爱华网膝盖内侧向下一点点有个穴位叫“阴陵泉”，是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”，是调节人的体液的，一般水肿什么的都从这个穴位治。你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效。
一般脾有问题的人，即使不胖，也会看上去肉肉的，不知道你是不是这样。但你说的鼻翼两侧发红，这个绝对是脾湿。你可以按一下阴陵泉，脾湿的人那里会非常疼。没有艾灸的条件，每天按揉也可以。但是按揉太痛苦。。。。。。
另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有，加起来是三个穴位），因为是调节人体水分的嘛，可能过后半个小时，会尿液增多。最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同，这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什么废水，就没事。
当脾不湿热了，鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了，但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧。帮着排除湿热。
要是没大毛病，就别吃药了。直接对着穴位艾灸。加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧。
最好是艾灸，火烤的热度很有用，艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊，还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦。而且需要方便的场合。不行你就按揉，在办公室都能进行。
说实话你买薏米不如买艾条。没听过吃薏米能治这个的，要你吃薏米是辅助排湿，真正起作用的是阴陵泉这个穴位。
你要是不能艾灸，就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼，而且是很疼。
你可千万别俩月后上来说我骗人，说你喝了俩月的薏米粥，一点用也没有。。。。。。而且薏米那玩意儿凉，喝多了也不好。
[这位同学可否说下具体的位置，比如肚脐眼上方大概几厘米处是水分穴啊？我的鼻翼常年泛红。。。。。。。]
我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图，现在网上也很多啊。至于说膝盖内侧、肚脐上方，是方便你们找图，毕竟那么多穴位，不给个大概位置还真不好找。
找穴位都是按照多少寸找的，比较专业，没关系，找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了。你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经，又不是扎针，按一按烤一烤，位置偏差一点没关系。
[妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤，说是去湿的]
薏米是有祛湿的作用，但是功效比较弱。指望用薏米来去掉鼻翼两侧的暗红是不可能的，薏米只是起辅助作用。因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度，必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏的药。但是吃药麻烦，再说万一吃错药也不好。中药这个东西，不是每个大夫都能开出合适的药方。
阴陵泉是脾经上重要的穴位，而且主管的就是化湿祛热方面的问题。从穴位入手不但方便，而且也没副作用。更重要的是，这个穴位的效力足够大。反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了。
薏米有祛湿的功效，但是太弱。两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度，只喝薏米粥是没用的。阴陵泉是脾经上专门祛湿祛热的穴位，可以说是非常对症的。如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴，配合着来更好。算是调理脾经和身体的水分代谢了。
水分这个穴道，看名字就知道是干嘛的，很直白。水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感，会发酸发胀，也不用太用力。只要阴陵泉那里下死手就好了。
阴陵泉是脾经的穴位。脾是一个并不坚强的脏器，按照现代人的生活习惯，尤其是女生的饮食结构，起码在城市里，脾不健康的人非常多，或者说，脾脏健康的女人已经比较少了。
人体很能吃苦耐劳的，问题没积累到相当严重的地步，不会表现出症状，但是按压相关的穴位和经络，却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉。所以有的人会并没觉得自己消化不好，按揉相关穴位也疼。再说脾出问题，也不一定表现在消化方面。疼就按一按吧，也没什么坏处。
一般来说，鼻翼两侧暗红的话，鼻子区域应该会容易有黑头，或者说挤一下会有黄白色的东西出来，这就是脾脏的运化功能差，体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外，通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里。
