爱华网小说：超右脑照相记忆法| 作者：七田真| 类别：记忆方法
第一章看得见的记忆
第二章右脑中奇异的学习回路
第三章用以往1/100的时间和努力就足够！——开发右脑照相记忆的方法
第四章“记忆术”是杰出的右脑训练法
第五章教育的原点是背诵和记忆
第六章快速大量输入信息，英语背诵手到擒来
第七章右脑记忆可以“5分钟读完一本书”！
第八章跟着磁带打开超记忆回路。
第九章新时代要求具有的能力
附录实践篇
有些书把记忆分为短期记忆、长期记忆、自然记忆和人为记忆（即利用记忆术的记忆）等等，然而按照左脑和右脑来划分记忆的书却很少见。即使有些书中提到了右脑记忆，也只是把它看做某种无法解释的超人记忆，因那些书的作者也不知道，右脑记忆其实只是一种完全不同于普通人的左脑记忆的记忆。
左脑记忆是语言性记忆，而右脑记忆是照相记忆，当你想要记住什么内容时，无论是文字还是图片，都可以将其当成图像摄入脑中，就像照相一样，“喀嚓“一声，所有的内容就在人脑中定格为一幅图。要用到时，脑海中出现的也是图像。所以，右脑照相记忆也是一种图像性记忆。
由于人们通常优先使用左脑，右脑几乎得不到使用，所以人们过去对右脑的能力几乎一无所知，很多人甚至不知道还有这种记忆存在。直到1981年，美国加利福尼业理工学院的岁杰?斯佩里教授因右脑研究获得了诺贝尔奖，右脑才逐渐开始被人们所了解。
现在人们知道了，左脑和右脑的机能完全不同。但是以前却对普通人和所谓的“天才”的大脑机能有何差别毫不知晓。实际上，二者的不同之处在于，普通人主要使用左脑，右脑的能力得不到发挥；被称做“天才”的人使用的却是右脑。
南方熊楠的故事
明治时期的学者南方熊楠现在被称为”夫天才”，是粘菌研究的世界第一人。现存市面上有一些关于南方熊楠的书，神坂次郎所著的《绑着的巨人》即是其中之一。书中说，熊楠刚上小学时，记忆力（其实就是右脑记忆力）超群。有一次他去邻居家里，在人家的书橱里发现了《和汉三才图会》（105卷），就一本一本读了记住，回到家屙自己誊写下来。
熊楠的口记中这样写道：“其壁龛有书箱（书橱），内藏《和汉三才图会》。吾一一取而读，默记而返，誊于骏河半纸薄。绘亦然。”
不只《和汉三才同会》，后来他还同样将《本草纲目》52卷也全部默记在心，回家后誊写出来。不到10岁的少年居然能有这种能力，真是神奇。
帆足万里的故事
江户时代大分县有一个叫帆足万里的大学者，是大分县的三贤人之一，他出生于日出藩主木下家的长老之家，据说从出生时就记忆力超群。
实际上万里拥有的就是右脑照相记忆，他能把读过的书完全记在脑子里。只是当时的人们对右脑记忆一无所知罢了。
有这样一个故事：有一天，万里在外出途中遇到阵雨，就到路边的染坊避雨。店主当时正在算账。万里平时喜欢算术，所以就盯着店主打开了的账簿看了一会儿。几天之后，染坊发生火灾，被烧个精光。由于账簿被烧，很多借出去的钱没法收回来，店主焦虑万分。万里闻听此事，来到染坊，把店主以前的账簿上写着的人名、住址、交易内容及其家徽一一告知店主。店主极为高兴，也对万里的记忆力深表钦佩。
自古以来，各地都有这种精通右脑记忆的人。
大脑就像照相机
右脑记忆力并不是熊楠和万里的专利。
九州有一个高中生，常常去真言宗寺院——最福寺聆听真言密教的教义。在他参加大学入学考试时，发现脑海中居然原封不动地出现了笔记本上记的内容！结果他轻松地写出了答案。
几年以前，关西有一个叫O的男孩，在旺文社等组织举办的大学模拟考试中常常获得第一名。有人问他，经常考第一是不是就没必要再考了。他的回答是得了-第一名就有奖品，所以很愿意考试。O的记忆力也是有脑照相记忆力。
还有一些开发了右脑记忆的学生，他们共同的感觉是“当想要记起什么的时候，记忆就会变成图像出现在脑子里”。立教大学学生H就体验过这种状态：“那时候我为了大学考试每天学习。有一天非常忙，所以10页笔记只用眼睛快速扫了一遍，也就用了15分钟左右。可是考试时笔记上的内容还是源源不断地涌入脑海，连我自己都吃了一惊。那种感觉就好像在用照相机，看过一遍的内容深深刻在脑子里。”
戴洛德?特莱福特所著的《他们为何显示出天才的能力？》一书中描写了许多具有直觉图像记忆能力的智障儿童的事情。例如，有一个男孩只看了一遍《罗马帝国衰亡史》就全部记住了，还有一个男孩能够记住整本赞美诗。智障儿童的左脑机能低下，但右脑机能却因此反而不会受到遏制，所以容易发挥出天生的右脑能力。
右脑照相记忆是一种图像性记忆，要记的内容能够变成可见图像出现在脑子里。每个人都可以通过训练来获得这种能力。
只用4个星期就掌握了日本大学生2年学习内容的俄罗斯学生
俄罗斯的国立超能力中心利用瑜伽来给学生作直觉记忆法（即右脑照相记忆法）训练。经过训练，学生们能够利用直觉记忆法，在4个星期内掌握日本大学生2年的学习内容！各位由此可以知道右脑照相记忆是多么厉害了吧！
把直觉记忆法教给脑筋比较迟钝的孩子，他们考试的平均分达到了85分（满分l00分）。——而参加相同考试的普通孩子的平均分是83分。可见，脑筋迟钝的孩子掌握了右脑照相记忆后，记性也会变好。
比起用语言来记忆的记忆（即左脑记忆），用图像来记忆的记忆（即右脑记忆）效果要好得多。
图像记忆是记忆的原点。要想培养孩子良好的记忆力，重要的是训练他能够看到图像。
幼儿期开始培养右脑记忆，轻轻松松上东大
中经出版社出版了NHK（日本广播协会）播音员梅林义雄所著的《为何儿子在所有考试中都能得第一》一书。书中描写了他儿子的神奇记忆力。3岁时，这个孩子的记忆力达到了能够一眼认出汽车车种的程度，已经认得了蓝鸟和公爵等等。真是不可思议。
这就是右脑的图像记忆，或叫“照相记忆”。这种记忆可以使人一眼观全局。记忆作为图像出现在大脑中，这种图像也叫“直觉图像”。
梅林还写道，他在儿子4岁时开始教他打牌。等儿子学会“抽王八”和“憋七”后，就增加难度。儿子学得又快又轻松。梅林认为，打扑克能够培养孩子的记忆力、判断力和思考力，对日后的学习很有帮助。
儿子上高中后，开始自己注意在高尔夫球训练中也运用直觉图像，结果比作实际训练的人的成绩更好。利用培养出来的右脑图像记忆，梅林的儿子轻松地考上了东大。
天才们的右脑能力都得到了开发
天才有一个共同点，就是平时使用右脑，并且为培养右脑能力作各种训练，而右脑的能力在成就天才伟业中正是必不可少的。
若要培养右脑能力，就必须要向右脑输人信息。因为如果只是向左脑输入信息，那么无论费多大力气，信息也只能从左脑输出。
请各位务必理解这个道理。
下面让我们考察一下被称为“将棋名将”的人们的情况。被称做“将棋名将”的有木村、壕田、大山、升田、中原、加藤和谷川等人。成为名将的条件是，大脑中必须要有描绘直觉图像的能力和想象记忆力，并且直觉图像描绘得越清楚越好。
名将中原有一桩逸事。有8个人分成两桌在一起打麻将，打了3天。他记住了所有的输赢情况——不是用纸来记，而是用脑子来记！他还有一项本领，就是能够把刚下完的将棋的每一步都重新摆一遍。
名将大山也有类似的一桩逸事。有一次，他和20多个朋友连续3天不眠不休地打麻将。可是女佣人却在打扫卫生时把记成绩的纸连同废纸一起扔掉了。正当大家为难之际，人山把所有人的成绩丝毫不差地重写了出来。
据说名将谷川上幼儿园的时候，在刻版画或捏泥人时，都要先在脑子里仔仔细细地想象好自己要做的样子，然后据此完成。
传说名将升田少年时候在数麻雀上从来没输过——因为麻雀从电线上飞走后，升田的脑子里仍然还有整齐排列着的三十几只麻雀。
由此可见，这砦将棋棋手虽然长大后才成了名将，但是从少年时期开始就拥有了“照相记忆”能力。
科学家尼古拉?特斯拉(NikoraTesla)在电科学领域里和爱迪生并称“天才”，据说他从小就有一项奇怪的本领：在考虑事情时，眼前瞬问就会出现相关图像。特斯拉曾为此而烦恼不已。但是母亲鼓励他，告诉他这没有任何不正常。尼古拉在做计算题时，眼前也会瞬间出现题目的答案！
关于小时候的伽利略，他父亲曾这样写道：“他是一个小天文学家，能够看到妙不可言的幻象，听到人所不闻的声音。”
安徒生在学校的成绩并不好。但是从他小时候，母亲就常常给他讲充满神奇幻想的一千零一夜故事和拉?封丹寓言故事，所以他的想象力得到了充分开发。上课时他常常耽溺于白日梦，还常常从自家墙上的小洞里盯着邻居有钱人家宫殿般的豪宅看，陷入幻想之中。
日本童话作家官泽贤治也常常能够看到一些只有他自己才能看见的图景．孩子们聚集在他家开唱片欣赏会时，他就会开始启发大家想象，例如“看，绿色的草地上有一个外国夫人，戴着鸵鸟翅膀装饰的帽子”等等，讲的净是一些想象的故事。开始大家听得都想逃跑，可是听着听着，大家慢慢开始感到仿佛在音乐中有美景不断涌出。
天才们的右脑能力都得到了开发——请务必记住这一点。
从0岁到6岁的儿童都有照相记忆
右脑的“照相记忆”有时也被称为“直觉图像”，关于这种直觉图像，在有关记忆的书中也时常可见；然而问题在于，它往往不是被定义为所有人都具有的右脑记忆，而是被当成了某种特殊的能力。
可以理解，人们过去不知道直觉图像就是右脑记忆，所以才会有了“直觉图像”这么一个单独的名字。
直觉图像的定义如下：“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯地‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并按照其字面意义出现在眼前的一定的位置上。”（《直觉图像的心理》，大胁义一著）
直觉图像的能力是这样被发现的：
1917年，德国一位中学生物教师奥托?库洛某天在教室黑板前让一个学生解释蜘蛛是如何结网的。学生的描述非常生动，仿佛在边看边说。老师觉得很不可思议，就问：“黑板上有什么东西吗？”那个学生回答说：“黑板上有蜘蛛。”其他学生也都说看见了。老师一检查，发现40%的学生都能看到蜘蛛在动的栩栩如生的样子。库洛博士把这一发现报告给了白己的老师——爱尔里希?伊恩休教授。
真正的直觉图像研究由此开始——在此之前，教授的研究对象都是成人，很难找到具有直觉图像素质的人，但在儿童中具有这种索质的人很多．因而研究才真正得以进行。
把这种能力命名为“直觉图像(Eidetic!Image)”的是伊恩休教授（1909年命名）。伊恩休教授发现60%的12岁以下儿童都还保有这种能力。
直觉图像是右脑的能力，所以最常出现在0—6岁儿童的右脑中。然后从6岁到12岁之间出现较易。12岁以后就越来越难。这其中有“能力递减”的法则在起作用，即：离出生期越近，人类的某种能力得以表现的可能性越大；离出生期越远，这种可能性就越小。以前的研究人员很少知道这一法则的存在，所以一般选择小学生以上年龄的人为研究对象，从而导致研究进展困难，实验观察数字不足。如果以0—6岁的幼儿为对象来研究，出现这一能力的比率就会增至l00%。
这一事实的最普通的证明就是我所指导的全日本200家以上的幼儿教室中的情况。学习班的很多老师报告说．学生们看到直觉图像的比率已达100%。
虽说12岁以上直觉图像就越来越难出现，但也并非绝对。这一点可以由运动员的情况来理解：运动员们经过想象力训练，逐渐就能够看到直觉图像。
美空云雀也具有听觉型直觉图像能力
歌坛女王美空云雀从小就被称做天才少女歌手．歌唱生涯延续了四十几年。她就具有“听觉型”直觉图像能力。
直觉图像分为“视觉型”和“听觉型”两类，其相同点是能在脑海中再现只看过或只听过一次的事物的图像或声音。具有听觉型直觉图像的人能够完全记住只听过一次的歌词和曲调。莫扎特就是这样一个人。他7岁时，有一次听到了秘不外传的宫廷音乐。虽然只听了一遍，但是他已全部记住，回家后立刻全写在了乐谱上。
美空云雀和莫扎特的相同之处是从孩提时代开始就显示出直觉图像的素质，并在以后的人生中不断使用这些能力。这也正是天才的秘密。
直觉图像能力就是右脑的能力。人类0—6岁时，右脑机能处于优势地位，因此右脑的能力自然而然容易得到显露。人们看到显示出了神奇右脑能力的幼儿就会赞叹说“那个孩子是天才”，其实这些能力对幼儿来说是极其自然的。
过了6岁以后，左脑机能开始处于优势，而右脑的能力慢慢不再被使用，因此也就慢慢消失了。以前是天才的孩子也不再是天才。可是如果周围有人帮助这个孩子保留右脑能力，这种能力就可以一直保留下去。因此如果一个孩子幸运地身处这种有人帮助保留直觉图像能力的环境之中，他就有可能继续是天才。
直觉图像能力（右脑照相记忆）是不是一旦消失就不再出现了呢？不是的。
这种能力是天生就有的，所以只要加以训练，还是可以重新出现的。
那么，如何开发右腑记忆能力呢？下一章会讲到这个问题。
人们通常所使用的大脑学习同路是信息处理回路，然而实际上，我们的大脑里面还有一条与信息处理同路完全不同的学习回路。不知道这条同路往往会导致对大脑的错误使用，而自己却浑然不知——偶尔见到被称做天才的人使用了这种回路，却还以为那是和自己这些普通人毫不相干的特殊能力。其实，这并非是什么天才和普通人的差别，仅仅是因为“普通人”不知道还有那样一条能力回路，也不知道该如何打开这条回路，所以无法利用这条回路而已。
为什么学习最差的孩子却只用10分钟就能记住《竹取物语》？
K君是初中一年级学生。他小学三年级时在七田教室学习过。那时候的他没兴趣学习，成绩在班里排名最后。对他来说，学习是一件极其痛苦的事情。如果强迫他使用普通的学习方法，也许这个孩子就无法从成绩低下、不愿学习的状态中脱离出来了。（《竹取物语》是创作于10世纪初的日本最早一部物语文学。写的是一个伐竹翁在竹心中取到的一个美貌的女孩的故事。——编者注）
然而就是这个孩子，现在已经显示出了出色的学习能力，被班里的老师盛赞“从来没见过这样的孩子’’。
第一学期的语文课上，老师出题，让学生们默记《竹取物语》的一段．当其他同学辛辛苦苫地背完时，他却早就背了下来，只用了l0分钟。做数学题时，别的同学还在冥思苦想，他却只要闭上眼睛、深呼吸两三次，就能流利地写出答案。另外，K跑百米时，只要闭上眼睛，作几次深呼吸，就会觉得自己仿佛变成了卡尔?刘易斯，最终跑出非常优秀的成绩．这一切都让老师感到惊讶不已。实际上，这只不过是困为他的大脑中已经打开了和别人不同的另一条学习回路而已。
人们虽然拥有这种学习回路，或说信息处理回路，然而世人一般不知道如何打开和使用它。
打开的方法非常简单。
只要稍微改变一下学习方法即可。
——不用左脑学习，而用右脑学习。
人类大脑有3层
人类的大脑有3层。最上面一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，最下面一层叫做脑干。它们又分别被称为灵长动物脑、哺乳动物脑和爬虫脑。
这3层大脑分别具有不同的结构和机能，独自发挥着作用——也就是它们分别具有不同的能力回路。人们通常使用的大脑只是其中之一，即最上层的大脑——几乎都在左半球，但实际上这3层大脑的能力回路应该结合起来使用。
其实，在下面的两层大脑中蕴含着不可思议的能力——这两层大脑能够在表层右脑打开某种回路。可是人们已经习惯了只用左脑学习，因而下面两层大脑的秘密作用还没有得到发挥。
只要知道了开发下面两层大脑的方法，事情就会堂得异常简单，就能够开发右脑，发挥隐藏着的下层大脑的能力！一本书只要快速翻上两三遍就能够理解全书，全部记住也不再是不可能。这就是由于使用了深层学习回路。
快速翻书也能理解全部内容
历史上拥有此种能力的人不在少数。这些人都被当做天才，别人以为他们的大脑天生就有异于常人；但实际上，这些人的脑子和常人相比并无特殊之处，不同之处在于他们使用的是右脑。
明治、大正时期，千叶县有一个伟大的和尚．名叫山崎并荣。他能够把一本书快速地翻上二三遍，就理解书中的全部内容并记下来。
可见，并荣上人的右脑回路已经打开！
第一次读这个故事时，我很好奇，怎么样才能具有这样的能力呢？现在我已经完全知道了。七田教室里的学生们也都能轻松掌握这种能力。
开发能力的“只管背诵”法
开发右脑的方法有很多种。其中有一种打开深层学习回路的方法，叫做“只管背诵”，即通过每天几十次的大声背诵来打开大脑中的深层学习回路。并荣上人二十一二岁的时候过的是单调的“念佛三昧”的生活，从早到晚，不停地念经。但是这种生活却帮助他打开了深层大脑学习回路，拥有了快速获取信息，并通过想象再现记忆的能力。乍看不可思议，但是如果我们明白了其中的道理，就会发现，这其实是这么简单的一件事！当我知道了这个秘密以后，再读并荣上人的传记时就特别关注了一下有关上人念佛的记述。
并荣上人发现自己在打坐念佛的枯燥生栝中居然获得了惊人的能力，自己也很惊讶。以后他常常在训导弟子时告诉他们，与其一味地读书，还不如专心念佛。因为他已经知道念佛能够让人获得神奇的力量。
通过背诵来打开深层学习同路
如何通过背诵来打开深层学习同路呢？
这种大脑结构又是怎样的呢？
大脑生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶和旧皮层的海马。从外部进人大脑的信息在颞叶被加以分类和保存，重要的信息则被送到海马，并在海马被加以整理和保存，一个月左右后再返回颞叶。如果将信息加以重复，就会在海马留下深刻的印象。所以反复刺激大脑，刺激速度越快就越能够在海马构筑起清晰坚固的记忆回路。
此外，大脑的脑波是θ波时，信息易于被海马获取。这种优质记忆过程叫做“LTP”。LTP是1973年由瑞典神经生理学家布利斯和莱默发现的。信息进入大脑、脑细
胞受到刺激时，会从脑细胞长出“芽”，相邻的芽且一旦结合就形成突触（结合部分）。突触结合长时间持续增强的现象叫做“长期增强（LongTermPoteiitiation）”。
自从布利斯和莱默发现了LTP以来，“突触可以记忆”这一结论开始为人们广泛了解。现在人们知道，发生LTP时神经传递回路的面积会变大，传递速度也会变快。
“只管背诵”法能够让神经传递回路发生怎样的变化呢？这将是今后大脑生理学研究的重要课题。毫无疑问．“只管背诵”的方法一定会开发大脑深层部分的神经回路。这必将形成与图像有关的能力，所以大脑中将可能出现左右脑回路大面积相连的现象。
大脑生理学家们认为，现在开启深层学习回路的学习方法还不为人们所知，还停留在未知阶段。
能显露隐藏着的优质记忆映像的神经回路
记忆可分为短期记忆和长期记忆，具体分类如下：
1．短期记忆——立刻消失的记忆
2．长期记忆——可以长期保存的记忆
(l)情节记忆——个人性的同忆
(2)语意记忆——学习过的知识
(3)程序性记忆——需要用身体体验的记忆（如骑自行车、游泳等）
(4)启发性记忆——潜意识记忆
“启发性记忆”这个词不太常用。它所说的记忆不依靠自己的意识，是一种潜意识性的记忆。
上述记忆分类法是美国心理学家斯库维尔归纳的。请注意，其中没有左右脑之分，也没有照相记忆，然而这些被忽视了的记忆在记忆中对重现信息显然很重要。
实际上，现代脑科学研究只关心记忆的“获得”和“固定”，而对“再现”却几乎一无所知。所以可以说，我们其实还不了解记忆。
背诵能够使LTP增强。LTP是一种突触增强、记忆得到强化的现象。更深层的大脑神经回路之间互有关联，而回路的连接却是在不知不觉中完成的。
人类大脑中有一些神经回路，能够把隐藏着的极其优质的记忆映像显露出来。如果能够打开这种神经回路，记忆和思考能力都会为之一新。
人脑中还有一些神经回路，能够制造出与由视网膜视觉输入认知方法形成的视觉图像大不相同的视觉图像。这种神经回路可以通过听觉训练来开发。究竟为什么可以开启这种回路呢？这也正是“只管背诵”法的奇妙之处。
