喝咖啡减肥还是增肥？ 喝咖啡增肥吗

喝咖啡会减肥，相信大家都听说过。但是那绝对不是说你喝3合1的速溶咖啡，知道为什么吗？因为3合1的速溶咖啡里有大量的糖和植脂末（含反式脂肪酸）。这样的咖啡只会让你越喝越胖，而且还有有害物质（反式脂肪酸）在体内堆积。这种咖啡只能适当的少喝，在不具备喝现磨咖啡的条件下拿来提提神，解解馋是可以的！绝对不能长期饮用而导致依赖！那到底什么样的咖啡会减肥呢？答案就是用烘焙好的咖啡豆研磨成粉经过专门的咖啡器具冲煮而成的咖啡，这种咖啡是黑褐色的。一杯好的黑咖啡是不苦的，所以好的咖啡是不需要加糖和奶，那样品位起来才能真正感受到咖啡给我们带来的愉悦。如果你加上糖或者奶就会影响咖啡的自然味道而体现的是糖和奶的味道，从而失去了品位一杯纯品咖啡的意义！

黑咖啡减肥已经不用我来在过多的介绍，很多报道和媒体都有宣传。那我就说说黑咖啡为什么会减肥，其中的道理在哪里！其实咖啡经过高温烘焙后，就会含有大量的对人体有益的物质，比如：“烟碱酸，维他命B”等抗衰老和可以让你减肥的咖啡因，咖啡因的摄取会加速血液的循环，利于体内的水分快速排除体外。在这个条件下，你体内的毒素和杂质也会比不喝咖啡时排出的更多更快。从而减少体内的垃圾沉积。

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