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转载自 华佗后裔
阳衰阴盛，阴格阳于外，阴火（非阴虚之火）上升，易上越于头面喉间；因为阴阳不能调和，阳虚阴盛，阴气逼迫阳气往外，所以你感觉是有火，其实是虚火而已，寒是真寒，火是虚火；可以服用温阳的汤药治疗。
蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。注：（大蒜对胃肠黏膜具有一定刺激，尽量不要空腹吃，肠胃不好不要生吃大蒜）。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益，可抗菌、增食欲、驱风寒。
姜枣汤---
主料：红枣、生姜
辅料：红糖
制作方法：
1. 红枣洗净，去核备用；
2.生姜去皮备用；（据说姜皮是凉性的，若不去皮会降低姜的功效）
3.将水、红枣和生姜放入宽口沙煲，大火煮开，转小火煲40分或1小时，下红糖，待融解后即可饮用。
功效及适应症；
治女性行经腹痛，胃寒腹痛，伤风感冒发烧。
服用剂量；
治疗量——生姜80克-200克红枣20-30枚 （治疗量 不可久用3天为宜） 
保健量——生姜10-30克红枣3-10枚【原则：秋冬天冷，加姜减枣；春夏天热，加枣减姜】
女人怎么判断自己是属于寒性体质还是燥热体质？
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
女性经期别吃凉性食物
哪些食物是属于性寒和性冷的
----谷类饮食
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
----肉类饮食
性凉：水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。
性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
----果类饮食
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
