爱华网今年入冬以来气温持续偏高降水减少已成为今年冬季的一大关注，怎样预防因为天气异常还来的生理疾病已成为人们比较关注的话题，在幼儿园更是如此，最近孩子的出勤率明显下降，而且通过了解孩子的吃药情况大多孩子都是上呼吸道疾病，这种病症已是幼儿园的一大公敌，尤其是现在表现得尤为突出，纠其原因还是空气干燥引起的。
空气干燥有哪些危害
依据我国气候的规律，我国北方的秋冬属干燥偏寒天气，空气湿度低于４０％ＲＨ，气温一般在-10——10之间，到了冬季之后，空气湿度低于４０％ＲＨ，在供暖房间里，空气湿度更低。一般情况下，人体的适宜健康湿度在４５％ＲＨ～６５％ＲＨ之间。
干燥是健康的大敌。比如，秋冬季节的感冒叫夹燥感冒（秋季空气干燥所致），其它季节的感冒症状一般是头痛、发热、鼻塞流涕等，而秋天的夹燥感冒则一般伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴舌红等症状。而随着气温的降低，粉尘和其他有害物质的细小颗粒恣意飞扬，室内空气污染加剧，这样就给细菌、病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使流感、呼吸道疾病发病率猛增。干燥还是肌肤的致命杀手，因为干燥会加速体内水分流失，使肌体纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。另外，干燥的环境对地板、墙纸、家电等都会造成一定的危害。在干燥的环境里，人们普遍感到烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至会流鼻血。特别是供暖季节到来之后，各种不适尤为突出。
人体水分保持的机理
人体内环境相对稳定叫稳态，稳态是保持人体正常代谢的基础，人体的内环境发生变化那集体的代谢就会发生变化，那么外界环境与内环境有着直接联系，当外界环境发生变化是内部环境就会发生变化，如果外界环境适度较低那么内环境各细胞膜的渗透压就会发生变化以适应外部环境的变化，这也就是人们常说的机体的应激。但人体的这种保护性应激是有限度的，在外界环境适度低于40%RH时内环境的调节机制就会发生紊乱，这样的话各种身体的不适就会便显出来，人体感受器最敏感部位要数鼻子了，其次是咽喉，所以在天气干燥的时候这些部位首先出现病变，粘膜干裂是最常见的。
怎样预防体内水分的流失
1增加体育锻炼：体育锻炼可以更大限度调节人体的适应度，增强人体的保水能力，提高抵御风险的能力。但体育锻炼一定要科学，根据孩子的生理与心理特点，组数多，间歇时间短，组运动时间短，频率高与运动强度较高的运动方式较适合孩子体质的发展。
2调节教室湿度：现在调节湿度的方法很多，一般有在屋内洒水喷水等来调节，有一种较方便又环保的方法是在屋内安装加湿器，这样的话就可以随时观察教室内湿度的高低。
3调节饮水量：由于天气干燥增加饮水量那是必然的，但一味得让孩子多饮水就是不科学的，在这样的环境下增加100毫升到200毫升水是较合适的，就是饮水量增加也要遵循多次少量的原则。现在有很多家长认为每天孩子要饮2000毫升左右的水，但首先明白这里面的水是包括饮食中的水，所以每天通过单纯饮水的量不应该超过1000毫升。
4饮食调节：有时，喝水也难以改变口干舌燥的情况，这时就需要进行饮食调理了。因为 在干燥偏寒天气下，“燥邪”易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症。所以，首先宜少食葱，姜等燥烈食品，而应多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉、梨、柿、青果等，多饮菜汤、豆浆等，以保持体内水分储备。