要开发尚未使用的学习回路，就要重视听觉刺激，这也是开启学习回路的关键，但人们以前根本不了解这些。
听觉刺激是开启深层大脑学习回路的关键
听觉刺激为什么能够开启大脑的深层学习回路呢？
秘密就在于声音和音频。通常，声音由内向外发出：但是在背诵时，声音将向深层大脑传递，并在脑腔中产生振动音，和隐藏在大脑深层的可发出振动音的部位发生共鸣，从而可以打开大脑的深层学习回路。
人们在学习中一般非常重视用眼睛来理解和记忆，但是我们应该更重视听觉学习，应该采用认真朗读、背诵课本的学习方法，直到能够完全}已住整本书。在这种学习过程中，大脑的深层学习回路将被打开，为以后的学习带来巨大改观。经过一段时间的锻炼，我们将会获得神奇的能力，任何课本只读一遍就能完全记住和理解，只看过或听过一遍的东西能够通过记忆映像再现。
难道我们不应该采用这样的学习方法吗？
第三章用以往1/100的时间和努力就足够！——开发右脑照相记忆的方法
从接提时代开始的观察训练——sharpEyeTraining
美国作家约翰?斯坦贝克的小说《愤怒的葡萄》开始有这样一段内容：
汽车司机说：“我很长时间以来一直在训练自己的能力。”并讲了一个故事：“例如，在路上和一个男人擦肩而过。我看着他，然后从他走过我身边时开始努力清楚地回想他的样子——衣服、鞋和帽子的种类，身高，体重，步态，有没有伤疤等等。我能记得很好呢，脑子里出现他的样子．就像在空气里画他一样，人的记性比自己想象的要好得多，”
这无心的话语中隐藏着优秀的记忆训练法。
美国外科医生斯托那夫人的孩子9岁就考上了大学。她从孩子两三岁时开始就对他进行观察训练，例如：走在街道、森林或者海边，让孩子边走边说出周围景物的颜色，然后，让孩子说出家人或者街上的行人衣服的颜色。这就是培养敏锐观察力的训练。斯托那夫人称这种训练为“sharpEyeTraining”。
这种训练是逐渐增加难度的。当孩子习惯了观察以后，就把训练推进到“回想刚刚经过的景物”——例如，经过商店橱窗时快速地看一眼里面的展示品，走过去之
后，母子两人比赛，看谁记得的商品最多。这种训练能够培养孩子掌握直觉图像的能力，使他能够一眼记住橱窗里的所有商品；斯托那夫人带孩子去朋友家时，孩子只看一眼就能在事后回想起来那所房子是如何布置的。这种训练还培养了斯托那夫人的孩子一眼记住一整页书
的能力。
5岁时，这个孩子就在纽约大学的教授们面前显示了一眼就能背下整首长诗的本领。
培养了他出色能力的正是每天无意识的训练！
唤醒退化了的平行处理记忆！
直觉图像能力能够一眼把当时在场的事物悉数收入视网膜内。掌握这种能力能够让人瞬间读完一整页书，看完一整本书也就用两三分钟的时间。
每个人天生都具有这种能力。
很早以前，我在NHK的“UltraEye”节目中看到过这样一个实验：让日本和非洲的几个儿童看一些排成3列、每列5个的小钉子，然后把它们弄乱，再让孩子们把石子按照原来的顺序摆好。非洲儿童很快就按原样摆好了，但日本儿童只记得两三块石子的正确位置，
为什么呢？因为非洲儿童日常生活中就在作着培养
直觉图像能力的训练。一眼记住奔跑的马的数目或者羊的数目对他们来说乃是小菜一碟。
运用直觉图像能力是所有人天生就具有的能力，让我从大脑生理学的角度来解释一下。
人类的记忆分为左脑记忆和右脑记忆。左脑记忆靠语言，而右脑记忆则是靠图像；左脑记忆遵守逻辑顺序，所以要花费一定的时间，也称“直线处理记忆”：而右脑则可以一眼就把对象物作为图像保留在脑海中，记忆时不花费时间，所以右脑记忆也称“平行处理记忆”。掌握了平行处理记忆，记忆时就只需花费相当于以往l/100的时间和劳动。掌握了这种能力．还可以让你轻松通过一生中要参加的各种考试。今后的社会不再是学历社会，而是实力社会，能够使用右脑能力的人将成为这个社会的主导。
一流的音乐家由于拥有右脑平行处理能力，所以能够边演奏边看乐谱，瞬间记住几十小节或十几个音符，围棋或将棋名将则能够立刻重新摆出刚刚结束的棋局。
每个人都拥有右脑平行处理记忆，但是很多人平常不使用这种记忆，所以慢慢地也就不会用了——这也正符合“不使用的机能将逐渐退化”的法则。通过视野扩大训练唤醒“一服记住全像”能力直觉图像和人眼机能密切相关。
通过视野扩大训练唤醒“一眼记住全像”能力
直觉图像和人眼的机能密切相关
人类的视网膜中有锥状细胞和杆状细胞两种细胞。锥状细胞可以识别颜色和形状；杆状细胞则只能辨清黑白，在物体边缘变暗时发挥作用。
狗只有杆状细胞，没有锥状细胞，所以狗眼中的世界是单色的；人类在日常生活中用锥状细胞看有色的世界，几乎不使用杆状细胞。
锥状细胞位于视网膜的视野中心，杆状细胞则分布于周围。通过扩大视野的训练，是可以唤醒“瞬间视网膜成像能力”的。
通常，人们的记忆大部分落人了无意识神经回路中，很多人不知道该如何用右脑在一瞬间引导出记忆过的事物。催眠术能够帮助每个人想起过去的记忆，甚至是一些细枝末节，但是在清醒的状态下，人们还是不知道那些记忆究竟是如何被引导出来的。这是由于人们通常只使用能够识别颜色和形状的锥状细胞，导致视野极窄，眼部肌肉也得不到锻炼，视力低下．其实通过使用杆状细胞，这些能力是可以恢复的。
因此，扩大视野训练就显得尤为重要。利用视野扩大训练把视野变大后，能够唤醒瞬间视网膜成像能力（即获得直觉图像的能力），用平行方式处理信息的右脑能力也可复苏。
视野扩大训练要使用眼肌练习卡和视野扩大训练卡。训练时，保持头部不动，视线按照箭头指示的方向在卡片的点和点之间移动。这可以使平时得不到利用的眼肌也得到锻炼。这种训练有助提高视力，甚至能够治疗白内障等服疾。
训练能够帮助视野变大，文字甚至能够进入视野的角落。但这个时候信息处理回路还没有形成。
锥状细胞和杆状细胞处理图像的方式不同，所以必须在脑细胞中间建立能够将杆状细胞的处理方式和锥状细胞处理方式加以交换的转换器。
用计算机来打个比方，将5英寸和3.5英寸软盘一起使用就会产生错误，影响计算机工作；但如果电脑上装了转换器，就可以同时使用不同种类的软盘。
转换器形成后，就会突然开始能够清晰地处理图像了。这时右脑中已经完全形成了信息处理回路。
通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力
西藏密宗的僧侣们潜心从事一种叫做“曼陀罗观想法”的修行。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练诸。
这种观想法的做法是：密宗僧侣们盯着曼陀罗看一会儿，然后闭上眼睛，让曼陀罗图像保持的时间尽可能地长。
西藏的僧侣们知道曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞，所以日夜勤练观想法。他们相信人类的思考、精神、感情和生理能够还原为图像，所以学习用图像来操作思考、精神、感情和生理。
曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形，凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。
西藏密宗的僧侣们通过不断累积修行曼陀罗观想．能够看见常人感知不到的景象。
然而，这种能力不只是他们才有。知道了原理，再加以训练，谁都可以从生理上获得这样的能力。
请连续盯着曼陀罗（见书中所附的彩色'训练卡片）。
看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。这种方法能够激活右脑。
训练的关键是要持续不断，至少也要用3个月。这样，“沉默区”(SilentArea，医学上指右肺额叶不知有何作用的沉默的区域)的神经细胞之阈就会产生变化．
连续每日冥息，就会逐渐打开沉默区中一直未加以利用的能力回路，脑神经连接（突触）数量也会逐渐开始增加。在这个过程中虽然还不能清楚地看到图像，但是过了3个月后，训练中神经传递回路周围发生髓磷脂鞘化，形成蜡膜，就能够开始清楚地看到图像了。
通过曼陀罗训练能够丝毫不差地记住一本30页的书
我们从2000年左右开始引入曼陀罗训练。N君非常喜欢，迄今为止已经把做过的22种曼陀罗全部记住了。他的母亲说：“孩子最近能够背诵文章了，而且从开头到结尾，一字一句都不错。这也许是曼陀罗效果吧……”
我就请N君在学习班里背诵一本30贞的书。他背的时候眼睛看着天，速度很快，一个字都不错。同学们和N君的母亲都非常惊讶。我不禁问他：“你是怎么背下来的？”他回答说：“眼前有画和句子。”还充满自信地说：“下次我要背50页、100页！”
培养右脑记忆的方法有很多，想象训练即是其中一种。掌握右脑记忆可以帮助小学、初中和高中牛们迅速提高成绩。下面是一则通过想象训练开发右脑记忆的实例：
大约一年前，想象训练被引入高中三年级的学习中，利用上课前的时间来做。
A君是个诚实、认真的学生，可是非常讨厌英语，可以说几乎对英语一窍不通。
这时开始了想象训练。他听了我关于右脑的讲述，立刻就相信了，并为右脑的奇妙能力所折服，相信自己也有可能做到。
想象学习开始后，为了达到精神统一，我们试验了各种方法，如听α波音乐来放松等。两三个月后我们停止了“做习题、读课本、背单词”式的左脑学习，只作想象训练，让身心放松，促进引发集中力和创造力的右脑发挥作用。
训练开始两个月后，A君的反应逐渐开始发生变化。
以前我一直认为能够让精神统一的颜色是橙色，这次的体验使我确信应该是蓝色。
我让他盯着蓝色的玻璃纸一分钟，然后闭眼一分钟，这样重复三次。他说：“脑子里面能看见蓝色，还有花纹凸起。”（对幼儿训练时如果也用蓝色的纸，将会得到非常好的效果。）通过训练，作为高中生的他，右脑得到了开发，记住英语单词变得异常轻松。到大学入学考试时．A君已经掌握了5000—6000个单词，最后他考上了一所著名大学。
我衷心感谢出色的图像训练以及教给了我这种方法的七田老师。
Milky教室木下律子老师
用图像训练磁带作练习
成人也可以通过图像训练掌握右脑记忆能力。下面来看一个实例：
我一边听老师的图像训练磁带，一边开始了训练。
2月7日第一次训练．；
跟着老师的声音吸气吐气时，脑子有点模糊，心情变得很好。还不能看到图像，
2月l0日。听到老师“你漂浮在宇宙空间中”的声音时．突然，一直在眼帘后飘来飘去的紫色发白的云状物体“啪”地一声裂开了，我从云缝里看到了满天星辰。那时候我觉得自己仿佛被吸进了宇宙黑洞，意识逐渐远离。从那以后，我开始能够看见蓝色的大海和椰子树、水中倒映的群山、穿着铠甲的武士、很多人的手和脸等各种各样的图像。此外，如果在公车里以8秒为间隔作深呼吸和冥想，那些人的手和脸就会化做图像再现，还和我说话，当然我不知道他们说的是什么。我就好像在和记忆图像中的人一起玩，不知不觉就到了目的地。
我主要是在午休时间作图像训练，训练后脑子变得很清醒，下午的门诊就变得非常轻松，对待病人也和气多了。
另外，最近听着老师的声音作图像训练时，我觉得就好像接受了催眠一样，意识变得模模糊糊的，中途即使妻子和我说话，我也没法好好回答。
各种做法中最让我吃惊的就是图像训练的成果。
通过图像训练培养了想象力之后，就可利用这种想象力来激活记忆了。
只要打开了可看到记忆图像的右脑图像回路，就能够把这种能力用于记忆之中。
快速大量的信息输入引发不可思议的事情
开启右脑图像回路还要有一个条件，就是快速大量的信息输入。把很多卡片以快速闪过的方式给训练对象看是一种非常有效的方法。
成人右脑开发教材《映像》中介绍了一种记忆1000幅图画的训练方法，就是用每秒钟看一幅画的速度来记住1000幅图画。
学习者听着CD．合着CD的速度说出画的名字。开始时可能跟不上，但是训练下去，到了几乎已经全部记住1000幅图时，速度就会变得极快，并不比CD慢。
一般说来，持续作1000幅图记忆训练台激活图像记忆，此后就没有必要借助左脑的语言记忆了。这时会发生不可思议的事情！——图画在脑海中按顺序一幅幅翻过，想要看哪一幅，哪一幅就会立刻出现！这说明此时右脑想象力已经养成，甚至可能连预知力和透视力也已具备。
医生M为了让孩子在右脑教室学习，经常陪孩子一起来上课，他自己以前是惯用左脑的人，但是对孩子在学习班里进行这种训练而开发了右脑记忆感到很有兴趣，自己也开始学习。他每天早晨5点起床后就训练，利用各种间隙看1000幅图画，尽可能快速地按照顺序来说。他就这样一直坚持着训练。然后怎样了呢？当他想要记起1000幅图时，就会在脑海中看到一幅一幅的图像。现在M不仅开启了自己的想象力，获得了利用图像来记忆
的能力，甚至还拥有了透视能力。
看看记忆表，跟着双倍速、四倍速的CD练习
下面这份报告来自T先生，他就是利用《映像》来开发右脑记忆（照相记忆）的。
我作了《映像》中的l000幅图记忆训练。现在只要别人说起某幅图的序号，那幅图就会立刻出现在我眼前。
下面汇报一下我的学习过程：
l.、最开始时是通过记忆和图画有关的故事来记这1000幅图。
据说两天能够记住1000幅图就可以开发照相记忆，所以我用了两天时间来背。
2．然后开始训练边听CD边看着记忆表上的图画，跟着CD的速度来说画的名字。
3．合着CD，练习用双倍速和四倍速来说。
4．练习同时说出画的名字。我随身携带着《映像续》，这样有想不起来的名字就能够立刻查出来记住。
此时距离达到立刻看到对应图像的程度还差得很远。
因此我重新仔细阅读了《映像》的使用说明书和CD的使用方法。这时候我认识到，必须要真正读懂说明书。其实这里也暗含着一个关键，而我之前忽略了。我发现了两件事：一是要在白纸上用文字写下画的名字，二是跟着CD说的时候要发出声音——不管是双倍速还是四倍速，说的时候都要发出声音。说明书上写：“做到这一点时就获得了右
脑记忆。”
我发现，在这个训练中只是向大脑输入信息，信息输出很少。我想起来，书中指导过，信息进入左脑并保存下来的过程需要说、写和画，而信息在左脑中的输送也能够提高右脑的想象力。右脑活性化需要速度，快速是关键，而信息的输送是巩固记忆的关键，
5．跟着双倍速和四倍速的CD练习“说”。
开始练习时同时看着记忆表，逐渐练习不看记忆表也能写出图画名称。
6．不用CD，用双倍速和四倍速来背诵。
跟着CD说的时候不要想着要记住什么，而只是把意识集中在配合CD的速度来说。
到了能够边看记忆表边用双倍速度流利地背诵时，就达到了l列10个单词同时出现在记忆图像中的地步了：到了不看记忆表也能用双倍速度流利背诵的时候，记忆表中的所有文字都能够变成记忆图像出现在脑海中，
到了不用C:D也能用双倍或四倍的速度背诵时，随便问到任何一幅画，我都能想起来它在记忆表中的大致位置。也就是说课本已经装在了我的脑子里，不论被问到第几号都能够迅速轻松地翻开那一页找到它，看到的就是图像。
接下来是写的训练。此时我感觉文字好像被真正地刻在了脑子里、
双倍速和四倍速背诵、默写改善了大脑结构，大脑机能也得到了提高。
到了这个时候，我才实实在在地体会到了右脑照相记忆的含义，
《映像》和《映像续》及其附带CD真是极好的教材。
我确信，只要真正掌握了方法，使用时就会少走弯路，达到短时间内开发右脑记忆的目的。
以上是我迄今为止的学习经过报告
利用右脑记忆训练表一天可记住200幅图的孩子们
让我们用《映像续》的右脑记忆训练表来开发右脑记忆力。
这种右脑记忆训练能够在10天内让记忆永久保存下来。训练方法是：将1000个词分别列在20个表里，每个表中有50个例。每天最少要记2个表的量，当然最好能记4个。
开始时要按照教材中的“1000个故事”的顺序，通过联想来记忆。比如听着CD里面讲“青蛙们裹着头巾……”，同时看着插图表来记忆，这样就会非常轻松——
因为这种听完再想象的方法比通过读文字来记忆的方法能够让右脑更大程度地发挥作用。
这样练习5—7天后，1000个故事就全部记完了，然后开始训练自己每天跟着CD作“说”的练习，培养右脑记忆。
这种训练中信息会以极快的速度进入大脑，右脑激活在不知不觉间完成，而且瞬间记忆能力、像照相机一样在脑子里把1000幅图画一幅幅展示出来的能力，以及右脑图像记忆力可以自然地得到开发。
小孩子们作“1000幅图记忆训练”时都觉得非常有趣。
给小学生班里面的孩子作《映像》右脑记忆训练的情况——
孩子们把1000个故事读完一遍以后，开始每天记200幅图，5天就记住了1000幅图．问他们“第几号图画的是什幺”，都能立刻正确回答出来。再问他们“怎么知道的”，回答说是“脑子里面冒出来的”，我深深觉得，掌握了右脑记忆的孩子真是了不起。
伊势崎教室西泽尚子老师
“只管背诵”的方法开启通往潜在大脑的回路
反复读一本书直到完全记住，这种方法能够打开大脑中一种完全不同的记忆回路，使书可以像图画一样出现在脑子里。
如果只是反复读5遍或加遍，那么即使记住了也仅是一种浅层记忆，非要读上500遍、1000遍。读的次数越多，就越能够打开通往潜在大脑的记忆回路，影像也才能够更鲜明地出现在潜在大脑深处，
潜在大脑的记忆贮藏量是无限的，人们出生以后的所有记忆都能够变成影像储存在这里。右脑得到开发以后，不论多少记忆都可以变成影像储存。
在日本佛教，特别是真言密教中有一些秘法，能够训练出惊人的记忆力（后面我们会详细介绍）。其中有一种秘法叫做“虚空藏求闻持法”，就是通过背诵较短的佛家箴言来培养超记忆能力。超记忆是间脑记忆，打开间脑记忆就可以构筑起过目不忘的记忆结构。
掌握了这一秘法，能够让人把只见过或听过一次的事物深深刻在脑海里，并保持长时间不忘。
大家都知道，真言宗先祖弘法大师就是通过“虚空藏求闻持法”培养出了超记忆和超能力，弘法大师就是空海。他出生于香川县，父亲名叫佐伯直田公，母亲名叫玉依御前。空海幼名真鱼，从小就受到良好的教育。他不玩普通孩子的游戏，从小开始诵经，用黏土做佛像并把它供奉在自己做的佛堂里面，每天参拜。
空海自幼熟悉佛教．18岁时考入大学。这个时候他遇到一位沙门（即修行憎人）．沙门赠给他一本记载新密教的修行方法的书——《虚空藏求闻持法》。以此为契
机，空海发生了巨大改变。他中止了才进行一年左右的大学生活，开始了“求闻持法”的修行。他在奈良的比苏寺和阿波的太龙寺等处苦修，并最终在室户岬的洞穴里结愿（即修行期满）。
这种修行让空海的右脑得到了全面开发。
短句的大量重重暗示形成海马超记忆
在人类大脑中，颞叶和海马是和记忆有关的部分。颞叶属于大脑新皮层，海马属于大脑边缘系统（旧皮层）。
人们听到语言后，信息被记录和保存在颢叶里成为记忆，需要时则重现。这些记忆将变成语言或行动，或和其他记忆结合起来形成创造、推理、思考和判断。
记忆内容被认为重要或者极有兴趣时，信息在被记录在颞叶的同时还会经由中间皮层传送到海马。海马属于潜在意识大脑，难以通过意志的力量来控制或改变。海马中的信息记录在无意识的状态下对拥有记忆的人会产生很大影响。所以如果一个人拥有很多消极记忆，就无法用普通的意识来消除这些记忆。
现在我们知道了，颞叶记忆是位于大脑表层的浅层，而海马记忆则是位于大脑深处的深层记忆，它们有时也分别叫“短期记忆”和“长期记忆”。
但是我在这里想重点提出的是比海马记忆更深层的、被称做间脑记忆或超记忆的记忆。
记忆无法通过一般的语言进入间脑，短的、暗示性的语言则可以进人间脑，形成间脑记忆。重要的是，暗示语一定要非常简单，如果太复杂就会引起新皮层工作，从而导致通往旧皮层以及深层间脑的通路被关闭。
