爱华网口臭治疗启示录
说明：1、此文内容精选于口臭防治网http://www.gzwczk.com/ 和口臭专科医院http://www.mkc360.com/，原始资料二十九页。本文所持观点，依据于两网，并结合自己和口臭朋友治愈的经验和个人理解，归纳了几种自疗法。自疗法没有发现副作用，各位可以选择相应方法尝试。如果需要使用药方，最好去专门医院，寻求专门治疗，此文所提供的药方仅供参考。
2、本人也是口臭患者，经过经常运动、饭后喝水、吃蜂蜜、吃素等措施，现在已经基本上消除了口臭。本人每天的食谱是：早餐黄豆和花生各一两、米一两煮稀饭，加复合维生素B和维生素C各三片、两片螺旋藻、两粒钙片胶囊，再加八个红枣或五勺蜂蜜；中餐是同样的稀饭，加青菜；晚餐是米饭加青菜；饭后半小时喝水一百毫升，有时加一个苹果或者橘子；中午休息一个小时；晚上争取十二点前睡觉；早上或下午运动半个小时。
第一章口臭相关知识
1、口臭是怎么回事
（1）口臭是自爱的鞭策
口臭是现代化的副产品。随着现代物质文明和精神文明的迅速发展，人们的劳力大大减轻了，人们的脑力得到了大大解放，娱乐方式丰富多彩，人们享乐的时间大大加长了，那些对健康的保护意识不足，对自己享乐控制不足的人，就让这种新的变化冲昏了头脑，最后身体不得不承受了这个后果，毒气、废气、臭气从口而出。一句话，口臭就是现代人消费过头，保护不足的后果。
（2）口臭是忘我的后果
部分现代人不注意维持营养平衡，不注意正常的作息规律，不重视一日三餐的正常进行，忽视了维护身体健康的重要性，造成身体的自我免疫力下降，才给细菌有了迅猛繁殖的机会。
有的人不知道早餐是身体营养的基础，不知道早餐是一天能量的最佳补充时机，不知道上午是新陈代谢最旺盛的时期，不知道饭后要及时补充水分，不知道晚上十一点是身体修养、健康维护的警戒线，总是早餐不吃，中餐和晚餐猛吃，甚至晚上十一二点还吃夜宵，结果早上肠胃空空，身体依靠肝胆超支体能得以运行，下午和晚上肠胃饱胀，加上饭后不及时补充水分，脾胃、肝胆都疲劳应付，处于疲于奔命的状态，于是晚上睡觉时间巨量食物与垃圾屯留在肠道难以被排出，肝胆、肠胃晚上劳累过度，才导致早上没有胃口，于是形成恶性循环。
脾与胃是相连的，胃里的食物多了，脾的过滤杂物和储存血液的工作也就不能停下来，于是脾这个人体最大的免疫力器官，也会跟着劳累，久而久之免疫力随之不断降低，细菌因此就迅猛发展。当然，下面的出口经常堵车，上面的出口就被细菌用来排泄废气了。
如果人们保持正常的生活作息规律，人体是可以保持肠道通畅的，是可以避免便秘的，是可以避免口臭的，现在人们无视这个身体健康运行的规律，所以就受到了规律的惩罚。
（3）口臭是口味的黑夜
一般情况下，精粮、鱼肉被现代人钟爱，粗粮和蔬菜被忽略，导致肠胃缺少维生素和植物纤维来帮助消化。殊不知，精粮作为高糖食物，吃得太多，无法吸收，就会转变成脂肪；而脂肪太多就会致人发胖，导致血液流动减缓，引发高血压、血脂偏高，最重要的是导致新陈代谢减慢，体内垃圾增多；鱼肉这些高蛋白食物是不能直接被人体吸收的，人体是需要足够维生素B，才能够合成消化酶，才能够将蛋白质分解成氨基酸，才能够被吸收，否则，这些高蛋白就是肝脏的负担，就是垃圾。这些食物由于缺少分解的必要维生素，又没有纤维素帮助食物在肠道运动，结果它们不能及时被消化和迅速蠕动，被滞留在肠道里，加上很少运动，胃气下降的功能被抑制,形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆,就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔,於是胃酸夹带着食物气味就形成了口臭,胆汁就形成了口苦。一句话，没有维生素和纤维素的帮助，就会导致肠胃长时间不能够通畅，就形成便秘，体内的毒气和废气淤积上升，口臭就在所难免了。
有人可能不知道，精粮和鱼肉都是酸性物质，人的体质也是酸性，食物中如果缺乏足够的碱性食物（主要是绿色蔬菜），就会导致酸性超过身体健康所允许的指标，造成酸碱严重失衡，给细菌的大量繁殖大好机会，细菌多了，它们所分解出的硫化物，就形成明显的口臭。可见，营养失衡的本质特征就是酸碱的严重失衡，口臭只不过是营养失衡达到严重程度的标志。
