大学生你真的知道在家怎么练腹肌吗？在家如何锻炼腹肌-爱华网

周末在家不知道怎么练腹肌？下面这组动作正好适合你，每次选取4-5个动作，每个动作做4组，每组做到力竭程度，组间休息一分钟。腹肌隔天训练即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间。还等什么，操练起来吧！

大学生【你真的知道在家怎么练腹肌吗？】在家如何锻炼腹肌

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古朴典雅的南昌话——你会讲、或是能听懂吗？与北方话相比，人们多认为南昌话语调生硬，加上南昌气候爆冷暴热，一些南昌人脾气也较大，文明程度有待提高，常常开口骂人，所以人们觉得南昌话不大好听。其实，南昌话是一种文雅古朴的极有地方特色

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