【患者倾诉】问题描述:入睡困难怎么办?每天都睡不好真痛苦?
如何解决入睡困难问题-入睡困难怎么办,症状就是躺下后脑子总是平静不下来,要躺好长一段时间才能睡着,即便是我白天去爬山回来,故意让自己很累,但是也是睡不着,虽说不是大毛病,但是,已经持续很久了,躺下半小时内没睡着过,这现象有个几年时间了吧,还有就是不能有一点灯光和噪音,我今年只有20岁,睡眠的质量非常的差,不能专心的学习和工作。
【核心提示】女性长期失眠更容易患上心脏病并提前进入衰老期
女性长期失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现,每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外,长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程,并是女性提前脱发的“催生剂”。更容易使患者处于焦虑、烦躁的心境之中,精神上的压力也越来越大;另外,失眠长期存在可能造成内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,使女性提前进入衰老期。