同理心及其运用 如何运用同理心
在美国,曾经发生过这样的一件事情
有一位小学学童,因为身体感觉不适,经医师详细检查后,确认他患了癌症。
接踵而来的是一连串更详细的检查与治疗。当然其中也包括了人人闻之色变的化学治疗。
在不断地使用化学针剂治疗之后,癌细胞的蔓延受到了控制。但化学治疗强烈的副作用也伴随着产生,这位小病童的头发开始大量掉落,一直到他的头上不留一根头发。
随着出院的日子一天天接近,小病童的心中除了欣喜之外,更有着一丝隐隐的担忧——考虑自己是否应该戴上假发回学校上课。一则为了自己光秃的头而自卑,再则也怕自己光头的新造型吓坏了同学。
回学校那天,母亲推着轮椅,送他走进教室约那一刻,母亲和他不禁张大了口,惊喜得发不出声音来。
只见全班同学全都理光了头发,连老师也顶着大光头,热烈地欢迎他回来上课。
我们的小病童一把扯去假发,大叫大笑,从轮椅上一跃而起。
【心灵重组】
据传闻,这是一则真实的故事。同时也像一则温馨的现代寓言。
故事中病童的同学和老师,真正展现了最高境界的安慰艺术。最好的关怀与抚慰,绝对不仅在言语之间,更重要的,是能设身处地进入对方的立场,细心体会受抚慰者实际的需要。
借着这种深具同理心的关爱,不但能安慰对方不安、甚或沮丧的心情,使之得到舒缓;同时,更能进一步燃起他心中爱的力量,从而激励起对方无限的潜能。
真正的关怀且能付诸行动,是超越仅止于用言语所阐释的境界之上的。故事中的老师和同学们,他们确实做到了这一点,同时也给了我们一个很好的方向及目标。
记得多付出我们真诚的关爱,并基于同理心的基础上,用实际的行动表达出来。您将发现,虽然只是举手之劳的一点点小动作,却时常能造成意料之外的极大震撼与回响。
天堂和地狱的筷子
你知道吗?天堂和地狱用的筷子和我们不一样!他们的筷子长得像竹竿!
地狱的众生因为筷子太长,手太短,所以吃不到饭,每天都饿得很痛苦;而天堂的众生却每天吃的饱足快乐,这是为什么呢?
因为天堂的众生热情有爱心,他们愿意拿起长筷子喂别人吃饭,所以大家吃得饱又快乐;而地狱的众生心地自私,只想把饭吃进自己嘴巴,不愿意为别人付出,难怪一直吃不到东西!
二、现代著作中有关同理心的简要论述
在现代,同理心主要出现在美国的一些著作中,它的英文单词是empathy,它译成中文的方式主要有三种,即神入,感情移入和移情。
1990年,美国耶鲁大学的彼得.沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰.梅耶教授正式提出“情感智商”这一术语。随后知识界、企业界及新闻媒体掀起了一阵探索认识情商的热潮。人们发现,那些能够敏锐地知觉他人情绪、善于控制自己情绪的人更可能取得成功,成功因素中竟有超过70%的部分属于情商范畴。现在,人们提出了这样的观点:情商才是人生成就的真正主宰!