类似“虚空藏求闻持法’’这种简单的重复性语言就可以作为暗示语直接到达间脑。反复朗读时，信息集中于大脑的某一处，从而使大脑的视觉、听觉、触觉、时间感和空间感等辨别性感觉停止工作，进入休眠状态，意识也变模糊。此时颞叶停止工作，暗示语就可以越过
颞叶进入间脑。大脑神经回路重复越多，就越可以形成顺畅的回路，从而完成超记忆回路。形成了这样的同路，就可以发挥过目不忘、过耳不忘的超记忆能力。不只是“虚空藏求闻持法”，任何类似向大脑快速、大量重复传递无意义词语的工作，都会和暗示语一样使颥叶停止工作，打开直接通往深层大脑的记忆回路。
比起海马记忆回路，超记忆回路开启的是更深层的大脑。
介于左脑记忆和右脑记忆之间的记忆术
记忆分为自然记忆和人为记忆。所谓记忆术，指通过人为努力来记忆的方法。通过记忆术获得的记忆既不属于左脑记忆，也不是前面讲过的右脑记忆。我们可以把它理解为一种介于左右脑记忆之间的中间记忆。使用记忆术要利用语言，所以它是左脑性的；同时也还用到图像来记忆，所以又是右脑性的。利用记忆术来听的时候，听到的内容不是无意识地立刻变成影像出现在脑海中（即照相记忆），而是在大脑中被有意识地制成图像后再记忆，所以这种记忆术不完全是右脑记忆。有一点非常重要：使用记忆术作记忆训练能够开发右脑记忆，训练能将普通的人为记忆变成右脑记忆，使记忆在无意识中变成影像，出现在大脑里。然而人们通常不了解人为记忆和右脑记忆的区别，常常把它们混为一谈。了解这种区别能够将记忆术用得更好，记忆将不只是停留在有意识记忆的层面上，还将可以开发能够大容量记忆的右脑记忆。这样，人们就不需要有意识地告诉自己“我要记住”——只要看过一眼，日后回忆时，当时的情景就会变成影像出现在脑海中。这就是“照相记忆”。
记忆术的开端一将“地点”和“图像”结合起来记忆
记忆术始于古代希腊。那时候还没有纸，要想获得正确的记忆只能依赖记忆术，因此记忆术盛行一时。
记忆术的始祖是希腊诗人西摩尼得斯，他所处的时代比亚里士多德更早。有一天，西摩尼得斯被要求在贵族斯科帕斯举办的宴会上吟诗，他就吟诵了一首赞美主人斯科帕斯的抒情诗。但是诗中还包含了对双子座双神卡斯达和波力克斯的赞美，因此主人斯科帕斯说：“这
首诗的另一半酬劳应该找双子神去要。”只付给了西摩尼得斯一半酬劳。过了一会儿，侍卫报信说有两个年轻人在门外等候，要见西摩尼得斯。可是西摩尼得斯出门去看时一个人也投有。然而就在西摩尼得斯离开坐位不久，大宴会厅的屋顶突然崩塌，斯科帕斯和所有客人都被埋在了瓦砾下面。
把西摩尼得斯叫到外面的就是双子神。
此时埋在瓦砾下面的人已经血肉模糊，分不清谁是谁了。可是西摩尼得斯拥有右脑记忆，所以他能够想起来谁坐在哪个坐位上，从而正确地辨别出了所有人。
西摩尼得斯的这种记忆能力是结合地点来回想的能力，这成了记忆术的开端——记忆术正是要把“地点”和“图像”结合起来记忆。
英语中“首先”的说法是“inthefirstplace”，这就是与地点结合的说法的残迹。
兴盛于无文字时代的记忆术
很多人对记忆训练持有负面印象，觉得如果变成了记忆型的人就会缺乏创造性。这是真的吗？我认为恰恰相反。思考也离不开记忆。
翻看历史书，我们可以发现，古人已经相信记忆力训练有益于思考。思考一定要植根于记忆。
过去曾经盛行过训练记忆的记忆术。
据说，古代印度人拥有出色的记忆力，可以详细记住3000年前发生的事情。在没有文字的时代里，如果记忆不好就无法传递历史。因此记忆术和古印度、古埃及等都非常兴盛。
古代人没有铅笔和纸，能在羊皮纸上写字的人也很少。如果想要留下记录，就只能从父辈到子辈，一代代地将记在自己脑子里的东西传递下去。这就是为什么记忆术在古代非常盛行，而且古代人的记忆都非常优秀的原因。
对现代人来说，古人的记性之好简直就像奇迹一样。例如，公元前l世纪时，古罗马著名演说家西塞罗在市场里卖完一天货以后，可以在黄昏时按顺序正确地想起所有来买过东西的人的长相、所买物品及其价钱。
据说同时代的罗马哲学家塞尼加在公众面前演说时，只听一遍就能够把2000名听众的名字全部正确记住。
10世纪时的阿拉伯哲学家10岁时就能把《古兰经》全部背下来——《古兰经》是伊斯兰教圣典，有近千页，绝对是大部头。
这样的人在古代层出不穷。据说莱奥纳多?达芬奇和米开朗基罗也掌握了记忆术，能够百分之百正确地记住只见过一次的人的长相；拿破仑则能够记住所有属下的长相和名字。这些人都使用了记忆术。
古人将记忆术发挥到了最高境界。希腊和罗马的记忆术非常发达，记忆受到极度重视。希腊神话中有一位记忆女神叫摩涅莫辛涅(Mnemosyne)，现代词中表示记忆术的词“mnemonics”正是由她的名字而来。传说宙斯在众女神中和摩涅奠辛涅来往最密，这也说明了古代人对记忆的重视程度。
格兰的记忆术书
这么奇妙的记忆术为何被荒废了呢？
第一个原因是，随着拉丁语的荒废，用拉丁语（古代罗马人的语言）写成的有关记忆术的书籍也逐渐不再能够被读懂。第二个原因则是时代的变化。随着纸的自由、大量地使用，记录已经可用纸来完成，记忆不再受到重视。
然而知道记忆重要性的人们开始研究古代记忆术，试图使它复活。记忆术首先重现于18世纪的英国。格雷博士用英语写了一本讲记忆术的书，在英围引起很大反响。这本书是格雷博士在研究了用希伯莱语写成的记忆术书籍后出版的英文版本。
19世纪时，德国的费内盖尔也写了一本有关记忆术的书，比格雷博士的书更富有实用性。由于他所执教的伦敦皇家研究所（皇家研究所是世界著名科学团体，成立于1799年，是自然科学讲学和对科学的应用进行研究的一个场所。编者注）的学生们都练就了出众的记忆力，因此该书也引起很大反响，深受好评。其后模仿此书的有关记忆术的节不断涌出。19世纪中叶时，格兰出版了一本有关记忆术的书，是其中比较成功的。此书直到今天还为人们广泛使用。
幼时学习记忆术的人们显示出的惊人记忆力
现代人认为记忆术是一种只做表面文章的玩意儿，极不实用。这种观点有很大谬误。我认为，我们也应该回归古人的心，重视记忆，从孩提时代就开始训练记忆力。
俄罗斯著名心理学家亚历山大?鲁利亚也是一位记忆专家。他所著的《记忆术师之心》中介绍了拥有出众记忆力的S的情况o。S是20世纪初的俄国记者。他参加编辑会议时从不做笔记，因为他能把其他编辑所说的话一字不落地记在脑子里。别人问起他时，他还能够一字～句地再现出来，甚至连声调都不变。有学者对他进行过仔细的测试，结果发现他并没有什么异于常人之处，但是他从小就跟随父亲学习记忆术，长期的记忆训练使记
忆变成他的自然机能的一部分（也就是右脑照相记忆）。
为何犹太人和印度人重视记忆
即使是在现代，犹太人和印度人仍旧把记忆看作重要的学习方法，因为他们知道，记忆是学术或工作取得成功的最重要的因素。
记忆并不和想象、创造相悖，这三者是一体的。学习了记忆术，立刻就能够明白这一点。古代人奇迹般的记忆力实际上得益于观察和联想，而记忆又成为丰富的联想和想象的基础。
人生中每天都会遇到新的事情，每天都要记住各种各样的东西。上学后还不得不记住课堂上学到的知识——学习中至少有90%都是记忆性的劳动。在这种劳动中最轻松、最不花时间的学习方法是什么？就是了解记忆的结构并加以灵活运用。这也就是记忆术。
如果想让孩子将来在学习上不费苦功，快乐地完成学业，幼儿时期正是让他们学习记忆术的关键时期。
联想法——结合前面的词来记忆
学习了记忆术后，许多过去成绩很差的学生一跃成为全班第一。这种情况屡见不鲜。
记忆术的基本方法是联想法和字钉(PegWord)法。比起大脑更加僵硬的成年人，这两种方法更适合儿童学习。
下面我先来解释一下联想法：，
学习之前，先用普通的方法顺序记忆下面的词，时间为1分钟。
①勺子
②杯子
③肥皂
④香蕉
⑤桶
⑥耳环
⑦面粉
⑧木屐
⑨大象
⑩自行车不
太好记吧！即便现在记住了，到明天可能就忘了。可是用记忆术来记就很简单，到了明天也不会忘！只要在第二天稍微复习一下，甚至能够保证一个星期都不忘！
使用记忆术首先要牢记下面4条原则：
(1)代用法，改变其性能。
(2)不均衡法，夸张其大小。
(3)夸张法，夸大其数量。
(4)动态法，把静态的对象变成动态的来记忆。
联想法就是利用这4条原则，将要记忆的事物分别与前面的词句结合起来记忆的方法。
前面的10样东西可以这样来记：
(1)首先将①勺子和②杯子联系起来：巨大的勺子里盛着100个杯子。（勺子用不均衡法夸大，杯子用不均衡法缩小，并用夸张法夸大数量。）
(2)然后将②杯子和③肥皂联系起来：拿着杯子时踩在肥皂上滑倒了。（利用动态法）
(3)将③肥皂和④香蕉联系起来：香蕉从肥皂里面飞出来。（肥皂里面不会飞出香蕉来，然而这种荒诞无稽的联想方法有助更快更好地记忆。在这里肥皂被代用为箱子之类的东西）
(4)将④香蕉和⑤桶联系起来：香蕉从桶里冒出来。
(5)⑤桶和⑥耳环的联想是：桶戴着耳环。（这是把桶看做人，是代用法。）
(6)⑥耳环和⑦面粉的联想是：耳环从面粉袋里面冒出来。
(7)⑦面粉和⑧木屐的联想是：用木屐踩面粉袋。
(8)⑧木屐和⑨大象的联想是：穿着木屐的大象在
慢吞吞地走路。
(9)⑨大象和⑩自行车的联想是：大象骑着自行车
在表演杂技。
现在，请你用上面的语言，在脑子里从①开始回想一下勺子是什么样、杯子是什么样，并说出来。如果发现自己不太确定，就是因为还没在脑子里面把两种东西紧紧地联系在一起。只要再做一遍就会完全记住了，到了今天晚上或者明天都会记得。
把方法教给孩子，让他们按照同样的要领依次记忆下面的3组词。孩子刚开始时可能还掌握不好要领，这时需要母亲根据联想的4条原则来教给孩子记忆方法：
(1)水、牛奶、米饭、鸡蛋、鱼，草莓、柑橘、狗、猫、大象。
(2)萝卜、胡萝卜、鸡、鞋子、雨伞、筷子、碟子、牙刷、杯子、自行车。
(3)冰箱、报纸、电视、电话、表、铅笔、剪刀、勺子、叉子、冰淇淋。
请按照下面的方法来记。极其普通、理所当然的事情容易被遗忘，所以别忘了要夸张、夸大。
(1)把水倒进牛奶里。
(2)牛奶倒进米饭里。
（3)米饭塞到鸡蛋壳里。
(4)从鸡蛋里面飞出很多鱼。
(5)鱼眼睛全都是草莓，闪闪发光。
(6)草莓变成了柑橘树。
（7)柑橘飞起来打在狗头上。
(8)狗被巨大的猫追赶。
(9)猫和大象打架。
如果想让孩予聪明，就一定要让孩子每天用联想法记10个、20个或30个物品来训练记忆。不断的联想记忆能够让孩子的记忆力出类拔萃。
记忆训练做得越多，联想能力就越强，想象力也会越来越强。
结合地点记忆的字钉法
除了联想法之外，“字钉法”也是重要的基本记忆法。
使用“字钉法”记忆时先要确定一个可以引发记忆的“字钉”（即基本词），先记牢它。
事实上，字钉法出现的时间可能比联想法更早．它来源于西摩尼得斯结合地点记住了所有人的名字的故事．所以又叫做“房屋法”。
“房屋法”是利用房屋（房间、地点等）来记忆的方法。训练之前，大人要给家里的各个地点编好号，把顺序告诉给孩子，如：
①玄关
②土间（日本农村的房屋，进门一般只铺着士，叫土间，相当于我国旧式建筑的堂屋。里屋比土间高出一截，铺地板或席子，脱了鞋再进去。——编者注）
③鞋柜
④花瓶
⑤日历
⑥壁橱
⑦衣橱
⑧画框
,⑨贴画
⑩电视
这样从①到⑩编好号后，就让孩于据此记忆。记完后再作一个练习，用一分钟时间记住下面10种物品：①皮带；②铅笔；③fJ_生纸；④卫生筷；⑤拖鞋；⑥盘子；⑦手表；⑧书；⑨花瓶；⑩炊帚。记忆这些东西也可以用前面介绍过的联想法，但这次我们练习用“房屋法”
来记。
“房屋法”是按照记忆中的家里各个地点的顺序，将要记忆的东西结合起来记忆，比如：
(1)玄关被巨大的皮带系了起来。
(2)土间上插了1000根铅笔，无法通过。
(3)鞋柜里塞满了卫生纸。
(4)花瓶上插着卫生筷。
(5)日历上面挂着拖鞋。
(6)-打开壁橱，盘子都掉了出来。
(7)衣橱上套着一块巨大的手表．，
(8)画框像戴耳环一样吊着两本书。
(9)用贴画包了一个大花瓶。
(Io)电视被炊帚打破了。，
让孩子复习一遍后，再按顺序从玄关开始回想各个地方。
教给孩子的联想方法可以各种各样、异想天开：可以利用前面介绍过的代用法、不均衡法、夸张法和动态法，将物体想象成人，或者夸大其人小、数量，或者赋予静止的东西以动作等。越是不可能发生的、稀奇古怪的想象，就越容易记住。在孩子还没掌握要领时，父母要给孩子看样例。
记忆的对象不仅限于房间，还可以是去幼儿园路上看见的东西、车站名、公园中的景物等，任何和地点有关的记忆对象都可以用“房屋法”束记忆。把每天去幼儿园的路上看见的东西编上号，让孩子记住二三十个，这些东西就会变成很难忘记的“字钉（PegWord）”。当孩子试图记住什么的时候，只要把它和已经记住的路线结合起来记忆即可。因为这些景色是孩子每天去幼儿园路上都会见到的，所以绝对不会忘记。
这种记忆法能够保证记忆的正确性，所以也是最有用的。
为了易于记忆，请一定在作训练之前先帮孩子找出20或30个沿途路线上的“字钉”。
把数字变成“图钉”来记忆
根据数字1—10的形状，把它们变成图形（我们称之为“图钉”）来记：
1—蜡烛
2—鸭子
3—耳朵
4一快艇
5—狸猫
6—樱桃
7—悬崖
8—不倒翁
9一旗子
10棒球（球棒和球）
利用这10个图形来记忆下面10种物品：①剪刀；②自行车；③雪；③杯子；⑤电话；⑥山；⑦树叶：⑧大海；⑨汽车；⑩沙尘
使用前面的数字“图钉”，可以按照下面的方法来记：
(1)用剪刀剪断蜡烛。
(2)鸭子骑着自行车。
(3)耳朵上沾着雪。
(4)快艇上杯子堆积如山。
(5)狸猫在打电话。
(6)樱桃堆积成山o
(7)树叶从悬崖上纷纷飘落。
(8)不倒翁在海里游泳。
(9)旗子在汽车车顶上飘扬。
(10)棒球场里飞满沙尘。
重复一两遍后，记忆就会完全固定在大脑中，日后只要想起“图钉”，就可以轻松地回忆起这10个场景。
谐音转换记忆法
还可以根据数字的读音把数字变成谐音词来记忆：
1—yi—衣裳
2—er一耳朵
3—san一雨伞
4—si—寺院
5—wu—舞蹈
6—liu—柳树
7—qi—旗子
8—ba—叭儿狗
9—jiu—韭菜
10—shi—市场
那么我们用上面的这些“图钉”来记忆下面l0种物品吧：
①兔子；②存钱罐；③拖鞋；④绳索；⑤橡皮；⑥佛坛；⑦钟表；⑧公共汽车；⑨松树；⑩蜜蜂。
这些东西可以这样米记：
(1)农裳穿在兔子身上。
(2)耳朵形状的存钱罐。
(3)雨伞上拄着一双拖鞋。
(4)寺院被一条绳索捆住了。
(5)橡皮在跳舞蹈。
(6)柳树从佛坛中间长出来。
(7)旗子插在一个巨大的钟上。
(8)叭儿狗挤满了公共汽车。
(9)韭菜长在松树上。
(10)在市场里买蜜蜂。
使用基本“图钉”来记忆的快速记忆法
根据发音，将数字从0到99变成图形来记，会发生什么呢？（记的时候把l记做01，2记做02，依此类推、）
使用这种“图钉”来记忆数字会觉得很轻松，甚至只用一两分钟就能记住黑板上写着的40位数。可以将数字和“图钉”表中的画变换一下，然后用联想法把它们
变成故事来记。
昭和四十九年（1974年）一月，某电视台公开进行了一个实验，让一个叫坂井照夫的人用一分钟记住一个40位数：3750120629659043846941418657982183490267。
结果他成功了。坂井的做法是：先用30秒钟把这些数字变成图画，联系起来记忆，再用20秒钟复习，然后用剩下的时间又复习了一遍，这样就用一分钟时间记住了这么长的一个数。
坂井的联想是这样的：
37-港口；50-号令；12-犬;06-窗户；29-肉；65-女婿；90-栗子；43-新娘；84-筷子；69-椋木；41-西瓜；86-客店；57-鲤鱼：98-楸枰（棋盘）；21-封条；83-剪刀；49——洋服；02-松树；67-教鞭。
站在港口，响起号令声——听到号令声狗儿跳了出来——狗跳进窗户里——窗户上挂着肉——肉是女婿买来的——女婿拿着粟子——新娘最喜欢吃栗子——新娘拿着筷子——筷子是用椋木做的——椋树上垂着两个西瓜——西瓜是从客店里拿来的——客店请吃鳗鱼——用楸枰来料理鳗鱼——楸枰上贴着禁止使用的封条——用剪刀把封条剪去——用剪刀翦洋服——洋服挂在松树上——用松树做教鞭。
练习两三次后，一个星期以后也能够记起来这个40位长的数字。．
索尼公司的经埋友奇英哲先生可以记住圆周率小数点后4万位，被载人了吉尼斯世界记录。他用的也是这种方法。
从倒数第二名倒第一名！——记忆术带来的巨大改变
将记忆术在日本广泛传播的是渡边刚彰。渡边初中一年级考试时，名次在一年级241名学生中排第240位。
他的父亲懂得记忆术，就趁着渡边初中一年级时的暑假，用一个星期的时间在京都教他记忆术。
掌握了记忆术的渡边从第二学期开始立刻就变成了班里第一名——从倒数第二名到第一名！后来在整个初中、高中阶段，他的所有科目成绩平均分是98.99分，以
建校以来绝无仅有的成绩轻松考取了东大。司法考试也是利用记忆术，只学了两个月就通过了。
在京都的第一天，渡边的父亲让渡边记忆7种物品：①软木塞；②木头；③酒精；④冰；⑤铁；⑥铜；⑦水银。方法是根据物理知识，按照密度从小到大来记：
(1)把手放在脑袋上，想象“头顶上打开了一个洞，塞上一个软木塞”的状态。
(2)然后把手放存额头上，想象“用木头猛打额头”。
(3)把手放在眼睛上，想象“酒精流到眼球里”。
(4)把手放在鼻子上，想象“冰块塞进鼻子L里”。
(5)把手放在嘴上，想象“嘴里紧紧咬着一根铁棒”。
(6)把手放在下巴上，想象“下巴上缠了一圈圈的铜线”。
(7)把手放在脖子上，想象“脖子上扎了一根水银体温计”。
渡边按照父亲所说的来想象。父亲对他说：“下面试着回想一下。从头顶开始，依次把手放在头、额头、眼睛、鼻子、嘴、下巴、脖子上。”果然全都清楚地想了起来！渡边充满了自信，相信“今后就没问题了”。之前他一直讨厌学习，但此时突然就涌起了学习的劲头！
第二天早晨，父亲让渡边按密度的顺序说出昨天记住的东西，渡边从头顶开始，把手依次放在头部几个部位上，惊奇地发现自己毫不费力地就想起了所有物品。
就这样，一天一个小时，一共7天，渡边学习了记忆术的基础知识。父亲告诉他，自己原来成绩也很差，是在掌握了记忆术以后成绩才迅速变好的，最终当上了
律师。昭和三十七年（1962年），渡边刚彰出版了著作《记忆术的真相》。很多人读了这本书以后记忆力迅速获得了提高。
突然打开了照相记忆的接子们
常常有人问我：“对那些记忆力差、考试成绩很差的孩子，家长应该怎么做才好？”对这样的孩子，每天20——30分钟像做游戏一样给他进行记忆训练，这样1—2个月就可以使他掌握终生有益的记忆法则。考最后一名的孩子有可能变成全班第一。
记忆法不同于根据原理来记忆的左脑教育，它是右脑教育法的一种，很多入学习记忆法后反馈说想象力变得丰富，能够想出色的点子。
学习记忆法没有任何坏处，但不学的人往往会因无效学习方法而浪费很多时间。小孩子能够培养丰富的想象力和联想力，因为他们的头脑还没有形成固定模式。让孩子掌握记忆法就是送给了他们一生的财富。
对孩子进行记忆法训练后会有非常不可思议的事情发生——开始时使用词语、结合图画、通过想象来记忆，突然就有一些孩子说：“不用词语了，只要看图就行了。词语成了障碍！”这是由于在使用联想法的过程中打开了照相记忆。
联想法带来的惊人记忆效果
下面是一则联想法带来惊人记忆效果的实例：
我们教室用联想法给孩子进行记忆训练，让他们边摆卡片边讲故事，比如“小猪穿着长筒靴，拄着一根大胡萝卜当拐杖”等等。孩子们听到这种奇怪的故事大笑不止，眼睛闪着光，摆弄起卡片来非常投入。
