痰湿体质的人怎样进行中医调理 阳虚痰湿体质如何调理
痰湿体质的人性格偏温和,稳重谦恭,多善于忍耐。应适当增加社会交往活动,多参加集体公益活动,培养广泛的兴趣爱好,增加知识,开阔眼界。
痰湿体质的人在饮食方面注意:肺主通调水道,脾主运化水液,肾为主水之脏,津液的运行、输布和代谢与肺脾肾三脏的关系最为密切。一般而言,这类体质的人饮食宜清淡,多吃能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。
痰湿体质的人以湿浊偏盛为特征,湿性重浊,易阻滞气机,遏伤阳气。住房应朝阳,保持居室干燥。多进行户外运动,以舒张阳气,通达气机。衣着应透湿散气,常晒太阳或进行日光浴,借助自然界之力宣通人体之阳气。
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。 痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,可选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,可选六君子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,可选金匮肾
茯苓,陈皮,薏米,炖骨头汤
首要健脾,2扶肝,3补肾3脾:为生痰之器,主运化
肝:肝主疏泄,
肾:肾主水是指肾具有主持全身水液代谢、维持体内水液平衡的作用
要想去痰湿一定要综合调理:
要健脾渗湿,补肺。脾为生痰之源,肺为储痰之器。
脾虚则生湿,所以去祛湿得健脾.脾健则湿除,要利小便,湿邪才有去路,要行气,气行则湿除,但临症要先辩寒热,平时可以煲点祛湿茶喝喝,如土茯苓,苡米,车钱草,木棉花,陈皮,
痰湿体质的人怎样进行中医调理;
从中医的病理学;诊断学;也明确把,痰,饮,湿进行了划分.
痰;分为有形与无形,其中有形之痰是指视可见的,是咯或吐的,可看见的.无形之痰是一种致病因的痰气.
饮;是体内的一切不正常的水和液.游离与经,脉,脏,腑,膜,窍,组织等处.
湿;由饮郁氤氲熏蒸,粘滞缠绵而不爽.要明确症状,详细查清,方可用药.
圣;邓记中医,袁安龙,
切记;不是以药用病;而是要看清,你的体质情况加以用药;
是不是要请中医1看你面色,2看舌苔3诊脉,4问情况
根据痰湿的性质和特点,可以按以下方法调理:
1、禁食生冷冰凉的食物:如雪糕、冰激凌等等
2、少吃肥甘厚腻的食物:如高糖食物或糖,回锅肉等
3、多吃温性食品、清淡:张仲景《金匮要略》:“病痰饮者,以温药和之”。
4、还可根据个人情况,服用一些化痰祛湿药物,如陈皮,甘草,薏苡仁粥等
甜生湿,醋生湿,所以少吃甜品和醋,山楂和黄瓜都要少吃,可以多吃些冬瓜,有湿在内,一般会累计脾胃,所以吃清淡点,平时穿衣服宽大点,别捂着,晚上睡觉最好也那样,裸睡也不错。早上可以起来跑一跑,有条件可以跑完后系个热水澡。一到冬天就四肢冰冷,肤色也暗黄怎么办?
可能还有点阳虚吧,可以早上跑完步后泡杯热红枣姜茶,没事时搓搓腰,要热渗透进去。枸杞可以晚上热泡水喝。
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