爱华网②按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按右足太冲穴(足背第一、二趾骨间隙的后方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动20次；然后用右手按压左足太冲穴，手法同前。
梦中恐，伤肾
“恐为肾之志，肾气盛梦中恐”。肾属水为阴。梦见自己从树上、悬崖、房上或天空等高处忽然坠落到无底的深渊，以致惊恐不休，甚至惊醒没于水中。病变主要在肾，邪气客于肾，下盛则梦坠。阴气盛，而梦涉大水而恐惧。临床上，寒湿内盛，脾肾虚衰。同时，遇到惊恐意外惊吓的事情以后会出现腰膝酸软，耳鸣，头晕等“恐伤肾”，以及遗尿等“恐则气下”的肾虚的症状。
应用中医按摩肾之穴位的方法可以达到补肾强肾的作用。自我按摩涌泉穴(足底部，踏足时足前部凹陷处和太溪穴(内踝与跟腱凹陷处)。
梦中哭，伤肺
“悲为肺之志，肺气盛梦哭泣”。梦悲哭是指梦见悲伤之事而哭泣，甚至从睡梦中哭醒。病变主要在肺心。肺主气，司呼吸，藏魄，其在声为哭，在志为恐，故肺气盛则魄无所依，而梦哭泣、惊恐、腾空飞翔。若伴有咳嗽咳痰，说明有痰火壅盛阻于肺，肺失宣降。
若肺热咳嗽，可以做些雪梨川贝汤(雪梨2个、川贝母6g、冰糖75g、水150mL)蒸锅1小时，饮汤吃梨。
梦中笑，伤心
“喜为心之志，心火盛梦中笑”。在中医五行中，心阳有温煦的作用，如火有阳热的特性，故以心属“火”。心藏神，在志为喜，在声为笑，心脉不畅，故梦欢笑不休。梦到笑说明你的心气盛，心火亢盛或阴虚火旺，久之可出现心悸、不眠之症。可以用中医按摩的方法滋阴泻火。
自我按摩劳宫穴(握拳中指尖处)和内关穴(掌横纹上2寸)。梦中歌，伤脾
“歌为脾之志，脾气盛梦中歌”。脾气盛则梦歌乐、身体重不举。脾藏意，主湿，在声为歌，脾气运化功能失常，则水湿停滞于肌腠而梦身体沉重不能抬举。梦见唱歌说明你的脾气盛，邪气盛。脾失健运，水湿或食滞停于体内，应采用健脾的方法。
教你一招:
按摩合谷穴(手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)；三阴交穴(内踝尖上3寸(横4指)，胫骨后缘处)；足三里穴(位于外膝眼下三寸、胫骨外侧约1横指处)。左旋按压15次，右旋按压15次；然后用右手按压对侧穴位。手法同前。