对于两岁半的孩子我们从3张或5张卡片开始练习，然后逐渐增加。讲完故事后，从第一张卡片开始问他们“这是哪里”，一张张地翻开卡片。
编故事时还需要孩于的母亲来协助。这样有的两岁半的孩子可以像3岁孩子一样记20张卡片，或者像4岁孩子一样记30张卡片了。现在还有的弦子开始向记忆50张卡片挑战．，在进行这种机械式重复的过程中，语言的协助已经不再需要，只是快速不断地说对图片。第一次在上课时见到这种速度时，我不禁大声叫起来：“哇，是真的吗？”这些孩子们的直觉图像能力真是让人目瞪口呆。
高松教室山贺美沙子
右脑记忆训练使大脑有障碍的孩子也变聪明了
我认为，我们以前的教育都是向左脑灌输知识的“培养聪明头脑的教育”，而不是“激发出大脑智慧的教育”，所以形成了这样一个认识：记忆力差的孩子学什么都记不住，不会变聪明。
其实这种孩子只是左脑记忆不好，他们天才的右脑记忆却也在毫无知觉中一直沉睡。一旦右脑记忆苏醒了，无论什么样的孩子都能够立刻变得极其优秀。
和左脑的语言性记忆不同，右脑中具有另一种被称做“图像记忆”的记忆，这种记忆可以使只看过一次的事物像照片一样印在脑子里。一旦这种右脑记忆得到开发，那些智障儿童（记忆几乎不工作）和不愿学习的孩子也可以立刻变成拥有出色记忆力的菝子，变得“聪明”起来。曾经有这样一个孩子，在他3岁零4个月时被医生诊断为“几乎没有记忆能力，必须一辈子靠治疗器械维生’’。然而两个月以后，他的记忆力开始工作了。他能记住所有母亲只给他读过一遍的书，任何汉字也是看一遍就能记住，一个月就可以记住80个汉字（相当于小学
一年级水平）。
给孩子们带来巨大改变的照相记忆
我对一些理科和社会学科成绩只有30分左右的小学生进行了右脑记忆训练。所谓训练，就是这样一种游戏：摆上一些图片，让他们用语言将相邻的两张阁片联想起来记忆，比如“石头上放着草莓，草莓被鞋踩烂了”等等。
然后怎么样了呢？孩子们接受了这种联想法训练后，变得能够只用l~2分钟就把摆好的50张图片全部记住。这正是由于他们的照相记忆能力得到了开发。
有趣的是，当一个孩子发挥出这种能力后，这种能力很快也会传播到周围孩子的身上。
现在这些孩子的理科和社会学科都能得100分。一直讨厌学习的孩子们变成了喜欢学习的孩子，连原先令他们头痛的数学也能考满分。利用右脑教育法来开发人类天生具有的右脑潜在能力之一——右脑记忆力，立刻就会在儿童身上发生巨大的改变。
犹太人的教育：从一岁半开始让孩子背诵《旧约》
犹太人是非常优秀的民族，诺贝尔奖获得者中约有30%都是犹太人。
犹太民族为什么如此优秀呢？因为这个民族非常重视知识，从孩子一岁半开始就对他们进行记忆训练。
犹太人对儿童教育的主张和其他国家完全不同。很多国家的教育只是着眼于眼前，例如日本，日本的教育就是为了应付眼前的考试；而犹太人的教育则是着眼于未来。可以说，日本教育的目的是为现在所用，而犹太教育的目的是为未来所用，凼此两种教育对儿童的期望不同。犹太教育要培养的是能够创造犹太人的未来、实现犹太人梦想的下一代。
犹太人在孩子刚会说话时就开始教他们读《旧约》。在犹太人看来，由于担心孩子不明白而错过教育机会，只是父母的一种过分保护而已。
为了在孩子身上种下好种子，犹太人让小孩子学习记忆。因此可以说，犹太儿童从一岁半就开始有意识地接受记忆训练了。到了三四岁时，他们开始在私塾里面学习。每个孩子刚走进教室时都会受到大家热烈鼓掌欢迎，以让他觉得学习是快乐的；也许他会在打开的书本
中发现葡萄，这是为了让他觉得学问是甜美的。
犹太人认为教育开始得越早越好，所以孩子4岁时就要开始完全的思考行为。那时候，大人会告诉孩子们，世上没有所谓的正确答案，不要拘泥于一个想法，因为还有很多其他的思考方式。与此同时，记忆训练也在继续。孩子到了5岁时就要记住全部《旧约》。《旧约》是一本大部头经典，能全部记住，水平就是非常高的了。
犹太语中“学习”一词的说法是“密什那(Mishnah)”，意思是反复学习。犹太教育的另一个特点就是教育孩子：知识不是为了自己而学，而是为了“给予”；“给予”才是人应有的生活方式。
犹太人认为，完整的人应该是关心体贴他人、懂得“给予”的人。为了“给予”，要不断地学习，一生不断地学习——这一教育宗旨和日本的教育相去甚远。
思考能力和创造性的基础在于记忆
在日本有一种观点，认为记忆力好的孩子思考能力和创造性就差。这种轻视记忆的想法是错误的。思考能力和创造性的基础正在于记忆。
记忆分为左脑记忆和右脑记忆。所谓有记忆力而没有思考力，正是因为这种“记忆力”是左脑的记忆力。如果右脑记忆力得到开发，事情就完全不同了。创造性是右脑的属性，右脑记忆训练不仅可以帮助开发右腑记忆，还能够激发出创造件、感性、灵感和直觉。
汤川秀树所著的《天才的世界》一书中说，“天才”是伟大的开创者和创造者，是完成了客观上被认为具有巨大价值的工作的少数人。他们具有独立自主的性格、自信和不屈不挠的精神，富于预见性和洞察力。
其实，这些特性都是右脑的资质，只用左脑工作的普通人和它们无缘。
相信大家能够理解：通过右脑记忆训练开启了右脑的大门之后，能够引发出属于右脑属性的灵感、直觉、创造性和独创性。
通过不求理解的“素读”和死记硬背培养天才
筑波大学的加藤荣一教授有一本著作叫做《天才满世界》，书中有这样一段描写：
1991年3月1日，我在竹村建一先生的宴会上遇到了创业家井深大先生。我向他请教“使脑子变聪明的方法”，他回答说：“就是要大量的死记硬背啊。古代日本人的做法就是‘素读’——不求理解含义、只照着字面朗读汉籍。战前获得诺贝尔奖的日本科学家有10个人，他们全都作过这种‘素读’练习。汤川秀树先生从3岁就开始接受这种训练了．
那时候他学习的有《论语》、《孟子》等，除了老庄不教，因为不适合儿童学习。但是少年时代的汤川自己把老庄也读了，觉得很有意思。这也是为什么后来量子力学出现时他一下子就理解了，而其他人却不理解的原因。就是因为读了老庄。”
战后的教育原则变成了“先记简单的再记难的”、“先理解再记忆”，这种观点是分析性的、成人式的，是把成人的思考方法强加给儿童。实际上，儿童擅长记复杂的东西，擅长不加理解地死记硬背口
这种不求理解、大量背诵的方法是培养天才的真实方法，也就是右脑教育法。
犹太教育培养出了很多诺贝尔奖获得者，他们的教育就是以记忆学习为中心，强调反复朗读。
日本江户时代的“寺小屋”（寺小屋即私塾。——译者注）也教孩子们“素读”《论语》。法国的小学让低年级学生背诵民族性文学作品
《塞根先生的羊》和《最后一课》，让高年级学生背诵难度更高的奠泊桑的作品。德国的好母亲会让孩子背诵50个左右的故事。犹太人让孩子背诵《旧约》。
几年前，日本的小学也让孩子们在上课时一起朗读、背诵课本内容，他们的声音连从学校旁边经过的人都能听见。后来这一习惯逐渐消失了，真是遗憾。
近来小学里而逐渐开始重新尝试这种“素读”洲练了。这股风潮始于山口县小学老师们的实验，而其契机说起来还有些不寻常：
有一个叫A的孩子，平常毫不起眼。老师听说他能够背下来10页课本，就让他在课间休息时背一下看看——老师认为这根本是不可能的。可是A居然背了下来！尽管有的地方不太流利。周围听着的孩子们喊着说：“我也行！我也行！”都自己练习了以后再在大家面前背。
后来全班孩子们的平均成绩都有大幅提高。真是不可思议。
让受教育者记牢基础知识
我们现在这一代人往往不了解右脑教育，大家认为，“如果孩子连道理都不明白就背诵诗歌呀，《论语》呀，‘九九乘法表’什么的，不会有任何好处。”这其实是左脑型思维的想法。
好的右脑教育是排除了“道理”的教育，要让受教育者认真记忆基础知识。很多人说，现在已经是电脑时代了，记忆可以交给电脑来完成，人类只要知道如何思考就行了。是这样吗？
汽车坏了，拿着厚厚的说明书却因对汽车一无所知而一筹莫展——得到的信息再多，如果不能根据自身已有的信息（记忆）来进行交叉检验的话，就无法对这些信息加以利用。
人们常说培养丰富的创造性需要有预见能力。这种“先见之明”要由“后见能力”来培养。“后见能力”即是向过去学习的能力。向历史展开来学习非常重要。培养预见能力和创造性的关键是在何种程度上记住了过去的信息。
大量输入信息，让“量”转化为“质”
讲到富于创造性，没有人比发明家更富于创造性了。我们向发明家可以学习什么呢？请看下面的例子：
发明学会会长丰泽丰雄先生说过，“创造工学的基础是量、量、量；好的想法是和量成正比的”，“如果你想变成发明家，就要知道很多前辈们的发明方法”。
有人曾经问著名作词家佐藤八郎先生：“您的诗的确是太好了。为什么您总能写出好奇呢？”他回答说：“因为我记得很多诗，能够背下来的有5000首左右，知道大致内容的有50000首吧。这些诗都装在我脑子里，它们在我自己作诗时给了我很大帮助，让我能够写出好的诗来。如果没有它们，我就写不出好诗。”
我们一定要知道：高质量的思考是和“量”成正比的，“量”是可以转化为“质”的。
被卢梭的“自由化教育”搞糟的美国教育
美国在1957年进行丁第一次教育改革。那一年，苏联先于美国发射了世界上第一颗人造卫星——人造卫星l号．因此美国在和苏联的宇宙开发竞争中落了后。这对美国是一个沉重的打击，美国政府立刻开始重新制定教育政策，实行教育改革。然而当时采用了卢梭和杜威倡导的“自由化教育”理论，主张不背诵，不重视记忆，强调幼儿的自由思考。结果导致孩子们学习能力极其低下，甚至不具备基本的学习能力。弗吉尼亚大学的E.D.哈什教授对此进行了反思，认为背诵非常重要。他这样写道：
朝鲜的孩子必须要“背诵包括四书五经在内的很多书”；中国西藏从8岁到10岁之间的男“在朗读和诵经上花去孩子了大部分时间”；智利的阿劳干人为了“教授母语的微妙变化、传授对部落习惯和传统的深刻理解”而把背诵歌谣作为教育方'击；非洲刚果的丛林人通过长时间不断地听自己几乎完全不理解的讨论，而能够“在10岁到12岁时就详细地了解所有物品的历史和家族间的往来关系”；印度尼西亚的教育政策主张“背诵是社会共同使用的方法”；泰国则采取“反复朗读直到可以背诵”的教育方针：亚利桑那的帕帕果印第安人则要求孩子必须能够单独完成很长的仪式，他们认为“即使要花一年时间，在能够口述全文之前都要背诵，不论背多少次”．，
卢梭和杜威所主张的新教学方法规避背诵，试图让孩子自然成长。这种方法的好处是可以促进精神独立发展；然而这种教育中也有几个缺点。放任自流不意味着孩子就因此能够自然成长。
哈什教授在书中认为，一直以来打着“培养创造性和开发能力”的旗号的美国教育使孩子的学习能力显著低下，导致了班级和学校的混乱状态。其各种原因中最应该受到谴责的就是卢梭和杜威的这种有很大缺陷的理论，而他们的理论在美国学校中被普及并为教育政策制
定者们所采纳。
效仿日本而得到改善的美国和效仿美国而招致失败的日本
第一次教育改革失败后，美国在1980年又开始进行第二次教育改革。这一次参考的是日本教育。1981年里根就任美国总统时，把教育改革作为国策的首要任务．命令教育部官员们设立教育改革咨询机构。1983年由美国“国家优异教育委员会”发表了题为《国家在危机中：教育改革势在必行》的报告。这篇报告在美国国内非常畅销，卖出了3500万份，它使美国国民开始了解学生们学习能力显著低下、学习时间不够以及教师素质低下等问题。由此，美国各州开始着手改善教育现状。
继这一报告之后，1986年本杰明?杜克教授出版了《日本的学校》一书。这本书的第一章提出“美国要学习日本”，指出美同的优越性已经终结，必须从日本教育中吸取经验。当时美国已经出现了班级和学校混乱的局面，而日本的学校仍然井然有序。杜克教授把日本的教育视做值得学习的典范。
美国开始把目光重新放到教育的基本宗旨上来，重新开始重视“背诵”——要记住该记的东西。人们反省以前那种上课却几乎不考试，从而导致记忆无法巩固的做法，认为需要通过考试来巩固和提高学习能力。美国学生以前上课时间少，现在也要向日本学习，增加学习时间。这使后来的SAT（能力判定考试，报考大学时必考）成绩达到了历史上的最好水平。
主张“自由化”、“人性化”、“社会化”的教育理论试验的失败使美国人认识到卢梭和杜威的教育理论有不少欠缺之处，美国人得出的结论是：以这种教育理论为根基的学校政策不仅是导致美国教育失败的元凶，还是使国家衰退的元凶。
然而不知何故，日本却认为这种主张无秩序、无规律的错误教育理论是理想的教育模式，并开始采用。结果给日本带来了和美国一模一样的教育衰退。
美国通过学习日本教育而获得新生，但日本却由于学习美国而踏上了教育荒废的道路。
这种倾向有进一步发展的趋势：于平成十四年（2002年）开始实施的教育改革就是要沿着美国人自己已经后悔了的老路接着走。
美国教育是一种似是而非的教育理论，美国教育认为：以往那种强迫所有学生整齐划一的学校体制不好，每个人要接受适合自己情况的特殊教育．因此要将学生从用墙壁分隔起来的学校框框中解放出来，让他们恢复人性，把学校变成非管理性的、自由的空间。这种教育
理论使公立学校的学生守则上去掉了关于服装的规定——因为对服装的规定被认为是剥夺学生的自由。学校没了秩序，老师们无法继续保持以前那种坚定的指挥姿态，从而使学生们失去了面对权威时所产生的尊敬感，很多人陷入了享乐主义之中。
返回原点
明治以前的日本教育方法中有一种是教孩子按照字面来“素读”四书五经，就是不追求理解所读内容的含义，只是纯粹地“读”。“四书”指《大学》、《论语》、《孟子》和《中庸》，它们是儒家学说的中心，朱子（即朱熹）把它们视做孔子师徒传授学问的途径，将其一一加注后教给自己的弟子们。“百经”是指《诗经》、《书经》、《札记》、《易经》、《春秋》，它们出现在四书之前、早于唐代，是昭彰中国传统文化精髓的古典，同样也是儒家的5种经书。
四书五经对日本思想界有巨大影响，明治时期的伟人们多数都是从四五岁就开始习读四书五经，福泽谕吉、森鸥外和夏目漱石等人即是如此。那时候他们不学习意思和解释，只是反复地读，并最终全部背诵下来。
日本现在的国语教育以解释和欣赏为中心，背诵古典作品的习惯逐渐消失——因为人们认为不了解含义的背诵没有意义。然而大脑能够理解的所谓“含义”其实很模糊，难以应付突发情况创造出聪明的大脑。
“素读”创造出聪明的大脑
我们是如何掌握语言的节奏的？是通过小时候反复地听优秀的文章。正是由于这个原因，我才常常对我所指导的保育院和幼儿园里的老师们说：“从两兰岁的幼儿期开始，请让孩子们把岛崎藤村和官泽贤治的诗背下来。不明白意思也没关系。”
2岁—3岁是唯一一个能够无意识地体会到语言所具有的音律和节奏的时期。从幼儿期就开始习读四书五经的人正是从那个时候开始，从父母那里获得了成为文豪的基本素质。
人们认为，过去人长大后能够自然而然地写出很好的汉诗，而现在成人却往往由于没有在幼儿期养成“素读”习惯而写不出好诗来。
我前面讲到过，获得诺贝尔奖的汤川秀树博士从3岁时就开始习读四书五经了。汤川博士家共有兄弟5人——芳树、茂树、环树、滋树和秀树，他还有两个姐姐。这5个男孩从小就接受了外祖父小川驹橘每天晚上的“素读”训练——先是四书，然后是五经、唐宋八大家、《十八史略》，一直读到《资治通鉴》的开头部分。
学问决不是一朝一夕学会的，有了这样的背景才诞生了如此罕见的这一家学者。
幼儿时期接受过“素读”练习的人，长大后学习外语，比如学德语时记忆复杂的词形变化表没有一点困难。德语单词变化表非常复杂，让一般人挠头，但对受过“素读”训练的人来说却是轻轻松松尽入脑海。2岁、3岁或4岁时练习过背诵的大脑的吸收力格外强，记忆复杂的词形变化也相当容易。
由此可知，幼儿时期的“素读”能够训练出一个和普通人完全不同的大脑。这种大脑不仅吸收力特别强，创造力也出类拔萃。
可以说，正是幼儿时期每天晚上的“素读”练习帮助汤川秀树博士提出了中子理论。
学习《论语》的理由
学者中村正直和福泽谕吉一样，都曾对明治时期的青年产生过巨大影响。中村正直48岁时被选为东京学士院创立委员（适逢东京学士院创立之时）。此时，他在东京学士院杂志发表过3篇论文，其中一篇题为《四书“素读”论》。在这篇论文中，他首先讲述了自己从幼儿时期开始接受的“素读”教育：3岁开始学习“素读¨，从《大学》开始，读了《中庸》、《论语》和《孟子》。读完四书后又读五经，还开始学习唐诗选。10岁时他在“学问所”参加了“素读”考试，成绩为甲等，作为奖励获得3块白银。10岁就能够参加这种考试是昌平学院（东京大学前身）自成立以来从未有过的事情，一时被传为美谈。
正直还写道，自己35岁时去英国伦敦留学，因为一直练习“素读”的缘故，记起英语来特别轻松。那时候正直每天早晨5点起床，朗读背诵唐宋八家文、《左传》和《史记》等。明治维新以后，随着西洋音乐开始流行，汉字“素读”几乎完全被遗忘，学生们只读搀杂着假名的课本，学习变成以意义理解为主。这真让人遗憾。
为什么必须要读《论语》呢？因为《论语》是最好的古代经典，它讲述了为人的基本准则。尽管完成于2500年前，《论语》却超越了时代和体制的差别，书中讲述的处世之道和思想等历久而弥新。
西有《圣经》，东有《论语》。传统中，日本视《论语》为最可从中获益的书，是精神的支柱，可以在心中增添做人的深度，培养自己的风骨。《论语》的确是有这样的力量。
二战后，联合国军队司令官麦克阿瑟来到日本，和当时的首相吉田茂往来甚密。麦克阿瑟的父亲也是将军．曾在20世纪初来过日本。他常常对麦克阿瑟感叹那时候接触过的日本将军许多都是出众的人物。但是麦克阿瑟自己亲自和日本军官们一接触，发现并非如父亲所讲的那样，他就问吉田首相这究竟是为什么。
古田首相是这样回答的：“明治的许多将军们都学习古典作品，所以懂得人所应该具有的操守。昭和的将军们就并非如此了。”
用耳朵记忆效果好
有一种提高记忆力的方法叫“听觉记忆法”，就是不看教材，只是通过用耳朵听来忆。这是一种非常重要的训练方法。
用耳朵来记忆的记忆法是印度的传统。古代日本寺院里的小沙弥也是靠听来记住讲经和尚说过的内容的，比如《般若心经》。
高保己一虽是盲人，却以超群的记忆力精通和汉两学。他小时候的学习方法就是请别人给他念书来记。
给孩子反复读几遍之后，孩子就可以记住听到的内容。不断重复这种做法，就能够获得“用耳朵来记忆”的记忆力（而不是“用跟睛来记忆”的记忆力）。这样培养出来的记忆力是“优质”记忆力。
据说高保己一每天都读《般若心经》100遍以上。重要的是要发出声音来背诵，这样可以把所读的内容存入深层意识中，在日后某一天会在大脑里面突然打通一条通往深层意识记忆回路的道路，记忆的质量将得到改善。耳朵记忆训练能够帮助开发右脑，使人“过耳不忘”。它使盲人高保己一写出了《群书类丛》666卷。
考大学也要重视背诵
背诵在以考大学为目的的学习中同样重要，不在背诵上下大力气就有可能砸锅喽！
每天学习时把背诵抛到脑后可不行——学习的中心必须得是记忆。
记忆力好的人能够考上大学，记忆力太差的人就考不上。那种只是看看书，以为理解就行的学习方法是错误的。有些人不明白这个道理，结果重考了两次，甚至三次。这种人上过各种各样的补习班，却没有重视背诵。虽然作预习，却以为自己都听懂了而不再复习，因而没
做到完全记住，落个功亏一篑。
我们要认真听取学习方法，从不同的老师那里获得建议。要常常向老师提问，不放过任何细微之处。那些考不上大学的人是怎么做的呢？一一拘泥在理论的框框里面，对背诵就是得过且过。当然也没有一本课本或参考书是全部背下来的，参考书不要过多，薄薄一册亦可，但是要把它全部记牢。
