发布时间：2024年11月06日 13:56:24分享人:心死也要微笑着来源:互联网10
在我的一生中，能让我佩服的人有三位，第一位是本杰明·富兰克林，第二位也是本杰明·富兰克林，第三位还是本杰明·富兰克林。
——华盛顿
《富兰克林自传》（摘）
我的道德完善计划（培养自己的十三种美德）
（一）节制。食不过饱；饮不过量。
（二）沉默。除非于人于己有利之言不谈；避免琐屑的谈话。
（三）秩序。你的一切东西该有它们的位置；你的事业的各部分该有它们的时间。
（四）决断。决定做你该做的事；做成功你决定做的事。
（五）节俭。除非于人于己有益者不去花费，即为不浪费。
（六）勤奋。勿失时；要常常用之于有用的事；弃掉一切不需要的举动。
（七）诚实。勿为有害之欺诈；勿思邪恶，惟念正义；如有言，言必诚。
（八）正直。不要施行危害，也不要忽略你所应给的利益来损害任何人。
（九）中庸。勿趋极端，制止因受到应得的损害而发怒。
（十）清洁。身体、衣服与习惯，不许不洁。
（十一）宁静。勿为琐事或普通和不可避免的事件而自忧。
（十二）贞节。除非为了健康和后嗣不行房事。
（十三）谦逊。效法耶稣与苏格拉底。
（他以13个星期为一个习行周期。把容易做到的排在前面。每个周期专注于践行一条美德，及时检查自己的行为是否有错。为此他专门设计了一种纪录薄：每种美德占一页，每天占一格。当自己在某种品格上出错时，就在相应的格子中记上符号。当某种美德的纪录栏中干干净净，不再有出错纪录时，就意味着这种美德基本上形成了。他的这些做法，被称为“美国道德教育的理想典范”。）
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