人们为了追求口味的享受，忘了应有的限度，结果适得其反，追求口味最后就变成了享受口臭。
（4）口臭是身体的警报
口臭是全身性疾病的征兆，既可能是新陈代谢受到严重阻隔的表现，也可能是身体某个器官出现炎症的反应，还可能是内脏功能失调导致废物异常流动的表现，甚至是癌症的警报。比如口臭就是胃癌、胃瘫的“前哨站”：在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。
（5）口臭是人生的乌云
有了口臭，与人交往时就心理带着内疚，自信心就受到自我约束，于是社交活动逐步萎缩，自己的情绪无法获得有效和及时的疏导，日益把关注焦点转向自己的内心世界，精神压力逐步增大，痛苦与烦恼就如影随形了，快乐就消失得无影无踪了。可想而知，一个人面对口臭，没有朋友和家人的帮助，那是何等的黑暗啊！
2、口臭三秒钟自测：
自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。
3、口臭的三大类型及基本治疗策略
在临床上口臭主要分为三种大的类型：卫生性口臭、生理性口臭和病理性口臭。
（1）轻度口臭——卫生性口臭主要是因为不注意刷牙，导致口腔卫生状况不佳，而引起口臭，不到10%。这部分患者是由于口腔不卫生、口腔溃疡、牙龈炎、烂牙而产生口臭，通过搞好口腔卫生、洗牙、治好口腔溃疡和牙龈炎后，口臭会自动消除。所以，这种口臭患者不需要专门针对口臭去治疗，可以尝试口腔保洁法。方法使用得当可一月左右治愈。
（2）中度口臭——生理性口臭是由于肝胆脾胃功能失调导致易感湿邪热毒，心火充盈，阴虚津液不足，夹杂浊气蕴积于体内，并上蒸反冲于口而产生，占50%左右。此类口臭可以进行中药治疗，也可以借助生活方式调整（即自疗法）来治愈。方法使用得当可半年左右治愈。
（3）深度口臭——病理性口臭系指有口臭的同时，还有明显的慢性疾病症状，如慢性胃肠病、慢性肝炎、慢性糖尿病、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性支气管炎和肺炎，占30%左右。此类口臭需要借助中医从治疗身体疾病入手，治好了身体疾病，口臭就自然消失。自疗法可以作为辅助疗法，与药物疗法同时进行，方法使用得当年内可治愈。
4、口臭症状辨析
（1）舌苔的形成原因
①外感发热；②精神压力；③消化系统疾病，如便秘；④吸烟；⑤口腔卫生不良。
（2）卫生性口臭辨析
①基本原则：凡是刷牙就可以迅速减轻的口臭，都可能是卫生性口臭，如果没有便秘，没有精神紧张，没有其他身体异常，就基本上可以断定了。
②引发口臭的常见口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
（3）生理性口臭的辨析
生理性口臭的发展主线：内脏功能失调→内生热像→浊气上泛这样三个特点，具体分为六个类型：
①肝火上扰型——口臭喷人，时时烦躁，面色潮红，喜食辛辣之物，口气有腥臊味，与人谈话时，语未出而臭先至，大便时溏时结，脉常弦细，男性较多，舌红，苔微黄，宜祛臊汤合龙胆泻肝汤加减。
②胃火炽盛型——自觉口热，唇舌绛红，喜食冷饮，胃中嘈杂，口气有秽浊之气，大便热灼，小便黄赤，口臭气似蒸笼出气，时时迫人，平素喜食甘肥之物，舌红，苔黄腻。
③胃浊上泛型——口气酸臭，嗳腐吞酸，时时叹息，纳食不佳，喜食酸甜之物（如话梅之类），面色无华，四肢酸软，大便不化，便前常有腹痛、矢气之象，脉弦滑，舌淡，苔白薄。
④肝郁脾虚型——胁肋胀痛，时轻时重，恼怒、抑郁尤甚，脘腹胀闷不舒，或食少纳呆，腹胀肠鸣，大便溏薄或时干时稀，排便不爽，舌淡胖大或有齿痛，脉弦细或弦缓无力。
⑤肺失清降型——口臭微而腥臭，咳嗽气喘时口臭明显，常伴有痰黄稠，或痰色黄绿，甚至带血，咳嗽不止，纳食不佳，少气无力，动则气喘，尤以老人为多，脉濡细，舌淡无华，苔白腻。
⑥肺胃热盛型——口喷秽臭之气，不能近人，觉自己与旁人均有明显臭气，口干喜冷饮，时时潮热，大便不畅，似有里急之感，纳食旺而大便多，尿黄而赤，脉弦滑，舌红，苔黄腻。这六型若能正确分辨，口臭症基本可以治愈。
（4）病理性口臭辨析
