教你如何清肠 快速通便小妙招

教你如何清肠——简介

清肠方法五花八门,最常用的莫过于盐水清肠、食物清肠等。对于这些清肠方法,应该如何选择呢?下面为你介绍几种清肠方法,教你如何清肠。

教你如何清肠——方法/步骤

教你如何清肠 1、

盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水,然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单,能刺激肠胃的蠕动,促进血液循环,排出体内毒素。


教你如何清肠 2、

食物清肠是指通过食疗方法达到清肠效果。常见的清肠食物有清肠蔬菜和清肠水果,其中清肠蔬菜包括萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等,清肠水果包括柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。食疗清肠健康、安全,不少人选择这种方法清肠。


教你如何清肠 3、

清肠茶,目前市面上很多清肠茶都声称有清肠排毒功效,因此很多爱美者都喜欢选用这些清肠茶来清肠。


教你如何清肠 4、

大肠水疗是一种利用水和医疗设备清洗肠道的方法,是将洁净的水通过机器施压,经插管从肛门灌入肠内,保留一段时间后,可促进肠道排便,从而起到清洗结肠的作用。大肠水疗属于逆行清肠方式,主要清洗结肠部分。

教你如何清肠_清肠方法


教你如何清肠 5、

清肠SPA,一种纯物理的清肠方式。使用聚乙二醇电解质散剂,通过聚乙二醇4000中的氢键固定外源性水分子,起到冲刷肠道、排出肠道垃圾的作用,具有全肠道清洁的特点。

教你如何清肠——注意事项

盐水清肠的肠道清洁度比较差,并不能达到很好的清肠效果。

食物清肠的作用是有限的,它只能对肠道蠕动、排便有一定的促进作用。

市面上大部分的清肠茶均属于刺激性泻剂,长期服用刺激性泻剂可引起腹痛和水泻(选择要小心);大肠水疗在清肠的过程相对痛苦,且费用较高。

  

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