在1995年,哈佛大学心理学教授丹尼尔.高曼写了一本书,名叫《EQ》,里面有关于同理心的比较详细的论述。该书在美国和台湾非常流行,在大陆也有一些读者。与EQ理论相对应是的是IQ,简单地说,IQ通常是指感性的智能,EQ通常是指理性的智能。
EQ的基本内涵实际上包括两个部分:第一部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好自身的情绪,即自我情绪控制;第二部分是要随时随地认识、理解并妥善管理好他人的情绪,即与他人相处时的情绪控制。
我们主要讲第二部分,涉及的内容有两点,一是交流的方式,二是交流中如何运用同理心。
关照别人在心理学上称为“人际的EQ”,分为两大部分倾听和同理心。倾听又有语言及非语言两项,倾听是一种专注、有目的的听。三十年前美国心理界运用“告解室”方式来治疗心理病患,原来“告解室”内的“人”是一台设计精良的计算机,它会重复病患的话并会发出“喔”“嗯哼”……等肯定的聆听语气,让病患在“告解室”中获得“净化”——重新洗涤自我的经验。
三、倾听的艺术
1.倾听时用眼睛注视着对方,面带微笑、身体前倾,可轻柔地重复他的话、注视他的上三角区。保持目光接触。一般看眼睛及以上的部分,三秒钟左右作一次目光切换。
2.适时地点头表示接纳,但不一定表示同意。
3.避免心不在焉的举动或手势。
4.发问,主动针对对方的话题咨询。
5.重述:用自己的话重述一次:你的意思是……
6.避免打断对方的话。
7.面带微笑,当你笑时,整个世界都在笑。一脸苦相没有人愿意理睬你。从今天起,直到你生命最后一刻,用心笑吧。
世界上最大伟的推销员乔.吉拉德说:有两种力量非常伟大,一是倾听;二是微笑。
卡耐基:静听是我们对任何人的一种最好的恭维。
政治家邱吉尔有一句金玉名言:“站起来发言需要勇气,而坐下来倾听,需要的也是勇气”。
美国前哈佛大学校长查理.爱略特说:“生意上的往来,并无所谓的秘诀,……最重要的是,要专注你眼前谈话的人,这是对他最大的尊重。
倾听,你倾听得越长久,对方就会越接近你。西方有一句谚语,说上帝为何给我们两个耳朵一张嘴,就是让我们多听少说。
四、同理心的定义
站在当事人的位置和角度上,客观地理解当事人的内心感受及内心世界,且把这种理解传达给当事人。
三重概念:
辨识:抓住当事人的内心世界
反馈:将此辨识反馈给当事人
非赞同:不一定代表赞同当事人的观点
完成的两大步骤:辨识、反馈。
先处理心情,再处理事情;
立场要坚定,态度要热情。
五、如何理解同理心
同理心(empathy)。同理心由两个要素构成:一是“知人之所感”,即理解(understanding)。二是“感人之所感”,即“同情”(sympathy)。
当我们听到不同的意见时,会在心中反驳他人所言,显然这种行为会带来主观偏见和遗漏余下的信息。完整则要求听者对发送者传送的信息有一个完整的理解。
我们需要理解别人,根据行为科学的研究表明,75%的人与你截然不同,他们有可能对你一生的成功至关重要,但他们的言谈举止、处世行事却与你千差万别,虽然说不上是好是坏,但肯定与你不同。从行为科学的角度看,你是少数派,每个人都是少数派。所以我们需要理解他人。
有资料表明,在面对面的沟通中,那些来自语言文字的社交意义不会超过35%,换而言之,有65%是以非语言信息传达的。
有些情人交往了一年、二年……随着时间的相处越来越契合,有些则是渐渐的没有什么话题甚至感到窒息,你……有想过为什么吗?有些朋友相处了一年、二年……随着时间的相处越来越有默契,但你们之间始终只是好朋友,你……有想过为什么吗?就像是你跟他说这场电影很好看,他点头表示认同;另一个则是说出他的感想而你也有相同的感觉……两个人产生共鸣,这两者有很大的不同,后者让你们越来越契合不是吗?这就是所谓的同理心,不过当你试着想从对方的角度去看事情,想跟他达到共鸣时,这样的关系是互动的,就像你希望别人了解你,但首先你自己也愿意让别人走进你的心……
丹尼尔.高曼(DanielGoleman)说:“具备同理心的人比较能适应一些微妙的社会性信号,而这些信号其实就代表了他人的需求与意图。”在与他人互动时,这些信号的确能帮助你精确掌握别人的目的。
简单来说,同理心就是将心比心,同样时间、地点、事件,而当事人换成自己,也就是设身处地去感受、去体谅他人。特别要注意的是:同理心的过程是“将你心换我心”,把自己当“当事人”,而不单单只是站在对方的角度看事情喔!
