发布时间：2024年11月06日 13:34:40分享人:亱雨来源:互联网23
叮铃铃～～叮铃铃！！随着上课铃声，我们跑到操场上集合，因为这节课是体育课。
老师说这节体育课来训练跳远。耶！同学们欢呼起来，我更是高兴得不得了，终于轮到可以让我大显身手的机会了！老师拿出一条卷尺，伸长到两米，放在地下，在地下画了一条界线，接着，老是开始念名，“饶兆琛”。啊！想不到老师第一个就叫上了我，我怀着高兴的心情走出人群，站在界线上，“开始”老师喊了一声。我使出全力，把力集中在腿上，然后猛地一跃，哇～～！同学们惊呼着，着地后，我看了看卷尺，哇！我跳远超过了两米！我真的好激动啊！我还听见有人嘀咕到：“这人是不是蚂蚱变的啊，跳得那么远。”虽然这句话很小声，但我还是听见了，这句话使我哭笑不得。我蹲下来，观看别的同学跳远，想看看还有没有比我还跳得远的，结果都让我很失望，所以，我在班上是跳得最远的了，我是跳远健将。所有同学都跳完了，很多人都想再看看我跳远，我答应了，我每跳一次，同学们就会惊呼起来，同学们每惊呼一次，我就感到非常的骄傲，我就这样跳啊，跳啊，同学们也跟着我跳。
结果第二天，同学们的腿都痛得不得了，特别是我，走一步就哎哟！哎哟！的叫唤着，下楼梯还要扶着栏杆，直到现在还很痛。回到家里，我把腿痛的事告诉了爸爸，爸爸说，是因为我们跳远之前没做腿部热身运动。原来是这样啊！早知道不这么骄傲了，结果害了自己。
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101011/65211.html
更多阅读
女生立定跳远技巧 精——简介不用助跑从立定姿势开始的跳远．比赛时运动员双脚站立的位置不限定．跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论．在田径训练中经常采用． 立定跳远是“达标”项目之一，是
《蹲踞式跳远》评课稿卓文庚六年级的一节体育课《蹲踞式跳远》。从课堂教学来看，通过灵活多样的教学活动和组织形式，来指导学生积极参与活动。教与练的密切配合贯穿整个课堂。本节课具有以下几个特点：1．学生准备活动非常充分。老师在
立定跳远动作要领——简介立定跳远是小学到高中体育课非常重要的一个课程，也是中高考必考的项目之一。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整步骤分解：如图立定跳远动作要领——跳远动
蹲踞式跳远说课稿水平四初二年级蹲踞式跳远完整技术第四课时说课教师邢华国一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是
立定跳远的教学步骤与方法一、建立正确的立定跳远动作概念(1)向学生简明地讲解立定跳远的动作要领。(2)学习两臂的前后摆动作。(3)学习两臂摆动配合两腿屈伸动作。(4)学习预备姿势重心前移动作。注意事项：(1)两臂后摆幅度要大。(2
爱华网