肺热长痘吃什么好 长痘痘不能吃哪些东西

养生之道网导读:不少人爱长痘痘,很大原因是肺热引起的。那么肺热长痘吃什么好呢?多吃清肺热的食物可以减少痘痘的产生,到底肺热长痘吃什么好?小编推荐适合肺热长痘的人食用的食物。

肺热长痘吃什么好?

痘痘,主要是因肺热而起,“肺主皮毛”,首先表现在皮肤上的改变。长痘痘的人大多有内热,那么肺热长痘吃什么好?痘痘早期应以清肺为主。可多吃清肺的食物,如梨、蜂蜜、猪肝等。形成痤疮的,可选用陈皮、半夏煮水。

饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。

1、金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药。金银花性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显着。

2、野菊花

菊花茶能清肺火,野菊花配金银花效果更好。《本草纲目》记载:“野菊花具有清热解毒,平肝明目的功用。”《本草汇言》称其可“破血疏肝,解疗散毒。主妇人腹内宿血,解天行火毒丹疔。洗疮疥,又能去风杀虫。”

3、罗汉果

罗汉果是一种延年益寿的长寿果。其味甘性凉,有清肺止咳、润肠通便、消肿止血之功效。据《广西中药志》记载:罗汉果能止咳清热、凉血润肠,可治咳嗽、胃热等症。此外,罗汉果的叶也可入药。

4、白萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作。萝卜清肺,这个季节吃萝卜堪比人参,免疫力低下的人群可以多吃点,对化痰止咳很有效果。



5、胖大海
肺热长痘吃什么好 长痘痘不能吃哪些东西

中医认为,胖大海味甘、性凉,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症,对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。

6、藕

李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛淤生津之佳品。莲藕生食能清热润肺,凉血行淤。藕有清肺止血的功效,肺结核病人最宜食用。

7、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

8、梨

梨含有糖、粗纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素,具有降压、清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;梨的水分很大,有利尿通便和解热的作用,因此,不少人秋燥咳嗽时,吃梨有缓解的作用。祖国医学认为,梨性微寒、味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。

9、麦冬

麦门冬又名麦冬,麦门冬味甘、微苦,性寒,有滋阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。夏天时人们常拿它与甘草同用,防止燥热之气伤及肺部。若将它与玄参、丹参、生地黄同用,还有清心火的作用。

10、百合

中医认为,百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰,或者感受秋季燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时,也可以吃百合。现代研究发现,百合中营养很丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素等,其中胡萝卜素对防癌也有一定用处。

11、蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。

肺热长痘的食疗方

1、海带绿豆汤

绿豆100克,海带一大块,冰糖、水适量。绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时,直至豆子膨胀,海带切成小块后备用;将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,加盖大火煮至沸腾,转小火继续煮20分钟;加入冰糖后,继续煮10分钟,煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化,关火后放凉即可饮用。



2、川贝百合炖雪梨

川贝、百合、雪梨、冰糖适量。雪梨洗净、去皮、切块,贝母、百合洗净,一齐置炖盅内,加开水适量,文火隔水炖1小时,加冰糖适量。要记得吃雪梨喝汁。

3、凉拌白菜胡萝卜丝

大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

4、薏米绿豆粥

薏米、绿豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。

肺热长痘吃什么好?养生之道网介绍肺热长痘适合吃的食物,同时要注意,饮食上不要吃辛辣、刺激、油腻食物,以及热性肉类,如羊肉。可多吃果蔬,但葡萄、荔枝等热性水果少吃。

来源:养生之道网

  

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