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时间:2012年03月28日来源:养生堂 作者:百科全说
2012年3月26日BTV北京卫视养生堂20120326期 王国玮 齐京 春季养肝正当时(1)开窍操、爽心茶。中医认为肝有主疏泄、调情志、藏血等功能。因此很多疾病都可以从肝来进行治疗。而春季正是养肝的最佳季节，专家推荐了一组运动，可以更好的调动肝的功能。具体动作。
开窍操
揉耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮，每天起床后和睡前各揉三轮。
捏耳屏
耳屏就是我们的小耳朵，外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做三轮即可。
松耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后双手轻轻内压，松手，每天早晚各做30次。
拧耳朵
把食指轻轻插入外耳孔，来回转动20次。用力要均匀，左右耳要交替进行，速度不要过快，以防损伤耳内皮肤。
拉耳廓
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
中医介绍按摩之“开窍操”。随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，常做做以上的“开窍操”，对于提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。
爽心茶
目前，脂肪肝已成为慢性肝病中发病率比较高的疾病之一。造成脂肪肝的原因主要是：喝酒、肥胖、生活不规律。因此专家建议茶饮方：爽心茶。对脂肪肝有一定的预防作用。
爽心茶：代代花 2克、橘红 2克、菊花 1克、砂仁 1克、青茶 1克，饭前饭后饮用。
爽心茶功效：芳香醒脾、爽心舒气、和胃解胀、化血分湿浊、祛脂清食火。
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