形意拳谱 李洛能形意拳谱

形意拳简单易练,既不受压腿之痛苦,又不受跳跃之疲劳。长衣短裤都能练,拳打卧牛之地,也可游走八卦九宫之中。舒筋活络,抻筋拔骨。平和阴阳,调理五行。强身壮体,修身养性。内外兼修。功夫上身快。有很好的效果。

俗话说:十年太极不出门,三年八卦才入门,一年形意打死人。

有道是:道法虽真窍不真,枉费心机狂劳神,要决传者易,得者难。慎之!戒之!

五行静式

乾天 坤地 离火 巽风 震雷

五相

猴相 龙行 虎坐 鹰翻 龟缩

五行

金水木火土

肺肾肝心脾

劈钻崩炮横

要决:

吃气如装药,伸手似点炮,内装五行,外发四梢。身似弯弓,手似药箭。行如剪锉,回似钢钩。鸡腿龙身虎抱头,熊膀鹰捉吼雷声。

腰催胯,胯催膝。膝催足,腰催肩。肩催肘,肘催手,手催指。含胸抱肘,垂肩拧裆。磨胫合胯,提肛舌顶。前身下力,后身提。胫足喉胸当柱支。骨脊如梁为挈领,提肛抱体武功奇。

身法:

动力以身为主,由肚脐至两肋前小肚子之出为主君。进力为大腿小肚子为主,退力和左右转力为小肚子并臀骨为主。矮式以提双腿足为主。千万莫要只动四梢之力为误便法。特记!特记!

忌决:

身忌高,腿忌直。肘忌散,头忌低。心忌慢,足忌迟。五行最忌离无合,肋肩胫膝最忌分离。用力最忌刚而无曲,身心最忌不一。上身忌无沉气,下身最忌不提。目力忌无全体,进退忌无全肢。中进忌失,上下走步最忌分歧。使法最忌虚中无实,更忌实中无虚。参透灵极巧变。自知虚中实,实中虚。总归刚柔相济,虚中实,实中虚。虚虚实实,实实虚虚。自然得胜,方为出奇。

三字铭:

身体虚,聚精神。速中稳,迟预存。刚能御,柔能伸。身心合,气力匀。

退有路,进有门。变而化,武而文。守如泰,动如电。此注意,能胜人。

四字铭:

提纲挈领,气力为先。远变近化,滚挡穿攀。以静制动,以柔克刚。

拧翻钻走,曲打横梁。九接六合,燕转鹰翻。刚柔相济,遮手近严。

四宝决:

进人先近心,动力先动身。

五行气为本,肩腿动其根。

参透其中意,方为武艺人。

四决法:

灵:身未动,先有进法,能知来力也。

感:人一动,先知有何进法,虚实也。

知:人以来近,自明如何化他也。

触:身手力以到己身,自明如何破他也。

灵感知触四字明,出神入化显其能。

使决:

来力长身半藏,来力短身一软。来力硬回身送,来力紧身柔滚。两头延望月还,中心点吸力卷。

左右攻鸡抖翎,专找上下身抗。手牵羊龙卧床,上中下全身挂。打的欺身要低,贴身靠翻身落。

左右找鹰翻跑,腿来硬鸟朝凤。上找头龟缩柔,站的稳气法滚。站的虚身步欺,地躺下飞身胯。

形意拳谱 李洛能形意拳谱
腿来短欺身箭,逃的快马行在。来的急燕转迷,拿的好整力巧。手如剁行如矬,腿横梁磨棍长。

遇劈砸手摇扒,遇低钩手莫抽。遇高挑进肘宝,明变化自然好。

搓法决:

身为钓饵敌为鱼,变化须藏觉触知。未动早安应动出,虚中有实实中虚。

进退得宜为妙法,防而不漏武功奇。搓是搓来接是接,接搓二字有分别。

接拳引式由君打,搓是强生弱者绝。对敌若无胆,空有手和眼。

修炼决:

鼻做呼吸口做关,从容提后并沉前。气为将领心为帅,腰比葫芦胯比磐。

抱坠乳海冲海路,并升贤命会离天。法轮常转无迟处,神体拧肩得浩然。

左右合成千倍力,更须采药种丹田。悔却当初气用颠,先从后入返升前。

往来径复场排错,升降阴阳宜谬翻。漫说宜事巨弗至,法轮倒置莫悲天。

重楼砌下循环蹬,山后连成在渡关。自知否是应泰转,呼吸得度可登船。

教案:

有文事,必有武备也。夫武术者运动之一也。善则日强,有善于卫生,并关乎尚武之进步。不但有善于己身而且能有善于国用。不然则枉费身心,徒过年日。更须言者。习武者必具武德也。唯武德二字为尚也,如其不然不但无善于应用,而且有害于身心,于卫生大有碍焉。故武术一门不可不慎其锻炼,更不可不究其法耳。然更有内外之分。夫内门者,以阴阳、五行、八卦、动静、刚柔、生克等理。合于拳术,步法之中以太极变化喻其作用。提纲挈领称为内家,其运行气专以虚静化人,得浩然之正气,经之运动作式,兼采心气作用,以意为主而运动筋肉。待意至之处,气于力自付。由内达外,如之之得心应手。书法之意在笔先。可知觉运动,柔静为体,刚动为用。柔而能伸,刚而能御。知彼知己,知白守黑。以小敌大,以慢敌快。盖其力点不能发展,并移其重点。使出身心之外,不能保持原来位置。故以柔克刚也。盖敌力难巨,按力学家。分力合力之法,考诸学大小轮周。作同一比力,反使为我用,既以静制动也。如身体日强。精神自振。气血通畅,疾病何生。况身能动而心能静。内尚武而外尚文,绝不等其他学家粗鲁、鲁猛、野蛮运动者矣。切记!切记!

八卦拳谱:

二人动手不用忙,自有身中把人藏。双手抱定星和月,全凭两掌定家邦。

乾坎艮震巽离坤兑心 肚子 两肩 两肩两胯· ○  ∞  ×

无极 太极 两仪 四象

两肩、两胯并手足为八卦

中 间 肚 脐 为九宫

动静阴阳,刚柔快慢 八卦

内、外、进、退、左、右、前、后、中、即九宫上下全有也

动力先动中宫,外发四稍,即八卦也。

千万莫先动外为标准,不动外三字即内功也,此所以心为将领,眼为先行,手似刀枪然也。

生克制化 动静变化 静式如泰山 动力似雷电

提纲挈 如拱壁 挈领稳

似伏锅 气电相击用力

单换掌手法:

换掌莫抽手,顶住转着走。前手似牛舌,打来如虎口。百练不如一走,百走不如一抖。

善行:

酒色财气四垛墙,多少名人在中央.若能跳出墙头外,便是长生不老方。

饮酒不醉最为高,好色不乱乃英豪.金银满箱称富贵,善调五气是正道。

  

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