爱华网宝宝营养豆浆机米糊食谱做法大全 健康专家的选择
豆浆机米糊食谱做法大全 1、牛奶粥 原料：大米80克，纯净水1500毫升，奶粉3调羹。制作方法：1、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。 2、将米放入豆浆机桶内，加入水和奶粉。3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右牛奶粥做好。 2、蛋黄粥 原料：鸡蛋1豆浆机米糊食谱做法大全 1、牛奶粥 原料：大米80克，纯净水1500毫升，奶粉3调羹。 制作方法：1、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。 2、将米放入豆浆机桶内，加入水和奶粉。 3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右牛奶粥做好。 2、蛋黄粥 原料：鸡蛋1个，大米50克，纯净水1500毫升。 制方：1、将大米淘洗干净，放入豆浆机桶内，并加入纯净水。 2、将鸡蛋打开放入豆浆机桶内，将鸡蛋搅拌开。 3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。 3、青菜肉糜粥 原料：大米50克，菠菜叶20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤1200毫升。 做法：1、将大米洗净，放入豆浆机桶内，加高汤。 2、将瘦肉切成小块，放入豆浆机桶内。菠菜叶洗净，切碎备用。 3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。 4、将菠菜放入粥内搅拌即可，你也可以加入适当的调料，如橄榄油等。 4、海鲜粥 原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤1500毫升。 做法：1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内。 2、将虾仁洗净，切成小粒，放入豆浆机桶内。 3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。 4、将芹菜末放入，加上盐和橄榄油即可。 5、猪肝泥粥 原料：猪肝一个，大米50克，姜1块、高汤1500毫升。 做法：1、将米洗净，放入豆浆机桶内，并加入高汤。  2、将猪肝取少许切片，加少许盐、姜和料酒腌5分钟去腥味。 3、将猪肝取出，放入豆浆机桶内，姜切碎放入豆浆机俑内。 4、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。 6、鱼粥 原料：大米50克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤1500毫升，生姜2块。 做法：1、将米洗净放入豆浆机桶内，加入高汤。 2、将鱼整条去骨，挑出适量鱼肉切碎，用盐和生姜腌5分钟，放入豆浆机桶内。 3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好。 |
豆浆机食谱
前几年买的豆浆机，现在又开始用来做豆浆喝了，宝宝也特别喜欢喝。以前豆浆喝完后，豆渣基本是倒掉了。现上网上看资料，发现豆渣也可以充分利用，很好。黄豆结合其它豆来一起，口感更好，功效也不错。
黄豆：补脾益气，清热解毒，长肌肤，益颜色。
黑豆：益精补髓，壮力润肌，调中下气，解毒利尿。
绿豆：清热祛暑，解毒，利水，厚肠胃，润皮肤。
红豆：除热毒，散恶血，消胀满，利小便。
花生：健脾和胃，利肾去水，理气通乳，润腑化痰。
黑芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥。
小米：健脾和胃，补益虚损，和中益肾，解毒。
燕麦：治虚汗，降血脂，防癌，控制肥胖。
第一种食法：豆米2/1杯。米2/1杯。
第二种食法：黄豆2/1杯。花生2/1杯。
第三种食法：黑芝麻2/1杯，米2/1杯。
第四种食法：黄豆2/1杯。米2/1杯。
第五种食法：黄豆2/1杯。黑豆2/1杯。
第六种食法：黄豆2杯。
第七种食法：黄豆2/1杯。红豆2/1杯。小米小许。
第八种食法：黄豆2/1杯。红豆，绿豆小许。燕麦同小米共2/1杯。
用法：将材料洗净，浸泡6-8个钟，然后按豆浆机的做法，之后完成一杯美味的饮品啦。
另外，豆渣可以按照下面的方法来制做，也是很好的，不浪费。
营养食物纤维
『小豆腐』
『用料』豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等
『制法』用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟，加入盐、味精等调味品即可。
『作用』含丰富的营养，常吃能健身补脑。
『豆渣丸子』
『用料』豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量
『制法』将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。
『作用』营养丰富全面，适于补虚。
『豆渣蛋饼』
『用料』 鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
『制法』 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。
2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。
『特点』 做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。
『五豆窝头』
『用料』五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许
『制法』将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即可。
『特点』五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，中老年人经常食用对保健养生大有益处。
