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  (2011-09-14 21:01:33) 转载

甩手功治百病

  



甩手功由中国古代“易筋经”蜕变而来的,“甩手运动”其实名叫“达摩易筋经”我现在之名为“甩手功”。这套功夫,容易学习,用地不多,随时随地都可以练习,只要有耐心毅力,一学就懂,不论大病,小病,久病,缠绵难医的病,一经练习,三几天后,便发觉它有好处,如果见效稍迟,就是做未到家。只要能耐心研究清楚,再为天天练习,一定有效。

初做,由于你未尝经过这样的持久,同时要意在上轻下重,未免觉得很累,但不要紧,只要想看这是一门绝好对防病治病的奇术,继续有恒的练下去,一定不久便有奇迹出现,所谓奇迹,那是你在练功的时候,打饱呃,连连放屁,这就足以证明你的肉体内脏随同运动,气血已在流通,才会打呃和放屁,因此,你应更加深信它的好处。

这“甩手功」何以有这样的威力呢?你必须明白:“甩手功”由“易筋经”变化而来,易筋之意,是使弱的筋,变为强的筋,病的筋,变为壮的筋,使已经生病的人,慢慢痊愈,未病的人,充分健康。运动重点,着重我们两手的手指,手掌,手腕,两脚的足趾,足跟,膝部,通过手指手掌手腕,足趾足跟膝部的十二条筋脉,予以同时牵拉,使其受到刺激而起伸缩运动。因伸缩运动而转弱为强,由既病转为不病。由不病变为健康延年。这“易经筋”已经具有的疗效,“甩手功”,那更是了不起。

我何以说“甩手功”有超于“易筋经”的功能呢?

由于“甩手功”是有中医和西医的理论根据,证明它确确实实反应绝对良好。第一、关于行气行血,有很大的功能,人类的脏腑,对于血,气足与不足,能否畅行无阻?于这个人的强,弱,有病或无病,是息息相关的,西医的理论:人体的“热”和“能”,是支持内脏有很大的关系,等于一辆汽车,汽油在汽缸内燃烧,才可以获得化学“能”的作用而动,便牵引了整个汽车在行动,没有“能”,它就不能开动了。人体的生理过程为脑的思维,肺的张合,心的跳动,血的循环,以及肠胃的蠕动等等都会消耗一定的“热”,“能”,人要为持体温,也是要维持热能的反映,热能足,则气色好,热能不足,则乌云盖面。热能的来源,是取之食物,但食物当消化吸收后,是不能直接产生热能的,它要经过化学变化,是要吸入氧气,食物获得氧气,进行氧化,才可以产生热能,所以中国的医学认为这种氧气变化的“炁”(与“氣”通,不过用这个“炁”来代表较好),是具有高度概括性的内容。血液具有由肺裹收集空气,从肠胃收集养料,再把这“炁”和养料运送到全身的细胞去,让它们进行气化,就可以产生热能的作用了。同时全身的细胞的废料回收,而排出体外,这便是我们的屎尿。

血的循环好功能好,人体的整个生理过程自然也顺畅,人体的健康生活,自然获得保证。

这样一来,“甩手功”,不断的用手的劲力扩张胸肺,增强血液循环,由于心的鼓动,有“炁”在帮助血在血管内流动作功,也可以加强运输养料空气,和废料废物的两种作用,所以打呃放屁体内发热,相继而形成,故中国的血“炁”之说存在,也证明这“甩手功”的了不起。

至于“上虚下实”,挥手像扒船,提肛门像忍大便一样,两眼平视,数数以便记忆做了几多次,轻轻摇手以三分力量向前而以七分力量甩手到背后,这一连串的观想和动作,是帮助“甩手功”的姿势到完成和发挥“甩手功”的独特疗效。如果加上易筋经十指翘起向后,使筋也运动,那更有功效。

还有十二个“宜”字,做甩手功的人,定必须牢牢谨记,不可忘记,由于我们一面做,一面要观想,假定忘记一样,便美中不足了。

十六“宜”字诀如下:

上宜“虚”,“虚”字乃空虚之意,可想上体完金空虚。

下宜“实”,“实”字乃厚重之意,可想上轻下重。

头宜“悬”,“悬”者挂也,想似有绳悬起顶上之发。
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口宜“随”,“随”者随合,将嘴巴微微合起。

胸宜“絮”,“絮”是棉花,想胸部如棉花一样轻松无力。

背宜“拔”,“拔”者像有东西在上而用力将你的背脊拔了起来。

腰宜“轴”,“轴”是车轮的轴心,想象你的腰脊骨左旋右转。

臂宜“摇”,手臂似扒船的轻轻在摇。

肘宜“沉”,肘即手踝,在甩手之际,用意沉下往后甩出。

腕宜“重”,在甩手时,腕部应该用力之后翻并且将掌突筋露,使胸部挺张。

手宜“划”,划者划船也,手向后作划船状,也是使内脏不断牵动。

腹宜“实”,如果肚子像铁石之实,则自有上轻下重之感。

跨宜“松”,双足稍为闸马,跨部自然轻松。

肛宜“提”,像忍大便一样,将肛门上提。

跟宜“石”,将臀部稍为下沉,腰伸宜,自然脚跟稳如盘石。

趾宜“抓”,用意念想看一双足掌似有勾地面,不由自主便达到“上虚下实”了。

尚有应注意的九点:

