爱华网养生保健系列之(三) - 挠头和摇头晃脑的好处
在江泽民主政的年代, 常常在电视新闻里看到其即使在会见外宾时, 也拿着梳子由前向后梳头. 这其实是一种保健的方法. 足少阳胆经和足太阳膀胱经在头上由前向后、向侧循行. 向后梳头可疏通此两条经脉. 笔者建议下面三种较好的保健方法:
1.挠头
与上述的梳头基本相同. 在头发覆盖的地方, 由前向后、向侧、向下挠头. 方向不可搞错. 此法可疏通足少阳胆经和足太阳膀胱经在头部位置的经脉. 可治疗头痛, 保持头脑清醒, 改善睡眠质量, 以及防止感冒等.
2.晃脑
颈部不动, 以较高的频率左右晃动头部的上半部. 此法除可加强疏通足少阳胆经和足太阳膀胱经在头部位置的经脉外, 亦可疏通头部的督脉, 足阳明胃经, 手少阳三焦经和手太阳小肠经. 除挠头提到的作用外, 更可明目醒神, 耳聪目明, 以及防止上额皱纹的出现等.
由于百脉会聚于头, 晃脑更重要的是可疏通头部内里的各条深层经脉.
3.摇头
准确来说, 应该是左右转头. 此法可把晃脑所疏通的足少阳胆经, 足太阳膀胱经, 督脉, 足阳明胃经进一步向颈部以下疏通. 亦可把手少阳三焦经和手太阳小肠经等在颈部的经脉疏通.
挠头和摇头晃脑除上面提及的作用外, 更可防治脑退化(老人痴呆症), 中风, 以及高血压等病症
年老和高血压患者可适当降低摇头晃脑的速度.
