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我的减重日记(一)
我读书时期并没有体重问题，并且偏瘦只有110斤。参加工作后养成了下班吃夜宵的不良习惯，于是体重也在一年内增加至120斤。虽然我发觉后有所控制，但是体重只是在120斤左右徘徊。2003年我拍婚纱照前，觉得瘦一点拍出来的照片更漂亮！于是就买了一种叫“天天瘦”的减肥药，吃了后效果还可以。可是发现自己面色苍白.头晕眼花.心跳加快，更可怕的是我脸上生了好多痘痘！。。。。。。郁闷！！！我是有名的皮肤好，脸上从来没生过痘痘！！！于是我赶紧不吃减肥药了。没想到的是体重不但没下降反而增加到130斤！后来有一次我在报纸公布的不合格减肥药里看到了“天天瘦”减肥药的名字！！！。。。。。。晕！！！2005年我怀孕了！。。。。。。好开心啊！！！家人不断的告诉我想吃什么就吃什么！因为我现在是一个人吃两个人补！！！（完全可以等宝宝生下来以后再减肥）于是我一下子增加了50斤！！！体重达到了180斤！！！我第一次去妇产医院检查时，医生就让我去营养室学习并暗示我偏胖了！要我尽量不要吃西瓜.香蕉等含糖分多的食品！女儿出生后，我知道自己应该减去50斤。但是我没有努力去做，我拿要照顾宝宝没时间锻炼作为借口！其实我只是在放任自己。6个月后，我要去上班是才发觉生宝宝前的漂亮衣服都不能穿了!老公看到我穿以前衣服绑在身上不能动时说:"看你象只猪!"于是我又买了很多减肥药和减肥膏回来用.效果有一点但不是很理想!!!所以我的减肥并没有达到我的理想体重120斤!我的减重日记（二）经过2个半月的努力，我终于成功减重15斤啦！！！啦啦啦！！！。。。。。。好开心哦！！！每每想起来，我都觉得自己想在做梦一样！我以前觉得产后肥胖是很难减的！现在我终于成功啦！！！啦啦啦！！！。。。。。。好开心哦！！！8月30日我加入慧俪轻体，准备开始我的第三次减重旅程。我是在南京路逛街时看到慧俪轻体的，听说它来自美国是拥有45年以上减重经验的全球性公司。于是我就将信将疑加了慧俪轻体！在这天我学到了他们的智慧饮食还参加了他们的互动课程。他们给了我一个棒点预算，并且给我一本食物棒点的书，互动课程上导师教会我健康的聪明的吃东西！了解我以前的饮食误区！没想到我可以吃任何我喜欢的美食能减肥！！！简直是难以置信！！！不光是我，我的家人都好奇的问我，我和他们说是在慧俪轻体学到的。我第一星期就减了0.6斤！好开心啊！！！8月31日9：00 红枣银耳汤（红枣3颗） 300克12：15冷面150克冷馄饨4只老鸭粉丝汤100克15：30苹果1只18：00火锅：台湾香肠1根蟹肉棒3根虾球5个肥牛肉100克金针菇100克生菜50克香菇50克冬笋片20克花生酱加川崎100克我的减重日记（三）9月5日我今天去慧俪轻体了！我今天称重发现自己成功减重0.6斤啦！啦啦啦！！！。。。。。。好开心！！！今天慧俪轻体的导师给我讲解了“活动起来”。原来走路也可以帮助我减重的！！！我一直以为要上健身房做大强度的运动直到大汗淋漓才算是运动！！！（虽然我知道运动是最科学.最健康的减肥方法，但是像我这种懒人根本就不能坚持的。。。。。。）汗！！！现在终于知道走路是很好的运动方式啦！！！（还很适合我。。。。。。啦啦啦。。。。。。我终于找到理由去逛街啦！！！。。。。。。好开心哦！！！）在慧俪轻体的互动课程上我得到了很多帮助我运动的好方法。。。。。。好简单哦！！！我以前怎么就没想到呢？9月5日8：30红枣银耳汤（红枣3颗）300克11：30白灼草虾6只丝瓜炒蛋50克青椒炒三菇100克炒青菜50克番茄榨菜蛋汤400克15：00马陆葡萄50克15：30奶油蛋糕50克16：00苹果1只18：00丝瓜炒蛋100克青椒炒三菇100克白粥300克我的减重日记(四)9月15日今天我又去了慧俪轻体！我到了宏伊直奔四楼，进去中心的第一件事就是站在她们的称上。。。。。。看看自己的体重下降了多少？哈哈哈。。。。。。这周我减了1.4斤！！！耶！！！啦啦啦。。。。。。好开心哦！！！今天慧俪轻体的导师给我们讲解了关于“想”的东东！刚开始我不知道这个和减重有什么关系。。。。。。在互动课程上听导师分享了关于她自己的一个小故事，觉得好像有点道理。。。。。。我回家后了他们的一个小测验，发现原来自己有这么多的坏习惯（怪不得。。。。。。我生完孩子后一直体重减不下来，本来还以为是基因关系，我老妈就很胖：或者是因为产后肥胖就本来难减。。。。。。）呵呵。。。。。。原因太多了。我要努力去改，找回我生孩子前的体重！！！不过我在慧俪轻体订的是我25岁前的体重！！！呵呵呵！！！。。。。。。有高度吧！！！我觉得有高度才有动力！！！我学会调整了自己的心态往积极的方向去想：我这次会减重成功的！！！我的体重会回到120斤的！！！（我刚刚进入慧俪轻体时体重是142斤！好丰满啊。。。。。。）9月14日（中秋节）8：30榨菜20克白粥 200克11：00猪肚丝50克炒青菜50克花菜炒肉片50克茭白肉丝榨菜丝50克凉拌黄瓜50克油爆基围虾3只芋艿1只30克清蒸大闸蟹1只150克15：00红提子 50克 18：00 糖藕50克烤鸭50克炒青菜 50克茭白肉丝榨菜丝50克凉拌黄瓜50克油爆基围虾3只清蒸大闸蟹1只150克月饼50克