有个英国谚语说:“要想知道别人的鞋子合不合脚,穿上别人的鞋子走一英里。”
表层的同理心就是站在别人的角度上去理解,了解对方的信息,听明白对方在说什么。做到这一点,就达到了表层的同理心。深层次的同理心是理解对方的感情成分,理解对方隐含的成分,才是真正听懂了对方的“意思”,才是深层的同理心。
在沟通中,光有表层的同理心是远远不够的,我们还要深层的同理心,这样才能真正听懂对方的“意思”。尤其是我们中国人,不善于表达自己的思想和观点,很多情况下是让对方懂暗示,让对方“猜”。如果不知道通过“感情成分”和“隐含成分”来了解真实的信息,就会造成沟通的障碍。
你在和一个人谈话的时候,他对他自己、他的需要、他的问题,比对你的问题要感兴趣100倍,他留意他脖子上的痣,比留意非洲地震40次还要多。
做一个善于静听的人,鼓励别人谈论他们自己。
六、语言暗示与行为暗示
(一)语言暗示:学会听话外之音,言外之意,用别人容易接受的方式发表观点。包括副语言暗示,如声音、声调变化,哭、笑、停顿等来实现。一句话的含义往往不仅决定于其字面的意义,而决定于它的弦外之音。
同一句话,用不同的表达方式,表现出不同的效果。比如内容:销售员小张用一周时间做一个客户,但是客户的销量还是不高,用不同的表达方式。
1、嗨,我用了整整一周的时间,做这个客户,也不知道怎么搞的,客户的销量就是不高——他这可能是表达的一种无奈,他已经没有办法了。
2、看来麻烦了,我用了整整一周的时间,做这个客户,但他的销量还是不高——小张可能对这个客户失去信心,准备另换客户了。
3、说来也奇怪,我用一周时间做这个客户,销量还是不高,——他可能是想从你这里得到帮助,希望和人讨论如何做。
(二)行为暗示:用一些动作对别人暗示。
例:在交淡时,故作沉思,可以表示你对此问题有疑问,不断地偷看手表,表示你希望尽早结束会谈,比如你跑得气喘吁吁,尽管迟到也可能得到原谅等。
在你的下属给你交待事情的时候,如果你坐直身子并且整理你桌子上的公文,无异于暗示你的职员“该是离开的时候了”。
一位生产部经理,他在和车间主任交流的时候,心不在焉地拾起一小块碎石,他一离开,车间主任就命令全体员工加班半个小时,清理车间卫生。
七、同理心的几个阶段
为了便于表述,我们把同理心分成四个阶断,低阶段用low表示,高阶段用high表示,最低用两个L表示,最高用两个H表示。
LL:最低分阶段---讥讽、讥笑;打断、反驳;抱怨
效果:让他人反感;让他人情绪受影响
(取笑发话者的感受,制止对方说话,挑剔其见解,自我辩护,自述以满足自我需要,完全忽视发话者,结果会使说话者受到伤害,造成沟通隔阂。)
L:低分阶段---疑问、忠告、抱歉
效果:有挫折感;口服心不服
(提出问题,给予忠告,仅表抱歉,盲目同意,盲目安抚,表现为明显遗漏对方的感受,仅处理事情,不处理心情,使说话者觉得被误解,有挫折感。比如一些人表面虚心接受,但实际上屡教不改。)
H:高分阶段---让对方愿意合作
效果:乐意接受;表示同意其意见
(准确辨识说话者的重要感受,准确反馈说话者重要而明显的感受。倾听是永远不变的H。结果,因为正确了解说话者很需要而明显的感受,使说话者觉得被人理解,乐意继续倾诉。)
HH:高明阶段---口服心服、让对方恍然大悟
效果:真是如此;工作有激情
(能一针见血指出说话者未表达清楚甚至连自己也未完全明白的感受,比如各种复杂感受中的潜在感受,潜在需求,潜台词,暗示等。因其受话者能超越其明显感受,且能明白隐含的感受,产生一种“真是如此”的感觉,使对方愿意更深入地与你沟通。)
八、同理心的案例---说服别人的良方
有一句值得记下来的话,在说服别人的时候:“唔,是这样的,我倒有一种看法,但不一定对,如果错了,我很愿意纠正过来。让我们一起来看看问题的所在。”这句话具有神奇的力量。一般都不会被人所拒绝。