①能够引发口臭的常见疾病：糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷；一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等化脓性支气管炎、肺脓肿等；胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良 等；邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等；
②从口味来辨析
口甜—口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者。
口苦---口腔出现苦味，多属肝热症、肠胃热症，此症多见各类炎症急性发作期。
口咸---口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现，中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡。
口酸—肝热则口酸，这是中医的见解，反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。
口淡—口淡多见于脾胃虚寒、消化系统的疾病。
③从气味来辨析
如糖尿病人易患牙周炎而出现口臭，当糖尿病合并酸中毒时，口腔中有一种烂苹果味气体呼出；肾功能衰竭的病人和肝功能衰竭的病人可有氨臭味；鼻窦炎患者臭味就从口腔呼出等。
第二章 口臭自疗法介绍
一、口腔保洁法
（一）内容
可以尝试选用饭后用醋水、小苏打水、盐水、芦荟胶刷牙，嚼茶叶、芹菜治疗口臭。
（二）适用范围
1、经常吃洋葱、蒜、韭菜、咖喱、喝咖啡等辛辣刺激食品引起的口臭;
2、食用臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物引起的口臭。
3、佩戴假牙、龋齿、牙周炎引起的口臭。
4、服用药物引起的口臭，如抗组织胺类药、某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
5、晚上睡觉前不刷牙，或者刷牙不彻底引起的口臭；
6、少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
7、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。（节食者需要恢复正常饮食；还可使用增加唾液法：闭合双唇，以鼻呼吸，然后将舌头抵住上腭，连抵数次，唾液即会不断分泌）；
8、某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中引起的口臭；
9、经常食用某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，引起的口臭异味；
10、口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
二、润肠排毒法
（一）内容
1、可以尝试选用早上空腹服用卵磷脂两粒，早餐以高蛋白食物为主，佐以复合维生素B和维生素C各两片；
2、饭后半小时喝白开水（或加醋开水、灵芝水、蜂蜜水、纯酸奶）；
3、每天运动半小时；
4、晚上吃清淡的食物：菜以蔬菜为主，主粮是一碗米饭加一个红薯；或者晚饭后吃富含维生素C的水果；
5、每天晚上十一点前睡觉。
（二）适用范围
1、胃热，即最顽固的口臭，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”引起的口臭，经常晚餐太“重”，可见牙龈红肿、口干异味、舌红苔黄；严重者胃火，口臭、胃酸和便秘全都具备，易饿、有时口腔周围长疹子（晚餐七八分饱、以粗粮和蔬菜为主或者饭后水果是关键，或者选用喝一阵子的甘蔗汁、蜂蜜水、芦根饮等清热泻火）；
2、肺火，喝酒或吸烟，有气喘、口渴、便秘的现象，口臭明显（戒除以前的陋习是关键；晚餐可吃红枣百合调养粥降火）；
3、肝火，可有口臭、口腔溃疡、头晕目眩、口苦口甘、失眠尿黄的现象，火旺的多为情绪暴躁、易发脾气者；见于长期熬夜者或肝炎病毒携带者；（吃素是见效最快的方法；晚餐可喝金针菜汤、芹菜汁缓解，有空就捶打大腿外侧的胆经、按压太冲穴)。
