心探索:希望有成熟的关系,就要在自持力修炼上下功夫?然雅:自持力是自我成熟的表现,要做到有能力不越界,同时有能力不让别人越你的界:第一,你清不清楚自己的界限在哪里?第二,你有没有能力捍卫你的界限?那些因情绪失控把自己生命幸福的责任交给别人,认为别人该对自己负责的人,本质上就是没有力量看清和捍卫自己界限的不成熟的人。心探索:那么具体要修炼的内容是什么呢?然雅:我认为,第一,独立。具备基本的经济能力和生活能力,能给自己安全感。一个在物质和精神上无法自给自足的人就必须找人来替自己做,通过控制他人获得自己无法给予自己的成就感和价值感。不独立必然越界。第二,独处。具备人格上的完整,能享受独自和自己在一起,懂得活出生命本真的价值。当一个人对别人抱怨“你不陪我”“你不关心我”,或者自己闲不下来,加班、打游戏等,其实都是无法和自己的内在和谐相处的表现。第三,独特。宇宙中每个生命都是独一无二的存在,每个人都有自己的不可替代的人格魅力,你是否能把你属心探索:这三个特质加在一起已经给人很有力量的感觉了。然雅:是的,一个心中“有”的人,会将内在有的价值传递分享和给予别人,如此享受关系并活出生命本身的价值;而一个认为自己“没有”的人,会相信需要拼搏奋斗才会有,就会倾向于控制、索取和要求。我们的成长就是要我们回到生命本身“有”的状态,看到一切本自圆满具足。心探索:还未达成如此圆满阶段时,要如何放下对关系的控制呢?然雅:放下是基于某种内在力量的。在我们的生命中,当你有能力去获得,就不需要再掌控,所以你需要什么就让内在有什么,若内在没有,必定无法自持,终会成为关系中的乞讨者。记得知道只是知识,做到才是智慧。回到生活中,你的创伤也是资源,当你面对就会有勇气把痛苦转化为让你成长的资源。去面对、解决和穿越,然后再回到生活中检验,七情六欲永远都有,只是你掉下定无法自持,终会成为关系中的乞讨者。记得知道只是知识,做到才是智慧。回到生活中,你的创伤也是资源,当你面对就会有勇气把痛苦转化为让你成长的资源。去面对、解决和穿越,然后再回到生活中检验,七情六欲永远都有,只是你掉下。