案例1:有人说你的东西这么贵
LL:贵,你就别买(嘲讽)
L:很抱歉,价格是公司定的,我也没办法(仅表示抱歉)
H:噢,是吗(重要感受,顾客有高见要发表,并且希望你听)
HH:对对对,你的眼光真好,一眼就看中了我们的新产品(表示了你对他眼光独到的欣赏,被人欣赏是绝大多数人的潜在需求)。
案例2:有人叫了你一声:
LL:不予理睬(忽视对方的存在)
L:表情严肃,有什么事,说吧(仅处理事情,提问或建议)
H:立即回应一声(反馈明显的感受,希望得到回答)。
HH:非常热情地回答一声,有什么事找我呀?(反馈出你对方交流愿意的强烈兴趣)。
同理心在商业中的案例:
1、卡耐基的案例:
上衣裉色,将他的脖子都弄黑了。
售货员一,在他没有说完就打断了,我们已经卖出了数千这样的衣服,你是第一个来挑剔的人。(暗示:暗示他不诚信,刁钻)。
售货员二,所有的黑色衣服都要褪一点色,没有办法,这种衣服的价钱就是这样,那是颜料的关系。(暗示:贪小便宜,买便宜货)。
这时经理走了过来,他采取了三个步骤:
一、他静听我从头到尾讲这件事情的经过,不说一个字。
二、我说完以后,售货员又想插话表达他们的意见,但是经理站在我的一边说话,说的确看到脖子被弄黑了。并且说,如果顾客不满意的东西,店里就不应出售。
三、他承认不了解这里面的原因,并且征求我的意见,你认为应怎样处理呢?
原来他是准备退货的,现在他改口了,说是不是有可以补救的办法。他说他建议我再试用衣服一星期,如果到时不满意,请拿来换一件满意的。这样给你带来不便,我们表示抱歉。但是,一星期以后,衣服再没有褪色,他也恢复了对商店的信任。
2、推销洗衣机:
“哎呀,你这台洗衣机太旧啦,用旧洗衣机很费时间,太太,你该换新的了!”太太的驳斥:“你在说什么呀,这台洗衣机很耐用的,到现在都没有出现过故障,新的也不见得好到哪里去,我才不换新的呢”!
另一推销员:“这是一台很令人怀念的旧洗衣机,因为很耐用,所以对太太有很大的帮助”。太太听到有人站在她的立场上说话,高兴地说“是啊,这倒是真的,我家这台洗洗衣机确实用了很久,是太旧了些,我倒想换台新的”。推销员顺势拿出宣传的小册了,结果成功了。
同理心在生活中的案例:
有人买了一个窗帘,一位朋友来了之后说:“什么,太离谱了,我看他占了你的便宜”
不错,他说的是实话,但是没有人愿意听贬低自己判断力的实话。他马上就可能会想到,贵的东西必有贵的价值。他可能会想到,廉价的东西不一定有高品质和高艺术品位。
第二位朋友来了以后,首先对窗帘很热心,赞扬那些窗帘。他说他也希望家里能负担起那些精美窗帘的费用。这时主人的反应完全变了。他说,说句实话:“我自己也承受不起,我后悔订了它们,它的价钱实在是太高了”。
同理心在上下级之间的运用:
秘书学中的一案例。一个县级领导在讲他们县一共有五十三个乡,实际应是五十五个乡。因为最近又新成立了两个镇。秘书知道他讲错了,但当时没有马上纠正。在一次和领导谈县的一些机构的时候,他这样说的:“我们县最近几年的机构有一些改变,有时真会弄不清,有时我也会弄混,比如,我们现在有五十五个乡,我有时会记成五十三个,因为原来是五十三个。这很容易让人混淆。
同理心在亲人间的运用:
有故事叙述小姐姐嫉妒弟弟抢走爸妈的关爱,有一天突发奇想地对妈妈说:“小弟弟已经死了,再也不会回来了”。妈妈听完以后,没有惊慌失措地立刻跑去看小弟弟,反而是紧紧把姐姐抱在怀里,因为妈妈懂得小姐姐的心情,这正是小姐姐想要的——确知妈妈还是爱自己,也需要和父母单独相处的时光。