4、有便秘现象，口臭明显（中饭后可喝酸奶迅速缓解）；
5、很少运动，而经常坐在电脑旁，口臭明显（每天运动半个小时是关键）；
6、一些金属(如铅、汞)和有机物引起轻度中毒的病人口腔内会有异常的气味；
7、经常吃辛辣的熏肉制品，垃圾食品，油炸食品，含有添加剂的食品（禁止今后再吃此类食物是关键）；
三、心理减压法
（一）内容
1、饭后半小时喝温开水一百毫升；
2、每天运动；
3、晚餐七八分饱，饭后补充水果或者酸奶；
4、放缓工作节奏，愉悦心身：包括听音乐、看开心影视作品、与人或独自开怀大笑、有空就朗读文章。
（二）适用范围
1、心理压力过大引起的口臭：经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
2、精神紧张引起的幻想性口臭。
四、酸碱平衡法
（一）内容
1、凡是体内酸性太强，都可以尝试选用半吃素、完全吃素或饭后吃水果，下午运动半个小时来治疗口臭；素菜以绿色蔬菜为主，因为只有绿色蔬菜才是真正的强碱性食物。
2、鱼肉都是强酸性物质，没有食用相当的碱性食物（主要是蔬菜）就会导致酸性过强，身体发胖，或者体内上火。
（二）适用范围
1、身体发胖，体重明显超出正常人，口臭明显；
2、有消化问题，爱吃荤食，不爱吃蔬菜和水果，常见症状有口臭、胀气、舌苔厚、大便粘滞、排便不净；
3、口臭时间长，各种治疗方法用尽，均无法治愈口臭；
五、生活方式调节法
（一）内容
1、早上七点左右起床，早餐注重营养好，分量少，补充复合维生素B和维生素C各两片；
2、中午休息半个小时，每天运动半个小时，记得饭后喝水一百毫升；
3、晚餐讲究清淡，佐菜以蔬菜为主，或者饭后吃点水果；
4、晚上争取十一点前睡觉。
（二）适用范围
1、经常熬夜，睡得晚，起得晚，身体经常处于疲劳状态，口臭明显；
2、无所事事，经常赖床，作息无规律，口臭明显；
3、早餐不吃，中餐晚餐吃得太饱，口臭明显；
六、老年口臭疗法——嚼花生可有效去除老年人口臭
1、很多老人，总是会出现一些不明原因的口臭，只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
2、据《中国医药报》报道，现代医学研究表明，花生中的β谷固醇可抑制口腔细菌的生长，并具有一定的抗癌作用。《本草纲目》也载：“花生悦脾和胃，润肠化痰，滋养补气，清咽止痒。”
3、中医临床也偶用花生治疗慢性胃炎、支气管炎等消化和呼吸道疾病。因此，口气不好的人可以每天少量、反复咀嚼花生一次。但高脂血症患者、胆囊切除者、消化不良者与跌打瘀肿者这四类人食用后会加重病情，故使用花生祛除口臭时应该咀嚼后吐出。
七、影响口臭的生活方式
（一）有助于减轻口臭的方法
1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
3、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。富含纤维素的水果包括苹果、胡萝卜、柠檬、山楂、金橘等。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服，具有芳香通窍、顺气健脾的功效。山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
4、避免吃糖和精制碳水化合物（如面包、饼干）。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
5、多食粗粮，粗粮易消化，如番薯、玉米、豆类、小米。红薯含有多种营养，以及丰富的植物纤维，能够帮助肠胃蠕动，有效排除废气，减少细菌繁殖的机会，避免口臭，还可以减肥和延缓衰老。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
6、富含纤维素的蔬菜包括香菜、芥蓝菜、豆瓣菜、红薯叶和芹菜等绿色蔬菜，和萝卜、嫩姜、黄瓜、南瓜、冬瓜、白菜等。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
（二）有助于减轻口臭的其他食物
