42式太极拳背向演练视频及口诀转帖 42式太极拳背向

http://you.video.sina.com.cn/b/19387126-1593806465.html

四十二式太极拳分解动作口诀 ­

[/B]第一段[/B]­

〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按 ­

〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4.向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8.左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按­

〈三〉左 单 鞭 1.(勾手)转体开步 2.弓步左推­

〈四〉提 手 1. 后坐扣脚 2. 右转平摆 3. 换重提腿 4.翘脚合掌 ­

〈五〉白鹤亮翅 1. 左转下捋 2. 撤步抱球 3. 右转提手 4.虚步亮掌 ­

〈六〉搂膝拗步(二式) 1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4.搂膝推掌5.后坐撇脚 6. 丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌­

〈七〉撇 身 捶 1. (东北)后坐撇脚 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4.弓步撇拳 ­

〈八〉捋 挤 势(二式) 1. 后坐扣脚 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤 6. 后坐扣脚 7.弓步平抹 8. 丁步右捋 9. 上步搭手10.弓步前挤­

〈九〉进步搬拦捶 1. 后坐撇脚 2. 左转伸掌 3. 丁步抱拳 4. 摆步搬拳 5. 拦掌上步 6.弓步冲拳­

(十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3.跟步前按 ­

­

第二段[/B]­

〈十一〉开 合 手 1. 右转开手 2.左坐合手­

〈十三〉肘 底 捶 1. 换重扣脚 2. 左转托掌 3. 丁步右抱 4.摆步左分 5. 跟步右摆 6.翘脚穿掌­

〈十四〉转身推掌(二式) 1. 撤步反提 2. 左转弯肘 3.跟步推掌(北)4.转体反提 5. 弯肘上步 6. 跟步推掌(南)­

〈十五〉玉女穿梭(二式) 1. 撤步伸掌 2. 丁步左捋 3. 出步搭手 4. 弓步右掤 . 跟步反掤 6. 换重出步 7.右架左推 8. 左转扣脚 9. 弓步平抹 10.丁步右捋 11.出步搭手 12.弓步左掤 13.跟步反掤 14.换重出步15.左架右推­

〈十六〉右左蹬脚 1. 后坐扣脚 2. 弓步绞臂 3. 丁步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌蹬脚 6. 收腿抱掌 7. 落步穿掌8. 弓步绞臂 9. 丁步叉抱 10.丁步叉抱11.丁步叉抱­

〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 铲步压掌 3. 马步开掌 4. 右坐握拳5.弓步冲拳­

〈十八〉野马分鬃(二式) 1. 左转捋掌 2. 右转搭臂 3. 弓步横列 4. 后坐摆掌 5. 提膝托掌 6. 弓步穿掌 7.后坐撇脚 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌­

­

­

第三段[/B]­

〈十九〉云 手(三式) 1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7.反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步 10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13.反掌并步­

〈二十〉独立打虎 1. 撤步探掌 2. 左转下捋(扣脚) 3.独立贯拳­

(二一〉右 分 脚 1. 右转叉抱 2. 开掌分脚­

〈二二〉双峰贯耳 1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3.弓步贯拳­

〈二三〉左 分 脚 1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4.开掌分脚 ­

(二四〉转身拍脚 1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3.踢腿拍脚­

〈二五〉进步栽捶 1. 落步左拨 2. 出步握拳 3.弓步栽捶­

〈二六〉斜 飞 势 1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4.裆步斜靠 ­

〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3.仆步穿掌­

〈二八〉金鸡独立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4.提膝挑掌 ­

〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌­

­

第四段[/B]­

〈三十〉虚步压掌 1. 后坐扣脚 2. 左拨右搂 3.虚步压掌­

(三一〉独立托掌 1.提膝托掌­

〈三二〉马 步 靠 1. 摆步左拨 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半马步靠 ­

〈三三〉转身大捋 1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左转平捋 4. 撤步左捋 5.裆步压肘­

〈三四〉歇步擒打 1. 换重右转 2. 右掤左穿 3. 左转撇脚 4.歇步擒打 ­

〈三五〉穿掌下势 1. 收脚提掌 2. 撤步摆掌 3.仆步穿掌­

(三六〉上步七星 1. 弓步挑掌 2. 虚步叉拳­

〈三七〉退步跨虎 1. 撤步右搂 2. 左落右格 3.提膝挑掌 ­

〈三八〉转身摆莲 1. 扣脚落步 2. 转身穿掌 3. 虚步伸掌 4.摆腿拍脚 ­

〈三九〉弯弓射虎 1. 独立摆掌 2. 落步按捋 3.弯肘对拳­

〈四十〉左揽雀尾 1. 后坐撇脚 2. 右转伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7.弓步前挤8. 后坐拖掌 9. 弓步前按 ­

〈四一〉十 字 手 1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4.叉抱并步­

〈四二〉收 势 1. 反掌下按 2. 立正还原 ­

­

42式太极拳背向演练视频及口诀(转帖) 42式太极拳背向

­名称口诀:

­

­起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎 压掌托掌马步靠

­提手白鹤拗步推肘底捶接转身推贯耳夹在分脚内 捋擒穿掌七星锤

­撇身捋挤搬拦捶穿梭蹬脚掩肱捶拍脚栽捶斜飞势 跨虎摆莲弯弓射

­如封似闭第一回野马分鬃定势归下势金鸡穿掌回 揽雀十手收势回

­

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101011/51490.html

更多阅读

巨鑫冤百姓冤----巨鑫开庭纪实视频及照片 巨鑫联盈权威发布

巨鑫冤,百姓冤,何以解冤!巨鑫泪,百姓泪,何时止泪!中国梦,巨鑫梦,梦从何来!民企强,中国强,国富民强!原定于2013年8月27日的上午九点三十的开庭时间,一直到十点十五分左右庭审才开始进行,天下着小雨,真就是巨鑫有冤,老天爷也为之流泪!从早上凌晨6

韦德迷踪步视频及GIF动态图 韦德迷踪步下载

提起韦德的名绝技,那就是韦德迷踪步了,其实就是欧洲步,但是韦德使用的是出神入化,于是被叫做韦德迷踪步了。下面整理了一下韦德迷踪步的比赛GIF动态图,供大家欣赏。大爱骚韦的脚步

观赏虾种类及饲养扫盲帖~~米虾篇 ~~ 4053 观赏鱼该怎样饲养

观赏虾种类及饲养扫盲帖~~(米虾篇)(此帖必火=v=Y~)~~关于观赏虾在中国北方是相当盛行~在南方则只是一个起步的阶段~和南方水质偏软,有一定关系(虾米的钙化和厚壳比较需要硬一点的水),还有就是这里的夏天太过于热了(米虾类的虾超过30°就挂)

声明:《42式太极拳背向演练视频及口诀转帖 42式太极拳背向》为网友念情怀旧人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除