三阴交穴位作用位置图怎么找 肾俞穴位位置图和作用

难言之隐,一按了之——三阴交给女人最贴心的关怀

针对症状:经期前后小腹疼痛、坠胀。

治病真法:

1.按摩三阴交穴1 5分钟,每天两次。

2.常服“山楂红枣汤”

很多女性朋友都有痛经的经历,每次不是吃止痛药,就是硬挺过去,其实,人体上的三阴交穴可以为女性朋友摆脱痛经的困扰。

三阴交,又称“女三里”“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇科疾病非常有疗效,如果你正被经前紧张、月经不调、痛经、白带异常、闭经、产后血晕、经前期综合征、更年期综合征、功能性子宫出血等症所困扰,就可以毫不犹豫地按摩此穴,它能给你送去最温馨的关怀。

为什么它对女人有如此多的好处呢?因为它是足三阴(脾、肝、肾)经交汇之穴,可以联络足三阴经的气血。血对女人来说很重要,只有血充足,女人的面色才会红润;女人的肌肤才会润滑;女人的毛发才会光泽;女人的精神才会饱满……因此,经常按揉三阴交,女人的各种难言之隐自然迎刃而解了。

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上四横指宽处。经常痛经或者有妇科疾病的女士,最好在每天晚上5~7点,肾经当令之时,按揉每条腿的三阴交穴各15分钟,坚持按揉1个月,你就能感觉到效果了。此外,还可以用艾条灸疗此穴,将艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。需要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,宜采用轻轻按揉的方式,否则可能会引起经血增多。当然,必须提醒的是,孕妇应禁用此穴,否则可能会引发流产。



三阴交穴还可以用来调节血压,每天坚持20分钟,血压就能重回正常值
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从饮食的角度来看,痛经严重的女性朋友还可以常服一款汤水——山楂红枣汤:即将山楂、生姜、红枣共同熬煮,每天喝1剂,同样可以起到活血化淤,

温经止痛的功效。

养生秘诀一点通

痛经轻者应该以自我调理为主,日常生活上应注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情;忌食生冷,要多吃高钙食物。痛经严重者可给予对症治疗,如止痛药或中药治疗。对于肝郁血虚脾弱所致的月经不调伴有的痛经、乳房胀痛者,可以服用逍遥丸。

  

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