50岁美女杨丽萍的养生之道(收集) 收集美女灵异者说明书

著名舞蹈表演艺术家--杨丽萍,中国著名的孔雀公主,印象中的杨丽萍,简直就是仙女的代名词。小时候就知道她,但是到现在,我没觉得她和20年前的容貌有什么大的改变!而且如今她已经是50岁了,但是看上去还是那么的美丽动人,一如20岁的年轻姑娘。一个50的女人能如此美丽,实在是令人震惊!那么她是如何保持美丽容颜的呢,可能很多人都想知道。下面就为大家介绍一下杨丽萍的保养秘诀。
好的饮食习惯加上多做运动。与杨丽萍相比,任何一个青春靓丽的女孩都显得过于“丰满”,女孩子们争着问她怎么保持身材,杨丽萍也只是淡淡地说,人胖是因为吃太多、活动太少,自己平时饿的时候才吃一些蔬菜、水果,加上要跳舞,运动量很大,想胖都难。她笑着说:“其实人的胃需要的不是太多,只是欲望太高,摄入太多。胃是练出来的,食物吃太多,就撑大了。”至于化妆品,杨丽萍最常用的竟是儿童面霜。
杨丽萍推荐玉米做美容食品。杨丽萍竭力推荐玉米做美容食品:“一天至少要吃一次玉米,豆浆、酸奶、南瓜、瘦肉都是很好的选择。但是要少吃米饭、面食等主食,一些含纤维、维生素的食品对健康有好处。”玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。
看过杨丽萍那支经典的孔雀舞——《雀之灵》的人们,肯定都会对身为舞者的她那近乎“嶙峋”的精瘦身材留下深刻的印象。杨丽萍是如何保持她的“苗条”的?在即将于12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中,她“交代”了自己的食谱。
  杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。(跳舞的人就是很可怜,为了追求事业,也不太性福,有得就有失),她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。(好奇怪,她不吃面食,不过面食和脂肪真的是肥胖的罪魁祸首,荤食吃多了,毒素太大了,不过看来她吃的肉也不太多,比例而已,总的说来,就是吃的少啦)
  杨丽萍从来不吃米饭,因为她认为碳水化合物较难消化(说的不太对)。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”,她平静地回答:“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞,从没有倒在台上。”此外,只要有演出,之前杨丽萍肯定不吃东西,不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水,不管人多瘦,胃就会鼓出来,不好看。”
  食谱常年不变,就算意志坚定如杨丽萍,有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭,我就会忍不住吃里面的小鲫鱼,吃好几条,因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶,我可以喝好几杯。还有,我看见辣的东西就疯了。”
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  虽然吃的不多,但杨丽萍透露,她偶尔会用药补来保持自己的身体状态的良好和长发的油亮。而药方,她笑着说:“我经常看《本草纲目》,吃什么养发,吃什么养颜,里面什么都有,它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

  

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