爱华网怎样做到少生气
作者：花溪牧月
一网友经常告诉我自己口苦，肋骨疼痛，我就问她你是不是又生气了？这样问的结果是她每次告诉我自己没有生气，而且对我的问题感到疑惑不解。因为她觉得自己修行的不错了，她感觉到自己没有生气，为何我不相信她呢？后来她思索了一段时间，问了我一句：“花溪，什么叫生气？”
她怎么这么问呢？她说以前若生气，她会几天不吃不喝不说话，现在没有这样的事情发生，她当然认为自己没有生气啊！我终于明白了，生气的标准不一样！如果这样的标准才叫生气，那不知身体糟糕成什么样子了！后来又有一朋友问我，怎样才能不生气？我现在还做不到完全不生气，但是，我做到了少生气，这个过程我好好思索了一番，希望对大家有所帮助。
不生气的道理大家都懂，但是，遇到事来检验的时候却常常不过关。那天，玲玲对我说：“不生气好难哦！”原来和男朋友生气了。那天和男朋友出门逛街，结果对方一直在玩手机，玲玲不高兴了：”你说陪我逛街的，为什么总要一个人玩手机呢？“
其实，我们的人生总是在点点滴滴的小事中消耗掉了精力，微不足道的小事常常让我们怨气丛生。一日，我中午回家，这段时间老公有时间天天在家，那天他正在网上下棋，遇到这种情况，我们来看看不生气的三种境界。
首先申明，排除掉生气摔盘子骂人这个状况，因为我们今天谈论的是怎样不生气。
第一种境界，看见老公在下棋，自己上班辛苦了却要回家做饭，心里升起不平衡感，觉得委屈，但是我们知道生气不对，于是对自己说算了，别生气，心里长出的杂草已经蔓延了，怎么办，找块石头把它紧紧压住，让埋怨的毒草长不出来。这样做的结果是什么？你以为毒草不见了吗？其实，他在石头低下使劲的长，就像一个气球，你的强忍住其实是在给它打气，终有一天，这种情绪会爆发，而且爆发出来的时候自己都害怕！
第二种境界，发现自己在埋怨，然后对自己说：”自己为什么不开心呢？“然后自己把情绪的来源想明白，为什么老公不做饭我们就要生气？因为我们有要求，因为我们总是希望对方按照我们期望的去做，而且我们总认为自己就是对的。我们忘记了爱是没有条件的，爱是没有要求的。把事情想明白了，情绪也就没有了。这就像种下一棵树，无时不刻在长黄叶子，然后我们每天忙着去摘黄叶子，这样做非常辛苦。第三种境界，回家看见老公在下棋，当心里有一丝不快的时候，马上出现另外一种想法：“这样不对哦！这种情绪不是善良的表现！”于是，马上恢复心态，自己开开心心去做饭，如果忙不过来，快快乐乐让老公来帮忙。这就是因为心里有善良的根本，发现不对的情绪，自己马上能意识到，哪里还会生气呢？其实，我们每天都需要反省，因为我们每天都会做错事情，只是心中的尺子变了，越修行，心中的那把衡量自己的尺子越来越精细，当然每天有错误了，如果哪天找不出自己错误，千万别高兴，只有遗憾的告诉自己，我退步了，仅此而已！
