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,约有一英尺宽的间隔。把双手放在臀部、大腿正逐渐,坐在座位。这种态度大约10分钟,然后逐渐减轻回收、重复5次。如果你是在坐这么久,或者坐在沙发上看电视的时间太长了,你明星减肥前后—很多明星都在偷用的的皮肤就会攻击。要保持肌肤紧实、臀部超越日常活动的臀部,只做了三个星期会有明显的效果。
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