这是通往胜利的道路。一天的记忆量虽然因人而异，但不同的学习方法会造成很大差别。我们应该采取的不是以理解为主的学习法，而是以记忆为主的学习法。
一年后让学生自由会话——杰恩斯英语教育的核心也是背诵
明治初年有两个外国人，对日本的教育作出了不可磨灭的贡献。一个是以一句“Boysbeambitious"而闻名的克拉克博士，他住在东边（北海道）；另一位是西边
（熊本县）的杰恩斯。
李?罗伊-杰恩斯(LeeLoyaJanes)出生在美国俄亥俄州，明治四年时作为语言学老师来到熊本县。他的功绩决不逊于东边的克拉克博士。在熊本时，杰恩斯不仅在语言学上，还在学生们的健康管理、营养以及农业、经济和文化等各个方面作出了很大贡献。
我在这里想特别谈一谈极富特色的杰恩斯英语教育法。杰恩斯是在日本的英语教育中取得极大成就的人。他的教育方法打破常规，几乎没有可以模仿之处。杰恩斯的方法是在上课时只使用英语，对象是1l岁-15岁的小学生，共33人。这些孩子们一年以后就能够自由地用
英语会话、读英语书了。
杰恩斯的英语教育法就是背诵再背诵——极其重视背诵。当时几乎还没有英日辞典，因此他就利用插图来解释生词。
其次是重视英文朗读训练，力求做到发音完美。锻炼发音时，杰恩斯使用的是美国小学一年级学生的教材《基础拼写教程》(ElementarySpellingBook)，他就是用这本书将拼写和发音的关系完完全全地教给日本的孩子们。
杰恩斯的方法和现在的“看字读音教学法(Phonics)”相同，先让学生练习发音和朗读，然后作替换练习(SubstituteDrill)。顺序是：发音一朗读一语法。
杰恩斯让已经能够做得很好的学生来当老师，或让高年级学生教低年级学生。每年来跟他学习的学生不断增加，可是四年里面他每天只教两个小时的课上午一个小时、下午一个小时。除了让一些学生来当老师之外，他还让学生们自学。
杰恩斯把这种自学摆在非常重要的位置，因为他相信：老师领学生入门之后，自学的态度对做学问而言最为重要。
杰恩斯在5年内教了201名学生，他们中的大部分人都能够自由地运用英语，其中涌现出很多明治时期的领导人物，如海老名弹正、德富苏峰、下村孝太郎等。杰恩斯的英语教育法正是右脑英语教育法。
往耳朵里猛灌单词——平川唯一老师的“ComeCome英语”
日本还有一个很了不起的右脑英语教育法的例子，就是平川唯一先生土讲的“ComeCome英语”，从二战结束后转年的2月份开始由NHK播放。该节目历时5年。虽然现在我已经完全不记得平川老师的“ComeCome英语”做法如何，但它正是，一种能够让你在一年内开口说英语的非常好的右脑英语教育法。左脑教育法的方式是从易到难，一个个语法点地来积累；而右脑方式是婴儿的方式，只要口头模仿即可。因此，甚至可以一上来就学过去式。
右脑需要有大量的信息输入，所以每天要记五六篇文章，但无需语法解释。这对于用左脑方式思考的学者来说简直就是堂吉诃德式的尝试。然而节目开播后就发生了奇妙的事情：从儿童到老人都竞相收听平川老师的讲座，说英语的人越来越多。NHK的英语节目还从来没
有获得过如此成功。
这种学习方式能够取得成功，正因为它遵循的是右脑教育法。
平川唯一老师的“ComeCome英语”方法是：把英语往耳朵里塞，完全忽视语法，不断大量地背诵文章。每天背诵5篇或6篇文章，一个星期下来至少也能够背二十五六篇。还有就是往耳朵里灌发音，像婴儿学说话一样反复作模仿练习。平川老师提供的要记忆的文章是典型的家庭英语，内容就是一家子人说话。这正是语言的基础，是最自然的语言学习法。
这种学习方式不需要语法，可以死记硬背，所以谁都可以学习。
“ComeCome英语”5年中用过的英语单词仅限于基本词600个。初中一年级至三年级所学的英语单词约为1000个，由此可知，只要有初中的单词量就足以用来做家庭英语会话了。不要忘记，这个时候信息输入的量要大，背诵和口头模仿要完全、彻底。
用背诵法学习好英语和汉语
下面介绍一些英语高手们的学习方法。
★松尾壹之老师——上智大学教授
上中学时，老师曾经在英语课上对松尾说：“你这种英语成绩没法升班。”于是他奋发图强，利用一个暑假的时间背了两本习题集。从此以后，学习英语对他而言
变得非常轻松。松尾建议大家说，应该趁着年轻的时候背800个英语例句，要把它们无条件地刻在脑子里。他说：“背诵要有强烈的学习欲和单纯的心灵。这是学外语的必要条件。”
★东后胜明老师——早稻田大学教授，NHK广播英语会话讲师
东后老师说过：“能不能开口说英语，关键是看你花了多少时间来听英语。”他还在自己的书中写道：“我现在依然坚持每天在洗澡或者吃饭的时候放以前在英国时录的BBC磁带来听。现在有了卫星转播，就可以听从英美直接传过来的新闻了。我把这些新闻也录到磁带里面，用随身听来听，利用的就是遛狗、上下班坐公车或者其他点滴时间。’
★国弘正雄先生——以同声传译闻名于世
国弘正雄在《散落的英语修行》一书中说：“学英语一定要用整个身体来记。这和汉文‘素读’是一个道理。”至少要把初一至初三的课本朗读500遍。
★长泽信子女士——《从厨房看到北京》作者的经验之谈
长泽信子从36岁才开始学习汉语，后来做了导游。一个人掌握一门外语的经验之谈对想要学习语言的人们来说往往是新颖有益的学习路标。
孩子长大以后长泽信子突然多了很多时间，她感到迷惘了。已经不是可以利用空暇时间去寻找一份“毕生的事业”的时候了，她要实现自己“利用照顾孩子之外的时间学习外语”的梦想。这样，36岁时她决定学汉语。
此时周围的人都反对她的这一决定，有人说：“这就像光脚爬阿尔卑斯山一样。”还有人说：“我不想说什么讽刺的话，不过你还是算了吧。”诸如此类。可是长泽女士心意已定，别人一遍就可以记住的东西，自己哪怕用十遍也要记住。
她进人了中文系。一开始就是一连串的困难。汉语的发音很难，不论怎么模仿中国老师的发音都发不好。她感到有些不满，心想：“为什么不更具体地指导我应该如何开口，告诉找舌头的位置呢？”后来她上过日本老师的课以后才意识到，跟外国老师学习不一定是最好的。本国老师能够解释得更清楚，并且善于引导初学者。
长泽女士在学习之初一点也不快乐，因为无论她如何努力模仿中国老师的发音，却由于老师的原因而没有进步。老师说：“除了长泽同学，其他同学都很好。你的耳朵不好，不是吗？”她就这样度过了一个学期，成绩是全班最后一名。
暑假时，她买了市面上的磁带，每天反复地听，还争取能够听写下来。当时她的心态就像是大考在即的学生一样。
第二学期第一天上课时，老师问她“暑假是怎么过的”时，她居然脱口就说出了中国话！这是打她出生以后第一次用中文说话。老师认真地看着长洋的脸，不停地点着头说：“说得不错呀。”同学们一起大叫了起来：
“长洋同学，你怎么做到的？”“简直像变了一个人似的！”通过这次经历，长泽开始能够明白老师所讲的内容，本想终止的汉语学习重又继续了下去。
从长泽女士的经历中，我们可以学习到两件事：
L、与其跟不知道跟怎么教的外国老师学习．还不如跟发音好、擅长教学的本国老师学习。
2．发音可以通过反复听磁带来加以锻炼，然后就可以用五感来学习发音，连手都不用动。
第二学期开始后，长泽女士跟随别的中国老师上课。她问这位老师：“外语进步的诀窍是什么？”在日本两年就已经可以说一口流利日语的这位中国老师告诉她是“大量朗读”。
长泽女士每个星期上两次这位老师的课，每次她都事先准备了很多问题来问老师。她发现，这样对学习最有帮助。
两年过后，到了第三年，长泽女士38岁。这一年她还考上了护士学院。上午她在医院工作，下午去上课，每个星期还有一天上汉语夜校。学习汉语第二年时她就大胆地参加了导游考试，当时只是为了体会一下，不及格。转年又考了一次，还是不及格。她觉得自己还需要
扩大知识面，再多读些书，练习用汉语写日记和朗读。她结交中国朋友，请他们来家里玩或是到人家家里去玩，还和他们一起出去玩，让使用汉语自然而然地成为生活的一部分。这样又过了一年，她通过了导游考试。
在这本书的后半部分，长泽女士介绍了自己的汉语学习法。其中提到学习语言有四大原则：多听、多读、多说、多写。
首先是“听”，每天要尽可能多地听磁带。长泽女士有四台录音机，一台放在厨房，一台放在洗衣机附近，一台放在客厅，还有一台放在卧室。她用火柴棒来作朗读练习：把100根火柴棒放到空盒子里，读完3课书时就把l根火柴棒挪到盒盖上。把100根火柴棒全都放到
盒盖上需要好几天。每3课课文大约背70遍就能记住了，可是她一定要背l00遍，因为“过量学习”也很重要。
其次是“利用卡片”——长泽女士提前订购了l万张卡片，决心把它们全都用上。真可谓斗志昂扬啊。她在每张卡片上写一个汉语短句，反面写上日语。每天学习过的单词都这样做成卡片，逐渐积少成多。这种卡片的用法是：在桌子上面放上20张卡片，看汉语说日语，卡片都说完后再反过来做，即看日语说汉语。卡片要尽量打乱顺序来放，这样可以训练自己无论看到哪张卡片都能立刻翻译出来。
用“七田式”学韩语
读了七田老师讲英语学习方法的书，我试看用这种方法来学习韩语。“七田式”就是不求记忆，不求理解，每天大量听磁带，跟着磁带说。
我以前完全不懂韩语，因此刚开始时根本说不出来。可是渐渐地就能说得很好了。我用的是HipFamilyClub出版的韩语磁带。3个月后就已经能够跟着磁带一模一样地说上10分钟了。那时正好赶上去韩国的机会，我就试验了一下自己的成果。虽然我听不太懂韩国人在说什么，可是觉得自己还能明白一些。有时候他们说的话里有一些我跟着磁带说过的音，还有时候我跟韩国人说话时发现有一些意思我能明白。这些都很有意思
有时候我还试看用一些自己在磁带里学过的表达来说话，发现自己居然记得挺多。去掉了语言障碍，人和人之间就能够心灵相通了。
这些也谈不上什么经验。回到日本后，我坚持每天睡觉时听磁带，后来就能够跟着磁带一模一样地说上30分钟了。所以我决心再去韩国。，
去年11月，机会来了。我又勇敢地去了韩国。这次我能够看、写一些韩国宇了，所以和许多人说了话，比上次多得多。例如在机场，我还和旁边坐着的韩国人聊天呢，非常有趣。
能够理解对方在说些什幺，也就能够多多少少地传达一些自己的感受。现在我觉得看韩国电视剧更有意思了，我还和很多韩国人交了朋友。下次去韩国一定会更精彩。
我想把七田老师的右脑语言学习方法告诉给更多的人。
以前人们用错了大脑
人类大脑中有一些部分能够让记忆变得更好．当然也有让记忆变好的方法。使用这样的方法就会用不同的方式来利用大脑。大脑将变得更灵活，迟钝的也可以变快。
人类大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（显在意识）控制，下面一部分由深层意识（潜意识）控制，它们的工作内容完全不同。人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。
人类大脑还有左右之分，表层意识位于左脑，深层意识位于右脑。在左脑中发挥作用的是低速记忆，而在右脑中发挥作用的则是高速、记忆。左右脑之间有一堵墙，所以人们往往只使用左脑，让右脑一直处于休眠状态。
左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管什么都会很快忘记：右脑记忆却是“过目不忘”的。这两种记忆力简直就是1：1000000。右脑记忆的确是了不起。
用左脑低速意识处理20年也学不会
人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的。左脑通常被称为“语言脑”，右脑则被称为“图像脑”。人们一般认为语言行为是由左脑控制的，实际上它也受右脑操控．，这是语言学习中的一个盲点。
语言的学习分为左脑学习和右脑学习。如果用的是左脑学习法，那么就算你学10年还是没法掌握一门外语。大脑的构造就是如此。
实际上，不论左脑还是右脑，里面都有一台“计算机”在工作，但这两台计算机的性能各不相同。左脑的计算机是一台低速意识处理计算机，而右脑中的那台是高速自动处理计算机，中学里学习英语用的是左脑的低速意识处理计算机，所以虽然大多数人学了10年、20年
英语，却还是没有真正学会。
了解了左右脑“计算机”的性能差异我们会发现，如果不学习正确使用大脑的方法，那无论你怎样试图改善自己的英语学习，也还是难以如愿以偿。
首先，我们应该知道左右脑的不同性能。左脑被称为“直线处理式”大脑，它对信息的处理方式是从局部到整体的累积式；右脑采取的则是从整体到局部的“平行处理式”。左脑追求记忆和理解，通过学习一个个的语法知识点来学习语言；右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量、机械地装到脑子里就可以。
错误的语言信息输入方式就会导致信息输出发生错误，从而导致无法引出正确的记忆，这样就很难说出正确的英语来。但是如果从最开始就将信息输入右脑，就可以开启右脑的信息输出回路，学说英语会变得相当容易。
右脑是能够快速大量记忆的脑，不需要一点点地理解后再记忆。（后一种做法是左脑式的，这样做会使右脑停止工作。）只要大量地、不求理解地输入信息，左脑就无法工作，这样右脑才得以充分运转起来。此时，右脑才可以正确地工作。
想象英语学习法
左脑是语言性的大脑，右脑是图像性的大脑。学习语言要使用右脑的图像性记忆。
有一本叫做《英语单词想象改革》的书，其中第一章写道：“现在立刻抛弃以前的记忆法！”“只有记忆力好的人才能学好英语。”“记忆力好的人把记忆内容变成图像存在脑子里。”以前的记忆法是左脑语言记忆法，这种方法不能学好外语，因为它只是对意思和内容的逻辑理解，却没有将所有内容图像化。
作者稻村这样说：“具有右脑想象力的人才能够掌握英语。这样的人也就占总人口的l%”能够发挥右脑想象力的人只有1%．这与能够学好英语的人的比例倒是一致。作者又说：“住在日本却也能够学好英语的秘诀就在于此吧。”
使用右脑想象力的人真的只有1%吗？如果是真的，那么无论我们多么鼓吹想象记忆法，它对大部分人都不能起到作用。现状可能是只有l%．但是实际上右脑的想象力是所有人与生俱来的能力。
右脑想象力是一种什么样的能力呢？在体育界，想象训练是一种非常普通的训练方法。据说，杰克?尼古拉斯在击球之前就已经在心中想象好了球如何飞向目标、落在何处以及如何旋转。巨人队的垒球明星长岛的想象力是出了名的。有一次他和过去的同事土井正三一起打
高尔夫球。长岛朝着一个奇怪的方向把球打了出去，球落到树林里去了。土井想：这下可赢定了。5分钟过去了，10分钟过去了，钻到树林里去的长岛还没有出来。
土井心想，差不多认输算了。正在这时，“嘣”的一声，球从树林里飞了出来，划着美丽的抛物线，“扑通”一声掉到球杆下的洞里。土井懊恼万分，心想：我跟长岛真是没法比呀。长岛把在垒球运动中的想象力用在了高尔夫里，同样出色。
运用想象力，脑海中能够出现清晰的图像，像看电影一样，这叫做“映像(Imagery)”。这个名字是由加拿大西安大略大学教授希尔克命名的。作为一门新学问，世界对“映像”的研究已经越来越广泛。
听着四倍速磁带，眼睛追着单词念
灵活运用右脑的图像性记忆可以改善记忆，改善大脑机能。我们一定要记住：左脑的工作节奏是低速的，右脑的节奏则是高速的，因此要尽量快速大量地对右脑输入信息。这样左脑就追不上这种速度，无法处理信息，从而能够让可作快速处理的右脑来完成信息处理下作。
速视、速听、速读练习可以促进右脑活化。
人类大脑能够根据所给条件来展开工作。也就是说，低速输入信息时就由左脑来工作，高速输入信息时就由右脑来工作。
此外，信息如果输入左脑就只能从左脑输出，如果输入右脑就只能从右脑输出，记住这一点很重要。背英语单词时，如果你一个星期只背5—10个单词．这就仅仅是靠左脑工作，却白白浪费了右脑，因为右脑可以让你记住比这多出100万倍的单词——超高速地看图片．一
次向大脑输入200一l000个单词，就有可能立刻记住其中的大部分，一个星期记住1500个词也不是什么难事。
那么具体应该如何来做呢？
用双倍和四倍速度听录在磁带里的英语，眼睛随着这个速度看单词，同时念出来。这么做时心里不要想着“一定要记住”之类的念头，只是反复地念就可以了。用这种方法每天可以轻松记住100个单词。
1999年8月，我对8名中学生作了一个快速大量记忆单词的实验。他们要用4天时间记住高考所需的1000个单词。实验非常成功，学生们可以每天用30分钟记住250个单词。
实验的做法是：首先从要背的单词表里挑出那些已经认识的单词，然后打开学校生活、交通工具和体育等不同部分的日文翻译，让学生们想象例句内容的情景。接下来，打开CD机，先用三倍速、再用四倍速、再用两倍速来播放CD。学生们边听CD边看教材，争取眼睛看
的速度能够跟上CD播放的速度。最后用正常速度播放一遍，让学生们对着日文翻译，边听边想象各个内容的情景。实验结束后，用单词表检查一下学生们到底记住了多少，让他们把没记住的单词写在笔记本上，整理在一起再背。所有这些都要在30分钟内完成。
下面是一些参加实验者的感想：
——有些单词平时很难记住，可是这次只通过“听’’和“看”就都记住了，真奇妙呀。如果理解了单词，英语的图像就会出现在眼前，很容易就记住了。真有意思。（初二女生）
——我以前是边写边记单词，从来没试过只靠听就能记住单词的方法，挺神奇的。刚开始时有点不太习惯，可是很快就能听下来了。（初三女生）
——我开始不太相信，真的能记住吗？可是一检查，发现自己都记住了。太棒了o。（初二男生）
右脑的意识速度是无限的
速视和速听能够改变学习者的大脑机能，使脑电波变成α波。脑细胞神经之间的电流速度变快可以使信息传递速度更快，这样火脑的运转速度就变得更快，思考速度和记忆速度也会变快。每天用30分钟作速视和速听练习甚至可以开发出右脑的其他神秘机能，比如ESP
（英文ExtraSensoryPerception的略称，意指超感觉，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等的总称。——编者注）能力，甚至还能够开发预知能力。
右脑的意识速度是左脑的100万倍，所以用左脑一分钟能够看400—600字，而用右脑一分钟能够看完一本书，甚至能够把书中的内容从第一个词到最后一个词一字不差地写出来。
右脑的意识速度是无限的。用一个月作速视和速听训练可以打开右脑记忆，使记忆力得到改善。半年后右脑记忆形成，甚至可以考全年级第一呢！
速视和速听练习可以让你用一个星期记l000—1500个单词，它将使你的大脑机能自动向右脑转移，记忆力变得出类拔萃。
让大脑素质得到突然改变的超级记忆法
翻翻课本就能全部记住，考试时课本上的东西随时可以变成图像出现在脑子里——难道你不想拥有这样的记忆力吗？
那样的事情可能发生吗？你也许会这样想。我告诉你：当然可能。
过去日本佛教中流传着一种修行方法，叫做“语密之行”。这种修行法人尽皆知，和尚们常常做。做法是：坐在蒲团上双手合十，边念经边冥想。这一修行法综合了“身密”、“语密”和“意密”。“身密”是指身体的修行，要利用肉体来进行，比如坐禅；“语密”是单纯的只念直言的修行；“意密”则是通过不断地想如来佛祖来修行。
日本佛教中的“虚空藏求闻持法”就是一种“语密”。做法是每天把虚空藏真言“南牟阿迦舍揭婆耶啼阿利迦摩利莎哇可”念1万遍，100天就可以念100万遍，这样就能够获得超级记忆力。成人每天念1万遍、儿童每天念1000遍（大概需要30分钟），大声地念，就可以
