可爱美女林依晨的减肥方法 宅女最爱 林依晨减肥前后对比

导读:有细心的观众会发现,可爱美女林依晨是越来越瘦,身材也越来越好。她用了什么减肥方法,可以如此快速瘦身呢?



有细心的观众会发现,可爱美女林依晨是越来越瘦,身材也越来越好。她用了什么减肥方法,可以如此快速瘦身呢?小编为你揭秘她的减肥秘方,相信会成为宅女们的最爱哦!

林依晨减肥方法一:吃地瓜

林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥,她简直可当营养师,她说:“地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。”

林依晨减肥方法二:断食吃酵素

在拍“射雕英雄传”时,她咬牙断食21天,靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养,瘦身7公斤,成果斐然,请她拍摄时尚专题,她主动挑了短裤穿,难掩得意地说:“现在瘦了可以穿短裤,高跟鞋秀得更清楚。”

林依晨减肥方法三:只吃水煮

从最初的小胖妞,到现在的苗条身材,可爱的她想了各种办法。在出演射雕中的黄蓉时,一直只吃水煮的菜,有时甚至断食,加上配合吃酵素。效果十分明显,以致于《射雕》里出现的她,是其出生以来最瘦的时候。



林依晨减肥方法四:水果餐加健身瑜伽

拍完《东方朱丽叶》后,她曾休息两个月之久,期间早上吃水果餐,去健身房运动、做瑜伽一个小时,瘦了两、三公斤。良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但她仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。

林依晨减肥方法五:心理暗示

同门师弟曾少宗拍戏时,意外发现林依晨手上经常握着一本笔记本,似乎永远有写不完的内容,他原以为记下的是拍戏心得或写日记,后来林依晨与他分享秘密,他才发现笔记本里,写的都是食物。

原来,为了拍戏狂减肥,不能吃美食很痛苦,她只能靠写出食物名称,想像自己吃进那些美食,度过减肥日子,她跟曾少宗说,那些食物,都是她“复食”后,想请妈妈煮给她吃的菜单。

正是靠着这些减肥方法,依晨达到了自己美丽的目的。对宅女的你,是不是也有很大的启发呢?

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