1、卵磷脂：它是从黄豆里面提炼出来的，是人体细胞中的基础物质，负责细胞的信息与能量传递。当人体中的卵磷脂充足时，就意味着人体的代谢力、免疫力和生命活力充沛。它是血管的清道夫，可以清理血管里面的各种垃圾，让血管能够运行畅通，有效地调节血脂、保护肝脏、提升大脑活力、延缓衰老。
2、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。适宜于消化不良、肝火者，不宜于胃火者。
3、茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
4、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5、灵芝：灵芝具有润肠通便、化消去腐的功效，能够去除因便秘所引起的口臭。
6、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
（三）导致口臭的物质来源
食用肥肉、高蛋白粉、糯米粑子、糖果、蜜饯、海鲜、腌制品、霉制品及诸多发物（猪、羊、狗肉）后，没有及时补充相应的维生素来帮助它们转化为身体可利用的成分，就成为肠胃、肝脏的负担，甚至垃圾，给有害细菌繁殖创造了大好机会，久而久之就成为口臭的原料。
第三章 口臭医疗法介绍
一、广州口臭专科医院（中国口臭防治网的实体）的疗法简介
1.一大原则：辩证治疗。中医的精髓就是辩证治疗，同一种病症，也有不同的诱因。不能用一种药方一套到底。
2.独家治疗：四型四方辩证治疗。①气滞型②里热型③瘀阻型④虚寒型。
3.基础治疗：杀灭幽门螺旋杆菌。口臭与幽门螺旋杆菌关系密切，杀灭幽门螺旋杆菌是治疗口臭的重要环节。中国口臭防治网应用电子无痛胃镜检查，躺着几分钟即可查出幽门螺旋杆菌。
4、具体使用“双联清源疗法”。“双联清源疗法”遵循中医学“扶正与祛邪、攻补结合、标本兼治”的基本原理。力求做到固本清源，达到彻底根治的目的。该疗法的成功运用彻底填补了医界对口臭治疗的空白，特别是改变了长期以来医界认为口臭属于口腔疾病范畴的错误观点，并首次为口臭的治疗确立了专业规范的方案。运用中草药的良好稀释作用，将导致口臭的毒素稀释，从而排出体外，到达治愈的效果。比传统疗法更专注治病根。纯中草药提炼无副作用是不会产生抗药性。疗法更具有针对性，强调一人一方，杜绝千篇一律，适用每一位患者。采用中药疗法见效快，不易复发。比传统疗法更能有效阻止反复发作。
地址：广州市人民北路452号(西门口)
【公交路线： 2. 4. 31. 38. 74. 80. 88. 101. 102. 103.104. 107. 109. 134. 186. 250. 286. 527.556路公交车。火车站乘31路车，坐四个站到<西门口站>下车，正对面即是】【地铁路线：坐到一号线的西门口站下车，从D出口出站后往右手边高架桥方向走50米，见红绿灯处再右转即到】
二、8种有效去除口臭的偏方
验方1、香薷、藿香各15克，水煎服，日服3次，每日1剂，每次可口含冰硼散少许或丁香1粒，嚼烂咽下。一般连服3-5天即可根除口臭。
验方2、藿香叶9克，石菖蒲3克。煎汤分2次分服，每日1剂。
验方3、取莴苣茎或叶，不拘多少，生拌或炒熟佐膳。此方为治胃热、疗口臭妙方。
验方4、马鞭草30克，水煎分2次服，对牙周炎引起的口臭效果较好。
验方5、鲜侧柏叶30克，鲜茅根50克，陈皮6克，甘草3克。上药共切碎，水煎服，服时加适量白糖。每日1剂，连服4-5剂即获显效。
验方6、丁香7克，甘草3克，川芎6克，白芷15克。共研细末，用蜜调为丸如莲子大，含咽，每日2次。
验方7、佩兰叶30克，水煎服，或用开水冲泡，代茶饮之。对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，有良效。如果在夏季饮用，还能消暑。
验方8、生大黄、冰片各适量。大黄炒炭为末，每天晨起用大黄炭末适量，酌加少许冰片，刷牙漱口。一般连用3-5天即可见效。
三、中医告诉你怎样去除口臭
（一）药粥推荐
1、藿香粥：取藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)煎熬5分钟，取其汁待用。将粳米淘净，入锅内加冷水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥将熟时，加入藿香汁，再煮沸后即可。《医余录》言，此粥方有“散暑气，辟恶气”之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效清除口臭。