打开超记忆回路、间脑记忆回路。间脑可以操控比左脑的思考和记忆更加强有力的思考和记忆。
“习得此法即获闻持（即记忆）之力，一度见闻可解其义，终身不忘。”这种记忆法真让人叹为观止。“闻持”的意思就是听过后保持住，也就是记忆。“求闻持法”就是获得记忆力的方法。
前面我也提到过，真言宗的开山祖师弘法大师（空海）就是通过这种修行获得了超能力和卓越的记忆力，这已是众所周知的事实。
右脑是可以通过快速大量的信息输入而得到开发的脑。虚空藏真言要求每天念I万遍真言，这种信息输人法很适合右脑，能够开发出“过目不忘”、“过耳不忘”的能力。
这种记忆法（求闻持法）也可以用于外语学习中，据说原高野山大学教授宫坂宥胜博士去巴西进行密教布道时，先在当地的饭店房间里面把自己关了3天，每天反复地读葡萄牙语入门书，到第四灭他“出关”时就已经开始说葡萄牙语了。
超记忆力的大门一旦打开，学起外语来就会获得如此惊人的效果。
不只虚空藏求闯持法，用“只管朗读”的方法来朗读英语课本也能够获得完美的记忆效果。
我用背诵法学习英语
第二次世界大战时我不在日本，我是在中国北京受的教育。初中一二年级时还有课可上，可是从三年级开始学校变成了转盘工地，学生们也被动员起来去工作，几乎不上课。因此到战争结束后重新开课时我的脑子里面已经是空空如也了。特别是我的英语，可以说甚至连
一年级时学的那点东西也早就忘光了。
从北京的中学转校到日本松汀中学高中二年级时我是班里英语学习最差的学生。翻翻大学升学考试题，满眼都是不认识的单词，简直不知所云。上课时老师点名让我回答问题，我答不出来，就那么涨红了脸站着。
“这样可不行！”——我决心发奋图强，下大力气学好英语。英语学习的基础是单词，所以我开始从背单词做起。只记住一点单词还不足以赶上同学们，我就想用1个月的时间背完整个初中三年要学的英语单词，所以我决定每天背70个单词，这样1个月就可以背2000个，
半年就可以背12000个——我无意中选择的学习方法正是右脑方法。
先计算好每天要背的课本页数，根据每天必须完成的进度在书上做记号。每天背的时候把这些页快速翻看10遍以上，或者20遍。最后我真的把3年要学的2000个单词全部记住了！高中生背初中生水平的单词也不是什么难事。
完成这项任务后我心情大好，又给自己制定了一个新的计划：用3个月时间看完一本收录了6000个英语单词的书。我先在每月要完成的目标页数上做了记号，然后再算算每天要背多少页。我发现这样也是每天大约要背70个单词。因为之前我已经在背2000个初中单词上
获得了成功，所以我自信这次也可以做到。我很快就开始了新的练习。
我很奇怪：普通的书用一天就可以看完，但是为什么单词书一天就看不完呢？我认为这是因为看书的时候想要把其中内容全都记下来，所以向前推进得较慢。我就想：如果不想着要记住什么，只是反复地读自己定下的目标页数，这样做可行吗？我开始尝试这种方法。结
果真的用3个月时间背完了高中生必会单词6000个，实现了自己的目标！
暑假结束后，第二学期开始了，在此之前我已经背了超过l万个单词。有一天，由于物理老师休息，物理课改上英语课。因为那天本来没有英语课，所以没有一个学生带了英语课本，带英语词典的也只有1个人，所以老师就在黑板上出一些大学升学考试的英语题目让大家翻译。班里有七八个英语好的学生，很快就把老师出的题翻译出来了。可是到了东京外国语大学和东京大学的考题，就连这些英语好的同学也做不出来了。
老师问：“没有人能翻译吗？”这时我正朝窗外走神，老师就点了我的名。我站起来，很快就把这两道题目翻译了出来，没用词典。教室里沸腾了。一直以来学习最差，英语几乎完全不行的我居然没用词典就做出了连好学生们都做不出来的题目！
我想，后来我的脑子“变聪明”全靠了那时候的单词记忆法。一直苦于背诵的我不再觉得记忆是件难事。
在学习英语会话时，我用了一年的时间，方法是每天朗读一本书并且努力背下来。
右脑记忆本是强有力的记忆，可是却一直被人们所忽视，没有得到应有的利用。
开发了右脑记忆就可以在大脑中构筑起“过目不忘”、“过耳不忘”的记忆系统。这种记忆不只是单纯的记忆，还是创造力的飞跃性提高，将获得有别于常人的想象力。
右脑记忆能够提高人的智力，使应该记忆的材料愈加丰富。大脑是活的程序，是一台巨大的计算机，但由于受到左脑的影响，右脑无法充分发挥作用。
学习摆脱左脑的影响，利用右脑记忆，就可以使大脑的生理机能发生巨大变化，产生完全不同的教育效果。
今后的人是能够开发右脑能力并加以利用的人。
以前的人是片面使用左脑的人，未来的人将是可以平均使用左右脑的人。
现实生活中存在拥有这种能力的人吗？如果有了这种能力，将会对超人智力——想象大有裨益。前些天有一位住在德岛的母亲给我写来一封信，她的孩子现在一岁。信的内容如下：
小时候，我母亲总是有意无意地对我进行右脑训练，培养了我的图像记忆和预知能力。母亲说自己教育孩子的座右铭是“早给大脑刺激，通过训练提高记忆，和孩子说话，给他读书”，她牢记这几点，觉得养孩子很快乐。
现在想来，多亏了母亲培养我的右脑能力，才使我觉得记忆很轻松，从来没被大人或老师逼着学习过，只要考试前一天集中精力学习就能够全部理解。
长大后我开始自己生活，这种能力对我的生活起到了非常大的作用。具体对我的帮助有：
1．看书速度快。只要迅速读一遍就能够同时做到理解和记忆。
2．考试时只要提前一天学习即可。因为有了照相记忆，所以一页书只要看一遍就可以理解并记住。题目做一遍就可以记在脑子里。
3.常常可以看到记忆图像。过去经历过的事情、街道的样子、人的样子（人的体形和衣服的颜色）等都会变成鲜明的记忆。
4．可以通过想象来看到将要发生的事情，有了预知能力。比如看电视剧就可以通过想象看到结局。（这是波动信息可得的证据。）
5．在必要时会想起过去看过的文章中的句子，这在写论文或讨论时很有帮助。觉得好像很多信息部存在脑子里的抽屉中，有需要时随时可以打开抽屉把它们拿出来。（这也是波动信息可得的证明）
6．和人说话时常常不待对方说完上句就可以接出下句。
7．画画时能够在脑子里面想象已完成的画的样子。
8．以上这些让我觉得自己的直觉、灵感、感性和创造性都很丰富。
我觉得自己已经是一个非常依赖感觉的人了，能够直觉地、本能地感受到好多东西，能够作“纯粹的思考’’。
和左脑学习不同，右脑训练不是立刻就能看到效果的，所以很多母亲对孩子进行右脑训练都半途而废了。此外，我还听说很多母亲不明白ESP训练和想象训练究竟有何用处。
但是，30年前母亲帮我开发了右脑的能力，使我能够清晰看到脑海中的图像，所以我才体会到了如此丰富的人生。同时也使我能够活跃在绘画领域中，我开办了一个绘画学习班。当我画画时，只要如实地把头脑中出现的图景反映出来就能够画出美丽的图画。
进入社会以后，预知力、灵感和直觉能力不知道给了我多大的帮助！
德岛县A的母亲
把“波”变成图像
科学发现，所有物质都具有固定的振动。量子力学在理解宇宙现象时，必须要研究比素原子还小的物质构成单位，利用精密光学仪器可以发现，物质的素粒子发出固定振动。
NHK曾播放过一个叫做“超显微世界”的节目，其中出现过用世界最大的电子显微镜观察到的钻石构成电子在有规律地振动的样子。这可以证明物质的素粒子是在固定地振动着。
因此，万物之源是波，万物是由波联系在一起的。
这种波不是电磁波，而是未知宇宙的能量波。人类具有左脑和右脑意识，右脑意识和这种宇宙能量的宇宙波发生共鸣，就可以将其图像化，从而看到图像，还可以将其变成声音。
过目不忘——5分钟读完一本书
开发右脑记忆的基础是培养想象力。
开启了右脑记忆大门的人具有过目不忘的本领，能够把看过的东西变成图像在脑海里重现。这种右脑照相记忆能够把只“瞥”过一眼的内容也以图像的形式记在脑海里，所以读一本书可以用5分钟迅速翻过，然后就这样全部记在脑子里了！
右脑速读训练先要从训练再现只看过一眼的内容做起，这叫做“瞬间记忆训练”或者“直觉图像训练”。
瞬间训练的做法是：给被训练者看5张卡片，每张卡片上面有7个数字、文字或者图画，让被训练者写出自己所记住的卡片上的内容。从7个开始逐渐增加到8个、9个、10个，直到可以用5秒钟记住20个图案。可以在这个训练的同时作想象训练。
形成照相记忆必须要培养想象力。
完全不同于左脑的右脑信息处理系统
要想学会右脑速读，还应更多了解一些右脑的机能．，
右脑中具有和左脑完全不同的信息处理系统。
我们通常使用的是左脑信息处理系统，很少用到右脑的。但是右脑的信息处理系统可以让我们用四五分钟读完一本书。为什么可以呢？如果明白了它的原理，训练起来就会很容易，也易于提高效果。
我们人类有两种大脑系统，但是毫不过分地说．我们平常用的只是左脑系统。如果我们能够使用右脑中的这个系统，我们就能够做到从反面透视卡片、用10秒钟记住50张图片或者用5分钟记住一本书。
左脑的信息处理系统是有意识的信息处理系统。这里的“记忆银行”空间有限，质量也不好；然而右脑的信息处理系统却能够在无意识中进行超高速信息处理，精密异常。这里的“记忆银行”空间巨大，质量也非常好。
左脑的学习能力和右脑完全不同。左脑是逐行看书．右脑却是看一眼可记住整页。
和左脑不同，右脑具有照相记忆能力。右脑速读法就是利用了右脑照相记忆的学习能力。让我们再来多了解一些这两者的区别。
左脑和右脑用法不同
眼睛有中心视野和周边视野之分。接收眼睛图像的视网膜中有1.37亿个光受器(receptor)。其中有700万个是锥状细胞，位于中心视野，能够看到彩色的世界。还有1.3亿个是杆状细胞，位于周边视野。杆状细胞是感受黑白图像的细胞，在从黄昏到夜晚的时间内发挥作用。
杆状细胞是非常敏感的细胞，可以感受到较为微弱的光线，能够在夜晚和黑暗之中识别人的长相。
当我们的大脑处于左脑意识状态时，我们用到的只是中心视野，而一旦进入右脑意识状态，周边视野的能力也可以得到使用。进人中心视野的信息可以利用意识来处理，而进入周边视野的信息可以进行无意识处理。有了意识的介入，就会形成知觉屏障，导致进入大脑的信息数量非常有限。但是如果减少意识的介入，大脑就可以进行高度信息处理。
“三维训练”使书中内容变得立体
“三维训练”可以培养观察立体图像的能力。作这种训练要使用三维卡片。三维训练卡片乍看就是一张普通的平面画，然而用“柔焦”或“开放式聚焦’’来看时就会发现画面忽然变得立体起来。（三维卡片见书中所附的彩色训练卡片。）
请训练自己能够用一分钟看出立体画面。能看出一张画以后，接下来就可以不断地看出其他立体画面。掌握眼睛的使用方法很重要。
进行“柔焦”眼睛用法训练，让自己完全习惯于这种方式，就可以用它来看三维图画了。用这种方式迅速翻书，可以把书中的信息不断地、无意识地吸收到脑子里．
在速读训练时，这种用眼的训练非常重要。
进入右脑学习模式，练习快速阅速
意识分为左脑意识和右脑意识。科学家认为左脑有意识，右脑没有意识，然而右脑是在“无意识”发挥作用的。在这种“无意识”中隐藏着惊人的能力。右脑的无意识视觉信息处理能力可以用极快的速度将只看过一眼的东西印在脑海里，并在日后需要时随时取出——哪怕读书时不是一行一行地读，而是快速地一页页地翻。
处于普通的意识状态时，快速翻书是投用的。只有进入右脑学习模式后，快速翻书才可以将进入眼睛的信息送人右脑信息处理系统之中。这些信息会在大脑处于右脑学习模式时被取出来，所以重要的是作右脑学习训练。
进入右脑学习模式的训练只有想象训练，只有它才能够激发出大脑的高性能机能。
右脑学习模式的想象力测试：
先来作一个想象力测试。
1．双手合十，想象两手被黏合剂紧紧粘在了一起。检验自己脑海中是否真正形成了双手紧紧粘在一起的图像——如果手要分开，就说明图像还不稳定，要重新来过。
2．把手放在额头上，想象手牢牢地粘在了额头上分开。检验是否真的无法分开。
3．想象“我的手和你的手紧紧粘在一起，无法分开”。检验是否真的无法分开。
这些想象力测试都合格后，下面的想象训练就会变得非常容易。
进入右脑学习模式的想象训练：
作完想象力测试后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。请按照如下顺序来做：
1．躺在床上，闭上眼睛，放松。
2．用丹田呼吸三次。
3．然后再深呼吸三次。
4．先吸气。
5．呼气。深深地吐气。一边吐气一边念三遍“放松”。
6．吸气。边吸气边想象自己全身逐渐放松。
7．再呼气。边呼边念“放松、放松、放松”。紧张感
完全消除。
8．好，再吸气！心情很好，全身舒畅。好，呼气。现在觉得更放松了。
9．吸气。心情很好很好。然后变为正常呼吸。
10.下面我说“好”的时候请全身紧绷，想象自己变成了一根硬硬的木头。
11．好！（全身向上提，体会自己变成一根木头。）
12．好！变成木头的想象做得很好。你的身体很紧张，硬邦邦的。
13.我再说“好”的时候，请把全身的力气一下子散去，心灵和身体完全放松。
14．好！
15,现在你全身已经没有力气了，躺在床上，心情平静。全身任何一处都不要有一点力气。
颜色想象力测试：
1．你现在的脑电波是B波，易于作想象。
2．开始颜色想象力测试！
3．我说“好”的时候，你就想象在自己闭着的眼皮上出现了一个红苹果。
好！请想象苹果吧。
4．开始看见苹果了。请认真地想象。
5．看到苹果后请举起右手。好，请放下手。
6．现在苹果要消失了，将会看见一根黄色的香蕉。
7．好！苹果不见丁。黄色的香蕉出现了。请认真地想哟。看到香蕉后请举右手。
8．好！请把手放下。
9．现在香蕉要消失了，你将会看见一个绿色的西瓜。
10．好！请使劲地想象。看到绿色西瓜后请举右手。
在颜色想象力测试中合格的人就可以进入右脑学习模式了。
右脑视力开发训练
右脑视力开发训练包括以下4种训练：三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
1．三维训练：如前所述，三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出l0张三维训练卡片中的立体图案。以后就可以用这种用眼方法来作速读训练。
2．气味视觉训练：右手伸到面前，用“开放式聚焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出，速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收，信息的潜意识处理发生。
3．眼睛训练：把视线的焦点放在图像中心点上，不要移动视线，用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
4．直觉图像训练：训练用5秒钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。这一训练可以培养照相记忆，右脑速读也会变得更加容易。
超快速翻书
这样按顺序训练下去，就能够做到“照相速读”（即像照相一样快速阅读），可以用极快的速度迅速翻完一本书。利用想象训练进入右脑学习模式后，在快速翻书的时候就能够使右脑的潜意识信息处理能力发挥作用。
进入右脑学习模式后先用“超高速”翻书，然后稍微减慢速度，用“高速”翻书，接着进一步减慢速度，用“常速”翻书。书中的内容不断跃入眼中，被潜意识的信息处理系统所吸收。这样，以后输出信息时就可以有意识地写出书里面的内容。
由冥想开始，为了不同的目的训练右脑，就能够不断地开发出各种难以想象的能力。．
用速读训练卡片开发“照相速读”能力
能够看到想象图像后就可以开始练习用想象把记忆力和速读联系起来。
下面这封信来自爱知县的A女士，她使用我主编的《速读训练卡片》（现在已经绝版，2002年5月改版为《新版速读训练套装》后重新发行）对孩子进行记忆力训练。
请让我汇报一下我女儿S（6岁）的速读训练情况。
S喜欢编小故事，擅长想象游戏。她在作速读训练之前一定会先通过冥想、呼吸和暗示采集中精神，因为如果不这样做的话成绩很难提高。
残像训练：残像训练用的是黄卡、3色卡片和o△◇形卡片。（见书中所附的彩色训练卡片。）
黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2—3厘米的蓝色圆形，把它放在明亮的灯光下，盯住30秒，然后闭上眼睛。这时，眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
残像变换有以下4个阶段：
l．闭上眼睛，颜色立刻反转，看到的是它的补色，即蓝色的底上有黄色的圆。
2．不让颜色反转，努力看原色。
3．颜色、形状可变。
4．图像可自由变化。
3色卡片也是用来作残像练习的。将正方形红、黄、蓝卡片放在眼前，先注视红色卡片30秒，然后用上眼睛，眼前就会出现残像。当红色卡片的残像停留时间越来越长时，再用黄色和蓝色卡片作练习。
0△o形卡片比黄卡、3色卡片要难，它利用的是形状的残像。先注视o形卡片30秒，然后闭上眼睛，眼前套浮现出o形残像。熟练后再用△形卡片和◇形卡片作同样的练习。
一点凝视训练：一点凝视训练是给孩子看直径为2—3厘米的黑色圆形，盯住看一会儿，这个圆形仿佛会变大。S在盯着黑色的圆形看的时候会觉得房间变得一片漆黑。
想象训练：在进行这个训练时暗示S要使用上全部五感。例如在想象橘子时就暗示她，橘子的酸酸甜甜的味道在嘴里扩散：想象在游泳池里游泳时就暗示她在弥漫着玫瑰花香味的游泳池里面游泳。
眼部肌肉训练：按照上下左右、上斜下斜的方位分别用10秒钟做20组卡片。可是过了三个月女儿还是没什么进步，我担心她仍然是在用左脑学习，有些着急。可是就这样每天反复地集中学习，突然有一天她就能够瞬间看完一张卡片了！
现在女儿已经可以作40组卡片记忆训练了。可以用两个星期记忆40组卡片，然后用两个星期左右休息，再用两个星期挑战40组卡片。她可以不看着样板，把40组卡片的贴纸部正确贴在衬纸上。自那以后女儿在作40组卡片练习时经常不看样板就能把所有的贴纸都正确贴在种纸卡片上。
女儿说：“我自己觉得很奇怪，可是不知道为什幺就能摆对。”对于母亲采说，自己的孩子居然能完成这么困难的任务，真是让我又惊又喜。我彻底信服了：开发了右脑想象力后真的可以提高记忆力！
书写训练：让女儿用30秒到1分钟左右的时间看写有伊索寓言故事的卡片，然后写出原文。因为书写出来会比较花时间，所以我都是让女儿口头说。文章再长一些她也可以看完后大致正确地说出来。
我用这本速读训练卡片教材是为了帮助女儿打开右脑回路。现在我们每天主要作这个训练，左脑式学习就先抛到脑后吧。
我充分体会到，坚持坚持再坚持对这种训练来说多么重要。
想象力越练越强
想象的次数越多，想象力就会变得越强。会做梦的孩子都会想象。不论是高中生还是成人都能够开发想象力。
迄今为止我看过很多市面上的有关记忆术的书，可是还没有一本书讲过开发记忆力的方法。这完全是七田独创的记忆法，是右脑开发法。
浜松的鹈野喜久子老师有这样一份报告：
能够使眼前出现强烈鲜明图像的正是这个训练。这一点已经在班里的孩子身上得到了证实。然而很明显，通过有意识的训练，即使成人那已经僵化的头脑也可以变得富有想象力。
我的朋友、一位年纪较长的女士(60多岁)，为了孩子的事情每天操心、担忧，每天都在向神佛祈祷中度过。我听了七田老师的高级课程之后，向她建议说：“不光祈祷，还可以在每天睡觉前认真地想象孩子们变得幸福的样子，尽可能想得清楚一些，然后再睡觉。”
