48式太极拳分解教学 48式太极拳的分解教学

1、48式太极拳演练

(陈思坦)



48式太极拳分解教学 48式太极拳的分解教学
背面

  2、王二平

正面



3、48式太极拳教学

第一段1-7



第二段8-13



第三段14-19



第四段20-28



第五段29-36



第六段37-48



吴阿敏正背面示范





48式太极拳拳谱

48式太极拳拳谱解读

预备

身体自然直立

起势

1.左脚开立2.两手前平举3.屈腿下蹲

一、 白鹤亮翅

1.收脚抱手2.向后退步3.坐腿转腰分手4.虚步分掌  

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