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估打真的是非常舒服的一种打法，但是快乐是建立在很多的练习之上的。虽然这么说，但是练习的方法不是盲目的打，应该有一套方法！' A* Z& z+ X2 s
我的方法也许会对您有一点帮助，我才练习了3个月。。就能在每次活动中打出很漂亮的几个镜头，甚至是打移动中的物体！！
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& A9 h; K# K( D; q. J2 jO& g心法：- f, I$ ~9 r: R
最重要的一点是。估打非常非常容易！请您对自己要有信心！就像人的基本反应，你用筷子夹黄豆，虽然不是每一次都能夹起来，但是不会把筷子杵歪了！和用筷子一样，不用你的眼睛看筷子的延长线，也能自然指向目标，就是成功。重要的关键是，直线，两个字！z( T- @' A8 _
不管你用什么姿势，前手臂是否伸直，手腕子有没有绷紧，甚至弹弓没有拉满，你都能用同一种心法打到你的目标，这就是估打的优点。
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. t( h; ]0 c+ L% A9 |4 i2 V练习方法：
4 |& ?% B' j% S: h2 ]0 t通过强化几个动作，这样便于理解什么是直线。; c4 C- r( G/ d/ i) v# s. j4 j; c
7 A8 ! P7 k) X8 s: E, y第一步：2米距离，离地1-1。7米高，放一个易拉罐大小的物体。什么都不想，只是朝着易拉罐打，可以停留稳定一下；也可以边拉边估计，拉的差不多了就松手！注意：不要看弹弓，只要盯着目标就好了。。4 h, w: Q4 I* b; a# A/ |; p- A
相信您在100发练习后，朝着目标打，就能击中，或者8-9不离10！9 l4 H& }8 f- |- P# r) s
- L4 y2 _& K& `2 O+ D2 u3 ]" X! E第二步：同样的靶子，退后到4米，还是同样的方法。。再练几天。。直到很有把握了。接着后退。直到有一天你觉得打中很困难，或始终打不到，觉得散布很大，那就可以下一步了！如果你这时候已经达到了随手打去就能中，那恭喜你，你就是天才（其实我身边很多天才射手）！！
; p% [- qt/ `' `) I第三步：你发现自己不是天才，但是5米内的篮球大小的物体已经不是问题了，就可以开始下一步了！
- M) j3 J# c1 u4 ?2 Y0 T 既然咱们的空间感不是很强烈，就能通过练习来强化空间感。。记住，始终睁眼看着目标！同时，在每一次拉弓的过程中，后手感觉到的拉力，会有很明显的指向感。你只要大幅度的上下移动后手就能感觉到的！
, V# _! ]: i& |6 [刚才说的“直线”，就是感觉您的后手和目标是一条直线了。指向感最明显的时候，就可以撒放了。。。然后，开始每天200发左右的练习吧！您会短时间内成为高手的！！！
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身体姿势：
1 z, w" ?# W# {2 g 1：后手拉弓的位置，最好先定位。要想最后的随心所欲，就要一开始强化身体记忆！不要变化后手的点，还有您手腕倾斜的角度！每个人的骨头长得不一样，您也许最舒服的角度是20度，也许是60度。。。但是你的姿势不变，就没问题！
8 N) S* M! B3 KB# E- O, K 2：不用看别人的姿势，估打虽然是很随意的打法，但是一开始要固定姿势。。。其实以后您也会固定一个姿势，只是这个姿势是千百次练习固定下来的。。看看泰国农的姿势，没有变化吧？$ W$ y/ S9 @8 C6 : v6 P3 a. o. @- W
3：有一个好方法：（注意：只适合估打选手！瞄打不适合！！），前手先背手腕，弯臂肘，在后手拉弓的时候，慢慢的前推手臂和手腕，如果您的两个固定弓臂手指头的受力一样，那弹弓就不会发生轴向转动，同时在撒放的同时忽然发力，前推后拉！这就是所谓的甩手了！不过，说到弹弓弓臂，打就打了，咱们要的是自己的技术!您的技术稳定了，就不再打弓臂了！弹弓是身外之物，不用执著！4 tb@/ r5 m" U. Z
4：技术反复，总是有原因的！比如后手变了位置，比如不自觉地把注意力集中在了弹弓上，这个时候，就要强迫自己不要注意弹弓，尽量看不见弹弓，只看见你的目标，心里只想着您的后手皮兜，自然又会准起来