令人吃惊的是，过去四五年中没有任何变化的她的孩子交然在一个月以后发生了很大改变，幸运突然降临，烦恼一扫而光。
这位女士感谢我说：“想象力真是神奇啊。”我当然就更惊奇了——人类天生具有的右脑力量真是伟大。
第八章跟着磁带打开超记忆回路
我想各位读者现在已经知道了，人类有两个信息处理系统。一个是在大脑表层意识起作用的浅层信息处理系统，另一个是在大脑深层意识起作用的深层信息处理系统。
这两个系统的信息处理方式完全不同：表层系统用语言来处理信息，速度较慢；深层系统用图像处理信息，速度最快。
这种区别不仅表现在信息处理上，还牵涉到记忆。就是说记忆也有位于表层意识的浅层记忆系统和位于深层意识的深层记忆系统。
人类虽然拥有这两种截然不同的信息处理系统和记忆系统，却由于学习系统效率低下而未能重复使用自己的能力。其实这只是因为人们一直不了解大脑的机能，也不知道好的学习方法。如果知道了好的学习方法，所有人都能够使用高效率学习回路，就可以发挥出天才般的能力。
使振动音传达到大脑深处的背诵法正是打通记忆回路的方法
自古以来人们就知道深层意识的存在，但是知道运用深层意识的正确方法的人却不多。
日本佛教中流传的“虚空藏求闻持法”（前面已经讲过很多次了）就是一种开发人类超记忆力的方法，做法就是把虚空藏菩萨的真言念上100万遍，这样就可以打开超记忆力。
“闻持”的意思就是听过后保持住，也就是记忆，“求闻持法”就是获得记忆力的方法。据说有了这种记忆力，可以做到“过目不忘”。“求闻持法”可以开启大脑中比海马记忆更深层、更有力的间脑记忆，是打开通往“第三只眼睛”的最短学习回路的方法。
“求闻持法”其实就是一种背诵法。听觉是关键。使振动音传达到大脑深处的背诵法也正是打通回路的方法。通往深层意识的神经回路一旦打开，通往右脑的神经回路也就自然开启，就可以在脑海中看到鲜明的记忆图像，可以利用想象力使记忆变得简单并永远保存下来，而且无论何时都能够作为图像记忆再现出来。
打开位于深层大脑的间脑记忆
记忆分为颞叶记忆、海马记忆和间脑记忆。颗叶记忆在表层脑的颞叶部分工作，海马记忆在旧皮层工作，间脑记忆则在更深处的脑干发挥作用。
开发间脑记忆非常重要，但人们过去不知道方法，所以很难做到。现在我们已经知道了，这是因为学习方法有问题。以前的学习是以语言为主、以理解为主，这种方法是在颞叶的语言区处理信息，留下印象并在必要时重新利用。
过去的学习方法是以理解为主的学习方法，所以不可能培养海马记忆和更深层的间脑记忆。打开间脑记忆的学习方法必须要以暗示和想象为中心，而不能以语言和理解为中心。为什么呢？这和大脑结构有关。记忆发生于颞叶（新皮层）和海马（旧皮层），间脑记忆则发生于脑干部分。
死记硬背的方法会在新皮层的颞叶部分将已留下的印象激活，此时没有使用海马的必要，所以这样的记忆很容易被忘记；同时，因为它和深层思考无关，也就和灵感、想象以及创造性无关。灵感、想象和创造性是属于深层潜意识的东西，如果记忆没有进入海马或间脑中
就很难开发。
在以理解为主的学习方法中，记忆没有到达海马和间脑，只是停留在颞叶中，因此无法开发大脑潜在的力量。
将信息送入间脑必须有一些特殊的方法，这些方法既不是死记硬背，也不是以理解为主的学习法．而是以朗读和背诵为主的学习方法。背诵（要反复地背）为什么好呢？因为背诵可以使大脑的深层意识觉醒。
大脑听觉区接收到的声音实际上有两种。一种是绎由鼓膜进入的宅气振动音，还有一种是经由和鼓膜连接在一起的槌骨、镫骨和砧骨而进入，作为振动音来传播的听觉音。我们一般听到的是经由鼓膜传人的声音，这种声音在浅层大脑被加工。反复无意识地背诵时发出的
声音将减弱颞叶语言区的功能，声音作为振动音传达到大脑深层，从而能够打开间脑记忆回路。
听觉音也很重要，它也是一种重复性的振动音。
通过快速视、听、读训练，让眼、耳、口同时获取信息
左脑是低节奏运转的脑，工作目的是理解和记忆。
右脑是高节奏运转的脑，当工作不以理解和记忆为目的时就会发挥作用。
因此我们可以知道，以前的学习方法是左脑学习法，不是右脑学习法。右脑不追求理解和记忆，只要大量、快速地输入信息就能够轻松地完成理解和记忆。所以快速大量的视、听、凄训练能够立刻激活右脑，打开右脑的神经回路，从而开发出“超右脑记忆”．，
超高速视、听、读训练就是尽量快速地用眼睛追着课本里的画或者文字看，耳朵同时听着磁带，嘴里念着。
此时如果把耳朵捂上说话，就可以听到“体内振动音”。
只用眼睛看着来记忆是不行的。利用听觉（最好是振动音），嘴里发出声音，同时想象，这才是好方法．，
《映像II》就是为此而设计的教材口这套教材中有1000幅图画，分为50个表，每个表里面有20幅图。利用这套教材可以把图画和故事联系起来记忆。教材还配有用双倍速和四倍速录制的CD，它的学习方法是：边看教材边听磁带，跟着磁带的速度发声朗读，并反复练习。
使用《映像II>》训练可以打开一系列超记忆神经回路：可以打开海马记忆回路，将间脑记忆回路连接起来，打开“第三只眼睛”。
下面是两篇文章《日本和日本人》(JapanAndJapanese1和《我有一个梦想》(IHaveaDream)。朗读然后背诵，争取能够不看原文复述出来。如果想作更多的快速视、听、读训练，请参看《超右脑英语学习法》第八章，配有CD，你可以边听CD边进行朗读、背诵练习
(1)Japan.orNippon,ismadeupuf6,800islandsincludingHokkaido,Honshu,Shikoku,andKyushu.Mountainscover67percen[oftheland,whileonly13percentisflat.TheenLirelandmassofthecountryis378,000sq.kilometers,anareasmallerthanthatofCtdifoniiaAsforpopulationdensity,inJapanthereare324peopleforeverysq.kilometer,compared1025peoplepersqkilometerintheUnitedStates
(2)AccordingtoJapanesemyths.EmperorJimmuwasenthronedin660B.C.ardfh.lnhimtthecurrenlEmperordescended,becomingthe125thrulerofJapan
(3)UndertheancientConstitutionofJapan,theEmperorhadauthoritv.hutLhecurrentConsticution.whichtookeffeclin1947,Saveauthoritytothepeople,andffieEmperorbecameafigurehead
(4)HowcantheJapanesepeoplebestbedescribedinsimpleterms?
Fromancienttimes,theJapaneaehaveworshipedffieSun,appreciaLeditsblessings,andstrivedtoliveroundand
hrightlives*EvenLodaV,asinam:ienttimes,peoplewilltrav-
eltoplaceswheretheyca-nworshiptherirstSunriseofffie
YParInthepast,itwasevencustomarVEoworshipffieSun-
nseeachday.
(5ThewordFJipponrefersco”Sun"and'*source".
Afatherissometimescalledtotosama.whichreferstoaman
whoisrespectedliketheSunAndamotherissometimes
called,kakasama.refernngI”someonewhoshinesbrightly
liketheSun
(l)IhaveadreamLhatmvfourchildrenwillonedav
liveinanacionwhereihcvwillnoLbejudSedbytheCf~[Ufof
theirskinhutt)ytheco儿lentoftheirchacter
(2)Ihaveadreamtodav
IhaveadreamthatonedavLhestateofAlabama,
whosegovernor'slipsarepresenLlydrippingWJththewords
ofinterpositionandnulliricaLion,willbetransformedintoa
situationwherelittleblackhovstmdhlackgirlswillheable
tojoinhandswithlittlewhiteboYsandlicdewhitegirlaand
walkLogethcrassistcrsandbrothers.
(3)Ihaveacireamtodav.
Ihaveadreamthatonedayevervvalleyshallheexalt.
d
ed,everyhillandmountainshallbemadelow,themugh
placeswiUbemadeplain,andLhecrookedplaceswiUbe
madestraiSht,andthegloryoftheLordshallberevealed.
andal~玎eshshallseeittoeetrier.
(4)Thisisourhope.ThisisthefaithwithwhichI陀一
lurntocheSouthWiththisfaithwewillbeubletohewoutof
LhemounLainofdespairastoneofhope.WiththisfaiLhwe
willheahleLoLransformthejanglingdiscordsofournation
intoabeautifulsymphonyofbrotherhood.Wichthisfaithwe
willbeahleroworktogether,topraytogether,tostruSSleio-
gether,ioSomjailroSether.toS4tandupfL)rfreeclomlogether,
knowing出atwc_'willbt?fret}onedaiv.
<5)ThiswillhethedaVwhenallofGoc{'schildren
willbeabletosingwithanewmeanmg"Mvcuntrv.'tisof
thce,sweetlanrloftiherty,oftheeLsingLandwheremyfa-
山ersdied,landufthepilgrim':bpridc,flomevervmountain-
side.Jetfrtedon】ring"
(6)AndifAmeiicaistc)beagreaLnationthisniusche-
cornetrueSoletfrPPdcirTirinSfromtfier)rodik:ioushilltopsof
NewHam肿．cJc:frt:c:do:nriii{:<fmmthemiglltyITlOlllltHif)5
t)fNewYc)rk.rjcjLfrclc:doiiiringfromtheheidltenin~:Alle,ghe-
ILitlSofPennsylvariia!
(7)Lr.tfreeclomnngfnmmesnowcappedRockiesof
Colorado!
Letfreedc)mrinlJrfmrnthecun'a".touspeaksofCalifor-
nia!.
Butnotonlythat;Jetr陀edomritigfromStoneMouHtain
ofCeorgia!
LetfreedomrinEfrolnLor)koutMountainofTennessee!
Letfreedomringfn}meveryhillar)deverymolehillofMis-
sissippi_FromevervmountainSide,letfreedomring
(S)Whenweletfreedomring,whenweletJtrinSfrom
everVvillageandevervharraet.fromevervstateandeven~r
city,wewillbeahletospeedupchatdaywhenaliof(H|'S
children.blackmenandwhitemen,Jewsand(;entiles.
ProtestantsandCatholics.willheableLojoinhandaandsing
intheWOfdsoftheoldNegrospiritual.“F'reeailast!Freeat
last!ThankC{)dAlmighty,Wearefreeatlast!"
想象可以打开右脑额叶
铭记着活动的潜在脑再现图像的能力，可以用来辅助记忆和思考。这种“图像”乃是潜意识中最为活跃的部分，它能够打开右腑额叶，将额叶的意识变成图像显现出来。
人类大脑分为顶叶、颞叶、枕叶和额叶，颞叶负责记忆和计算，枕叶和顶叶负责认识和思考，创造则由额叶来掌控。
颢叶发育较早，但是随年龄增长老化得也快．所“人随着年龄增长变得容易忘事。额叶即便年纪变大依然“健在”，支持海马记忆。海马是掌管记忆的大脑中心部分，阿兹海默病(Alzherimer's，也称原发性老年痴呆症)的发生就是由于海马衰弱萎缩，精神分裂症也是由于海马的神经细胞坏死。所以拥有海马记忆的人即使上了年纪也仍然会很健康。
海马记忆中需要开发的是想象性海马记忆，即右脑海马记忆，这种记忆信息会通过额叶变成创造性产生出来。请一定要对想象性记忆产生高度重视。
利用“想象磁带”使脑电波从β波变成α波
利用想象虽然很简单，但是在想象时必须要处于右脑意识状态。
进入右脑意识状态，从而使用右脑的公式是：一、冥想；二、呼吸；三、想象。
进入右脑意识状态时先要闭上眼睛，让心情平静。然后深呼吸三次，接下来只要作必要的想象就可以了。
右脑有一种机能，可以把想象过的东西原样重现，这种机能可以用于所有的学习之中。j
这个时候与其按照公式自己练习，不如边听磁带边练习效果更好。因为自己在冥想时会用到“放松”、“心情平静”、“自己进入了意识的深处”等语言，这样就动用了大脑的语言区，影响右脑发挥作用。
边听磁带边作想象训练时，自己的大脑不需要工作，只要把听觉集中到所受暗示即可，因此这时的语言区处于休眠状态，而听觉区充分打开，通往海马记忆的回路也充分打开，信息可以一下于就被大脑吸收。
有一对父母，为了正上高中的儿子的事情很是发愁，因为他们的儿子只知道踢足球，学习成绩很差。他们听说借助磁带的想象学习法很有效，就推荐自己的孩子也试一试。但是儿子觉得郡种玩意儿没什么帮助，根本没放在心上。后来有一次偶然遇到了测量脑电波的机会，他们给儿子测了下，发现他的脑子里只有一种不适合学习的β波。可是当孩子听着想象训练磁带时，他脑子里的β波居然变成了a波！儿子对此非常吃惊，从此以后开始主动地圳练自己听磁带了。想象学习法使这个孩子很快变了年级前几名，后来被东京大学录取。
想象学习法就能够达到这种效果，它会让我们记忆力的素质发生很大改变，用想象学习法就可以打开右脑的记忆回路。
运用潜意识的超学习法
“超学习法”是灵活运用人类潜意识的学习方法。
潜意识是记忆的宝库。如果知道如何运用潜意识，就将发生记忆革命。要知晓潜能的使用方法先必须清楚地了解右脑的机能。
右脑具有以下4个特征：共振能力、想象能力、快速大量记忆信息的能力、快速自动操作信息的能力。
我们要充分理解这4种特征。首先要加深对右脑共振能力的理解。荣格曾说过：“各个领域的天才们是和宇宙意识有着良好接触，并可由此引发出各种杰出能力的人。荣格开创了新的心理学。他还说：“所有人都是由无意识的网联系在一起。”这种想法就是“超个人心理学”。
人们由一种有别于通常的预知能力、直觉、灵感和心果法则的网络联系在一起。通过这张网可以在无意识之间达到心灵相通，这就是右脑的共振能力——心灵感应。
人和万物都有共振能力。
开发直觉力，获得发明和发现的线索
我们现在所使用的记忆回路是作用于表层意识的浅层颞叶记忆回路。和这种记忆回路不同的还有另一种作用于深层意识的深层超记忆回路。潜意识是和宇宙意识联系起来的无意识神经川路，预知能力、直觉、灵感和独创性都在这里发挥作用。存在于深层大脑的潜意识则能够打开右脑的回路。
然而通常的学习方法都没有开启深层潜意识回路。要想开启这条回路就一定要重视背诵。
日本的教育已经从过去以“素读”为中心的教育转变为采取“先背简单的再背复杂的”、“先理解再记忆”的原则，然而这其实是把大人的思考方法强加给儿童。实际上，儿童擅长的是背复杂的内容，擅长不加理解地记忆。
右脑教育就是潜意识教育，进人深层意识深处的信息百相结合起来后加工成新信息，并最终变成灵感、直觉和创造性。
深层意识还能够引发出丰富、大量的想象，想象力得以开发则有益于创造力的形成和产生。33岁时就以超电导研究获得诺贝尔物理学奖的英国科学家布赖恩?约瑟夫森就经常通过TM冥想来获得发明、创造的灵感。他说：“通过冥想打开直觉力，发明和发现的线索不经意就来了。”
可以自由获得知识的教育
日常生活中左右脑之间很少有信息交换。然而当变性意识进入大脑后，左右脑之间的大门就会被打开，右脑信息就可以进入左脑。
南方熊楠就是这样一个具备了深层右脑记忆的人。他在日记中经常写“今天我的能力提高了”。这一天就是有变性意识进入了大脑，产生了不寻常经历的日子。他说，在梦里或是不知不觉中能够看到各种各样的图像（映像）。
和日常体会中获得的记忆以及通过学习获得的左脑记忆不同，右脑记忆是处于变性意识状态下的超越自我的记忆。
今后的教育不应是把知识传授给学生让学生记忆，而应以开发右脑为中心，从而让学生可以自由获得知识。
极桥法
我们必须知道如何将右脑的能力转移到左脑。如果不能将右脑的记忆力和想象力通过左脑表现出来，那么无论这些能力多么卓越，也和智障儿童的右脑能力没什么差别。智障儿童就是由于左脑的认知能力无法发挥所以才有学习障碍，但是他们的右脑能力往往比普通人更优秀。患有自闭症的孩子可以记住只看过一遍的书，能够瞬间解出难题，正是由于他们的左脑不健全，使通常由左脑发出的抑制力无法起作用，所以右脑能够充分发挥功能。从右脑方面来考虑，智障儿童诚然比普通人的想象力更强，然而只是理论上来说是这样；而实际上由
于他们的右脑能力没能和左脑结合，所以显露出来的就是智障的样子。
如果他们的右脑能力能够和左脑结合起来，他们就有可能立刻变成记忆力出色、思考能力出众的天才儿童。
那么应该如何将左右脑能力结合起来呢？
用“板桥(PoleBridging)法”。“Pole”就是“极”，“Pole”指南极(SouthPole)和北极(NorthPole)。因此这种方法的中文名称是“板桥法”——大脑分为左半球和右半球，表现为“右极”和“左极”，将这两部分用“桥(Bridge)”搭接起来就是“极桥法”。
