信报;性情缓柔,寿高一筹。

三天的路一天走,事后至少睡三天。

烦能摧人老,躁可促人衰。

  

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