跳高的技巧怎么样提高? 跳高的技巧


高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一失败者的运动,因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度战,直到最后跳不过去为止。
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跳高的技巧怎么样提高?——步骤/方法

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上一步放脚模仿技术练习,练习中要求放脚方向要正;

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行进间沿直线做上1-3步起跳练习,注意强调沿直线放脚起跳;

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在起跳点沿跑进方向放一小垫子,要求在垫上起跳;

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短程助跑弹性跳板起跳练习,在起跳点上放置有弹性的跳板,方向与助跑方向一致,要求踏板起跳。
跳高的技巧怎么样提高?——注意事项
还有很多种跳法

  

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