[困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志！！！我以前就因为鼻翼两侧的沟很红，还爱长很多小疙瘩，一挤就出白色物质，去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎
我说我这不掉皮啊（在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑）
医生都很不屑的说，就是皮炎，给我开维E来擦，无用！！]
治皮肤病的药膏，包括手癣脚癣的那种，都是当时擦了有用，过后又复发。而且那种药膏，擦身体还行，擦脸就总怕因为激素，导致脸上长斑或者更严重的问题，而且关键是没用。要说是痤疮青春痘什么的，擦一擦还有点效果，可两侧鼻翼只是暗红，真像一拳捣在棉花上，不知道往哪里出力。不过像“绝非善类”同学这样没事还长点疙瘩，可能更严重些？一般来说，我见到的，就是鼻翼暗红，外加附近的毛孔粗大，如果挤的话，会有黄白色比较恶心的油脂出来。但是不动一般不会有什么症状。
如果是赶上过年过节，吃的比较油腻，外加喝酒，可能两侧鼻翼容易起疙瘩。这便属于湿热加重了。
但是“绝非善类”同学说的不对，困扰你多年的问题不是解决了，只是找到原因而已，想解决，还早着呢。
还有“uudai”说的严重缺水，脸上别的毛病我不管，但是鼻翼部分暗红，基本上属于脾脏有问题，所谓诸内必行诸外，只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法，是没有效果的。话说婴儿油还好说，那个遮瑕霜，本来毛孔就大，还要抹那种粘糊糊的东西。。。。。能行吗？我不化妆，我不知道。。。。。多难洗啊？
btpig2007问脾虚吃什么好，这个问题当天我就看见了，但是不知道 怎么回答。我寻思这个帖子没人继续关注，我就当没看见好了，因为说起来真是不知道该怎么说。但是有人续帖，我就说点基本的。
人体不管心肝脾肺肾哪有病，需要改进的不是吃什么，而是之前的不良习惯。据说四川和湖南人不是特别能吃辣么，那里的MM不见得个个满脸痘痘吧？不是说重庆还出美女吗？
可是全国各地就有人一口辣的都不能沾，吃一点第二天脸上就不能看了。
中国人类从古代延续下来的食物，还有调味品，按理说吧，不至于把某个脏腑吃出毛病了。倒也不是说后天传过来的食物就不好，但是太过刺激人体的，大概就不合适了。不知道这个帖子里的MM们，有没有爱吃/喝冷饮的？特别是夏天，吃雪糕、冰激凌，喝冰镇饮料也算，这种跟人体体温差别特别剧烈的饮食，会对脾脏造成巨大伤害。
特别是刚运动完或刚逛完街，大汗淋漓的立刻吃/喝冰冻饮食，绝对是在挑战你的脾胃。
当然，人家有好多天天吃完火锅吃雪糕的猛人，照样健康，照样鼻翼不暗红，但人家不是健康么。这种事情，总之要是自己有问题的话，就注意点，别去羡慕别人，别去抬杠，说那谁谁都怎么怎么，也没见他怎么怎么。可能那个人家病不在脾胃，在别处呢？
脾的毛病挺复杂，前面说了，西医开的药膏我不懂，我只是从中医角度分析。在中医里，一个人从喝凉水都长肉到喝猪油都不长肉，全都跟脾有关。脾是个挺内什么的脏器。其实人体一共10个脏腑，顶多12个，就这么10来个，要负责咱们一个人的从行为到意识的活动，哪个脏腑分管的任务不多啊？哪个脏腑不娇贵啊？
但是得病也有个先后顺序，毕竟你让2、30岁的小年轻得个心脏病啦、肾病啦，这时候人体储备还充足着，想得心肾方面的病都难，那得留着中老年后期才能得上。
先期也就是脾胃肝胆肺和大肠有点毛病什么的。
我先去聊天
除了吃喝冷饮，还有个习惯是对脾脏伤害很大的，就是比较激烈的节食。特别是不吃早饭。在西医营养学里貌似都强调早餐的重要性，在中医里，因为上午的7-9点是胃经当令的时间，9-11点是脾经当令的时间，胃经管消化，脾经管吸收营养顺便供给全身，所以在中医里，早饭也是最重要的。我建议大家，节食减肥的话，最好在午饭和晚饭，起码对身体造成的伤害，没有不吃早饭严重。而且午饭也要吃一点，因为下午的1-3点，是小肠经当令，小肠大家都明白吧？吸收营养的，十几米长呢。真要减肥，就晚饭不吃吧。不过睡觉的时候会饿得痛苦，我佩服晚上不吃饭的人！
鼻翼暗红的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西，喝凉水？可能不吃冰的但喜欢吃凉的？哪怕入秋之后就手脚冰凉？
阴陵泉好像不是膝盖内侧，是膝盖内侧往下1、2厘米。大家一定去找图，因为中医衡量人体穴位是用每个人的尺寸，比如说吧，你，90斤，相邻穴位的间隔是1厘米；换个体重140斤的，由于赘肉的关系，穴位会间隔3厘米。
就是身体尺寸。所以我在这里说距离XX几厘米，没用啊。我把大概位置给出来，大家去搜索网络图片，再参照一下解说，比如具体是距离几寸的，就找到了。
比如中医衡量穴位，会用每个人的大拇指，但是体重180斤的大男人和体重90斤的小女生，那大拇指的粗细会一样吗？但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度，，所谓的身体尺寸，就会找到自己身上的穴位。所以我在这里说几厘米什么的，是不准确的。
而且即使找不到穴位，但是中医讲究离穴不离经，你按揉穴位差了几厘米，可是总在那条经络上，不会出岔子的。
[大叫一声，好！我今晚开始行动了，。拔罐这些穴位。。试试吧。。。。。。。。。。]
哥们儿，这些穴位所在的地方，肌肉比较多，我建议你按揉或者艾灸。拔罐，，，，可能拔一罐子肉，还没刺激到穴位。
水分穴好说，但是阴陵泉够呛。
不过拔罐也好，我刚才又想了一下，膝盖偏下方，的确肉多，那那里好像多是肌肉。
但是艾灸，总是偏向补嘛。话说有拔罐那个时间不如按揉呢，反正都是疼。但是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好。水分穴，有小蛮腰的MM可以拔罐。不过还是艾灸和按揉好。女人，腹部的穴位能补就别泻，一般来说，现代女人，基本上虚的多于实的，腹部还是用热量温暖比较好。