特别注意,有人说,响鼓不用重锤敲,但是有些情况,作为管理者,你用同理心,他可能会觉得你作为领导比较软弱,好说话。所以要注意我们在管理时要注意“调谐”。方法一是提前培训,让对方也了解同理心;二是在讲究说话艺术的同时,态度要坚决,坚决执行制度,让他在潜意识中规范化,讲究说话艺术并不等于当好好先生。
我个人认为,管理者在执行制度时,讲同理心的同时,也要讲原则,这叫“方法要讲究,原则要信守”。用同理心并不排斥使用一些特殊的手段,即它可以渗透到我们生活工作的每一个细节,但它并一定能解决全部问题。
有一个案例,某大公司,来了一个应聘的人,跪在人事部门口,不招他就不走,而他的条件实在差得太远。当时,公司的几个心理学专家出动,也没有把他请走,按道理,他已被说通了,即他同意起来走了,但是,他的腿就是不抬起来,还要跪在那里。大家想了很多办法,几乎是半天的时间,也没有把他请走,最后,不得不打110,让警察请他走。此事给我的感触很深,可能管理者有时也会发现,一些方法可能不是最好的,但在特殊的场合,会很管用,特别是紧急的场合。所以如何运用同理心需要综合考虑,寻找利益(长期利益和短期利益平衡考虑)最大化的方案。
九、同理心课堂训练
(一)有客户打电话,说死了五只鸭子,抱怨公司饲料不好,要求赔偿和退货。公司销售部门人员用四种不同的方式表达。
参考回答:
1、死鸭子的可能性很多,但只死五只鸭子一般不是饲料问题。
2、是吗,你先自己处理一下,抽时间我们来看看到底是怎么回事。
3、啊,出现这种事情你一定很着急吧,我们会配合你处理。
4、是吗,有什么症状,我们马上派服务人员赶到。请放心,我们的饲料质量一般是没有问题的,如果是我们的原因,我们会承担相关的责任的。
事后说明,是在赶鸭时,对那几只鸭子用力过猛,因伤致死。
(二)有员工因迟到,被罚款十元,到办公室后说,运气真不好,才迟到一分钟,就被罚十元钱。
参考答案:
1、就是,太苛刻了,我上次也被罚。
2、那你下次不要迟到了嘛。
3、迟到被罚款很难受吧,我也被罚过哟,不过,给了我一个教训,我再也没有迟到过。
4、你是不是途中塞车了呢,原来你都比较早,上班也比较积极的。其实他们处罚也很为难呀,虽然你只迟到一分钟,但如果不罚你,就会影响以后制度的执行,你说呢。
更多阅读
同理心及其运用 如何运用同理心
一、关于同理心的经典故事在美国,曾经发生过这样的一件事情有一位小学学童,因为身体感觉不适,经医师详细检查后,确认他患了癌症。接踵而来的是一连串更详细的检查与治疗。当然其中也包括了人人闻之色变的化学治疗。在不断地使用化学针剂
浅谈“弹性系数”和“离散系数” 离散系数公式
浅谈“弹性系数”和“离散系数”在税收分析中的运用侯永强税收分析方法及运用的工具很多,这里仅就对“弹性系数”和“离散系数”在税收分析中的运用谈一点体会。(一)西方经济界通过对弹性理论及其运用的研究,为协调供需关系,解决供需矛盾
的教案 什么的教案
第五章 导数及其运用知识网络导数的概念基本初等函数的导数公式导数函数的单调性研究的的的函数的极值与最值研究导数的定义导数的物理及几何意义意义导数的运算导数的四则运算法则及复合函数的导数导数的应用最优
激励理论 委托代理理论
1·双因素理论及其运用既然人力资源管理工作离不开激励,那激励应从何处入手呢?美国心理学家弗雷德里克?赫茨伯格(FrederickHerzberg)为我们指点了迷津。20世纪50年代,赫茨伯格研究发现,使员工感到不满意的因素是工作环境或工作关系
介绍几种草坪草的特点及其运用 语言运用上的特点
http://co.163.com/forum/content/364_657204_1.htm介绍几种草坪草的特点及其运用高羊茅冷季型禾本科羊茅属草坪草,丛生型,分蘖性强,须根发达,入土深,具广泛适应性,其耐寒能力和耐热能力均强,夏季不休眠,是长江流域唯一能保持四季常绿的草