反抽 乒乓球怎么反抽

(王浩的反抽动作照片)

股市里的反抽吓人,乒乓球技术的反抽却是很喜人,对于直拍球员来说,虽然动作能够相对灵活,但左边球不能够抽杀也是一大缺点,左边球只能靠推挡、弹球和侧身抽杀来应对,特别是我现在的年龄已经不愿意做侧身抽杀动作,左边弱一直困扰着我。近年来,马林、王浩运用的反抽技术给直拍运动员树立了榜样,这些年来我也一直尝试着反抽动作,但始终没有我的推挡功夫好,所以特别是比赛时候一直不敢用。最近,刚卖了个球拍感觉不是太顺手,就到青岛金亚乒乓球器材店去修整,正好老板兼教练也在,他热情的接待了我,并亲自给我修整了乒乓球拍,最后又陪我打了打,看看拍子是否真的顺手了,期间我说我的反抽技术老学不好,他便耐心的给我讲解,给我示范,让我按照他的说法练习、感觉。他教我内容归纳如下:

1、拉手适当放开。打小球时,由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度打开即可。而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力。

2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。

3、腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调,发力集中。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能,在拉球过程中要收腹、含胸。

4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力,使力量更集中。

5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下尽可能抬起来,千万不要蹲下去,造成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力。

按照他的要领,经过一个多小时的实践,我终于找到感觉了,反抽得感觉真爽啊。经过这个事情我体会到,有些技术性的东西一定要找水平高的老师指点,一点就透,名师才出高徒嘛!自己不可以盲目的学,盲目的学习会重复错误,以后反而不好改正了。

这次很庆幸自己找到了这位王涛老师,学会了反抽技术,但现在还没有巩固好,还需要继续练习以便得心应手的运用到自己的乒乓球运动中去。总之,活到老学到老,七十、八十还学巧吧!

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