1、「甩手功」时,以空腹为宜,如饭后须二三小时之后,来做就不会波及肠胃。

2、头放平正,眼向前望。

3、初做时,青少年起码甩手五百次,老年人,则三百次到四百次,到第二天做的时候,照你的体力所能负荷的随便增加甩数。但到了一气甩二千次,就应停止,以免体力消耗过甚,宁可稍歇再甩。

4、你一定要自已暗数数次,因为数数,就心无杂念了。

5、为着减免思想负担起见,你可于数数时,先将第一个一百,记着头顶,第二个一百,记着左耳,第三个一百,记着右耳,第四个一百,记着鼻子,第五个一百,记着下颔,第六个一百,再记着头顶,然后左耳、右耳、鼻子、下颔如是者周而复始,则二千之数,必不致错乱。

6、我的经验是,初做的时候,每五百次甩手,适好是十五分钟,由此类推,做完一千次,刚好是半点钟,做二千次适为一小时。

7、最好常甩手时,舌顶上颚。

8、如练久了,能每三十次,忍着呼吸(即闭气来做)那当更能刺激内脏的气血。但不能忍这样长久时可衡量来做。

9、提肛门:能加上“意守肛门”,那是最好的,所谓“意守”是气功的术语,义即用意守着肛门,不使下堕,那是帮助着加强中气的功能。

好了,我们照下列的图开始做了:

1、站立。

2、照肩膊的宽度两足分开,双腿微曲,(即半闸马)练惯了固然上轻上重,而且加强腿力。再者由于我们脚趾各有神经通到内脏,如果曲腿来做,即可防阻心脏病了。

3、先使头放平正,双目向前,朝远处望,同时想看“上虚下实”脚跟下沉后,碑顶上颚,缩肚,提肛,闭气。

4、开始甩手,虚上,用力在四十五度之下,两腕和臂向后翻,同时开始数数,切记出手用三分力,回手用七分力,同时翻掌朝天,胸肺得以扩张。

5、足部抓着地面,气沉丹田。

6、最好能吸气后,停止呼吸来做,停得几久就几久,由于停止呼吸来做份外见功效的,气蕴于内脏,自然在内脏行走,固然内脏起变化,而四肢肌肉紧张,这即是增加内脏氧化作用。

7、初做,腿部隐隐作痛,尽管忍耐,做完后,举步难行,但过了一会,则觉脚步轻松,尤其上下楼梯,大异于前。

甩手治眼病

患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压回复正常,眼镜也可不用。

眼睛有沙眼、有色盲、眼皮上生小瘤。甩手后体质增强,体重增加,眼睛也没有毛病。甩手后普遍规律是:能走路、能睡觉,证明新陈代谢起了变化。

甩手治半身不遂

半身不遂,中风、高血压、关节炎往往在一起,这个就是身体内部气血不平衡,影响流转分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。

特点是两边脉不一样,一边高(多),一边低(少),有的每分钟相差二十跳、十跳,而往往一边手脚就有酸、痛、麻木的反应,实质上,上下往往也有问题,上而充血,下而血气走不到。甩手对这个病有特效,为什么?甩手不独能治,而且还可以防止中风的前兆。

中医有「脉从跟脚起」的讲法...甩手之所以有作用,在于甩手后脉有变化,脉代表五脏六腑。半身不遂是头重脚轻即上实下虚。

甩手与脉的变化

按脉是中医一大发明,古代医学家对脉理作了很精细的工作,有辉煌成就,从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化,体质的强弱。甩手之所以能冶病,关键在于能改造体质,既然能改造体质,当然也从脉理反映出来。

1、心脏病、高血压,一般脉浮高,太快,血压提高,跳得越快。因此,心脏病与高血压是密切联系的,正常的脉是60至80匀长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是60而微弱,低血压脉散弱。

2、血液病,淋巴病,一般脉慢弱,有的按之不动,有的左右不一样,两边脉的矛盾,血流也有矛盾。

3、半身不遂,中风的人往往脉两边不一样,有相差每分钟20跳,与关节有关,一边不通,一面压力增加。

脉太快的病是血不能控制气,气就损失,是血分的不足。甩手能够补血,就有控制气的作用。从按摩肠胃等处增加运动,对于吸收营养上去补,脉跳太慢的,是血流转有阻碍和血量不足,甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹,阻碍打通了,淤血赶走了,当然脚也正常了。脉的改变是经路的改变,脉从脚跟起,甩手重心在脉,脚用劲,如老树生根和打柱一般打下去,使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身,肌肉、皮肤,骨节,通通都不难改变。“上三下七”、“上虚下实”,而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。

上面三分,下面七分,手里三分,脚里七分,出手三分是虚,回手(下来)七分是实。

初做腿部隐隐作痛,要尽量忍耐,做完不久则觉得脚步轻松,百病消除延年益寿,请坚信不疑,每日做“有恒为成功之本”!

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