“泡菜LOLI死光光”说的这个疼不疼的，每个人都有不同的标准，总之你在网上找穴位图，找没穴位又肉后的地方按，再对比阴陵泉的位置，如果阴陵泉那里疼痛太明显就不大好。
也有的穴位即使身体完好也会有感觉，比如小腿内侧的三阴交，但应该是酸胀的感觉，疼痛的很少。所以如果疼痛明显，应该是经络已经有问题，但没严重到表现出来的地步。还是经常按摩比较好。
我是说，“泡菜LOLI死光光”同学那样，你首先要确认穴位是否正确，然后是照着经络图，找个肉比较多的地方，按下去看看。再找穴位处，看这二者的感觉是否相差很大。一般来说，健康人，按摩某一穴位，不该有太强烈的疼痛感。再次强调，阴陵泉不是膝盖内窝，是膝盖内侧往下一点。
我接着说脾湿热。总之按揉阴陵泉应该是有效果的。如果是平时看着就肉肉的女生，可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时，会小便增多。这是身体在排除多余水分。
但无论如何，请不要短时间内大量吃冷饮。包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支。
因为脾脏比较较弱，你平时吃的酸甜苦辣咸还好说，但是突然的大冷大热，脾胃接受不了，当然不可能因为这点东西就让你上吐下泻，人体很强大的。于是都给你憋身体里攒着。等你真正的吐了还是拉稀了，其实身体里已经斗争过一段时间了。
还是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好，这半天也没讲吃什么，脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官，现在你问吃什么，除非你吃洋钉子，否则答案是“随便”。
还是前面说的，人体没那么脆弱，不可能因为你吃些正常食物而导致病变。
既然病了，就杜绝一些不该吃的吧，冷饮首先要杜绝。如果有MM说自己平时不吃冷饮，那么就多活动。脾是主运华的，大家思索一下“运化”这个词，是动的对不对？所以如果你成天坐办公室，那就适量运动一下吧。而且运动是有窍门的，我建议你前后左右，总之以你能达到的角度，活动你的腿，你原地活动就行，千万别一天跑3000米。。。。。。
因为过度劳累，首先伤的就是脾。脾挺内什么的对吧？你不运动，它不正常，你运动过度，最先遭殃的还是脾。西医的减肥方法里，有个衡量指标很好，就是你运动后，如果有食欲就是适量运动；如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了，那是伤到脾了。
前面的黑眼圈MM，一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。你就敲吧。基本会突然增多放屁。这个注意下。另外可能会想吃点油腻的东西？我建议你吃。你要是说什么热量，那你就不吃，我研究不深，我反正是吃。我饿了就吃。
其实说句实在话，但也是大部分时尚姐妹接受不了的话，好多帖子讨论化妆品，或者问什么让面部红润的话题，多吃牛肉羊肉，还有很多有营养的食物，脾是吸收营养提供造血养料的，你吃都吃不好，想有好气色？
但是大家都怕胖，就不吃了。反正西医那边，是以摄入与支出热量为标准。中医一般不这样衡量。但是我建议，肉嘛，特别是女人，多吃点，肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊，有怕鸡肉有激素的，弄点农村土鸡，那种肉多好。吃完了睡一觉，体力和气色都好的要命。
但是最好能坚持，吃这样好的食物，然后走路或慢跑，保持运动状态就可以，别太劳累。杜绝冷饮。现代女性，尤其是城里的，哪有不虚的。。。。。。不过这么做也不现实，大家记住我这个说法就好，将来怀孕或坐月子可以用，真的很好。
[问个LOLI问题。穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。。。]
一般来说，你按个没有穴道的地方，就是按压的感觉。但是如果此处有穴道，又特别疼，最好查一下是哪个经络的穴位。
也有少数穴位是正常人都比较敏感，比如小腿内侧的“三阴交”，按压会有酸胀的感觉。
但是如果不是这种敏感穴位，却特别疼，最好注意一下。
至于具体位置，你觉得疼了，就在网上查穴位图，看自己疼的地方是哪里。再查这个地方叫什么穴位，这个穴位主治什么，重要的是，健康状况下，按着是否敏感。
如果网络上搜索出的结果是不敏感，而你又按着特别疼的话，就最好再继续重视一下。
内什么，总跑题，不是说脾湿吗。吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡肉鱼肉什么的，就是质量好的肉，很补气血的。而且最好到药店买山楂，有焦山楂，别要，就是买山楂。像现在秋天正好有山楂，就买一点，切几颗用开水泡（能吃酸的同学可以直接吃），吃完肉了，比如涮火锅，哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~
吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉，对身体很好的！！！最多出去散步，千万别以为自己吃肉了，就出去跑2000米。
那个什么，其实这样吃，不会造成脾湿。脾湿热是因为，比如今天你吃了肉，吃完就看电视，那个肉完全靠你的胃口消化，你是静止的，不会给胃口提供任何动力。然后人体消化不了的，自然就是垃圾了，然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄色的东西。
如果你注意运动，那些肉会变成气血，让你脸色红润，最起码也是体力充沛，第二天起床包准比头一天容易！
