按摩太白穴——不用吃药也能补脾的妙法 缓解膝盖疼痛的妙法

太白穴位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。
按摩太白穴,能治各种原因引起的脾虚,如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等,并有双向调节作用。
太白穴“太”,大也,始也;“白”,金色。穴为金色所始;又太白为星座名,即金星;亦含土能生金之意。
取坐位,在足大趾与足掌所构成的关节(第1跖趾关节)后下方掌背交界线处可触及一凹陷,按压有酸胀感。

太白是脾经的原穴,揉太白可调节血糖,治疗糖尿病,就拿调节血糖指数来说,它具有双向调节的作用,血糖高的可以通过调节此穴让它下降,血糖低的可通过此穴使之上升。

健脾和胃,清热化湿。太白是改善脾胃功能的重要穴位,能够调理因各种原因导致的脾虚。坚持按摩太白穴,还可改善呕吐、消化不良、胃痛、腹泻、腹胀、便秘、胸闷、腹痛等症状。此外,脾主肌肉,如果人突然运动或者搬提了过重的物品,就会导致脾气耗损过多,使得肌肉内部气亏,此时敲打或用力揉按太白穴,可以迅速消除肌肉酸痛等症状。

健脾补脾效果比其他穴位都强,很多脾虚的症状如夜里睡觉流口水,舌头两边有齿痕,吃完东西腹胀,消化不良,手脚冰凉,女性崩漏,月经淋漓不尽,都是脾的运化能力差造成的。尽管脾虚的症状很多,但多揉太白穴全都可以防治。
松懈疲劳的作用,头脑进行了一定的劳累时,那么用这个办法可以使人神经得到松懈,减轻疲劳。
按摩法:稍微翻转脚背,四肢握住脚背,以拇指指腹按压,并作圈状按摩。
经常按摩此穴,对胃痛、食欲不佳、腹胀都颇具疗效。揉太白有个方法,就是用大拇指内侧多硌,这样健脾效果才好。按摩时要注意力道,以穴位处微感胀痛为度,以有痛感为宜,每天坚持按揉3~5分钟。

  

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