爱华网这是一位跨越了3个世纪的神奇老人。
吕紫剑生于1893年10月15日，出生于当时的湖北宜昌，他家是当时一个颇负盛名的武术世家。现年116岁的他，精神矍铄，思维清晰，有着深厚的武术内功。
2007年8月22日，在重庆市南岸区涂山镇上，午宴中间，吕老叫隔开他两个座位的本报记者过去，摆出一记双封掌，把记者的双手夹在里面，让记者发力，吕老竟然纹丝不动！那个劲简直可以用稳如磐石来形容。
记者蹲马步用丹田之气，竖掌用力想分开吕老的双腕，但老人势大力沉，真是太神奇了！说明老人还在天天练功打拳，否则115岁的他怎么可能封住一个好歹也是练过武术的壮年人呢？！
1、被联合国誉为“健康长寿老人”
8月21日晚上，重庆警备区参谋长蓝显忠少将在长江边与记者聊谈时指着对岸的一条山脉说，115岁的吕紫剑老人就住在涂山脚下。将军说那次去看望老人家，特地带了上好的纸和烟，因为吕老既练功又作画。
翌日上午，我们驱车来到南岸区涂山镇。山坡下有一幢民居，铁门紧锁，少顷，一壮汉来开门，他把我们带到楼上。
一位银发长挂、须髯皆白的老者闻声而起。握手之间，记者仔细端详这位长者，他的脸上几乎没有皱纹，白里透红，胸脯开阔厚实，手臂粗壮，让人惊讶。
先期抵达重庆的著名画家唐天源双手捧着聘书递给吕老，并赠送了一幅画。老人接过，转身独自向卧室走去，硬朗的脊背，利索的脚步，令前去一睹吕老风采的众人望之兴叹，啧啧有声。一会，老人出来展开手中画卷，一幅国画“雄风”图跃然眼前：金黄色的色彩披在虎的身上。他以此画回赠上海虹桥画院院长唐天源，寄托寓意：虎老雄心在！
刚才开门引见者，是吕老的大弟子王清华先生。对中医颇有研究的他在一旁解释，吕老想把中华武术中的奇葩——八卦拳传授下去，发扬光大；还想把中国古老的养生之道播撒人间，造福大众。
被联合国誉为“健康长寿老人”的吕紫剑老先生，现在每天晨起练功、午后打坐、作画看报、打的访友，生命力如此旺盛的源泉来自何方？记者试着揭开个中奥秘，同时，也应他的徒弟之请，还一个真实可信的吕紫剑给世人。
2、上世纪20年代在上海生活过
交谈良久，外出午餐，吕老背上一个皮质挎包，出门上车。面包车踏脚板较高，但吕老一抬腿就上去了。
在饭店坐定，吕老出去“方便”，记者提出陪同前往，老爷子摆摆手，语气坚定：“不用管我。”
回来入座，他告诉记者，上世纪20年代曾在上海住过很长一段时间，那条路叫霞飞路。他知道，现在这条路改为淮海路了。与吕老交谈相当轻松，他思路清晰、口齿清爽、风趣幽默，真是一位健康长寿老人。
回想当年，他娓娓道来。他与霍元甲是好朋友，霍元甲摔跤摔得特别好。他曾和外国人打过两次擂台，立过生死状。美国拳击手汤姆身高一米九十以上，两人打了一个多小时仍难分胜负，吕紫剑的两手皮肤都被抓烂了，这时一个叫王钢的学生大声提醒他：“师傅，用八卦掌。”吕老说当时打迷糊了，清醒过来后，他走八卦绕着汤姆走，最后用掌击中对方胸部，汤姆当场吐血。后来在上海和日本人三井秀夫比武，练跆拳道的三井更不是他的对手，结局比汤姆更惨。
3、获中国武协最高武术9段称号
吕紫剑是获得中国武协最高武术9段的唯一的民间武术家。从86岁起，凡有武术比赛，吕老必定前去参加。93岁时，他加入当时的四川省武术集训队，随后代表四川参加在徐州举行的全国比赛。为重振武当雄风和游身八卦连环掌，吕老作出了杰出的贡献。
吕老见多识广。在上海，有位92岁的老人天天练心意六合拳，这位老人名叫凌汉兴。凌老先生曾于1953年写了《心意六合拳艺传真》一书。当记者将这本书赠给吕紫剑老先生时，吕老接过连声说：“心意六合拳，我知道、我知道。”他边看边说：“好！好！”
听说记者来自上海的《新民晚报》，吕老高兴地说：“新民晚报，我晓得，解放前重庆也有。”他拉住记者的手，把嘴贴在记者的耳边说：“我们有缘。”
凑近时，记者发现，在吕老的一丛丛白发间，竟有细细的黑发长了出来，他的手臂上也长出许多黑色的汗毛。
吕老的弟子说，吕老大概是95岁时身上开始脱皮的。一年年过去了，老皮脱了，新皮长了出来，脸上手上身上都是这样。吕老鹤发童颜，简直是返老还童了。
吕老说，他现在是3年“换”一次皮肤。
有人说，吕老练就了“再生细胞”本领，初听不以为然。然而，前天晚上，记者就此问题请教美国哈佛大学医学院的康景轩博士时，这位在世界生物医学上颇有建树的美籍华人青年科学家不仅对“吕紫剑现象”很感兴趣，并肯定了他的“再生细胞”本领。
4、以素为主，最喜欢吃西红柿
8月24日下午3时30分，记者再次前往吕老家中看望他。
稍坐片刻，部队的同志接他去军营。在会客厅坐下后，吕老喝了口茶，点上一支烟。他说，烟里面的尼古丁帮助人的记忆，对脑子好但对肺不好。一会，他便起身向人们传授养生强身之功法。老人家一时兴起，又与记者交手。他使出一记“鱼尾掌”攻击记者的左右两腮，动作敏捷可见他昔日身手的矫健。
