迷罗:清明分清火种再灭火


迷罗:清明分清火种再灭火

清明

2015年4月5日

乙未羊年庚辰月辛亥日

清明乃暖季第二个节气,此时天气逐渐热起,能量逐渐升发,五脏中肝主升发,肝火易旺,随时间推移易导致各种火气增加。

从中国人的养生观点来看,火分不同脏腑之火,您最近有没有上火,是哪个脏腑在上火?如何不用药物随时随地来灭火?迷罗带您擦亮眼睛对症灭火!


壹 脾胃火:

症状:

鼻翼偏红、口气较重、

嘴巴的周围长出痘痘或下巴附近长痘(大肠湿热)。

方案:

清理内热,饮食清淡,多吃绿色蔬菜。

天枢穴——专门清理脾胃之热、脾胃之火。

肚脐两侧旁开三个横指的位置上.双手握拳可拍打5分钟或者经常按揉,促进肠蠕动、通畅肠道、减轻脾胃之火。

贰 肝火 :

症状:

眼睛发干发涩,红血丝较重。

无名指出现青筋,肝火偏旺。

虎口区域呈现青色,肝瘀或肝火的问题明显。

方案:

调理睡眠,不熬夜,以使肝火平和。

太冲穴——疏肝理气,祛肝火。

在大脚趾和二脚趾中间的缝隙处,沿着脚背的脚缝一直往上按,按到这个骨缝的尽头既是。用力地去按压,越痛代表肝火可能越重,坚持每日按揉5分钟,能有效疏肝理气去肝火。

叁肺火 :

症状:

咳嗽、毛孔粗大、皮肤干燥、干裂、起皮、起屑。

方案:

多吃白色食物,梨、藕、萝卜等,可适当多吃。

尺泽穴——补养肺经、通肺经、去肺火。

把肘关节弯曲,夹出的肘横纹的尽头。先从左边开始,每日拨揉两三分钟,然后换到另一侧去拨揉。


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