小米红薯粥 小米红薯粥营养价值



营养特点:过年需要清肠养胃,这款小米红薯粥最适合,小米养胃,胡萝卜明目,红薯具有润肠的效果。

小米红薯粥的做法如下:
小米红薯粥 小米红薯粥营养价值

功效:润肠通便 滋阴润燥

原料:小米;红薯;胡萝卜;



步骤与做法:

1、小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。



2、妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

  

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