人类的波动性想象力天生就存在于潜在脑中，可以帮助记忆和思考。将这种波动性想象力用机器表现出来就是电影。
在想象训练中练习说出看到的图像，或者把它们写出来。这样，通过将右脑的映像和左脑的语言联系起来的工作，可以使左右脑之间的通道变得更宽。将脑海中出现的图像用语言表达出来就是“极桥法”。多次练习后，不断出现的图像就会越来越榭栩如生、富于色彩、多种多样。将看到的图像变成语言、文章或者画成画，其中写成文章是最高境界。这样让思考跟随着想象，就可以将知性能力和身体的能力连为一体。将其中的记忆细节部分明确化，把零散的记忆联系起来体系化，并据此保持记忆，整体性地提高|可想记忆的能力。
“极桥法”就是将想象脑（即右脑）和表现脑（即左脑）搭接起来，让这两个脑作为一体来有意识地工作，发挥出强有力的力量。
右脑通常处于休眠状态。如果不使用右脑，对事物的直觉和综合机能就会变弱，类型认识能力也会变弱。
因此我们要正确使用意识，训练自己既能够使用左脑，也能够使用右脑，使大脑变得更灵活。
从制造适合学习的a波开始
今后的学校课程应该重视在上课之前先作想象训练。
人类在通常的意识状态下只使用语言脑——左脑，而想象脑——右脑几乎得不到运用。加州工业大学的乔治?博根斯博士这样说：“以前的教育只教育左右脑中的一个半球（左脑），对另一半（右脑）置之不理。这就和不让有可能非常优秀的人去上学一样。”
右脑是天才大脑，其中隐藏着科学仍然无法确知的能力。这一点可以通过PET（PositionEmissionTomography，正电子发射断层成像）装置将大脑活动用颜色显相来证实。PET是用来科学地证明大脑活动的装置。将拥有天才能力的人在使用这种能力时的大脑状态用PET来显相，可以确定他们是在使用右脑。如果用PET来显示普通人使用大脑时的状态，就会发现他们用的是左脑。
说人类在误用大脑，是因为虽然每个人都拥有可以发挥出天才作用的右脑，却一直让它沉睡，平常只用左脑。想象训练可以让人们从左脑意识向右脑意识转移，改变大脑机能。
人类大脑会根据所给条件来工作：上课时如果大脑处于左脑意识状态，大脑就会发出不适于学习的β脑电波，学习起来就会困难；而如果在上课之前先作想象训练——冥想、呼吸、想象，大脑就会发出α脑电波，右脑进人工作状态，学习也会变得简单轻松。
所以，上课之前先要为大脑创造出适合学习的条件，这是上课有效率的必需条件。
冥想训练给学生们带来巨大改变
越来越多的孩子不愿意学习。这种状况不仅限于日本，在美国也是一样。美国采用什么方法来解决的呢？
华盛顿的佛莱奇-约翰逊公立中小学位于犯罪多发地区，然而每天上午一到9点，喧嚣的校园就会恢复平静，因为大家此时开始冥想。学生和老师800多人都一起开始冥想，保持20分钟的沉默。低年级学生也禁止小声说话。56岁的校长乔治?卢瑟福在教学现场引入一天两次的冥想洲练已经有一年半时间了，其契机还是TM冥想的指导者玛哈礼师?优济老师访问荷兰。校长说：“通过冥想可以去掉压力，能够大幅减少儿童犯罪和暴力。”冥想训练引入学校后发生了戏剧性的变化。冥想伴随着特殊的呼吸法，这种呼吸法能够起到镇静大脑、缓解压力的作用。
崩溃的教学现场发生戏剧性的改变
TM冥想也被引入南非共和国的学校里。贝齐兰格高中、佛洛舍中学、斯其因小学等学校每天都有冥想课程。在引入冥想训练之前，这些学校的状况很糟糕，例如贝齐兰格高中里面充斥着威胁性的语言，老师们束手无策。冥想汁划开始之前的一个月中，自杀的学生有两人，还有几个自杀未遂者。其想训练开始后，学校发生了巨大转变，学生们的面貌焕然一新。学习成绩全面提高，很多学生的考试成绩都翻了一番；吸毒、酗酒者也有所减少。老师和学生间的摩擦没有了，学校氛围良好。冥想开始后半年，学校全体学生的及格率提高了27%。
佛洛舍中学学生们的集中力加强了，成绩和生活态度也有很大改善，不仅如此，老师们也变得更加冷静和宽容。
冥想有稳定心情、提高集中力和学习欲望、提高能力的作用。
孩子们的成绩都变好了
从帝人社社长开始做到参议院议员，后来当上运输人臣的大屋晋三中学毕业后立刻就当了高等小学的代课老师。他采用了与众不同的教学方法：把上课开始之前的10分钟作为学生的冥想时间。这是明治末年的事情，可谓具有划时代的意义。大屋为什么要采用这种教学方
法呢？因为学生们的学习能力好坏不一，他曾为此非常烦恼，后来得知冥想可以让心情平静、增强集中力、改善记忆力，就在上课时引入了冥想训练。结果，学生成绩的显著差别消失了，大家心态稳定下来。
人类的能力本来没有很大差别，只是对大脑的使用方法不同。成绩差的孩子的脑电波是β波，而成绩好的孩子的脑电波是α波，当大脑处于α波时吸收力好，记忆力高，这一点是有科学证明的。
作冥想训练能够使所有孩子的脑电波统一为α波，这样集中力、吸收力和记忆力都可以得到提高，学习成绩就会变好。这是大脑的秘密。
右脑教育改变儿童
右脑教育可以改变儿童。右脑教育要求在上课开始时先作冥想、呼吸和想象，这样孩子们的脑电波就都变成了α波，之前乱乱哄哄不安静的孩子们稳定下来后学习成绩就会提高。
神户小学的N老师就将右脑教育引入课堂。教室里的气氛变好了，学生之间相互欺负的现象也消失了，学习成绩大幅提高。这位老师还开了冥想、呼吸训练的观摩课。参加的老师说：“今后上课就要采取这种模式。孩子们之间可以有心灵的交流，这样课堂的气氛可以变好、变稳定，所以也应该让其他小学老师们来了解这种方法。”
青森县某小学的U老师也汇报说，自从课堂上引入右脑教育后，所有学生都有了进步，学习进展很快，最重要的是打架现象减少了，每个人都时常面带微笑。
附录实践篇
面前有大块大块需要记忆的资料，你会用什么方法记住它们呢？一字一句地先理解后记忆？还是像照相机一样，“咔嚓”一声，就能把资料全部捕捉到大脑的记忆胶片上呢？
第一种方法是大多数人用的“左脑式”记忆，记得慢、遗忘快，非常浪费精力和时间。第二种方法就是“超右脑照相记忆法”，在学习和工作中非常有效。无论是文字还是图像，当它们在眼前闪过时，都可以变成一幅幅图像被摄入脑中，就像胶片一样在脑中定格，存储下来，以后需要用时，可以随时回忆出来。
平时习惯了用左脑思考、用左脑记忆的我们，怎样才能养成超右脑照相记忆能力呢？本篇详细介绍了想象、联想、挂钩、连锁等方法，让你的大脑逐渐习惯用图像思考，用图像记忆，帮助你逐渐唤醒右脑的照相记忆能力。
想象是照相记忆的初级阶段，帮助你养成用图像思维的习惯。联想、挂钩则是照相记忆的中级阶段，这两个方法练习熟练后，你就能非常自如地把文字转换成图像，在以后的日常记忆中，只要看到文字，脑海中自然出现栩栩如生的图像，这些图像或静或动，构成一幅幅
画面，记住它们变得十分容易。连锁是照相记忆的高级阶段，需要你在短时间内记住大量图像或文字。在掌握了连锁法之后，你的照相记忆能力就养成了。
开始训练前，尽量保证心情放松、排除压力和烦恼。
想象记忆
抓住图像的特征
还记得小时候最令你难忘的事吗?8岁生日时，爸爸买了一件很特别的礼物，这个礼物留给你的最深刻的印象是什么？小学五年级认识了一个好朋友，现在能想起来好朋友的哪些特点…
不管什么事物都有鲜明的特征，比如，苹果有红色的、青色的、黄色的等等各不相同的颜色，形状上也有大有小，有扁有圆，各不相同。朋友聚会时见到很多人，但并不是每一个人都能记得住，给你留下深刻印象的人往往有着鲜明的特征，要么个子很高，要么很爱笑，要
么穿着一件很特别的衣服。总之，在他的身上你能找到不同于其他人的特征。
科学研究发现，记忆材料的性质对遗忘速度影响较大，形象材料比抽象材料遗忘要慢。正是由于形象材料具有让人能记住的特征，能给人留下更探刻的印象产。
用照相记忆法来记忆图像时．首先就要找到图像鲜明的特征，抓住图像的特征，图像在脑海中留下的印象就会非常深刻、清晰。
在平时生活中，多多观察周围的事物就能慢慢培养起一双“慧眼¨．
比如，在放学回家的路上，留意一下过往的行人。看看他们身上是否有鲜明的特征。对周围的人，比如同学，同事。家里人也不要熟视无睹，观察一下他们今天的穿衣打扮有什么特别之处。
调动五官进行想象
你对看见的东西记得牢，还是对听见的声音记得牢？如果对看见的东西记得最牢，你属于“视觉记忆型¨，世界上大约60%的人部属于此种类型，如果对听到的东西
记得最牢，你属于“听觉记忆型”。这两种记忆类型不分优劣，只是所倚重的记忆器官不同而已。
记忆时，除了运用自己最擅长的记忆方式外，充分将身体的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉结合起来记忆事物，常常能令记忆质量加倍提高。
比如，要记住的大堆材料中有“雪碧¨，怎么才能记住不忘呢？
按照下面的方法进行关于“雪碧”的想象训练，体会一下如何充分调动五官进行记忆。
1．想象面前的桌上摆放着一杯雪碧。
2．雪碧的气味弥散到空气中，鼻子闻到甜丝丝的冰凉的味道。天气点熟，雪碧晶莹透彻，在杯子的上部涌起颗颗珍珠一样的气泡。不由得让人想起“晶晶亮，透心凉”的广告词。
3．喝上一口，雪碧那清凉透爽的味道进入口中，到喉部，顿时觉得全身凉快了很多。想象自己走进了雪碧的世界，感受一下沉浸在其中的冰凉与惬意，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。
多进行两遍这个想象训练，脑海中有“雪碧”的鲜明印象了吧。
在记忆事物或资料时，可以通过想象赋予资料鲜明的形象，一旦有了深刻的印象，大脑要忘记它们就非常难了。
接下来的两个练习可以让你亲身尝试一下浮想联翩的美妙感觉。
l．下面的例子想象的是吃橘子的感觉。
(l)凝视手中的橘子，反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络，然后甩手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。
(2)闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。
(3)放松肌肉，排除杂念，想象自己钻进了橘子里。那么，想象一下，里面是什么样子？你感觉到了什么？里面的颜色和外边的颜色一样吗？然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。
(4)想象自己走出了橘子的内部，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后作5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情轻松。
那么你来想象一下吃柠檬是什么样的感觉。
2．下面的例子想象的是在天空飞翔的感觉。
(1)想象自己变成一只小鸟，两臂变成了翅膀，身上长出了羽毛。
(2)你上下扇动翅膀，身体变得越来越轻盈，双脚离地，身体飘了起来。
(3)你越飞越高，开始飞跃屋顶、楼房，一切尽在你的眼底，鳞次栉比的建筑，绿油油的庄稼，青翠欲滴的树木，好好看看自己生活的城市。
(4)空中漂浮着朵朵白云，穿梭其中与白云嬉戏。微风吹拂在身上，舒服极了。身上的压力一扫而光，感觉到从未有过的自由。
接着你来想象一下在海底畅游的感觉。
联想记忆
设计独特的场景
有时要记忆多幅图片，比如，要记住斑马和火炬，你会怎么记呢？首先就像想象记忆中讲过的那样，脑海中要有斑马和火炬的图像。可是怎么样两个图像才不会忘记呢？
对了。就在大脑中创立一幅生动的场景：黑夜中，斑马在广袤的原野上奔跑，在不远的地方熊熊的火炬在燃烧，斑马向着火炬跑去。或者：黑夜中，一匹奔跑的斑马正要奋力越过熊熊燃烧的5米高的火炬。
脑海中是不是留下了深刻的印象？在图片之间产生联想，才能更好地记下来。这个联想要自己创造，场景越奇特越不容易忘记。
接下来的3个练习中有许多不同的事物，需要你发挥联想，给这些事物设立独特的场景。
1．下图是两个水杯、两只蘑菇，请设计一个场景水杯和蘑菇是场景中的主角。你想象出来的场景是什么样的？
2．下图有一枝蜡烛、一顶棒球帽和一串葡萄，请设计一个场景．蜡烛、捧球帽和葡萄是场景中的主角。
3．下图有一只青蛙，一只公鸡、一十苹果。请设计一个场景，青蛙、公鸡、苹果是场景中的主角。
联想方法
联想的方法有很多种，能够在已知信息和新信息间建立联系的任何方法都能构成联想。接下来介绍两种在照相记忆时最常用的联想方法：
1．形象联想法
我们的祖先造字时运用的就是形象联想。“日”、“山”、“水”、“川”、“口”、“田”、“牛”都是用的形象法。“日”是圆圆的太阳，中间有太阳的发光点；“山”字的顶上有或高或低的山峰；“水”最初的形状是三道竖着的水波。这样的象形文字还有很多。
记地理时，也经常用到形象联想，从小我们就知道，从地图上看中国像-一只昂首的雄鸡，意大利像一只高筒靴。
记数字时也可以用形象联想法，下面这张表列出了数字l—10的联想图像。
2．意义联想法
记忆较为复杂的数字，用形象联想法变得相对困难。用意义联想法则简单得多。
比如，从“13”能联想到什么？如果用形象联想法的话，就想象一棵树和一个耳朵构成的场景，如果用意义联想法，就可以这样想象，“13”这个数字在西方总是透露着神秘、诡异，什么非常神秘、诡异呢？巫婆。
“13”的联想则就是巫婆。
意义联想需要一个思考的中间环节，联系数字和它的联想词的就是相近的意义。
下面这张表列出了IJ~20的联想图像：
检测一下意义联想法掌握得怎么样？
试试看，你把11—20的联想图像记下来了吗？
大声说出下面数字的相应联想词：
13-15-8-6-17-1-19-5-9-20-14-16-7
针对下面的联想词，大声喊出数字：
女巫一薪水一足球—雨—身份证—蛋—拐杖一气球一钩子一眼镜—薪水一花—手枪—棒球和球棒—树
你可以根据自己的思维习惯和喜好，建立你自己的数字表。
挂钩记忆
我们在记忆时经常会遇到比较复杂的情况，需要同时记住文字资料和它们的顺序。又要记图片，又要记它们的顺序，这时就要把不同的记忆方法结合在一起使用。
比如要记忆词语或物体的顺序时，就有好几种方法。
形象挂钩
首先试试用1分钟时间记住下列词语。
1．狐狸
2．山崖
3．苹果
4．糖
5．帽子
6．大鼓
7．婴儿．
8．火腿肠
9．火把
10．鱼
你能记住上面这些词语吗？如果单纯死记硬背这些词语，即使现在记住了，20分钟后也会忘掉。不如试试把形象联想法和意义联想法相结合。先把词语的顺序按照形象联想法进行联想，然后用意义联想法在词语和它的顺序间产生联系，形成一个栩栩如生的场景，越夸张、
越逼真越好。
又到了练习的部分，挑战自己，看看用多长时间你能记住下列词语及其顺序。
1．录音带
2．电脑
3．训练
4．眼睛
5．蝎子
6．词典
7．办公桌
8．电话
9．书柜
10．剪刀
11．.鞋柜
12．耳机
13．厨房
14．商店
15．橡皮
16．蝴蝶
17．黑色
18．交通信号灯
19．城市
20．油画
方位挂钩
有没有想过自己每天走过的路线也可以帮助你记忆呢？先建立自己的“方位表”，牢牢地记住它，以后在记忆时就可以随时拿出来用。
想一想上学或上班的时候需要经过哪些地点，或者从家里选出10个方位（如沙发、书柜等），把这些地点和方位按照顺序进行排列。
比如，挑出的10个地点是：超市、街心花园、邮局、银行、商厘、饭店、工厂、体育场、快餐店、护城河。下面依次要记住床、剪刀、钢笔、肥皂和睡衣，怎么记呢？
在我们的“方位表”中，第一个地点是超市，想象超市门口摆着一张硕大无比的床，挡住了行人的去路，记住了吗？
在记“剪刀”时，方位表中的第二个地点是街心花园，想象街心花园里的草一夜之间全消失得无影无踪，哪里去了呢？原来都被剪刀剪掉了。
开动脑筋，建立适合自己的“方位表”，这样就不容这样就建立了你的“方位表”，以后在按照顺序记忆时，就可以把要记的内容和你的“方位表”一一对应联系起来，就能把要记的内容牢记在脑海中了。
利用“方位表’’，记忆下面的10个词语及其顺序。
1.．鼻子
2.感冒药
3．公共汽车
4．遥控器
5．鞋子
6．手电筒
7．脸盆
8．护手霜
9．微波炉
10.跳绳
身体挂钩
还可以利用自己的身体进行记忆。从头到脚选出10个部位，切记这些部位要按照顺序进行排列，并记住它们。在记忆时只要把要记的内容和你的“身体表”对应联系起来，记住它们的顺序就很容易了。比如，我们需要记“l火车”，“身体表”的第一个对应的如果是头，
那么就在头和火车之间建立联系。可以用夸张法把火车缩小，想象一列手指长短的火车在你的头上行进。在记“2毛巾”时，“身体表”的第二个对应的如果是脖子，那么就可以想象你去打乒乓球，打了一会儿热得不行，汗直往下滴，这时你看到旁边放着一条毛巾，你把毛巾搭在脖子上。毛巾突然发狂，把你的脖子勒得喘不过气来。
把你选出的10个部位列在下表中。
熟记你的“身体表”。
利用“身体表”，来记忆下面10个词语及其顺序。
1．立交桥
2．动物园
3．手表
4．汉堡包
5．袜子
6．水杯
7．游泳池
8．报纸
9．手枪
10．跑步机
连锁记忆
在第三章中。我们介绍了《映像》中记忆1000幅图画的训练方法，就是把卡片以快速闪过的方法给训练对象看，以激活右脑的图像记忆能力。
当面对多幅图片。需要在短时间内记住时，可以运用联想法。在图片与图片之间产生联系，然后把一张张图片串成一个完整的。有情节的故事。我们叫它连锁法。，
运用连锁法，一幅描图像像散落的珍珠一样被串连了起来，只要把故事记住了。图片就像过电影一样，按照顺序记在了大脑中。
使用连锁法时，想象的情景越夸张越好，细节越具体越好，还可以给物体加上动作，表情，颜色等。．
举个例子，我们要记住下面这8幅图的顺序
你可以这样记，把这8幅图想象成你的旅程。
当太阳当头照的时候，你乘上飞往A市的飞机。去A市你要做个心脏检查，医生告诉你，你并没有什么病，只需要加强锻炼就行了。知道自己没事，赶紧给家里打个电话报平安。心情放松了，去电影院看了一场电影《蜘蛛侠》。看完了电影眼睛开始觉得累了，只想回家休息。回家的路上，落叶纷飞，你不由地感叹：“不知不觉秋天到了。”
现在是不是很轻松地就把这8幅图片记下来了呢？接下来的练习中我们准备了大量的词语和图像，需要你用连锁法记住它们。
下面的表格内有18个词语和图像，请你训练自己在最短的时间内按照顺序记住它们。在熟悉掌握这些图像之后，你还可以自己换一些图片，继续进行练习。
学完实践篇之后，你算是对照相记忆法入门了，现在你了解了照相记忆法的基本知识，也掌握了想象、联想等一些记忆中用到的方法，但是，要想修炼成“一眼成像”的照相记忆法尚需一段时日。
和任何训练一样，照相记忆法需要有步骤、有计划地去完成，如果你自己无法制定满意的计划，请参照一下《超右脑照相记忆训练》，这是一本非常实用的指导你训练照相记忆法的书。
每天由基础训练开始，包括放松、残像和想象等项目，逐渐打开沉睡的右脑，养成用右脑思维的习惯。这之后是拓展训练，主要对照相记忆时用到的各种能力进行训练，比如空间识别、瞬间成像、人像记忆等。后面是大量的自我测试题，你可以在每一天的训练之后，对自己的训练情况做一个检查。这些训练和测试具有实用性、趣味性，它们既是训练，又是小游戏，帮助你提高记忆能力的同时，舒缓紧张的生活节奏。
每天拿出一个小时左右的时间，按照书上的训练方法去做，两周后你会发现自己拥有了“过目不忘”的照相记忆力。