动过拳脚，吕老走到三楼，看见唐天源正在为他画一幅山水画，马上说，要画一幅“云中龙”，作为酬谢。他落笔即画，不打底稿。随后，他还挥毫蘸墨，书写大字条幅赠给部队领导，并应记者之请写下了“向新民晚报读者问好”九个大字。
吕老每天早上7时起来练拳。早餐吃得多，要比一般人多吃二三倍，中午吃得好，晚上吃得少。他不吃大鱼大肉，以素为主，最喜欢吃西红柿。下午2时休息，打坐一个半小时，晚上11时入睡。
他天天看报纸，也看看电视唱唱京戏。老人平时出来总是穿戴整齐，吃饭后长髯之中不会有米粒。他吃东西没有忌讳，现在和孙子孙媳住在一起，家里烧什么他吃什么，不过他传给别人一招：每天生吃西红柿，这是好东西。
5、要把中华武术和养生之道传下去
吕紫剑，他以115岁依然健康如常的奇迹告诉世人：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合，乃是长寿要义。
网上有许多文章称他“长江大侠”，与“江东大侠”霍元甲、“黄河大侠”杜心五齐名合称中国三大侠。但是，这位跨越了3个世纪的神奇老人吕紫剑由衷地说：真正把中国治理好的还是共产党。
晚年，吕老仍有壮志未酬的雄心，他接受本报记者独家采访时多次谈到，要把中华武术和养生之道传之于世，他还表达了想回上海看看的心愿。
多年来，吕老的家人照料他的生活。他的长孙女吕舜华，曾在各种武术比赛中多次获得优异成绩。现在，吕舜华行医授拳，已担当起爷爷念念不忘的弘扬中华武术重任。对网上的讹传，她反复强调：我爷爷不是神仙，他没那么厉害。
与吕老相处时，他的坦诚让人敬佩——实事求是，从不故弄玄虚。别人夸他强健，他却直言相告，现在腿有点软了，头有时会晕。因此，有幸能接触他的人，应该像爱护国宝一样爱护老人，体恤老人。比如吃饭，不要安排去没有电梯却要徒步上楼的饭店。
然而遗憾的是，几乎“得道成仙”的吕紫剑老人也要面对这个世俗社会的一些困扰。比如人们想知道吕老先生的长寿秘诀，但是他老人家同样也有自己的隐私需要保护。过去家里一贫如洗，现在什么都有了，他的晚辈只是希望老人家深居简出，能安安静静地颐养天年，这个愿望也应当得到尊重。
吕老每天早上7点起来练拳。早餐吃的多，要比一般人多吃二三倍。中午吃的好，晚上吃的少。他不吃大鱼大肉，以素为主，最喜欢吃西红柿。下午两点休息，打坐一个半小时，晚上11点前入睡。他还将麦子磨成粉末，冲茶喝。
睡觉也是一大学问，头要朝东，有利于夜间呼吸。睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被，待湿气散去后，再盖被子。
他每天早上一般要吃四颗鸡蛋，他还传给别人一招：每天吃生西红柿，这是个好东西。令人不解的是，他到110岁的时候开始学抽烟；他认为，抽烟可以防止痴呆，但是对肺不好。
吕老以115岁依然健康如常的奇迹告诉人们：运气养生修性，打拳灵活手脚，动静结合，乃是长寿要义。
养生秘诀
1、干净的被子盖三天就会脏，“扯湿气”，睡觉时不能打开被子就盖，否则就会吸收湿气，造成痛风、关节炎等毛病。一定要先用手温被，待湿气散去后，再盖被子。
2、早上一定要吃饱，每天早上鸡蛋、牛奶、馒头搭配。中午要吃好，要吃点荤腥。晚上要吃少，不能吃饱胀。不吃辛辣，肥肉、糖都不应吃，多吃素菜。
3、将麦子磨成粉末，冲茶喝。
4、睡觉头要朝东向，有利于夜间呼吸。
附：
健康老人吕紫剑
现居住在重庆市南岸上新街前进村229号的吕紫剑老人，生于1893年，生命跨越了3个世纪。由于少年习武，至今耳聪目明，思维清晰，能读书看报，写字作画，唱京剧，在重庆山城徒步行走如同青年人，挥动剑棍干脆利索，嗓音宏亮圆润。他经常教人习武，许多学员成为省市散打冠军。为人诊治疑难杂症，经常在国内外访学，是中国中央电视台“夕阳红”、“东方时空”栏目的常客。抗日战争时期老人曾任国民政府少将武术教官、医药顾问，仗义行侠，被誉为“长江大侠”。健康指数经美国旧金山医院检测和20多岁年轻人一样，至今仍有健康男性的个人生活需求。老人每日坚持适度运动，间或读书作画散步，一日三餐每餐两晕两素，不挑食不偏食，喝花茶或绿茶，每日沐浴，生活简单有规律，遵循医道武道养生做人，心胸豁达，性格开朗，四代同堂，生活得十分轻松愉快。据他自己乐观的估计，依据他现在的健康状况和自编自练的健身操，他准备向300岁的世界纪录冲击，成为能运动、有作为、能自理、身体健康的中国长寿人之星。吕紫剑老人著有《中国武当内家拳法》、《八卦养生法》等著作，国内外报道广泛，成为享誉全球的健康老人。
