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少林八段锦是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作,据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络,柔节松肌的功能,久练可以调和气血,平衡阴阳,促进新陈代

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