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清明
2015年4月5日
乙未羊年庚辰月辛亥日
清明乃暖季第二个节气，此时天气逐渐热起，能量逐渐升发，五脏中肝主升发，肝火易旺，随时间推移易导致各种火气增加。
从中国人的养生观点来看，火分不同脏腑之火，您最近有没有上火，是哪个脏腑在上火？如何不用药物随时随地来灭火？迷罗带您擦亮眼睛对症灭火！
壹 脾胃火：
症状：
鼻翼偏红、口气较重、
嘴巴的周围长出痘痘或下巴附近长痘（大肠湿热）。
方案：
清理内热，饮食清淡，多吃绿色蔬菜。
天枢穴——专门清理脾胃之热、脾胃之火。
肚脐两侧旁开三个横指的位置上.双手握拳可拍打5分钟或者经常按揉，促进肠蠕动、通畅肠道、减轻脾胃之火。
贰 肝火 :
症状：
眼睛发干发涩，红血丝较重。
无名指出现青筋，肝火偏旺。
虎口区域呈现青色，肝瘀或肝火的问题明显。
方案：
调理睡眠，不熬夜，以使肝火平和。
太冲穴——疏肝理气，祛肝火。
在大脚趾和二脚趾中间的缝隙处,沿着脚背的脚缝一直往上按，按到这个骨缝的尽头既是。用力地去按压，越痛代表肝火可能越重，坚持每日按揉5分钟，能有效疏肝理气去肝火。
叁肺火 :
症状：
咳嗽、毛孔粗大、皮肤干燥、干裂、起皮、起屑。
方案：
多吃白色食物，梨、藕、萝卜等，可适当多吃。
尺泽穴——补养肺经、通肺经、去肺火。
把肘关节弯曲，夹出的肘横纹的尽头。先从左边开始，每日拨揉两三分钟，然后换到另一侧去拨揉。
元和堂（北京）
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