2、薄荷粥：取薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬。取汁待用。将粳米淘净，加水适量，也不例外以武火煮熟，再倒入薄荷汁，烧沸即成。《医余录》言，此粥方有“通关节，利咽喉，令人口香”之功清除口臭，兼有止痰嗽、发汗、消食、下气、去舌苔之效。
3、麦门冬粥：将麦门冬煎汤取汁。粳米淘净，放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熟，再倒入麦门冬汁烧沸即成。《寿世青编》言，此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮热、口干、心烦之功效。《本草衍义》中说：“其性专泻不专收，气弱，胃寒者禁服。”
（二）中医辨证与治疗
1、肺胃郁热：外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
治则：清热泻火
方药：芦荟汤加减：芦荟10克，甘草5克，麦冬10克，桑枝10克，赤芍10克，桔梗6克，薄荷5克，荆芥10克，黑山桅10克，辛夷10克。
2、胃火灼盛：症见口臭、口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。
治则：消热泻火
方药：清胃散加减：黄莲6克，生地20克，丹皮、霍香10克、苏梗10克，犀角20克(先煎)。
3、肠腑实热：症见便秘口臭，小便短赤，心烦，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。
治则：滋阴清热通便
方药：小承气汤加味：生大黄15克，白芍10克，枳实10克，厚朴10克，霍香10克，生地20克，槟榔10克。
4、肾阴不足：口臭、形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干。
治则：养阴滋肾
方药：左归饮加减：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，龟板10克烊冲，杜仲10克。
5、综合：肝胆胃情绪方剂，清利肝胆湿热、泻胃火、调情绪，8天彻底治愈顽固性口苦、口臭、尿黄(小便赤黄)、胁痛。
（三）中医外治法
1、黄连胶囊：将黄连2粒，去掉胶囊衣，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。
2、黄芩片：黄芩片3粒，研为细末，清水调为糊状，分成两份，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可清热解毒，适用于口臭、口苦。
3、金匮肾气丸：取本品1丸，研细，用清水适量调为稀糊状，分成两份，置于伤湿止痛膏上，外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续3-5天。可温肾益气，适用于口咸、口淡。
4、伤湿止痛膏：吴茱萸适量，研为细末，用清水适量调匀，外敷肚脐或双足心涌泉穴，伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续5-7天。
（四）按摩穴位除口气
适当按摩后溪穴，不但能起到疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，还能尽快除祛口臭口气混浊，是一种消除口臭口气混浊的简便良方。
按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。
按摩时间：早晚各一次。
注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉指甲，用力去按，达到酸胀，方能见效。
效果：经常按摩后溪穴，老人不再有口臭。年轻人有口臭口气混浊也不妨试用此中医按摩方。
窗体顶端
