做真实的自己 为什么人会苦中作乐乐极生悲呢? 乐极生悲

做真实的自己

方法:脱去外衣重新发现真实的自己与他人沟通

在这样一个充满抄袭、派生品和廉价模仿品的世界,做“真实的自己”似乎有些偏离轨道。你想知道世界是如何看待真实的你(包括荣誉!)吗?下面就是找到真实的“他”或“她”的方法。

方法 1: 脱去外衣面具

花些时间充分想想你究竟是谁。不是你展现在人群当中的那一面,甚至也不是你向家庭和好友展示的形象。自己独处好好思量“你自己”,你在独处时你是谁? ·如果能激起你的兴趣,尝试冥想。停止做其他事情不光会让你得到休息、缓解压力,还可以让你获得前所未有的心如明镜之感。

2

从社会的评价标准中走出去。每天我们都看到什么是“OK”的形象。这一标准总是在改变(这也证明了它的虚无)。做真实的自己,你要尝试放弃为某些并不存在的标准而活。那只不过是些小青年或者些赶时髦的人才做的事,但现在都是这样。不要只是因为有“Coach”而用那个牌子的钱包了。你需要更好的理由! ·把你想要融入任何群体、派别或社会阶层的渴望扔掉。如果你想做真实的自己,在你确立真正身份后,这些自然会来。
做真实的自己 为什么人会苦中作乐乐极生悲呢? 乐极生悲

3

列个清单,写出最真实的你。不幸的是,现今世界我们被社会期望所冲击,有时看不清自己是谁。我们花费了几年(有时几十年乃至一生)将我们自己融入其他人认为我们应该是的那一形象,将我们埋葬在层层绒毛和面具之下。花一分钟,把你觉得是真实自己的东西写下来。可以是你做的事情,你是什么人,或者你在想什么——任何真实的东西。 ·在你有了这样一份清单后(可以简单到“我穿人字拖更高兴”或“我把冒险看得最重要”),把它贴到你经常能看见的地方。然后,在每天回顾自己所做的事情时,你可以检查一下你的行为是否和清单上的内容一致。你有可能会发现,一些你做/说/想的事情并不是真实的你。

4

思考你家庭的历史和文化。我们并不一定总是喜欢我们的出身,但是不可否认的是你的过往影响了你是谁和你是什么样的人。许多人花费大把时间试图抹去过去,比如把自己的名字改的政治上更正确,或者给予他人太多力量去重塑自己。你从哪来?毕竟是你的父母对你的塑造最大,而你的祖父母又塑造了他们。想想下面几点: ·你的成长。你成长中最生动的回忆是什么?它如何有别于他人的成长?

·你的环境。它如何塑造了你?你的兴趣和人格有多少同它有关?

·你的爱好的厌恶。这些有多少同你的家庭一致?多少是由于家庭才产生的?

5

将目标对准你的不良朋友。我们努力让周围朋友环绕,人情如此……尽管有时他们会消耗掉真实的我们。想要做真实的自己,做着一个快乐、自然的人,那么你最好要远离那些在交流后会把你耗尽的朋友们。仅此而已。给自己三十秒想想,你就会知道他们究竟是什么人。 ·世界上有人不适合我们。把他们从自己生活中“删掉”不容易,特别是我们觉得这样做很残酷的时候。但是不要将这样看作自私。确实这样做符合你的利益——但是连你都不顾切身利益,谁还会管你?这样才合逻辑。

·忘记那些被炒作疯了的流行趋势吧,除非那真的适合你。它们可能会持续几个月——为什么你想把你的形象放入这样变幻的趋势中?看看你自己的风格和喜好,T恤和牛仔裤?真棒!

6

现在退出游戏。我们自认为诚实和真诚很容易——但是为了不使他人感到不安,我们需要合适的方式,于是在日常交流中,我们往往加入了心理游戏。我们告诉吉娜她很受欢迎,我们和朋友说话拐弯抹角因为我们觉得有时直接说不太礼貌等等,这种善意的谎言使我们不再真实——我们成了其他人认为我们应该成为的人。别这样做了! ·两大难题是取悦他人和回避。如果你觉得你在牺牲自己的快乐取悦他人,那你就属于第一种。如果你避免让他人不安或者可能会难堪而不去说、做一些事情,那就是第二种。我们头脑里的这些小声音使我们不再真实——这是外来的、习得的而不是真实的。

方法 2: 重新发现真实的自己

1

解决什么是“真实”  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101011/57638.html

更多阅读

身为优秀班集体的一员,做最好的自己 大学优秀班集体申请书

我是优秀班集体的一员张竞夫一、做最好的自己严于律己,培养优秀的品质品格。上课认真听讲、记笔记、积极发言、开动大脑、灵活思维,同时遵守课堂纪律;课间不打闹,安静文明的休息;下课起身看座,做好应作准备;课下勤于思考、好问,多复习、

《IRIS》的结局为什么让金贤俊死掉呢? iris1为什么不能看

看了《IRIS》的结局,真的有种莫名奇妙的感觉,为什么最后金贤俊要被暗杀呢?为了引出第二季的故事么?第二季没有金贤俊那么观众要集中去看谁呢?出来新的要员?那还叫第二季么?又或者第二季他又要奇迹般的复活呢?看完大结局一堆问号涌入脑海~这

《李开复自传:做最好的自己》的一些经典语录

1、【.片面追求成绩或名利、限定成功方向的做法是典型的一元化成功模式,既会让许多人失去正确的奋斗方向,也无法让社会中绝大多数成员体会到真正的快乐和幸福。】2、【衡量成功的最根本的标准是:是否对社会、对他人或对自己有益,是否能

读李开复《做最好的自己》有感 做最好的自己 李开复

读李开复《做最好的自己》有感09电子商务一班罗丽芬09251103132前段时间我读了李开复的《世界因你不同》,感触良多,明白了做人要做对世界有贡献的人,要让世界因为你的存在而产生翻天覆地的变化。李开复的个人经历和品格魅力让我爱上

声明:《做真实的自己 为什么人会苦中作乐乐极生悲呢? 乐极生悲》为网友个人也能活分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除