低血压标准及预防 如何预防低血压

低血压标准及预防 如何预防低血压
如果在安静时舒张压持续低于50mmHg,收缩压低于90mmHg,则可认为是低血压。但有些青年妇女生理血压就在90/50mmHg左右,因此需结合患者以往的血压基础来判断。

低血压患者日常生活预防常识

A、晚上睡觉时,将头部垫高,可减轻低血压症状

B、锻炼身体,增强体质。平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠,规律正常的生活。

C、早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降;起立时不能突然,要转身缓缓而起;肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些;洗澡水温度不宜过热、过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压;常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足;对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流;体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

D、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗,重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生。

  

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